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樂行族?|?七月青海湖?許一場永世不變的約會，最美色彩，大西北行！

寧波無線公交 ? ? 閱讀 1294

↖一個NB的微信 上頭條不容易

近期精彩活動：6月5日 荻浦花海；6月5日 紀龍山探險，端午6月9-10泰順廊橋遺夢；端午6月9-10泛舟楠溪江，住山寨；端午6月9-10南尖巖云海日落；端午6月9-11海上草原-大崳山島 報名詳情請發(fā)送 我愛戶外

行程亮點

絲綢之路沿線眾多的文物古跡、奇特壯麗的自然風光和多姿多彩的各民族風土人情，沿著古文明的蹤跡，飽覽美麗的塞外西北風光，接觸異彩紛呈的多元文化，在大自然的鬼斧神工、神奇造化中，一路欣賞連綿的雪山，寬廣的草原、成群的牛羊、無邊無際的戈壁荒漠、軟軟的沙山、雄壯的城樓、雄偉的長城和令人驚罕的莫高窟壁畫。此路線作為樂行族的經(jīng)典西北觀光線路深受隊員好評！

悉心的環(huán)線設(shè)計

精彩無限

樂行族戶外獨家策劃大西北環(huán)線，集合了典型的西北風光：雪山、大漠、戈壁、草原、湖泊、高原等地形地貌。

住在青海湖畔

任性游玩

樂行戶外獨家安排緊鄰青海湖邊住宿，環(huán)境高大上！

天境祁連山拍攝

東方瑞士

樂行戶外獨家安排天境祁連深度游，讓大家擁有足夠的時間欣賞拍攝迷人的東方瑞士。

日出到日落

全天候拍攝

樂行戶外獨家安排兩日日出、五個日落，讓您捕捉大西北最美的光影。

放心旅程

團期取消就賠償

樂行族戶外明確標注成行的線路批次可放心報名。如您付款后確定成行團期因樂行族戶外原因不能出團所造成的大交通（火車票、飛機票）損失均由樂行承擔，并協(xié)助您更改至有余位的團期。損失退款時需向客服提供官方票損證明或退票證明。

拼不到房怎么辦？

那都不叫事兒

樂行族打破行業(yè)規(guī)則，集合前20日成功報名繳費即便因無人拼房而落單，也不用承擔高額的單房差價。

重點

沿途風景

概 況

“青海湖”又名“庫庫淖爾”，即蒙語“青色的海”之意。

是中國最大的內(nèi)陸湖泊，也是中國最大的咸水湖。由祁連山的大通山、日月山與青海南山之間的斷層陷落形成。青海湖被《中國國家地理》評選為中國最美的湖泊，7-8月，青海湖畔油菜花開，空氣清涼舒適，是一年中最美的時候。

茶卡鹽湖——用眼睛發(fā)現(xiàn)中國的天空之境，也許一生只會這一次！

美麗的茶卡鹽湖是柴達木盆地有名的天然結(jié)晶鹽湖，湖面遼闊，景色宜人。沿途風景也很美，潔凈的湖面讓腳下的倒影清晰而美麗，這里是一個干凈而純潔的地方。被國家旅游地理雜志評為“人一生必去的55個地方”之一。

月牙泉——“沙漠第一泉”

古稱沙井，俗名藥泉，自漢朝起即為“敦煌八景”之一，得名“月泉曉澈”。月牙泉南北長近100米，東西寬約25米，泉水東深西淺，最深處約5米，彎曲如新月，因而得名，有“沙漠第一泉”之稱。

嘉峪關(guān)——夢回唐朝

位于甘肅嘉峪關(guān)市向西5公里處，是明長城西端的第一重關(guān)，也是古代“絲綢之路”的交通要沖。是明代萬里長城西端起點，始建于明洪武五年（公元1372年），先后經(jīng)過168年時間的修建，成為萬里長城沿線最為壯觀的關(guān)城。氣勢宏偉的嘉峪關(guān)！

