選擇路線有點(diǎn)難度的，強(qiáng)化鍛煉效果，選擇：上關(guān)山-經(jīng)關(guān)山鄉(xiāng)-去抱龍山-由岸門口返回，不走回頭路，18公里爬山（海拔1560上至2580，其后約30公里下山、坡、平路，中間有5公里沙石路，無法騎行）

爬山篇

雨后山上清晰度高，視野極好。

到單位爬山簽名點(diǎn)報(bào)到后，繼續(xù)向山后走。

山后村民搬遷后，村落有些荒。

藍(lán)天白云，感覺極好。自然美景

這個(gè)樹成精了。

在一塊草地上意外發(fā)現(xiàn)地皮菜，雨后才發(fā)起來，趕忙撿了一些（我從小在農(nóng)村，清楚地皮菜，不明白的朋友不要撿食，安全第一），回來涼干，用了一小半，蒸了14個(gè)包子，味道不錯(cuò)。

騎行篇

帶足水：兩壺?zé)崴ü?L，準(zhǔn)備泡方便面），2罐紅牛、2瓶飲料。

出發(fā)了。

上山，可以停下緩口氣，但必須全程騎行上山。事實(shí)做到了。

照片中藍(lán)色箱子，回收廢地膜的。

小山丘在陽光照射下，呈現(xiàn)什么“像”，大家辨認(rèn)。

5公里了，我到上一個(gè)彎道，在下一個(gè)彎道休息。所在位置不安全，我喊她換地方，她懶的動(dòng)，幸好這會(huì)全是上山的車。

山路彎彎，堅(jiān)持向上爬。

到8公里處再休息一下。

村子里有垃圾箱，沒人用。

百合地。照片、等老婆。

今天能見度不如昨天。

娘娘廟。

山中梯田。山頂小賣部有冰棍，清涼！

碰到幾個(gè)徒步者，女士可能累壞了，連說怎么沒騎車，人家小車子都能騎上來。

終于到關(guān)山公園門口了。

山頂景色。

山頂景色。

山頂神樹，照例得拍幾張。碑文重新“刷新”了一下。

山頂風(fēng)光。

山頂風(fēng)光。

從關(guān)山鄉(xiāng)到抱龍山糟路。不是有小車走捷徑上來。

不一樣的大山。

下到山下，到抱龍山了。將車子寄放到廟門口，給師傅打個(gè)招呼。今天來玩的人真不少。

進(jìn)山。

山林中真涼快。

山中走走，沒哪么熱了。

山中感覺很安逸。

這個(gè)是真的假景點(diǎn)。

古廟。

古樹還有保護(hù)牌。

取了些山泉水。回家燒開發(fā)現(xiàn)水“泛白”，沒敢喝。

上網(wǎng)查了一下：據(jù)專家介紹，山泉水礦化度在80-450mg/l左右，含有對(duì)人體有益的鍶含量，偏硅酸等，重碳酸離子含量高，而氯離子、硫酸根離子含量很低，還含有溴、碘、鋅、鋰等多種有益人體健康的微量元素，水是有硬度的，而水的硬度主要是由鈣、鎂離子形成的，并且按其所含可溶性鹽類組成可以分為暫時(shí)硬度和永久硬度兩類，水在加沸時(shí)有白色沉淀析出，沉于水底的是水的鈣、鎂離子，碳酸鹽和重碳酸鹽受熱分解生成碳酸鎂、碳酸鈣，這就是“水垢”。從水的成分來講，只要加熱，不管哪種種類的水都會(huì)產(chǎn)生水垢。山泉水燒開后產(chǎn)生了白色飄浮物，是因?yàn)樯饺懈缓杷岬木壒剩诩臃袝r(shí)形成硅酸鎂、硅酸鈣，這種礦物質(zhì)即使沸騰后也不溶于水，而是變成中空的微小顆粒漂浮在水面上，在水的表面形成白色飄浮物。這完全屬于正常情況，對(duì)人體沒有害處，可以放心使用。

當(dāng)原水硬度在100ppm以上的地區(qū)，凈水經(jīng)加熱煮沸后會(huì)有此現(xiàn)象發(fā)生，且硬度越高越明顯。其實(shí)，這些物質(zhì)是凈水被加熱煮沸后自然形成的鈣鎂濃縮凝結(jié)物，無害甚至有益于人體健康，無需刻意將其祛除。其實(shí)，除了烹調(diào)需要，生飲凈水可以保留水中更多的微量元素及含氧量，對(duì)人體骨骼，心臟，血管均有好處。

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