導(dǎo)讀：柳州白蓮機(jī)場(chǎng)周邊景點(diǎn) 柳州白蓮機(jī)場(chǎng)距離柳城區(qū)有多遠(yuǎn) 1. 柳州白蓮機(jī)場(chǎng)距離柳城區(qū)有多遠(yuǎn) 2. 柳州白蓮機(jī)場(chǎng)距離柳城區(qū)有多遠(yuǎn)啊 3. 柳州白蓮機(jī)場(chǎng)附近 4. 柳州白蓮機(jī)場(chǎng)在什么地方 5. 白蓮機(jī)場(chǎng)到柳城縣多遠(yuǎn) 6. 柳州白蓮機(jī)場(chǎng)離柳州市區(qū)有多遠(yuǎn) 7. 柳州白蓮機(jī)場(chǎng)到市區(qū) 8. 柳州白蓮機(jī)場(chǎng)到柳州市區(qū)有多遠(yuǎn) 9. 柳州白蓮機(jī)場(chǎng)到柳北 10. 柳州白蓮機(jī)場(chǎng)距離柳城區(qū)有多遠(yuǎn)路程 11. 柳州白蓮機(jī)場(chǎng)離市區(qū)多遠(yuǎn)

1. 柳州白蓮機(jī)場(chǎng)距離柳城區(qū)有多遠(yuǎn)

堅(jiān)果有著如下16種：

1、核桃

核桃又稱(chēng)胡桃，羌桃，為胡桃科植物，核桃仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。

2、杏仁

核仁含有20%的蛋白質(zhì)，不含淀粉，磨碎、加壓后，榨出的油脂，大約是本身重量的一半，杏仁油為淡黃色，雖然沒(méi)有香味，但具有軟化皮膚的功效。

3、榛子

榛子含有人體必需的8種氨基酸及多種微量元素和礦物質(zhì)。其含量是其他堅(jiān)果的數(shù)倍至幾十倍，其中磷和鈣有利于人體骨骼及牙齒的發(fā)育，錳元素對(duì)骨骼、皮膚、肌腱、韌帶等組織均有補(bǔ)益強(qiáng)健作用。

榛子含有豐富的不飽和脂肪酸，既可以促進(jìn)膽固醇的代謝，又能軟化血管，維持毛細(xì)血管的健康，從而預(yù)防和治療高血壓、動(dòng)脈硬化等心臟血管疾病。榛子還有促消化、增進(jìn)食欲、提高記憶、防止衰老的功效。

4、花生

花生果實(shí)含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質(zhì)。脂肪含量為44%-45%，蛋白質(zhì)含量為24-36%，含糖量為20%左右。

花生含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E，鈣和鐵等，花生還含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素，有促進(jìn)人的腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)記憶的作用。

5、松子

松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，在每百克松子肉中，含蛋白質(zhì)16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及礦物質(zhì)鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克和不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。老年人常食用松子，有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。

另外，松子中含磷較為豐富，對(duì)人的大腦神經(jīng)也有益處。它對(duì)老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)衰弱和頭暈眼花患者，均有一定的輔助治療作用。

6、開(kāi)心果

開(kāi)心果又名必思答，綠仁果等，類(lèi)似白果，開(kāi)裂有縫而與白果不同。開(kāi)心果富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點(diǎn)，是健康的明智選擇。

7、瓜子

瓜子又叫瓜子兒，種類(lèi)較多，有海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黃瓜子、絲瓜子等。

白瓜子炒熟后可直接食用，也可加料制成多味瓜子，味道香美。

吊瓜子炒熟后味道潤(rùn)綿、脆香特異、其外觀(guān)褐色艷麗、籽仁飽滿(mǎn)，被譽(yù)為“瓜子之王”，是食用瓜籽中的上品。

8、腰果

腰果的食用部分是著生在假果頂端的腎形部分，長(zhǎng)約25毫米，由青灰色至黃褐色（如果挑選時(shí)發(fā)現(xiàn)顏色白皙者，可能為漂白，切勿選購(gòu)），果殼堅(jiān)硬，里面包著種仁，甘甜如蜜，含有較高的熱量，其熱量來(lái)源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白質(zhì)。

9、板栗

栗子營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋(píng)果的十幾倍。栗子中的礦物質(zhì)也很全面，有鉀、鋅、鐵等，雖然含量沒(méi)有榛子高，但仍比蘋(píng)果等普通水果高得多，尤其是含鉀量比蘋(píng)果高出3倍多。