張掖——讓人著迷的色彩

丹霞彩丘地貌群，迄今已發(fā)現(xiàn)的丹霞地貌群坐落于祁連山北麓，海拔高度在2000米至3800米之間，東西長約40公里，南北寬約5～10公里。數(shù)以千計的懸崖山巒和五色彩丘混雜在一起，相互映襯各顯其神，展示出“色如渥丹，燦若明霞”的奇妙風采。這里也是張藝謀電影《三槍》拍攝地,該，風景雄奇壯美，電影場面令人分外震撼。

敦煌——世界矚目的“敦煌文化”

敦煌位于古代中國通往西域、中亞和歐洲的交通要道“絲綢之路”上，曾經(jīng)擁有繁榮的商貿(mào)活動。以“敦煌莫高窟”、“敦煌壁畫”聞名天下，是世界遺產(chǎn)莫高窟和漢長城邊陲玉門關(guān)、陽關(guān)的所在地。

祁連山草原——最美的六大草原之一！

祁連山平均山脈海拔在4000米～5000米之間，雪山冰川遍布。祁連山的存在造就了西北干旱的草原綠洲。

祁連山草原（《中國國家地理》評選的最美6大草原之一），它的代表大馬營草原在焉支山和祁連山之間的盆地中。每年7、8月間，與草原相接的祁連山依舊銀裝素裹，而草原上卻碧波萬頃，馬、牛、羊群點綴其中。

門源——大地的恩情！

風光瑰麗的大峽谷，令人賞心悅目，如臨仙境；巧奪天工的“崗隆巖書群”將使人嘆為觀止；還可以領(lǐng)略芳草連天的皇城草原上“風吹草低見牛羊”的高原牧場風情。民族刺繡、精美的服飾飲譽遐邇；匯聚了多族文化的宴席曲百聽不厭。

行程具體安排

第 1 天

全國各地——蘭州集合

住宿：三星酒店標間（含早）

今日行程：

今天這一天所有樂行族成員將從全國各地趕到蘭州，根據(jù)自己的意愿選擇交通方式，到達后可以在賓館休息，如果有時間可以選擇去看看咱們的母親河——黃河，可游覽黃河第一橋：中山橋，看黃河上最古老的灌溉工具-大水車，以及最具代表性的雕塑-黃河母親像，還有古老的渡河工具羊皮筏；或者去甘肅博物館看看（周一閉館，需帶身份證），推薦到正寧路小吃街或大眾巷美食街，當然你還少不了一碗牛肉面。自由活動時間注意安全。

溫馨提示：

按照樂行族出團通知短信，自行前往集合酒店集合，在前臺報“樂行族+姓名”辦理入住手續(xù)。保持手機暢通便于領(lǐng)隊聯(lián)系大家，及和大家簽署安全保障卡和合同。自由活動期間，注意安全！青海蔬菜少，大家回酒店前可以多買些水果，補充維生素。

第 2 天

蘭州——青海湖（蘭州-西寧-湟源-日月山-金沙灣-青海湖）

住宿：青海湖畔標間（含早）

今日行程：

早餐后乘車出發(fā)前往青海湖，途徑西寧告別黃土高原進入青藏高原，先到達的是青海湖東線，環(huán)湖而行，兩邊開始藍天白云、牛羊成群。突然眼前出現(xiàn)的是沙與湖的完美結(jié)合，絕對讓你感到意外。“金沙灣”很少有游客抵達這里，只有樂行族會帶你到達。在這里你可以選擇滑沙等游玩項目，接著我們沿著青海湖親湖最近的水域，湖邊氣候涼爽，即使在烈日炎炎的的盛夏，日平均溫度一般都在15℃左右，是理想的避暑勝地。時間充足大家有足夠的時間游玩，安排好住宿后，可在酒店租賃租車環(huán)湖騎行一段，又或牽手漫步湖邊，看浩淼青海湖日暮晚霞，欣賞并拍攝油菜花開的湖光山色。

