節(jié)氣?||?立夏
立夏，是二十四節(jié)氣的第七個(gè)節(jié)氣，是夏季的第一個(gè)節(jié)氣，表示孟夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)45度時(shí)為立夏節(jié)氣。斗指東南，維為立夏，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也。
我國(guó)古代會(huì)將每個(gè)節(jié)氣的物候現(xiàn)象，總結(jié)為三候。立夏三候?yàn)椋骸耙缓蛳N蟈鳴；二候蚯蚓出；三候王瓜生。”
就是說(shuō)立夏時(shí)可聽(tīng)到螻蛄在田間的嗚叫聲（雄螻蛄?xí)贸岚蚰Σ涟l(fā)出求偶的聲音）。
▲ 螻蛄，也稱土狗，晝伏夜出
可看到細(xì)長(zhǎng)的蚯蚓掘土而出，王瓜的蔓藤開(kāi)始快速攀爬生長(zhǎng)。
▲ 王瓜，也稱土瓜
立夏天氣
『立夏天氣特點(diǎn)』
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按氣候?qū)W的標(biāo)準(zhǔn)，日平均氣溫穩(wěn)定升達(dá)22℃以上為夏季開(kāi)始，“立夏”前后，中國(guó)只有福州到南嶺一線以南地區(qū)真正進(jìn)入夏季，而東北和西北的部分地區(qū)這時(shí)則剛剛進(jìn)入春季，全國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫在18--20℃上下。
立夏習(xí)俗
在天文學(xué)上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開(kāi)始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。
迎夏儀式
“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播種的植物已經(jīng)直立長(zhǎng)大了。古代，人們非常重視立夏的禮俗。
在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達(dá)對(duì)豐收的祈求和美好的愿望。宮廷里“立夏日啟冰，賜文武大臣”。冰是上年冬天貯藏的，由皇帝賜給百官。
立夏三新
古時(shí)，立夏和立春一樣，皇帝必須親率公卿大夫舉行迎夏之禮。民間立夏日風(fēng)俗習(xí)慣必須吃蛋，還有吃七家茶、吃李子、吃麥豆粥等，據(jù)說(shuō)有祛病的妙用。
江南地區(qū)有立夏嘗“三新”的俗諺，傳統(tǒng)的“三新”即：櫻桃、青梅、鰣魚(yú)。“三新”也有指“竹筍、櫻桃、梅子”，“櫻桃、青梅、麥仁”，“竹筍、櫻桃、蠶豆”的。總之，在立夏時(shí)節(jié)，可吃上時(shí)令新鮮的食物。傳統(tǒng)的“三新”是：玄武湖的櫻桃、高淳的青梅，鎮(zhèn)江的鰣魚(yú)。
斗蛋游戲
那日中午，家家戶戶煮好囫圇蛋（雞蛋帶殼清煮，不能破損），用冷水浸上數(shù)分鐘之后再套上早已編織好的絲網(wǎng)袋，掛于孩子頸上。孩子們便三五成群，進(jìn)行斗蛋游戲。蛋分兩端，尖者為頭，圓者為尾。斗蛋時(shí)蛋頭斗蛋頭，蛋尾擊蛋尾。一個(gè)一個(gè)斗過(guò)去，破者認(rèn)輸，最后分出高低。蛋頭勝者為第一，蛋稱大王；蛋尾勝者為第二，蛋稱小王或二王。諺稱：“立夏胸掛蛋，孩子不疰夏”，疰夏是夏日常見(jiàn)的腹?jié)q厭食，乏力消瘦，小孩尤易疰夏。中飯是糯米飯，飯中摻雜豌豆。桌上必有煮雞蛋、全筍、帶殼豌豆等特色菜肴。鄉(xiāng)俗蛋吃雙，筍成對(duì)，豌豆多少不論。民間相傳立夏吃蛋拄心。因?yàn)榈靶稳缧模藗冋J(rèn)為吃了蛋就能使心氣精神不受虧損。