10、白果

白果果仁除含有淀粉、蛋白質(zhì)、 脂肪、糖類(lèi)之外，還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且對(duì)于益肺氣、治咳喘、止帶蟲(chóng)、縮小便、平皴皺、護(hù)血管、增加血流量、帶下、白濁等疾病具有良好的醫(yī)用效果和食療作用。

11、澳洲堅(jiān)果

澳洲堅(jiān)果的經(jīng)濟(jì)價(jià)值最高，素來(lái)享有“干果之王”的譽(yù)稱(chēng)。分布區(qū)域：澳大利亞?wèn)|部、新喀里多尼亞、印度尼西亞蘇拉威西島。此外澳洲堅(jiān)果還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。

12、蓮子

蓮子又稱(chēng)白蓮、蓮實(shí)、蓮米、蓮肉。荷花，又稱(chēng)蓮、芙蓉、水芝。我國(guó)大部分地區(qū)均有出產(chǎn)，而以湖南湘潭、浙江宣平（現(xiàn)為柳城鎮(zhèn)）、福建建寧產(chǎn)者最佳，傳統(tǒng)稱(chēng)為中國(guó)三大名蓮，古時(shí)均為貢品。

13、碧根果

碧根果是美國(guó)山核桃的果實(shí)，又名“長(zhǎng)壽果”，它能補(bǔ)腎健腦，補(bǔ)中益氣，潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)。

碧根果營(yíng)養(yǎng)極為豐富，除含有40—50%的油脂外，還含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、粗纖維、鈣、磷、鐵及維生素c、b1、b2、e等。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食后不但不會(huì)使膽固醇升高，還能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。這些油脂還可供給大腦基質(zhì)的需要。

14、栗子

栗子正名為栗，殼斗大，球形，外生刺，堅(jiān)果2～3個(gè)，生于殼斗中，俗稱(chēng)栗子，是中國(guó)特產(chǎn)，素有“干果之王”的美譽(yù)，在國(guó)外它還被稱(chēng)為“人參果”。

栗子自古就作為珍貴的果品，是干果之中的佼佼者。栗子屬于堅(jiān)果類(lèi)，淀粉很高。中醫(yī)認(rèn)為栗有補(bǔ)腎健脾、強(qiáng)身壯骨，益胃平肝等功效。因此栗子又有了“腎之果”的美名。

15、葵花子

葵花子是向日葵的果實(shí)，不但可以作為零食，而且還可以作為制作糕點(diǎn)的原料，同時(shí)也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂來(lái)源。葵花籽富含不飽和脂肪酸，多種維生素和微量元素，加上其味道可口，是很受人們歡迎的休閑零食。

16、巴旦木

巴旦木是出產(chǎn)自世界各地、廣受歡迎的一種堅(jiān)果。

巴旦木營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它的營(yíng)養(yǎng)比同重量的牛肉高六倍。據(jù)化驗(yàn)，仁內(nèi)含植物油55－61%，蛋白質(zhì)28%，淀粉、糖10－11%，并含有少量胡蘿卜素、維生素B1、B2和消化酶、杏仁素酶、鈣、鎂、鈉、鉀，同時(shí)含有鐵、鈷等18種微量元素。巴旦木仁是維吾爾人傳統(tǒng)的健身滋補(bǔ)品。

參考資料

黔農(nóng)網(wǎng)：常見(jiàn)的堅(jiān)果有哪些？

2. 柳州白蓮機(jī)場(chǎng)距離柳城區(qū)有多遠(yuǎn)啊

蓮子，它是水生草本植物蓮的種子。又稱(chēng)蓮實(shí)、蓮米、蓮肉。分布較廣，我國(guó)大部分地區(qū)均有出產(chǎn)，因地理位置及氣候原因，而以湖北、湖南、江西、浙江、福建等省份生產(chǎn)居多也較為出名。

湖南

具有“芙蓉國(guó)度”之稱(chēng)的湖南省，蓮子多產(chǎn)于湖南湘潭、常德、衡陽(yáng)、華容、岳陽(yáng)、津市、汩羅等地。粒大飽滿(mǎn)，潔白圓潤(rùn)，質(zhì)地細(xì)膩，清香鮮甜，具有降血壓、健脾胃、安神固清、潤(rùn)肺清心之作用。在歷史上被稱(chēng)為“貢蓮”，至今已有二三千年的種植歷史。湖南的蓮子中則以湘潭市產(chǎn)的蓮子較為出名。

湘潭

湖南省湘潭市產(chǎn)的蓮子，又稱(chēng)寸三蓮，至今已有二三千年的種植歷史。湘潭市產(chǎn)的蓮子粒大飽滿(mǎn)，潔白圓潤(rùn)，質(zhì)地細(xì)膩，清香鮮甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值高。在歷史上被稱(chēng)為“貢蓮”，被譽(yù)為“中國(guó)第一蓮子”。