用餐：含早，正餐AA

溫馨提示：

備注：青海湖邊海拔約3200m，前期個別隊員出現(xiàn)輕微高反情況。提醒后面隊員，大家根據(jù)自身情況減少活動，不宜高聲唱歌、快跑、跳躍等，建議多喝水、多吃水果，保持愉快心情。

第 3 天

青海湖——德令哈（黑馬河-橡皮山-茶卡鹽湖-德令哈）

住宿：德令哈酒店標間 （含早）

今日行程：

如有興趣的朋友，早起欣賞青海湖晨曦（不想早起的朋友，可以繼續(xù)伴著香甜的美夢入眠），6點左右可欣賞拍攝輝煌的青海湖晨曦（天氣理想的狀態(tài)下）。大家可以自由的漫步在湖邊，享受著這海天一色的風光，適時離開前往茶卡鎮(zhèn)用餐，這里附近有白花花泛著青光的被稱為——中國天空之鏡的【茶卡鹽湖】，非常奇特（可以選擇乘坐小火車，費用自理），廣大樂行在這里瘋狂拗造型埃游玩結(jié)束繼續(xù)前進，途中車觀尕海風光，傍晚到達柴達木盆地綠洲德令哈入住休息。

用餐：含早，正餐AA

溫馨提示：

當季青海湖看日出時間氣溫較低，一般沖鋒衣抓絨即可，高原地區(qū)天氣多變，突變天氣時可湖畔租借軍大衣，白天單衣即可，注意防曬。（前往茶卡鹽湖，如果天氣好的話，建議準備一雙涼鞋，以便下水拍照，愛美的女生還可選擇色彩艷麗的長裙）

第 4 天

德令哈——敦煌（德令哈-大柴旦-黨金山-玉門關(guān)-雅丹魔鬼城-敦煌）

住宿：敦煌賓館標間（含早）

今日行程：

早餐后乘車赴敦煌，今天是大穿越，主要欣賞【柴達木盆地】的茫茫荒漠戈壁景色，無邊的荒漠讓人感慨不已。這里是青藏鐵路的咽喉，也是青藏線的必經(jīng)之地。一路地廣人稀，大家能深切體驗到西北地區(qū)那種罕見的荒涼。午餐今天可以在大柴旦用餐（只有幾個路邊小店），也可帶干糧。由于沿途人煙稀少，補給困難，建議備好充足的飲用水及干糧。途徑玉門關(guān)、漢長城遺址，絲綢之路上的這兩座古老而神奇的關(guān)隘，歷盡兩千年滄桑，依然壯觀而又寂寞屹立荒漠。下午17點之前到達雅丹魔鬼城。當你置身其中時猶如到了火星，如果遇到天氣不好，那種炙熱的風夾雜著風沙吹打在你臉上時，仿佛真的身在魔鬼城中，不禁感慨人類在大自然面前是多么的脆弱。遇到一個好天氣，在景區(qū)里面等待日落，陽光與雅丹地貌光影交錯時絕對是您攝影的好題材。觀賞完日落后，返回敦煌市區(qū)休息。晚上可以逛市內(nèi)最大的一個小吃街―【沙洲夜市】。這里商品琳瑯滿目很熱鬧。小吃眾多，可以嘗杏皮水、買夜光杯，推薦順張記驢黃面，味道不錯。

用餐：含早，正餐AA

溫馨提示：

到達敦煌的樂行時間充足的話，推薦大家可看一場代表敦煌的大型晚會“敦煌盛典”，當然來敦煌還少不了美食，如驢肉黃面、大漠風情宴、杏皮水等等，我們的領(lǐng)隊導游也會給大家一些推薦的。