立夏“秤人”
立夏吃罷中飯，有秤人的習(xí)俗。人們掛起一桿大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。司秤人一面秤人，一面講著吉利話。秤人這一風(fēng)俗的由來(lái)，民間的傳說(shuō)雖有不同的版本，但都與劉備的兒子——阿斗有關(guān)。相傳諸葛亮收服孟獲，立夏日臨終囑他每年看望蜀主一次。后來(lái)晉滅蜀，孟獲依舊每年立夏去洛陽(yáng)看望阿斗，每次去都要秤阿斗的重量，以驗(yàn)證是否被虧待。如輕了就要起兵反晉。晉武帝為了遷就他，就用糯米飯把阿斗喂飽。立夏秤人會(huì)對(duì)阿斗帶來(lái)福氣，人們也祈求上蒼給他們帶來(lái)好運(yùn)。
立夏養(yǎng)生
立夏是夏季的第一個(gè)節(jié)氣，立夏后，氣溫逐漸升高，人體消耗也隨之加大，人往往會(huì)覺(jué)得疲倦，而且立夏前后，氣候變化比較顯著，早晚溫差大（溫差大約在12-15攝氏度），因此人們?nèi)菀椎貌。藭r(shí)的養(yǎng)生保健尤為重要。
多食果蔬粗糧及酸味食物
據(jù)了解，天氣轉(zhuǎn)熱，食欲也會(huì)有所下降。立夏飲食，宜采取“增酸減苦、補(bǔ)腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣”的原則，飲食應(yīng)清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，大魚(yú)大肉和油膩、辛辣的食物要少吃。除要少吃油膩外，可多吃一些苦菜類蔬菜，如苦瓜、香菜等。此外，平時(shí)還應(yīng)多吃蔬菜、水果、粗糧及酸味食物，比如山楂、西紅柿、橙子等，增強(qiáng)消化功能和滋養(yǎng)肝臟的作用，常吃還可降血壓、軟化血管、保護(hù)心臟。同時(shí)，還要考慮到養(yǎng)護(hù)脾胃，多喝點(diǎn)稀粥等易消化的食物，以暢通氣血。
戒躁怒保持心情舒暢
一年四季中，夏天屬火，火氣通于心，故夏季與心氣相通，人們易感到煩躁不安，易出現(xiàn)失眠、口腔潰瘍等上火癥狀。中醫(yī)專家表示，立夏養(yǎng)生，首先要養(yǎng)心。夏季與心氣相通，有利于心臟的生理活動(dòng)，因此，要順應(yīng)節(jié)氣變化，保養(yǎng)心臟，此時(shí)節(jié)，老年人要注意避免氣血淤積，預(yù)防心臟病發(fā)作。所以，在春夏之交要順應(yīng)天氣的變化，做好自我調(diào)節(jié)，重點(diǎn)關(guān)注心臟保養(yǎng)。
作息，可晚睡早起增加午睡
相對(duì)于冬春季節(jié)，立夏后可晚些入睡，早點(diǎn)起床，以順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰虛的變化。由于晚睡早起，睡眠時(shí)間較冬季縮短，不少人總出現(xiàn)打盹現(xiàn)象。對(duì)此，建議增加午睡。在11點(diǎn)到13點(diǎn)進(jìn)行午睡是最佳時(shí)間。中午是一天中氣溫最高的時(shí)段，人易出汗，出汗多散熱，血液大量集中于體表，大腦血液供應(yīng)相對(duì)減少，午飯后消化道的供血增多，大腦的供血就更為減少，人就易精神不振，昏昏欲睡。尤其是老年人多有睡眠不實(shí)的特點(diǎn)，更需午睡。一般來(lái)說(shuō)，午休半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)為宜，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，睡醒后不要急于起來(lái)，再躺上10分鐘起床為宜。此外，夏日午休不是對(duì)所有的人都有益，患有低血壓疾病的人及血液循環(huán)系統(tǒng)有障礙，特別是由于腦血管硬化變窄而出現(xiàn)頭暈的人，不宜午休。
