學羽毛球發(fā)力技巧,意外解決了我唱歌飚高音的難題
李偉/文
打羽毛球兩年多,對這項運動比較著迷,喜歡通過上網(wǎng)學習解決打球遇到的各種問題;為了提高技術(shù),還關(guān)注了羽毛球類的各種媒體,加入多個熱門的羽毛球QQ交流群;目前每周保持打球三場,時間是一三五晚上8點至10點;每次打完球?qū)懶牡皿w會是例行任務(wù)。
言歸正傳,網(wǎng)球肘和高爾夫球肘是業(yè)余羽毛球愛好者,特別是菜鳥常見的運動損傷。由于發(fā)力動作錯誤我也患上了高爾夫球肘,近日有群友發(fā)言提問造成高爾夫球肘的原因,所以特別關(guān)注,并發(fā)言自己也得了高爾夫球肘。當時有位群友提議說:既然高爾夫球肘這么普遍,那就讓他們將自己的打球揮拍動作描述出來進行討論。
我描述自己打高遠球的動作是:架拍時五指拽緊拍柄,手腕繃的比較緊,擊球時有蹬地、轉(zhuǎn)體動作,接著舉肘、旋前臂發(fā)力擊球,手腕沒有外旋動作。對于我的高遠球擊球動作,曾經(jīng)有高手指存在上下身發(fā)力脫節(jié)的問題,當時還理解不到存在這個問題的原因,現(xiàn)在已經(jīng)基本悟解,主要是力量沒有進行有序傳導,手和身的發(fā)力各自為政。
對于我的問題,群里不少朋友非常熱心,圖文并茂、各抒己見幫我分析問題,最終讓我領(lǐng)會到本人高爾夫球肘是因為發(fā)力順序有誤導致的,最嚴重的問題是手肘先于身體發(fā)力了。解決問題的方法就是:架拍時大臂以上的部位放松,按腳蹬地、內(nèi)旋髖腰背、收腹、旋轉(zhuǎn)小臂手腕的順序發(fā)力擊球。
昨晚在家練完揮拍后洗澡,一邊唱歌一邊思考打球發(fā)力順序問題。有文章說高手打球靠手腕手指,靠身體打球是菜鳥的體現(xiàn),那么難道昨天大蝦們的見解有誤?然后靈機一動,我唱歌往往在每首歌的高潮兩句唱不上去,這難道也是因為發(fā)力順序有誤導致的?難道不是用嗓門發(fā)力唱歌的?然后按從下到上的發(fā)力順序運用丹田之氣唱了首《我愛你中國》,結(jié)果爽歪歪,沒費多大勁就唱完高潮部分,之前縱使喊破喉嚨也無法唱出高潮那兩句。接著連續(xù)唱了將近十首歌曲的高潮部分,成功率高達80%!可以肯定,如果稍加訓練,估計一般的歌曲都可以唱個完整(當然好不好聽是另一碼事,我定位自己是浴室歌星,表演者和聽眾都是自己)。
結(jié)論:1.唱歌丹田先于嗓子發(fā)力,而且嗓子不是發(fā)力的重點,重點是傳送。2.高手用手腕打球沒錯,但不是用手腕發(fā)力打球;歌星用嗓子唱歌沒錯,但不是用嗓子發(fā)力唱歌。
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