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什么球誕生在法國？

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門球

80歲還能做的戶外運動，你知道是什么嗎？不僅鍛煉得當，身體思維兩兼顧，在享受室外浴的同時還能收獲友誼。這項高爾夫球與撞球的“混血兒”運動——門球，深得老年人的歡心。

門球運動引進來，老年群體樂開懷

當下，在商場、健身房、影院、游樂場里鮮見老年群體，只是由于老年人身體機能退化，受不得吵鬧擁擠的環(huán)境，但他們同樣需要適合自己的活動場所。我們熟知的老年人運動，不是在公園里遛彎打太極，就是網(wǎng)絡(luò)上常見的甩手運動。而門球運動的引進，滿足了想要走出家門鍛煉身體的老年人。

門球到底怎么玩？

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門球這項運動，起源于法國，20世紀30年代傳入中國，并以占地少、花費省、技術(shù)簡單、活動安全、賽時較短、運動量不大等優(yōu)勢，受到中老年人的青睞。

在現(xiàn)在的人造草皮門球場上，場地中心垂直于地面的圓形金屬棒稱為中柱，圍繞中柱，“一馬平川”的場地上還有三個矩形狀垂直于地面的球門，分別稱為一門、二門、三門。

比賽時，兩隊各5個球，從1號到10號交替，單號為紅球，雙號為白球；

10名隊員分屬兩隊，各自有球并獨立擊球，按照球號順序依次通過球門，撞擊終點柱，將獲得5分；

比賽結(jié)束時以每隊隊員所得分值相加來判定勝負，總分多者為勝。

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△門球隊計分板

門球是運動和娛樂兼而有之的項目，在一場30分鐘的友誼賽中，每人打球10次左右，從場地、運動量到活動時間，都像是專為老年人設(shè)計的一般，累不著的同時還能活動到身體的各個部位，在陽光下恣意的運動也令參加者神清氣爽，心醉神達，和小組成員間的配合，更是讓老年人再次感受團結(jié)的集體精神。

門球?qū)夏耆说鸟砸嬉舱诖颂帲粌H鍛煉了身體，愉悅了精神還促進了友誼。

花甲古稀門球隊，交友協(xié)作致青春

“昨天，大連市‘巾幗杯’門球比賽結(jié)束了，19號在鞍山，有一個遼寧省舉行的比賽……”78歲的曲連升分享著他所了解的門球比賽信息。

果不其然，在中國門球網(wǎng)上，一個“鞍山市‘民族杯’門球邀請賽”的爆料貼，邀請全省51支隊伍參賽，而大連市就有15支隊伍，最獨特的在于參賽的都是一群“銀發(fā)”運動愛好者。

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驚訝嗎？老年人在門球比賽的領(lǐng)域竟如此火爆。

在旅順的這家新型養(yǎng)老社區(qū)里，門球課在明德學院的課表中，從剛開始每天上午1小時增設(shè)至每天下午也有1小時活動時間。老年人喜愛門球的程度可見一斑。

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△社區(qū)里的門球課

每天來玩門球的長者，球齡最長的近30年，年齡最大的94歲。

劉碧蘭阿姨作為這里的資深門球玩家，兼具了最大年齡和最長球齡，她還曾專為門球借曲填詞：腳踏著綠蔭的大地，迎著那初升的朝陽，我們是一支花甲古稀門球隊……沒有寂寞，只有競?cè)。瑓f(xié)同作戰(zhàn)……積極鍛煉，人老筋骨更強壯……

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用她的話來說，門球是老年人最方便的室外活動之一，比較柔和，很適合老年人。

而且想要打好門球，還要有團隊精神和拼搏精神，前者需要隊員之間打配合，畢竟總分是以團隊來算；后者體現(xiàn)在每人獨立打球，需要承擔一定的責任，要求玩的人掌握技能要全面一些。

打門球既能鍛煉身體還能鍛煉思維正體現(xiàn)在此，隊友間配合默契也正是門球帶來的友誼，勤學多練的態(tài)度使得晚年生活更積極。

劉阿姨還笑談，“我們幾個老玩家，就是圖熱鬧，在場上打球也會失誤，但沒有比賽時那種緊張感，大家都能看得懂，嘴上跟著嘆息一句‘可惜了’，哈 哈大笑就過去了，誰都不會因為這樣的事有想法，場上一般也是笑聲不斷，此起彼伏，人一笑，還挺自在的……”

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△門球課

另一位資深玩家曲連升，不僅掌握精準的門球比賽信息，門球之道也悟得很深。

“門球界有這樣一句話，技術(shù)是基本功，力度是靈魂。”曲叔叔頗有點傳道受業(yè)的范兒，從理論到實操，詳細的一通分析后，才知道為什么長者們對它情有獨鐘。

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△門球課

曲叔叔剛退休時，整天就是麻將撲克不離手，一天他女兒“丟給”他一本門球書，自此，他開始走出家門，打門球鍛煉身體，并且越玩越投入，甚至開始鉆研怎樣提高技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，不僅結(jié)識了一群共同愛好的好友，經(jīng)歷了泥土地球場到草坪球場的過渡，還去過各省市參加比賽，真是大場面也見過，興奮激動也經(jīng)歷過。退休后，曲叔叔著實又青春了一回。

“到點啦！”門球場上，平均年齡80歲的門球隊員們，伴著定時30分鐘計時器的提醒，開始收桿回家，場上嘻嘻哈哈的樣子像極了學生時代課間操打籃球的運動員們。

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