???????? 我從最適宜居住的山、水、氣、土、景、文、醫(yī)、藥、膳、行等十個(gè)方面要素進(jìn)行了研究，龍巖是福建最適宜居住的地方。

??????? 龍巖市具有以下區(qū)位優(yōu)勢：1、優(yōu)越的自然生態(tài)條件：龍巖市位于福建地處武夷山脈和博平嶺山之間，地勢東高西低，北高南低，特殊的地勢擋住了北方南下的冷空氣和東南方向的大風(fēng)，形成了特殊的小氣候。龍巖，地處北緯24度23分~26度02分 ，東經(jīng)115度51分~117度45分。

????????????是最適宜人類居住的緯度。這一緯度上有浪漫的夏威夷、秀麗的邁阿密、絢爛的沖繩；還有貴州貴陽、云南的麗江。都是以氣候宜人著稱的城市。而武平縣地處北緯25度，是世界公認(rèn)的黃金氣候生態(tài)帶。

???????? 優(yōu)越的自然生態(tài)條件為建設(shè)生態(tài)城市奠定了良好的基礎(chǔ)。龍巖市成功創(chuàng)建了城市綠化成就最高榮譽(yù)的“國家園林城市”、“國家森林城市”、“全國綠化模范城市” 、“第五屆全國文明城市”。是中國最具生態(tài)競爭力城市、全國生態(tài)文明建設(shè)試點(diǎn)城市，具有“四季皆綠、四季有花、四季變化”的森林生態(tài)景觀。全市獲評國家級生態(tài)鄉(xiāng)鎮(zhèn)57個(gè)，省級以上生態(tài)鄉(xiāng)鎮(zhèn)119個(gè)，占總數(shù)的94.4%。長汀成為全省首個(gè)國家水土保持生態(tài)文明縣。

山：

森林覆蓋率高。龍巖市森林覆蓋率達(dá)78%，長達(dá)41年居福建省第一，全國地級市排名第三。其中境內(nèi)的武平縣森林覆蓋率達(dá)79.7%。

??????????? 區(qū)域負(fù)氧離子濃度高。根據(jù)世界衛(wèi)生組織劃定的標(biāo)準(zhǔn)，清新空氣的負(fù)氧離子含量為每立方厘米空氣中不低于1000~1500個(gè)。負(fù)氧離子能促進(jìn)人體新陳代謝、預(yù)防流感、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。 負(fù)氧離子主要功能:有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)咳、止癢、利尿、增食欲、降血壓之效。比如雷雨過后，空氣的負(fù)氧離子增多，人們感到心情舒暢。境內(nèi)的梅花山自然保護(hù)區(qū)、梁野山國家級自然保護(hù)區(qū)負(fù)氧離子濃度很高，梁野山國家級自然保護(hù)區(qū)最高時(shí)可達(dá)9.732萬個(gè)/立方厘米，國家自然遺產(chǎn)、國家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)---冠豸山負(fù)氧離子含量也達(dá)到了27160個(gè)/立方厘米，景區(qū)清新指數(shù)為“非常清新”。PM2.5濃度月均值在全省生態(tài)景區(qū)中較低，具有很好的療養(yǎng)作用。

水：區(qū)域水資源豐富。境內(nèi)溪河眾多，分別屬于汀江、九龍江北溪、閩江沙溪、梅江水系。好山出好水。水環(huán)境質(zhì)量方面，2016年九龍江北溪龍巖段水質(zhì)達(dá)標(biāo)率為100%；汀江水質(zhì)達(dá)標(biāo)率為90.91%；閩江沙溪連城段及梅江武平段水質(zhì)達(dá)標(biāo)率均為100%。集中式生活飲用水源中心城區(qū)各集中式飲用水源地均達(dá)到國家相應(yīng)的地表水和地下水水源地水質(zhì)要求，達(dá)標(biāo)率100%。我市梅花山礦泉水，水源地位于世界5A級自然保護(hù)區(qū)梅花山山麓，獲得了“中國優(yōu)質(zhì)礦泉水源”的美譽(yù)，是目前國內(nèi)第十家、福建省內(nèi)唯一一家獲此殊榮的礦泉水源。龍巖標(biāo)致礦泉水，水源取自美麗的江山，無任何污染之甘泉，自然醇化，水質(zhì)甜美，具有豐富的礦物質(zhì)、微量因素，且硬度低，是理想的飲用水。