第 5 天

敦煌全天（莫高窟-鳴沙山-月牙泉）

住宿：敦煌賓館標間（含早）

今日行程：

9:00點集合赴絲綢之路的世界級文化寶庫，素有“東方藝術(shù)寶庫”之稱的莫高窟參觀游覽，莫高窟被譽為20世紀最有價值的文化發(fā)現(xiàn)，敦煌壁畫容量和內(nèi)容之豐富，是當今世界上任何宗教石窟、寺院或?qū)m殿都不能媲美的。這里有太多讓你驚訝的東西，古代工匠精湛的技藝和他們一代代堅持下去的毅力都深深打動著你。莫高窟簡單午餐后賓館午休，下午16:00左右集合前往鳴沙山、月牙泉，在這里我們游玩的項目很多：滑沙、騎駱駝……親近沙漠瘋玩到夕陽西下。金黃的沙山上，每當狂風四起，便會發(fā)出巨響，而沙漠之中一灣泉水猶如明月，鳴沙山與月牙泉，是茫茫大漠的奇跡。鳴沙山和月牙泉是大漠戈壁中一對孿生姐妹，“山以靈而故鳴，水以神而益秀”。游人無論從山頂鳥瞰，還是泉邊暢游，都會心馳神往。在這里您可以自由選擇騎駱駝、坐四驅(qū)車、或者直接步行上山。搶占一個絕佳的位置，帶著你的愛人，在這座浪漫的沙山，張開雙臂環(huán)擁著月牙泉。伴著沙鳴看日落，便沒有什么放不下了。玩得天昏地暗，返回酒店，

用餐：含早，正餐AA

溫馨提示：

鳴沙山景區(qū)內(nèi)可能產(chǎn)生的自費項目：區(qū)間車10元/人次，騎駱駝100元/人次，鞋套租用15元/雙，滑沙20元/人次，沙漠越野車200元/輛起，越野摩托150元/輛起，滑翔機260元/架起；沙山上風沙很大、沙子特別細，一定保管好自己的相機。防曬就不用多說了吧，到西北游玩這是必須的！

第 6 天

敦煌——瓜洲——嘉峪關(guān)

住宿：嘉峪關(guān)三星標間（含早）

今日行程：

今天乘車赴嘉峪關(guān)市，途中過瓜州，請大家品嘗甜美的哈密瓜（西瓜）。沿途可見戈壁風車大陣。下午前往嘉峪關(guān)游覽拍照。從關(guān)外看去，巍峨雄壯的關(guān)城及甕城佇立在夕陽之下，一派莊嚴。幾百年前的大青石，依舊在這里默默地承載著歷史的厚重。 嘉峪關(guān)外，是延綿的祁連山脈，遠處的山頂可見積雪，天空的燦爛云霞將嘉峪關(guān)關(guān)城襯托地更加壯美。余暉散盡后，告別天下第一雄關(guān)，返回市區(qū)安排酒店住宿，樂行們可隨意逛逛這座古城，也可以去大唐美食一條街尋找各地美味。晚上可以結(jié)伴去逛大唐美食街，晚上可以結(jié)伴吃自助烤肉，便宜又美味！

用餐：含早，正餐AA

溫馨提示：

1、瓜州，古稱安西，自古就以盛產(chǎn)“瓜州蜜瓜美瓜”而名揚中外，有4個系列30多個品種，質(zhì)脆汁多，香甜可口，清爽宜人，是消暑止渴的佳品。有詩贊曰：冰泉浸綠玉，霸刀破黃金；今天路過瓜州我們請大家免費品嘗甜蜜的瓜州密瓜。

2、嘉峪關(guān)城市是戈壁奇跡，城市干凈整潔，晚上可以去大唐美食街覓食，烤肉物美價廉啊！

第 7 天

嘉峪關(guān)——張掖丹霞日落

住宿：張掖三星標間（含早）

今日行程：

今天早上我們一起睡個懶覺，中午飯后游玩戈壁中被白楊包圍的【張掖七彩丹霞】。張掖丹霞地貌奇觀形成于600萬年前，位于張掖市臨澤、肅南縣境內(nèi)，面積約510多平方公里。這里是國內(nèi)唯一的丹霞地貌與彩色丘陵景觀復合區(qū)，被《中國國家地理》雜志評為中國最美的七大丹霞地貌之一。需要區(qū)間車進入，選擇多個觀景臺進行游覽攝影，等到日暮途窮，欣賞和拍攝完震撼壯觀的丹霞日落之后，回市區(qū)入住酒店休息。