立夏養(yǎng)生必須走出的誤區(qū)
1、啤酒多喝并不能解暑
大熱天的，喝一杯啤酒是再好不過(guò)了。但是，啤酒也不能貪杯。如果多喝，不僅不會(huì)感受到?jīng)鲆猓炊鴷?huì)致使全身發(fā)熱，加重口渴和出汗的狀況。
2、晨練不宜早于6點(diǎn)
許多人都認(rèn)為夏季晨練越早越好。其實(shí)，在天亮之前或天朦朦亮的時(shí)候，空氣并不清新，不利于健身。在夏季早晨6時(shí)前，空氣中的污染物最不易擴(kuò)散，是污染的高峰期。此外日出前，由于沒(méi)有光合作用，綠色植物周圍并沒(méi)有多少新鮮氧氣。太早晨練還易患感冒，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等病癥。故夏季晨練的時(shí)間不宜早于6時(shí)。
3、適時(shí)調(diào)節(jié)空調(diào)溫度
許多人在夏季使用空調(diào)時(shí)，習(xí)慣將溫度定在某一個(gè)值上。其實(shí)，不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機(jī)制經(jīng)常處于“緊張狀態(tài)”，從而提高人的適應(yīng)能力和自我保護(hù)能力，不致于經(jīng)常患感冒或其他居室病癥。當(dāng)然，溫度變化也不要太突然，每次調(diào)節(jié)以1攝氏度至2攝氏度為宜。
4、太陽(yáng)鏡顏色并非越深越好
大多數(shù)人都有一個(gè)錯(cuò)誤觀念：太陽(yáng)眼鏡的鏡片顏色越深越能夠保護(hù)眼睛。其實(shí)，相反的，鏡片的顏色越深反而會(huì)造成眼鏡的損傷。所以建議，太陽(yáng)眼鏡的鏡片最好是灰色的或者是綠色的。
小心“五月病”
五月的天兒不冷不熱，卻總是提不起精神來(lái)，全身沒(méi)勁，沒(méi)有食欲，不想去上學(xué)、不想去工作、什么都不想干……這些懶洋洋的癥狀可能是“五月病”給鬧的。
自查：是否得了五月病
1.早上早早就醒了，卻不愿從床上起來(lái)。
2.對(duì)刮胡子、化妝等整理儀容的事都嫌麻煩。
3.早飯不愛(ài)吃，沒(méi)有食欲，食不知味。
4.懶得翻看經(jīng)常看的報(bào)紙。
5.在去車站的半途中折回來(lái)，不愿坐公交車。
6.易怒，急躁。
7.“早上好”、“謝謝”等常在嘴邊的話也不說(shuō)了。
8.不想和任何人說(shuō)話。
9.不開(kāi)心，對(duì)所有的一切不關(guān)心。
10.工作效率低，易出錯(cuò)。
如果這些問(wèn)題中有一個(gè)癥狀強(qiáng)烈出現(xiàn)，或是半數(shù)以上符合，就有可能是五月病的癥狀。這個(gè)時(shí)候自己要好好調(diào)理下，如果沒(méi)有緩解的話，最好求助心理科或中醫(yī)科醫(yī)生。