具有豐富的溫泉資源。各縣（市、區(qū)）均有分布。其中，連城天一溫泉、永定天子溫泉是溫泉主題國家4A級旅游景區(qū)。品質(zhì)溫泉還有長汀河田溫泉、上杭溪口溫泉及新羅曹溪浮蔡溫泉、鐵山溪西溫泉等。已勘察的溫泉最高溫度可達(dá)七八十?dāng)z氏度，富含偏硅酸、氟等對人體有益的礦物質(zhì)和微量元素20多種，對養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、強(qiáng)身健體、治愈疾病、防癌抗癌有特殊功效。

氣：氣候溫和。研究認(rèn)為：最適合人類居住的溫度為15-18℃度，濕度為78%-85%。龍巖屬于亞熱帶海洋性季風(fēng)氣候，四季分明，夏無酷暑，冬無嚴(yán)寒? ??熱量豐富，雨水充沛，光照充足，全境氣候濕潤溫和。龍巖全年氣候溫和，無霜降期長，雨量充沛等因素，使得作物和林木等資源十分豐富，適宜人類居住養(yǎng)生。

空氣環(huán)境質(zhì)量優(yōu)。龍巖城區(qū)空氣污染指數(shù)（API）年平均值為62，全年優(yōu)、良以上天數(shù)365，占99.7%。武平縣域空氣質(zhì)量指數(shù)（AQI）年均值為41，全年99.4%以上天數(shù)達(dá)到優(yōu)良級別。武平縣域空氣質(zhì)量指數(shù)（AQI）年均值為41，全年99.4%以上天數(shù)達(dá)到優(yōu)良級別，年平均氣溫17-19攝氏度。負(fù)氧離子含量平均3500個(gè)/立方厘米，是世界衛(wèi)生組織規(guī)定的“空氣清新”標(biāo)準(zhǔn)（1000至1500個(gè)/立方厘米）的3倍。永定、長汀、上杭、武平、連城縣級空氣環(huán)境質(zhì)量均保持或優(yōu)于國家二級標(biāo)準(zhǔn)。

? 土 ：土地肥沃。龍巖市土地面積19027平方公里,其中山地面積14964平方公里,丘陵面積3101平方公里,平原面積985平方公里。，水熱條件較好，土層深厚，肥力較高。從龍巖市林地土壤和耕地土壤情況分析，適合農(nóng)作物生長，適宜發(fā)展林下種植中藥材。

具有特殊的富硒帶。特別可喜的是，我市連城縣地處世界少有的丹霞地貌與喀斯特地貌的結(jié)合部，是福建幾個(gè)富硒帶之一，全縣土地硒元素含量適中，含硒土地面積2567km2，占全縣國土面積的99.6%，富硒土壤面積 853 平方公里，占全縣國土面積的33.1%，是我國重要的天然富硒區(qū)之一，被稱為“上帝賜予連城的黃金寶藏”，發(fā)展富硒農(nóng)業(yè)有著得天獨(dú)厚的自然優(yōu)勢。硒是人體必需的微量元素，被國內(nèi)外醫(yī)藥界和營養(yǎng)學(xué)界稱為“生命的火種”，享有“長壽元素”、“抗癌之王”、“心臟守護(hù)神”、“天然解毒劑”、“明亮使者”等美譽(yù)。1988年中國營養(yǎng)學(xué)會將硒列為人體必需的15種營養(yǎng)元素之一。