用餐：含早，正餐AA

溫馨提示：

1、我們順序游覽景區(qū)內(nèi)的4個觀景臺，2.3號比較近距離觀看 3號點比2號點好 1.4號點 觀看全景 1號規(guī)模宏大 4號顏色最豐富 適合觀看日落。

2、張掖丹霞日落一般要到晚上19:30點左右，是一天中最美的時刻，天氣理想我們就日落而歸。

第 8 天

張掖——蘭州（張掖-扁都口-祁連大草原-鴛鴦花海-門源-西寧-蘭州）

住宿：蘭州三星酒店標間（含早）

今日行程：

早餐后乘車沿著東祁連山而走，沿途欣賞【祁連山草原】的美景，這里是中國最美的草原之一，綿延無邊，羊兒、馬兒、牦牛在寧靜地悠閑吃草。山腳隨便一個村莊，都是絕美的風景。先到達民樂【扁都口觀景臺】，從高處俯瞰欣賞無邊油菜花海，有大大的笑臉。繼續(xù)前行， 我們要深入到祁連山草原深處【花海鴛鴦】，亦稱亂海子（也有人稱其為眼睛湖），周邊濕地草茂水豐，牛羊如云。運氣好的話，還可以看見好多鴛鴦隨波上下嬉戲(草原濕地如果在陰雨天氣大巴車無法掉頭，根據(jù)天氣情況調(diào)整行程)。再到【門源觀景臺】，根據(jù)個人選擇登上觀花臺沿途欣賞中國最壯觀的百里油菜花海景色。云層不太厚的話，還可遠眺壯麗的【崗什卡雪山】。這一路是祁連山下一片水草最為豐美的草原，這里曾是匈奴王的牧地，回鶻人的牧地，元代蒙古王闊端汗的牧地。藏族史詩《格薩爾》中說這一片草原是“黃金蓮花草原”。而堯熬爾人和蒙古人均稱之為“夏日塔拉”，意為“黃金牧場”。后翻越達坂山，在高聳的【達坂山觀景臺】上最后回望祁連山草原，后過柔美的【黑泉水庫】，然后入住蘭州酒店休息。8月上旬門源、8月中旬民樂，逐漸告別油菜花季，但草原、小麥和雪山還是很壯觀的。

用餐：含早，正餐AA

溫馨提示：

1、祁連山草原是中國最美的草原之一，一般團隊只能在車上看看，樂行族的團隊卻可以深入祁連草原深處，牛羊群在湖邊吃草，馬兒在遠處奔騰，樂行可以盡情玩耍留影。

2、一般到達蘭州在傍晚19-20點左右，辛苦了幾天，幾天來彼此結(jié)下的深厚友誼，明天就是離別的時刻，大家晚上好好搓一頓吧，哈哈！

3、門源觀花臺可根據(jù)個人意愿購票上去（費用自理），其實在下面已經(jīng)可以與門源花海親密接觸了！

第 9 天

解散日

今日行程：

早餐后大家根據(jù)自己的行程安排，如果去蘭州中川飛機場，可以起步價10元打的乘到火車站，然后火車站坐高鐵到蘭州中川機場，用時41分，票價21元；也可以起步價打的到名航售票處，坐機場大巴到中川機場，用時1個小時，票價30元。