這種懶洋洋的表現(xiàn)其實(shí)是人體對(duì)季節(jié)變換產(chǎn)生的反應(yīng)。五月病，就是在春夏之交的五月份，因?yàn)槔硐肫谠S和現(xiàn)實(shí)的差距，還有人際關(guān)系也沒(méi)有達(dá)到預(yù)定狀態(tài)，而產(chǎn)生的厭倦易疲乏的情緒問(wèn)題。心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評(píng)價(jià)過(guò)低等，都是五月病的常見(jiàn)癥狀，有時(shí)很難與一般的短時(shí)間的心情不好區(qū)分開(kāi)來(lái)。 事實(shí)上，在醫(yī)學(xué)上并沒(méi)有“五月病”或季節(jié)性懶惰癥候群，不過(guò)，醫(yī)學(xué)上有季節(jié)性情緒失調(diào)的說(shuō)法。尤其春夏之交這段時(shí)間，天氣變化比較大，人本來(lái)就容易犯困，根據(jù)個(gè)體的差異還會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙等情況，人的精神也會(huì)變得脆弱，容易出現(xiàn)情緒上的問(wèn)題。
緩解這些癥狀，快試試下面的一些小方法：
1、點(diǎn)揉闌門穴
要是感覺(jué)渾身沒(méi)勁，沒(méi)有食欲，可以點(diǎn)揉位于肚臍上一寸半的闌門穴。闌門穴可以說(shuō)是直通臟腑的大門，如果消化不好、胃口不好，這個(gè)部位往往會(huì)特別硬，意味著這個(gè)地方需要打通。仰臥在床的時(shí)候，可以用右手中指點(diǎn)揉這個(gè)穴位，以感覺(jué)通暢為宜。
2、喝些薄荷水
如果對(duì)做任何事情都提不起興趣，不妨喝點(diǎn)薄荷水。薄荷不僅有疏散風(fēng)熱、疏肝行氣的功效，還是平心靜氣的“心靈補(bǔ)藥”，有助于撫平憤怒、沮喪等負(fù)面情緒。做事提不起精神，還可以口含西洋參來(lái)提神。各種瓜類和豆類也有健脾祛濕熱的效果。
3、睡好子午覺(jué)
入夏后人們的睡眠時(shí)間會(huì)變短，如果常常感覺(jué)到煩躁的話，可以適當(dāng)增加休息時(shí)間，尤其要睡好“子午覺(jué)”。23時(shí)至次日1時(shí)為子時(shí)，11時(shí)至13時(shí)為午時(shí)，睡好子午覺(jué)，有利于人體陰陽(yáng)平衡，各種不適也會(huì)消失。
立夏游玩
別再問(wèn)我沈陽(yáng)現(xiàn)在哪里好玩
親，您自己看！
沈陽(yáng)市康平縣
每個(gè)胸懷俠義的人，心中都有一幕沙海蒼茫、明月如鉤的英雄豪情！金沙灘沙海茫茫，平添一抹俠者氣概！踏著萬(wàn)里金沙，俯仰大地，看黃沙滾滾，連綿起伏。騎一匹瘦馬或駕駛著越野車，奔馳著越過(guò)層層沙丘；喝上一口烈酒，三五好友席地而坐，酒逢知己千杯少的豪邁；吃上一大塊烤的外焦里嫩的羊腿，在大漠孤煙下，立足于天地間。
沈陽(yáng)新民市前當(dāng)堡鎮(zhèn)
恬靜、優(yōu)美，號(hào)稱中國(guó)荷花之鄉(xiāng)！或漫步湖堤，或泛舟湖上，一覽“一湖碧水半是花”的景象，總會(huì)心曠神怡，陶醉其間，仿佛身心凈化，得到回歸自然的欣慰和滿足。沈陽(yáng)風(fēng)光哪最美？最美要數(shù)西湖水！水上荷花紅，水下菱角肥，春來(lái)水鳥(niǎo)舞，秋來(lái)蘆花飛。
佟家峪
沈陽(yáng)市渾南區(qū)佟家峪社區(qū)沙地溝村
這里山青水秀、自然條件獨(dú)特，每年4月20日起鮮花盛放，花開(kāi)時(shí)美不勝收，可觀賞到沈陽(yáng)市五朵金花之一的沈陽(yáng)最美杏花，堪比沈陽(yáng)最美鄉(xiāng)村！
沈陽(yáng)市法庫(kù)縣法庫(kù)鎮(zhèn)