景：龍巖市風(fēng)景名勝不僅種類多，而且品位高、規(guī)模大、保存好。現(xiàn)有1個(gè)世界文化遺產(chǎn)（福建土樓之永定土樓群）；2個(gè)國家5A級旅游區(qū)（永定土樓民俗文化村、古田會議址）、9個(gè)國家4A級旅游景區(qū)（龍硿洞、九鵬溪、冠豸山、長汀紅色舊址群旅游區(qū)……）；1個(gè)國家自然遺產(chǎn)——冠豸山，集合了連城山水的精華，與武夷山并稱為“北夷南豸，丹霞雙絕”，集山、水、巖、洞、泉、寺、園諸神秀于一身。2個(gè)國家優(yōu)秀旅游縣（連城縣、上杭縣）、1個(gè)國家工業(yè)旅游示范點(diǎn)（紫金工業(yè)旅游區(qū)）、1個(gè)國家歷史文化名城（長汀縣）、1個(gè)國家農(nóng)業(yè)旅游示范點(diǎn)（云頂茶園）、2個(gè)國家自然保護(hù)區(qū)（梅花山、梁野山）、4個(gè)國家森林公園（龍巖國家森林公園、上杭西普陀山公園、漳平天臺山公園和永定王壽山國家森林公園），擬建世界地質(zhì)公園，以及26個(gè)國家重我市風(fēng)景名勝不僅種類多，而且品位高、規(guī)模大、保存好。現(xiàn)有1個(gè)世界文化遺產(chǎn)（福建土樓之永定土樓群）；2個(gè)國家5A級旅游區(qū)（永定土樓民俗文化村、古田會議址）、9個(gè)國家4A級旅游景區(qū)（龍硿洞、九鵬溪、冠豸山、長汀紅色舊址群旅游區(qū)……）；1個(gè)國家自然遺產(chǎn)——冠豸山，集合了連城山水的精華，與武夷山并稱為“北夷南豸，丹霞雙絕”，集山、水、巖、洞、泉、寺、園諸神秀于一身。2個(gè)國家優(yōu)秀旅游縣（連城縣、上杭縣）、1個(gè)國家工業(yè)旅游示范點(diǎn)（紫金工業(yè)旅游區(qū)）、1個(gè)國家歷史文化名城（長汀縣）、1個(gè)國家農(nóng)業(yè)旅游示范點(diǎn)（云頂茶園）、2個(gè)國家自然保護(hù)區(qū)（梅花山、梁野山）、4個(gè)國家森林公園（龍巖國家森林公園、上杭西普陀山公園、漳平天臺山公園和永定王壽山國家森林公園），擬建世界地質(zhì)公園，以及26個(gè)國家重點(diǎn)文物保護(hù)單位。龍巖是福建品牌最多的旅游區(qū)，福建旅游十大品牌中，龍巖就占2個(gè)，即“神秘的客家土樓”和“光輝的古? ??會議”。精品線路有以永定客家土樓為代表的“客家之旅”，冠豸山、龍硿洞、九鵬溪、梅花山為代表的“綠色之旅”。新古田會議精神寫入十九大報(bào)告，使古田會議會址進(jìn)一步成為代表“紅色之旅”的著名精品。風(fēng)景名勝已成為我市吸引海內(nèi)外人士的一張“綠色”名片。

????????? 悠久厚重的人文環(huán)境：文：龍巖是一塊歷史悠久、文化厚重的土地。它是福建省最重要的三條大江——閩江、九龍江、汀江的發(fā)源地。這里曾經(jīng)是遠(yuǎn)古時(shí)代“古閩人”的天堂，是“閩越人”的祖籍地和“南海國”的國都所在地及其中心區(qū)域，是享譽(yù)海內(nèi)外的客家祖地，是河洛人的祖居地之一。客家文化、河洛文化和土著文化在這里相互融合。龍巖是一塊紅色的土地，是全國贏得“紅旗不倒”光榮贊譽(yù)僅有的兩個(gè)地方之一。在這里，留下了毛澤東、周恩來、劉少奇、朱德、陳毅等老一輩無產(chǎn)階級革命家從事偉大革命實(shí)踐的深深印記。這里是紅軍長征出發(fā)地之一，閩西人民為新中國的建立作出了巨大犧牲和重大貢獻(xiàn)，是全國著名的“紅軍之鄉(xiāng)”、“將軍之鄉(xiāng)”。龍巖是享譽(yù)海內(nèi)外的客家祖地和著名僑區(qū)。閩西是客家人的主要祖地和聚居地之一，全市七個(gè)縣(市、區(qū))中有五個(gè)縣的居民以客家人為主。閩西客家民俗文化、客家服飾文化、客家建筑文化、客家飲食文化、客家宗教文化和濃郁的客家風(fēng)土人情，獨(dú)具魅力特色。龍巖還有獨(dú)特的養(yǎng)生文化。民間至今流傳“飯后一杯茶，餓死醫(yī)生濟(jì)”、“飯后百步行，賣藥先生關(guān)藥鋪”、“一夜無睡目，十夜補(bǔ)不足”“勤勞身體好，懶惰催人老”等諺語。龍巖人對藥食兩用物品的涼、熱、補(bǔ)、損、毒等藥性積累了許多認(rèn)識，對其與強(qiáng)身健體的關(guān)系有著深刻的體會，并總結(jié)出相應(yīng)的養(yǎng)生規(guī)律。???????????