在此與大家道別，說一聲再見，感謝大家一路陪伴，珍惜我們這9天一路的友誼！

用餐：含早

溫馨提示：

千萬不要誤點哦，東西行李提前一天整理好，不要丟三落四哦！

活動組織

活動策劃：樂行族（為您打造優(yōu)質(zhì)的戶外生活體驗和交友平臺。給您帶去快樂的旅程，是我們真誠的使命！本公司還承接策劃企事業(yè)（團體）旅行、團隊拓展等深度游而聞名。歡迎個人、社團、企事業(yè)報名，團隊可單獨組隊并接送。樂行族竭誠為您服務。經(jīng)營許可證號：330215000091122。）

▼活動時間

第一期：2016/07/08———2016/07/16號蘭州結(jié)束

第二期：2016/07/16———2016/07/24號蘭州結(jié)束

第三期：2016/07/23———2016/07/31號蘭州結(jié)束

其他時間段，20人以上可單獨成行，請聯(lián)系魚骨15381978055，可另行安排

▼活動費用

成人：3880元/位

兒童：1880元/位（兒童是指14歲以下，只含車費、領(lǐng)隊費、贈送保險，不占床、如超高門票需自理）

特殊聲明：請家長為沒有身份證的孩子攜帶好學生證或戶口本，有其它證件都帶好。

【活動類型】：半自助戶外旅行

【活動級別】：休閑初級 低危險 低難度 風景指數(shù)高

【適合人群】深度游愛好者，老少皆宜

【活動領(lǐng)隊】專業(yè)戶外領(lǐng)隊

【活動報名方式】打款報名后，把姓名+身份證號碼+聯(lián)系方式發(fā)給Green就行

Green QQ號：2646679713

Green電話：13626842876

Green微信：Green2876

活動群: 105827254（如果您已經(jīng)在樂行族的群里，就不用再加了。）

路線行程咨詢請撥打領(lǐng)隊魚骨電話15381978055

【費用包含】

1、交通：全程正規(guī)空調(diào)旅游大巴

2、領(lǐng)隊：全程樂行族領(lǐng)隊陪同+當?shù)貙I(yè)領(lǐng)隊一名，（持有中國登山協(xié)會頒發(fā)的戶外指導員證書上崗，或持有導游證書上崗）領(lǐng)隊全部經(jīng)過登山相關(guān)培訓。

3、住宿：蘭州三星酒店標間二晚、張掖市三星酒店標間一晚，嘉峪關(guān)三星酒店標間，敦煌賓館標間2晚，德令哈掛賓館標間，黑馬河藏家湖景客棧標間

4、門票：金沙灣20、茶卡50、鳴沙山月牙泉120、莫高窟200、嘉峪關(guān)120、丹霞門票+景交車80，門票證件優(yōu)惠（如持有軍官證、學生證、教師證、老年證等免票證件者，請在領(lǐng)隊買票之前出示，我們會現(xiàn)場退還相應費用）

5、全程8早餐

6、全程保險，最高保額50萬。

【費用不含】

1、全程不含在內(nèi)其余餐費(AA制，全程約500元)；

2、路程中自己消費（購買明信片、與少數(shù)民族合影）；

3、沿途娛樂費用

4、單房差1400元（行程住宿按照雙人標準間安排，盡量安排拼房，如無法拼房則自補單人房間差價）

5、部分門票：茶卡鹽湖小火車50（具體費用等待景區(qū)新政策）、門源觀花臺60（自選）、雅丹魔鬼城50+觀光車120（自選）、玉門關(guān)40（自選）

6、寧波-蘭州的來回大交通

7、【費用包含】中未含的其他費用

【樂行贈送】

1、樂行戶外獨家定制無縫頭巾（高原萬能防曬神器）

2、每天一瓶礦泉水

3、旅行三件套

▼付款方式（報名以打款為準）

【支付寶轉(zhuǎn)賬】

支付寶賬號 13958223941 泮惠敏

（推薦方式，最方便快捷）

【銀行轉(zhuǎn)賬】

工商銀行賬號 6222 0839 0100 5865 301 寧波東柳支行 泮惠敏

或到本公司付款，公司地址：江東區(qū)華泰銀座A803

寧波樂行族戶外拓展策劃有限公司

付款時請備注網(wǎng)名+人數(shù)+活動，如“魚骨+幾人+青海第幾期”