這里群山環(huán)繞、湖水清澈、湖岸舒展、水草豐美、沙灘細(xì)軟，是一處融歷史文化、生態(tài)文明為一體的旅游觀光勝地！荷花淀、蒲葦蕩、蓮蓬島和濕地，周邊有東木葉山、石景山、遼風(fēng)小鎮(zhèn)、東湖中學(xué)城、白鶴樓、袍魯家鄉(xiāng)、宇霆故里等眾多人文和自然景觀，美景美不勝收！
鳳鳴山莊
沈陽(yáng)市沈康高速法庫(kù)出口處東1500米沈環(huán)線路北
古老東木葉山的槐林深處有一個(gè)神秘的國(guó)度，城里沒(méi)有的那里都有，可以體驗(yàn)林中放牧，喝原生態(tài)鮮奶，可以林中宿營(yíng)和野炊，可以采野山菜野蘑菇，可以親自雞窩撿蛋，可以爬山穿山洞，可以朋友聚會(huì)，品自釀紅酒，可以采摘野葡萄，野生獼猴桃，桃、李、杏、草莓、梨、蘋果等水果，如果沒(méi)盡興還可以住上一宿，體驗(yàn)大山的生活，她就是純?cè)鷳B(tài)的鳳鳴山莊。
沈陽(yáng)市法庫(kù)縣秀水河鎮(zhèn)
白鶴是吉祥、福瑞、長(zhǎng)壽的象征，法庫(kù)遼文化底蘊(yùn)豐厚，自遼代就尊鶴、禮鶴、愛(ài)鶴，而今“白鶴”已被評(píng)選為法庫(kù)“縣鳥(niǎo)”，每年春、秋兩季，這里都有眾多數(shù)量的珍稀瀕危水禽取食、停歇。她已經(jīng)成為最龐大的“鳥(niǎo)類之家”，在“鳥(niǎo)界”負(fù)有盛名，白鶴春歸時(shí),趕緊去看看吧！
沈陽(yáng)市蘇家屯區(qū)白清街道鄧家溝村
山洞蜿蜒進(jìn)深800余米，洞中有洞，洞洞相通，曲徑通幽，水簾銀瀑，清爽宜人，別有洞天。洞口隱蔽于山谷草木之間，石掩林環(huán)。乘船入洞穿梭期間，感受怪石嶙峋，變幻莫測(cè)，如入瑤宮仙池，美不勝收，是人們避暑納涼和旅游觀光的絕佳去處。
沈北蒲河生態(tài)廊道
沈陽(yáng)市沈北新區(qū)蒲河景觀路
七星映水繞新城，沈北蒲河生態(tài)廊道依附著蒲河的蜿蜒在沈北穿境而過(guò)，長(zhǎng)達(dá)33.2公里，流域面積298平方公里。河上自然分布著春曉湖、夏花湖、秋月湖、冬雪湖、天乾湖、地坤湖和人杰湖。從高處俯瞰，七個(gè)湖的排列位置形似北斗七星，因而起名為“七星湖”，分別寓意著希望、蓬勃、收獲、祥和、勇氣、智慧和厚德載物。
沈陽(yáng)財(cái)湖旅游度假區(qū)
沈陽(yáng)市法庫(kù)縣十間房尚屯村
這里集鄉(xiāng)村休閑、水上娛樂(lè)、空中旅游、宗教信仰于一體，是國(guó)家AAA級(jí)旅游度假區(qū)。全國(guó)最大以供奉財(cái)神為主的道觀財(cái)宮，坐落于財(cái)湖西畔的財(cái)山上，信眾如云，是祈瑞迎祥、招財(cái)納福的風(fēng)水寶地。財(cái)湖東岸便是沈陽(yáng)通用航空產(chǎn)業(yè)基地，這里有東北第一個(gè)通航機(jī)場(chǎng)，是我國(guó)首家低空空域航空服務(wù)站試點(diǎn)。
明清冊(cè)梅園
沈陽(yáng)市蘇家屯區(qū)八一街道來(lái)勝村
疏影橫斜水清淺，暗香浮動(dòng)月黃昏，詩(shī)人筆下的梅花美景終在沈城蘇家屯明清冊(cè)落戶，是沈陽(yáng)乃至東北的賞梅旅游新勝地。梅花節(jié)于4至5月啟幕，為期約1個(gè)月時(shí)間，有20余個(gè)抗寒梅花品種！置身梅園，賞一園春色，白墻灰瓦、亭臺(tái)樓榭、疊山理水，再搭配上奇花異卉，古樹(shù)梅花，將別具一番幽雅情調(diào)，仿若身置蘇杭天堂而不知。
沈陽(yáng)實(shí)勝寺