江西

具有“物華天寶，人杰地靈“之稱(chēng)的江西，蓮子多產(chǎn)于江西贛州、上饒、廣昌、獅城等地。江西的蓮子以色白、粒大、味美、清香、去皮、通心、營(yíng)養(yǎng)豐富、藥用廣泛而馳名中外，成為暢銷(xiāo)的特色產(chǎn)品。江西的蓮子中則以廣昌縣出產(chǎn)的蓮子較為出名。

廣昌

廣昌縣自古以來(lái)就被稱(chēng)為“蓮鄉(xiāng)”，白蓮的種植和加工歷史非常悠久，品質(zhì)突出，具有色白、粒大、味甘清香、營(yíng)養(yǎng)豐富、藥用價(jià)值高、燉煮易爛、湯清肉綿等持點(diǎn)，是藥食共用的優(yōu)良保健食品。

浙江

具有”錢(qián)塘江畔“之稱(chēng)的浙江，蓮子多產(chǎn)于浙江衢? ??、麗水、武義、建德等地。浙江的蓮子以顆大粒圓、飽滿(mǎn)肉厚、肉酥味美、營(yíng)養(yǎng)豐富、藥用價(jià)值高而著名。浙江的蓮子中則以處州蓮子較為出名。

處州

浙江省麗水市，古稱(chēng)處州，麗水市的蓮子也因此而取名處州蓮子，是浙江省的著名特產(chǎn)。因荷塘環(huán)城，故有“蓮城”之稱(chēng)。所產(chǎn)的蓮子稱(chēng)“處州蓮子”，因其色白、粒大、脆綿、品質(zhì)好而聞名全國(guó)。處州蓮子為地理標(biāo)志證明商標(biāo)。

福建

具有“東南僑鄉(xiāng)“之稱(chēng)的福建，蓮子多產(chǎn)于福建北部山區(qū)的建寧、建陽(yáng)、浦城、崇安等縣。福建的蓮子歷代被列入進(jìn)貢珍品，古稱(chēng)“貢蓮”。福建的蓮子外觀(guān)粒大飽滿(mǎn)，圓潤(rùn)潔白，色如凝脂，具有補(bǔ)脾、養(yǎng)心益腎、壯陽(yáng)、固精等作用。福建的蓮子中則以建寧縣出產(chǎn)的蓮子較為出名。

建寧

福建省三明市建寧縣產(chǎn)的蓮子，歷史上被譽(yù)為“蓮中極品”，歷代被列入進(jìn)貢珍品，古稱(chēng)“貢蓮”。建寧的蓮子外觀(guān)粒大飽滿(mǎn)，圓潤(rùn)潔白，色如凝脂，具有補(bǔ)脾、養(yǎng)心益腎、壯陽(yáng)、固精等作用。2006年9月，國(guó)家質(zhì)檢總局批準(zhǔn)對(duì)建寧的蓮子實(shí)施地理標(biāo)志產(chǎn)品

湖北

湖北洪湖、漢川、仙桃、嘉魚(yú)、潛江、公安、咸寧、監(jiān)利、陽(yáng)新等地都有產(chǎn)蓮子。蓮子的外形略呈橢圓形，也有的類(lèi)似球形。產(chǎn)品顆大粒圓、皮薄肉厚。具有廣泛的食用和藥用價(jià)值。湖北的蓮子中則以洪湖蓮子較為出名。

洪湖

湖北省洪湖市盛產(chǎn)蓮子。因洪湖湖區(qū)生態(tài)環(huán)境優(yōu)良，洪湖蓮子品質(zhì)非常好，價(jià)格十分昂貴，人們非常喜愛(ài)，洪湖的蓮子供不應(yīng)求。2008年，洪湖蓮子成為地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品，并被國(guó)家質(zhì)檢總局譽(yù)為“天下第一蓮子”。洪湖蓮子出產(chǎn)于生態(tài)環(huán)境優(yōu)良的洪湖湖區(qū)，產(chǎn)品顆大粒圓、皮薄肉厚，兼有清香甜潤(rùn)、微甘而鮮的風(fēng)味。

3. 柳州白蓮機(jī)場(chǎng)附近

柳州白蓮機(jī)場(chǎng)，位于中國(guó)廣西壯族自治區(qū)柳州市柳江區(qū)，距離柳州市區(qū)13千米為4D級(jí)軍民合用機(jī)場(chǎng)，因位于歷史悠久的白蓮洞古人類(lèi)活動(dòng)遺址附近而得名。