打完款把姓名+身份證號+聯(lián)系方式給green買旅行險用

【合同簽訂】

線上支付的隊友付款成功后，集合時，樂行族的領(lǐng)隊會跟大家簽署一份紙面合同，充分保障大家的權(quán)益。

【退款說明】

1、活動集合前7天（含7天）有事去不了的，發(fā)送短信至財務手機13958223941，樂行戶外財務人員在5個工作日內(nèi)退還已交訂金款

短信內(nèi)容：活動名稱 + 集合日期 + 姓名+人數(shù) + 收款銀行名稱 + 開戶人姓名（需要是出行人中的一位） + 銀行賬號 + 退款金額

例如：絲綢之路經(jīng)典游8月1日集合，李**1人中國銀行，李**，**+6222*****5207，退款金額3780元

2、因個人原因、無論何種理由，行程開始前7天以內(nèi)退出的：

（1）根據(jù)西安市旅游局規(guī)定：行程開始前6天至4天，支付團費總額20%；行程開始前3天至1天，支付團費總額40%；行程開始當天，支付團費總額60%；

（2）可以自行找人頂替您的位置，并通知我們更換人員名單無需扣除費用；

3、 如按上述第（1）款約定比例扣除的必要的費用低于實際發(fā)生的費用，旅游者按照實際發(fā)生的費用支付，但最高額不應當超過旅游費用總額。

解除合同的，樂行戶外扣除必要的費用后，當在解除合同（短信或傳真等書面形式）通知到達日起5個工作日內(nèi)為旅游者辦結(jié)退款手續(xù)，匯款手續(xù)費由游客個人承擔。

打款報名就已說明您同意以上退款規(guī)則。謝謝您的配合!

▼必要攜帶

1、身份證、學生證/軍官證、銀行卡等

2、藥品：防蚊水、暈車藥、感冒藥、止瀉藥、創(chuàng)可貼、維生素等個人常備藥品。

3、防曬霜、潤唇膏、墨鏡和帽子、手套以免強紫外線灼傷皮膚和眼睛。

4、備一些干糧、水果和零食

5、洗漱用品，換洗衣物、雨具

6、旅游鞋、徒步鞋、登山鞋都行

7、消毒濕紙巾會讓出行更方便

8、最好帶1大包1小包，大包用來放旅途中不用隨身攜帶的物資（可用拉桿箱代替），小包用來放需隨身攜帶的物資（相機、紙巾、零食、水等）

▼你問我答

一問：應該怎么穿衣？

答：西寧屬大陸性高原氣候，晝夜溫差大。夏天的夜晚平均氣溫也不超過10℃，注意保暖，防止感冒。戶外三件套（沖鋒衣、速干衣、抓絨）保暖衣是必要的。——在高原地區(qū)感冒意味著惡化為致命的肺水腫的可能性。

二問：會有高原反應嗎？

答：青海湖海拔3200米左右，一般人不會出現(xiàn)高原反應，高原反應一般表現(xiàn)為氣喘、心跳加快、頭暈和失眠等，在高原上行動放緩和多休息都能有效抑制高反。需攜帶除外旅游必備藥品外，可適當攜帶一些紅景天。

三問：那邊的食物吃得習慣嗎?