??????????? 龍巖還座落著許多大小寺廟，風(fēng)景秀麗，靜謐，是修心養(yǎng)性的好地方，比如新羅蓮花山寺、江山石佛公、雁石天宮山、上杭西普陀等。是我國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的重要組成部分。

??????????? 醫(yī):良好的的醫(yī)療保障體系和獨(dú)具特色的中醫(yī)藥養(yǎng)生資源醫(yī)：歷史上，在龍巖崇文重教的耕讀文化影響下，中醫(yī)人才輩出。例如客家名醫(yī)包育華中醫(yī)世家。上杭包氏中醫(yī)、長汀葉氏眼科、永定鄭氏婦科、新羅鄭氏兒科、余氏骨傷等，其中龍巖余氏骨傷被列為福建省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。截止目前，全市共有各級各類醫(yī)療衛(wèi)生計(jì)生機(jī)構(gòu)3210家（含村衛(wèi)生所），其中綜合性醫(yī)院29家，中醫(yī)院7家，婦幼保健院（所）8家，專科醫(yī)院7家，全市醫(yī)療機(jī)構(gòu)中有三級綜合醫(yī)院3家，二級綜合醫(yī)院7家，以及其他綜合醫(yī)院19家；三級中醫(yī)院1家，二級中醫(yī)院6家；三級專科（精神病）醫(yī)院1家；二級婦幼保健院3家。截止2016年底，全市國家級中醫(yī)重點(diǎn)專科建設(shè)項(xiàng)目1個(gè)，省級重點(diǎn)中醫(yī)專科3個(gè)，市名中醫(yī)科6個(gè)。省級中醫(yī)住院（全科）醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)基地1個(gè)。設(shè)立省級名中醫(yī)傳承工作室4個(gè)，4人獲選省級名中醫(yī)，4人入選國家級優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才，10人獲選市級名中醫(yī)。

??????? 藥：由于閩西獨(dú)特的氣候、地理環(huán)境優(yōu)勢，使得中草藥資源十分豐富。主要有黃精、石菖蒲、地黃、麥冬、苦參、艾、黃芩等達(dá)25種；民國時(shí)期編纂的各地方志所記載的中草藥就更加豐富，如《連城縣志》記載的則有90多種。傳統(tǒng)道地藥材為上杭的烏梅。現(xiàn)在有道地藥材13種，如金線蓮、黃花遠(yuǎn)志、溪黃草、草珊瑚等；國家地理標(biāo)志藥材2種，如金線蓮、鐵皮石斛等。閩西的先民們在長期的生活中，對具有鮮明客家區(qū)域特色的中草藥，進(jìn)行挖掘與使用，從而極大豐富了中? ?藥內(nèi)容。

????? 膳:最能代表閩西人將中草藥文化運(yùn)用于生活的典范是藥膳。為增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗自然界各種毒害侵蝕，閩西人在生活中將中草藥防疾御病與飲食生活有機(jī)結(jié)合起來，形成具有治療保健作用的美味。據(jù)《中藥大辭典》、《福建植物志》等記載著常見客家民間藥膳用中草藥，如貓尾、艾、淮山、白花醬、葛、馬齒莧、溪黃草等，這些藥材配以雞、骨、肉煲湯，集防治于一身。如流傳長汀民間的苦齋梗煮豆腐，具有涼肺、通氣、消暑功效。魚腥草、苦齋、夏枯草煮豬小腸是極好的涼腸湯，可消暑生津、開胃增食欲。用香藤根蒸母鴨可清涼潤肺；胡椒燉豬肚可暖胃；客家米酒燉閹雞、茶油煮雞蛋來做月子膳食等。這些食療方法經(jīng)當(dāng)?shù)匕傩盏难永m(xù)，深入人心，現(xiàn)已成為家喻戶曉的養(yǎng)生佳品。還有風(fēng)味小吃仙人凍，其主要原料仙人草，性甘淡涼，可清熱利濕，涼血解暑，解毒。亦如閩西客家涼茶，其種類繁多，如溪黃草、夏枯草、魚腥草、車前草等，而且民間還盛傳一些客家涼茶歌謠。

