51岁大叔冈仁波齐转山，第一天就要翻越5630米卓玛拉山口，太难了
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阿里冈仁波齐转山攻略之装备准备衣服准备：早晚冈仁波齐的气温比较低，建议带上羽绒服、冲锋衣、冲锋裤等保暖性较好的衣服，裤子以宽松的为宜，内衣内裤建议以纯棉的为主，速干裤或者一次性内裤可以带上。食物准备：巧克力、压缩饼干、火腿肠、巧克力、方便面等(沿途的寺庙有热水提供，可泡面)，建议驴友们带足干粮，沿途一些寺庙虽有干粮出售，但价格好贵。常用药品：感冒药、止泻药、肠胃药、抗高反药、退烧药
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