實(shí)勝寺，全稱蓮花凈土實(shí)勝寺，是清太宗皇太極賜建的皇家寺廟，所以又叫皇寺，是咱沈陽(yáng)地區(qū)最早一座皇家寺院，是沈陽(yáng)市一座規(guī)模較大歷史較早的喇嘛廟。實(shí)勝寺作為清初皇室家廟，成為清皇族信奉喇嘛教的標(biāo)識(shí)，是滿族與蒙、藏民族團(tuán)結(jié)的象征，皇寺鳴鐘被稱為“盛京八景”之一。
法庫(kù)祥云度假村
沈陽(yáng)市法庫(kù)縣馮貝堡村務(wù)名屯村
山清水秀，花果滿山，魚(yú)躍禽鳴，荷塘萬(wàn)里，涼亭竹棚，蕉林蔗林成片！這里可以圓了許多都市人的綠色夢(mèng)！田園風(fēng)情別墅、生態(tài)度假酒店、休閑娛樂(lè)中心、休閑農(nóng)業(yè)、小木屋酒吧、水上娛樂(lè)垂釣區(qū)、游客接待中心、四合院以及36家商鋪等多種生態(tài)農(nóng)業(yè)旅游項(xiàng)目，一次玩不夠！
臥龍谷旅游拓展小鎮(zhèn)
玩在康平，來(lái)做拓展訓(xùn)練！為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)久坐辦公室，偶爾選擇拓展訓(xùn)練是個(gè)不錯(cuò)選擇，不僅獲得身心放松，身體素質(zhì)更得到了鍛煉！
金鐘山農(nóng)業(yè)觀光園
沈陽(yáng)市蘇家屯區(qū)陳相街道金鐘山村
這里山清林秀，4月末至5月初，千畝園區(qū)中梨花競(jìng)相開(kāi)放，賞千畝梨花、挖綠色野菜，登山踏青，無(wú)需遠(yuǎn)足就能欣賞美景、感受春天的味道。可以獨(dú)享自己的梨花節(jié)，游客可以坐在梨花樹(shù)下野餐，品嘗地道的農(nóng)家飯菜。小朋友們可以到小動(dòng)物園區(qū)和小雞、小兔子親密接觸。俯瞰山川田園，遠(yuǎn)眺藍(lán)天曠野，看樹(shù)下笨雞捉蟲(chóng)，聽(tīng)山林中風(fēng)兒吹過(guò)和鳥(niǎo)兒的歡叫聲。
沈陽(yáng)市蘇家屯區(qū)陳相街道胡老村
她是東北地區(qū)最大的花卉和盆景種植、銷售、展示基地東北最大、品種最多、品質(zhì)最優(yōu)、價(jià)格最低，交通便利、聞名遐邇。牡丹、君子蘭、羅漢松、榕樹(shù)、針柏等花卉和綠植名優(yōu)品種2000余種，造型獨(dú)特，還有寓意深遠(yuǎn)的盆景1000余盆。
孟佳綠香酵素蔬菜基地
沈陽(yáng)市法庫(kù)縣孟家鎮(zhèn)東崗子村
想吃到放心的有機(jī)蔬菜？就來(lái)這里。沈陽(yáng)＂綠絲帶在飄＂環(huán)保酵素義工基地就在這里。環(huán)保酵素噴灑、堆肥，大棚膜采用防霧無(wú)滴棚膜，完全按生態(tài)農(nóng)業(yè)進(jìn)行管理，被農(nóng)業(yè)部認(rèn)定農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全試點(diǎn)！
綠莊蔬菜種植專業(yè)合作社
沈陽(yáng)市渾南新興產(chǎn)業(yè)園區(qū)收兵臺(tái)村
這里有生態(tài)養(yǎng)殖基地、四季果園、市民農(nóng)場(chǎng)、網(wǎng)絡(luò)生態(tài)農(nóng)產(chǎn)品交易市場(chǎng)、生態(tài)度假營(yíng)地，不管是觀光還是采摘，都能讓你玩得開(kāi)心盡興。最大特色當(dāng)屬溫室草莓和溫室采摘，對(duì)老人、兒童大有裨益！
南溝農(nóng)莊
沈陽(yáng)市渾南區(qū)王士蘭村
這里提供種植觀賞采摘區(qū)、垂釣區(qū)、木屋別墅區(qū)、餐飲區(qū)、陸地果蔬采摘區(qū)、花海攝影區(qū)幾大功能區(qū)，1200平湖心長(zhǎng)廊最是迷人！更別提15畝魚(yú)塘，100畝果園了！
