11月份去康定旅游,不知道有什么注意事項(xiàng)沒?
注意事項(xiàng):
a、針對(duì)高原反應(yīng)做的準(zhǔn)備。少運(yùn)動(dòng)、多補(bǔ)充水喝維生素、備用常用藥、緩解高反藥
b、心態(tài)放輕松。平原地區(qū)的人到3000米以上的地區(qū)都會(huì)有或多或少的不適應(yīng),平常心對(duì)待,不要有心理負(fù)擔(dān),對(duì)高反有緩解作用。
c、防曬。太陽鏡、遮陽帽、防曬霜
d、防寒。西藏早晚溫差特別大,如果晚上想出去看看夜景,一定要帶上沖鋒衣或羽絨服
e、出行前,別感冒。要不高反會(huì)加重。
f、風(fēng)俗禁忌。不亂碰當(dāng)?shù)厮聫R,人文古跡的東西,不亂說話就行。
如果,您是跟團(tuán)的話,相關(guān)人員會(huì)對(duì)您做詳細(xì)的說明,這您大可以放心的游玩。
必備:
常備藥物:牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧;抗高原反應(yīng)藥:諾迪康膠囊、西洋參(對(duì)緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸;外用藥:云南白藥、萬花油、創(chuàng)可貼、清涼油、風(fēng)油精、傷濕止痛膏、眼藥水、藥棉、紗布、繃帶、白膠布;維生素類:金施爾康、善存片、其他維生素片。
進(jìn)藏需帶些食品?
為了防止飲食不習(xí)慣或被堵在半路上,可以帶上:巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個(gè)人愛好的食品和零食,最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖,因?yàn)榻揽谙闾强梢跃徑舛Q頭痛,注意不要過密,會(huì)引起口干。
進(jìn)藏必備日用品?
進(jìn)藏旅游必備用品:太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護(hù)膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣;對(duì)于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏線旅游,建議帶:睡袋(防寒)、床單(防臟)、羽絨服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒紙、紙內(nèi)褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。
進(jìn)藏需要帶什么樣的衣服?鞋?
由于西藏紫外線特別強(qiáng),不可穿短袖上衣和短褲,必須備毛衣,春秋冬季必須帶羽絨服、毛褲,到珠峰、阿里地區(qū)、藏北地區(qū)一年四季都必須帶羽絨服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。
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