導(dǎo)讀：皖南川藏線秋季自駕游攻略 出現(xiàn)高原反應(yīng)怎么辦 1、自駕游總覽 2、自駕線路詳解 3、什么是高原反應(yīng) 4、高原反應(yīng)有哪些癥狀 4、高原反應(yīng)怎么緩解

秋季來(lái)臨，近日皖南川藏線沿途上的紅杉林風(fēng)景已經(jīng)進(jìn)入了最佳最佳的觀賞時(shí)間，觀賞指數(shù)已經(jīng)達(dá)到了90%，現(xiàn)在去一定可以看到最為美麗的秋景。那么如果要進(jìn)行皖南川藏線自駕游，需要注意些什么問(wèn)題呢，如果出現(xiàn)高原反應(yīng)怎么辦呢。

1、自駕游總覽

秋季自駕游風(fēng)景：目前皖南川藏線上的紅杉林近日紅葉指數(shù)90%!，落羽杉紅葉觀賞指數(shù)已達(dá)Ⅲ級(jí)，一起期待落羽杉全紅景象。

溫馨提示：來(lái)往自駕游游客朋友們請(qǐng)注意：山路多彎，慢行注意安全。在紅杉林觀景臺(tái)觀賞美景的時(shí)候切勿把車(chē)停在路邊，有違章抓拍攝像頭，請(qǐng)將您的愛(ài)車(chē)停在附近停車(chē)場(chǎng)，步行前往觀景臺(tái)。

2、自駕線路詳解

合肥方向：G5011/蕪合高速—S32/宣桐高速—寧國(guó)北下高速—青龍鄉(xiāng)—儲(chǔ)家灘—方塘鄉(xiāng)

南京方向：G25/長(zhǎng)深高速—S55/寧高高速—G50/滬渝高速—S32/宣桐高速—寧國(guó)北下高速—青龍鄉(xiāng)—儲(chǔ)家灘—方塘鄉(xiāng)

上海、蘇州方向：G50/滬渝高速—S32/宣桐高速—寧國(guó)北下高速—青龍鄉(xiāng)—儲(chǔ)家灘—方塘鄉(xiāng)

杭州方向：G56/杭瑞高速—S05寧千高速—寧國(guó)北下高速—青龍鄉(xiāng)—儲(chǔ)家灘—方塘鄉(xiāng)

3、什么是高原反應(yīng)

高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，西藏旅游氣候溫度常見(jiàn)問(wèn)題，海拔高度一般達(dá)到2700米左右時(shí)，就會(huì)有高原反應(yīng)。西藏旅游攻略大全

4、高原反應(yīng)有哪些癥狀

高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺(jué)等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。

4、高原反應(yīng)怎么緩解

吸氧。如果要到海拔比較高的地方去活動(dòng)，最好應(yīng)該隨身攜帶一個(gè)氧氣瓶，在高原地區(qū)發(fā)生高原反應(yīng)時(shí)可以通過(guò)吸氧的方法來(lái)促進(jìn)身體健康，避免出現(xiàn)了身體不舒服或者出現(xiàn)呼吸困難的現(xiàn)象。

及時(shí)休息。出現(xiàn)了高原反應(yīng)的癥狀，一定要好好休息，不能讓自己過(guò)度疲勞，避免出現(xiàn)高原反應(yīng)越來(lái)越? ?重，或者呼吸不暢的癥狀，平時(shí)最好應(yīng)該坐著休息，不要經(jīng)常到戶(hù)外活動(dòng)，出現(xiàn)了高原反應(yīng)時(shí)要保持好的心態(tài)，不要情緒過(guò)于激動(dòng)。

注意保暖。在海拔比較高的地方活動(dòng)一定要多穿衣服，注意身體保暖能夠避免出現(xiàn)感冒的癥狀，預(yù)防患者出現(xiàn)身體免疫力低下的現(xiàn)象，對(duì)高原反應(yīng)的環(huán)節(jié)也有很好的效果。

注意合理飲食。當(dāng)人體出現(xiàn)了高原反應(yīng)之后一定要少吃多餐，平時(shí)多吃一些容易消化的食物，有效的避免由于高原反應(yīng)引起消化系統(tǒng)方面的病變，多吃高碳水和富含維他命的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍?a href='/xiaochi/1' target=_blank>面條、蔬菜、水果能夠緩解高原反應(yīng)。

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