????????? 當(dāng)下，龍巖“八大干”“八大鮮”“八大珍”等特色農(nóng)業(yè)品牌享譽(yù)八方，其中獨(dú)特的極具保健養(yǎng)生價(jià)值的連城白鷺鴨、長汀和田雞、上杭槐豬肉等，配伍地道藥材金線蓮、巴戟天、靈芝等，游人訪客贊不絕口。 從我們選擇武平縣進(jìn)行的研究看，編輯整理出版的《武平草藥養(yǎng)生輯錄》，共收錄368種閩西地區(qū)可用于藥膳中草藥，具有清熱利濕、補(bǔ)益氣血、滋陰溫陽、安神養(yǎng)顏、強(qiáng)筋健體、活血通絡(luò)、通乳明目等作用。通過整理發(fā)現(xiàn)，收錄的中草藥采用其不同部位可做成61種藥膳小食，其中包括45種粥，25種粄或者煎餅類，可以制出57道菜肴，熬制91種藥膳湯，制作出129道養(yǎng)生茶，同時(shí)還能泡出63種藥酒。具體見表：基本涵蓋了日常保健、胃痛保健、孕婦保健、風(fēng)濕痛、跌打損傷等等保健藥膳，可以滿足不同的需求。可見，閩西客家地區(qū)中醫(yī)藥是在一定社會、文化背景下，經(jīng)歷相當(dāng)長的歷史形成的。閩西客家人將這種中醫(yī)藥文化滲透到生活的每一個(gè)角落，形成了特有的養(yǎng)生祛病行為和思維模式，不僅在維護(hù)閩西客家民系健康、繁衍中發(fā)揮著極其重要的作用，而且成為他們宗教信仰、人生禮俗、飲食藥膳等重要組成部分，成為客家養(yǎng)生文化的重要載體。

????????? 獨(dú)特的養(yǎng)生文化也使得龍巖市的長壽老人逐年增加。2016年全市百歲以上老人229人，2017年增加到246人，超過了中國和聯(lián)合國“長壽之鄉(xiāng)”規(guī)定的“存活百歲老人占戶籍人口比例達(dá)到7/10萬和7.5/10萬”的標(biāo)準(zhǔn)。

????? 行：龍巖地處閩南沿海與珠三角和閩粵贛三省結(jié)合部，是海峽西岸延伸兩翼、對接兩洲的重要通道。既是廈門經(jīng)濟(jì)特區(qū)、閩南金三角開放區(qū)的腹地，又是內(nèi)地的前沿，是閩粵贛三省的交通要沖和物資集散地，沿海與內(nèi)地的過渡帶和經(jīng)濟(jì)走廊。航空方面，建成了龍巖冠豸山機(jī)場，已開通至深圳、上海、廈門航班。在公路、高鐵、高速的支持下與全省和珠三角、長三角兩大經(jīng)濟(jì)區(qū)交通主干線全面對接，與北京、上海、杭州、廣州、深圳、福州、廈門、武漢等重點(diǎn)客源城市的聯(lián)系得到進(jìn)一步加強(qiáng)。在全省山區(qū)市率先實(shí)現(xiàn)縣縣通高速，全面實(shí)現(xiàn)鎮(zhèn)鎮(zhèn)通干線、村村通客車。現(xiàn)代化綜合交通網(wǎng)絡(luò)已初具規(guī)模。龍巖作為連接?xùn)|南沿海與內(nèi)地的重要交通樞紐的地位不斷升級，區(qū)位優(yōu)勢日益突出。這些優(yōu)勢，使龍巖市成為健康養(yǎng)生生態(tài)休閑度假旅游消費(fèi)群體的首選地和必選地。

???????? 龍巖是福建最適宜居住的地方。

八閩大地好風(fēng)景，無限風(fēng)光在福建，八仙過海顯神通，? ?山銀山遍地寶，福建風(fēng)景無限好，福建人民是一家，處處都是我的家，兄弟姐妹同享福，何必斤斤來比較。

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