遼寧新大地實(shí)業(yè)發(fā)展集團(tuán)有限公司
沈陽(yáng)市渾南新區(qū)營(yíng)城子路55號(hào)
這里是一片遠(yuǎn)離城市喧囂的世外桃源，特色果園、菜園、餐飲、參觀，可以采摘、賞花、吃飯，享受田園大自然帶來(lái)的樂(lè)趣，擁有濃厚的鄉(xiāng)土風(fēng)情、有滋有味的農(nóng)家院，更有回歸鄉(xiāng)土的愜意，更加親近自然。
寶峪生態(tài)園
沈陽(yáng)市渾南區(qū)祝家小佟家峪村
每年每季景觀不同，有魚(yú)塘、涼亭、長(zhǎng)廊、登山道、吊橋等休閑項(xiàng)目，是小朋友戲耍的樂(lè)園，有滑梯、搖籃、秋千、露營(yíng)帳篷，玩累了還可以享受具有獨(dú)特風(fēng)味的農(nóng)家菜肴。
皇冠藍(lán)莓產(chǎn)業(yè)有限公司
沈陽(yáng)市高坎鎮(zhèn)腰溝村勝天嶺
遼寧省沈陽(yáng)市內(nèi)最大的，集藍(lán)莓采摘、觀光、生產(chǎn)加工、銷售、科研、科普、推廣于一體的現(xiàn)代農(nóng)業(yè)旅游示范基地。舉辦過(guò)“我和藍(lán)莓有個(gè)約會(huì)”、“萬(wàn)象城大客戶采摘活動(dòng)”“大手牽小手，走進(jìn)大自然”等主題活動(dòng)，想品嘗到最優(yōu)質(zhì)的藍(lán)莓？不來(lái)這怎么能行！
來(lái)福山莊
沈陽(yáng)市康平縣
可觀、可游、可居！距遼寧最大的平原淡水湖—臥龍湖僅3公里，距著名的沙漠旅游景區(qū)—金沙灘20公里。住宿、餐飲、垂釣、休閑娛樂(lè)、蔬菜果園也是一應(yīng)俱全，沈陽(yáng)度假休閑去哪里，康平來(lái)福山莊必須的！
馬家套度假農(nóng)莊
沈陽(yáng)市新民市前當(dāng)堡鎮(zhèn)馬家套村
這里盛產(chǎn)清水大米和淡水魚(yú)類，村內(nèi)環(huán)境優(yōu)美、空氣清新，垂釣、游船賞湖、觀荷花、捕魚(yú)玩到嗨，吃農(nóng)家飯菜、住農(nóng)家院、當(dāng)一天農(nóng)民、農(nóng)家田園采摘、珍珠湖水上采摘、水上劃船、水上捕魚(yú)，想想就心動(dòng)了！
天陽(yáng)莊園
沈陽(yáng)市新民市高臺(tái)鄉(xiāng)張寶屯村
這里是休閑、度假、娛樂(lè)于一身的現(xiàn)代化生態(tài)農(nóng)莊，是盡享休閑和美食的最佳場(chǎng)所！綠色餐廳、農(nóng)家樂(lè)活動(dòng)園、采摘園，珍禽動(dòng)物園，兒童樂(lè)園等，讓游客在完美的生態(tài)環(huán)境中盡情享受田園風(fēng)光。
大德農(nóng)博樂(lè)園
沈陽(yáng)市于洪區(qū)光輝農(nóng)業(yè)示范區(qū)
集餐飲休閑、旅游度假為一體的有機(jī)綠色生態(tài)城，不管是溫泉旅游度假、還是高端君頂莊園生活，亦或者是農(nóng)業(yè)有機(jī)博覽、有機(jī)生活體驗(yàn)，都令人為之震撼！這里簡(jiǎn)直匯聚了世界美麗田園風(fēng)光！
沈陽(yáng)北湖漁村生態(tài)園
來(lái)到這，不僅可以在陸地上釣魚(yú)，也可以享受垂釣于小島之上、草叢之間、清水環(huán)繞的涼亭、瀑布之下、巖石之上的諸多樂(lè)趣！各種長(zhǎng)廊景點(diǎn)、水榭酒家、仿古茅舍、兒童樂(lè)園、假山與瀑布，令人神往，坐水榭酒家感受歷史、居仿古茅舍、世外桃源般的享受，讓人流連忘返。
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