答：請帶少量路餐，西北氣候干燥，為增強抵抗力應加強蔬菜水果攝入，切忌無節(jié)制地食用羊肉，一旦上火，將影響體力和健康水平。當?shù)孛砸欢ㄒ罚坎豢商蟆３燥L味小吃，特產(chǎn)水果時一定要考慮服不服水土等問題。由于當?shù)厥卟怂霎a(chǎn)不多，建議加大每天維生素的攝入量，可以帶上金施爾康、善存片等合成維生素。

三問：需要注意哪些禁忌？

答：西北地區(qū)受宗教影響，風俗習慣有所不同，游覽時(如進寺廟)，請謹記當?shù)貙в涡嫉挠嘘P(guān)旅游注意事項，入鄉(xiāng)隨俗，在任何場合下都不要提及有關(guān)少數(shù)民族的政治問題。

▼注意事項

1、樂行戶外的活動不同于傳統(tǒng)旅游活動，對參加隊員的安全、環(huán)保、守時和團隊協(xié)作精神要求較高，較真、挑剔、無時間觀念者請繞行!

2、領(lǐng)隊是活動的核心領(lǐng)導者，負責組織、帶隊、協(xié)調(diào)、聯(lián)絡等工作，對活動中出現(xiàn)的各種情況有臨時決定的權(quán)力，所有隊員均應聽從領(lǐng)隊的指導，按照領(lǐng)隊的安排從事力所能力的公共勞動，配合協(xié)助領(lǐng)隊的工作。隊員可就活動向領(lǐng)隊提出合理化建議，領(lǐng)隊應認真聽取隊員的建議并作出決定和解釋。

3、領(lǐng)隊不是導游，也不是保姆，隊員在出行期間應發(fā)揚戶外運動自助、自立的精神，不能有凡事依賴領(lǐng)隊的思想。所有隊員要團結(jié)互助，發(fā)揚團隊精神，男隊員要照顧女隊員，老隊員要照顧新隊員。司機是我們一行交通安全的保證，休息、吃飯等優(yōu)先司機!

4、樂行族戶外多為戶外、攝影和深度游線路，操作比較復雜，根據(jù)外界天氣、交通等各種情況的改變，領(lǐng)隊有權(quán)在活動隊員全民投票，少數(shù)服從多數(shù)的情況下，更改活動行程。在不減少景點的情況下，領(lǐng)隊有權(quán)根據(jù)天氣、航班等因素調(diào)整游覽景點的先后順序。

5、因交通延阻、罷工、政變、天氣、飛機、火車故障、景點關(guān)閉、航班取消或更改時間等不可抗力因素導致部分景點無法游覽，樂行族戶外不承擔任何責任，由此導致的費用增加，由游客自理，減少或沒有產(chǎn)生的費用，樂行族戶外網(wǎng)全額退還。

6、樂行族戶外給大家投保的險種為中國人保旅游意外險，總保額為46萬。長線活動保險時間從集合日開始到結(jié)束日為止。結(jié)束日后保險無效。樂行族戶外不承擔所投保的險種保額之外的賠償。游客在旅行過程中，參與各種活動時應注意人身及財產(chǎn)安全(例如登山、騎馬等自娛活動)，若因自身原因出現(xiàn)人身及財產(chǎn)損失，樂行族戶外不承擔賠償責任。

7、樂行族戶外按國家規(guī)定投保旅行社責任保險。因樂行族戶外之責任造成的活動中游客出現(xiàn)人身、財產(chǎn)損害時，按《旅行社投保旅行社責任保險規(guī)定》處理。游客要自行承擔因私自行動發(fā)生的危險和可能發(fā)生的安全事故，在活動中如發(fā)生事前難以預料的及不可抗拒的自然災害等造成的人身傷亡事故，俱樂部及管理者不承擔任何法律、經(jīng)濟和醫(yī)療責任。

8、重要提醒：凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神病、嚴重貧血病、大中型手術(shù)的恢復期病患者、行動不便者、孕婦等其他不適合出行者請勿報名。代他人報名者也請核實代報人的身體狀況。

9、活動質(zhì)量監(jiān)督電話：國內(nèi)游：魚骨15381978055

圖文內(nèi)容由 樂行族提供

茶幾：上回發(fā)這個，很多細節(jié)有更新，重新來過~更多活動，發(fā)送：我愛戶外

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