柳州白蓮機(jī)場(chǎng)由帽合機(jī)場(chǎng)遷建而成，于1994年12月28日竣工通航，定名為柳州白蓮機(jī)場(chǎng)

柳州白蓮機(jī)場(chǎng)擁有兩座航站樓，分別為T(mén)1（暫停使用）、T2（中國(guó)國(guó)內(nèi)及國(guó)際港澳臺(tái)）共2.28萬(wàn)平方米

柳州火車(chē)站（熟稱(chēng)南站）正好位于市區(qū)，所以柳州機(jī)場(chǎng)離柳州站最近

4. 柳州白蓮機(jī)場(chǎng)在什么地方

柳州目前只有一個(gè)機(jī)場(chǎng)，叫白蓮機(jī)場(chǎng)。

柳州白蓮機(jī)場(chǎng)位于柳州市的西南端，因在歷史悠久的白蓮洞古人類(lèi)活動(dòng)遺址附近而得名。隨著柳州經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，1992年開(kāi)工建設(shè)新機(jī)場(chǎng)，1994年底新機(jī)場(chǎng)（白蓮機(jī)場(chǎng)）竣工，1994年12月28日首航。

5. 白蓮機(jī)場(chǎng)到柳城縣多遠(yuǎn)

堅(jiān)果有著如下16種：

1、核桃

核桃又稱(chēng)胡桃，羌桃，為胡桃科植物，核桃仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。

2、杏仁

核仁含有20%的蛋白質(zhì)，不含淀粉，磨碎、加壓后，榨出的油脂，大約是本身重量的一半，杏仁油為淡黃色，雖然沒(méi)有香味，但具有軟化皮膚的功效。

3、榛子

榛子含有人體必需的8種氨基酸及多種微量元素和礦物質(zhì)。其含量是其他堅(jiān)果的數(shù)倍至幾十倍，其中磷和鈣有利于人體骨骼及牙齒的發(fā)育，錳元素對(duì)骨骼、皮膚、肌腱、韌帶等組織均有補(bǔ)益強(qiáng)健作用。

榛子含有豐富的不飽和脂肪酸，既可以促進(jìn)膽固醇的代謝，又能軟化血管，維持毛細(xì)血管的健康，從而預(yù)防和治療高血壓、動(dòng)脈硬化等心臟血管疾病。榛子還有促消化、增進(jìn)食 欲、提高記憶、防止衰老的功效。

4、花生

花生果實(shí)含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質(zhì)。脂肪含量為44%-45%，蛋白質(zhì)含量為24-36%，含糖量為20%左右。

花生含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E，鈣和鐵等，花生還含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素，有促進(jìn)人的腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)記憶的作用。

5、松子

松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，在每百克松子肉中，含蛋白質(zhì)16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及礦物質(zhì)鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克和不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。老年人常食用松子，有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。

另外，松子中含磷較為豐富，對(duì)人的大腦神經(jīng)也有益處。它對(duì)老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)衰弱和頭暈眼花患者，均有一定的輔助治療作用。

6、開(kāi)心果

開(kāi)心果又名必思答，綠仁果等，類(lèi)似白果，開(kāi)裂有縫而與白果不同。開(kāi)心果富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點(diǎn)，是健康的明智選擇。

7、瓜子

瓜子又叫瓜子兒，種類(lèi)較多，有海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黃瓜子、絲瓜子等。

白瓜子炒熟后可直接食用，也可加料制成多味瓜子，味道香美。

吊瓜子炒熟后味道潤(rùn)綿、脆香特異、其外觀(guān)褐色艷麗、籽仁飽滿(mǎn)，被譽(yù)為“瓜子之王”，是食用瓜籽中的上品。

8、腰果

腰果的食用部分是著生在假果頂端的腎形部分，長(zhǎng)約25毫米，由青灰色至黃褐色（如果挑選時(shí)發(fā)現(xiàn)顏色白皙者，可能為漂白，切勿選購(gòu)），果殼堅(jiān)硬，里面包著種仁，甘甜如蜜，含有較高的熱量，其熱量來(lái)源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白質(zhì)。

9、板栗

栗子營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋(píng)果的十幾倍。栗子中的礦物質(zhì)也很全面，有鉀、鋅、鐵等，雖然含量沒(méi)有榛子高，但仍比蘋(píng)果等普通水果高得多，尤其是含鉀量比蘋(píng)果高出3倍多。

10、白果

白果果仁除含有淀粉、蛋白質(zhì)、 脂肪、糖類(lèi)之外，還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且對(duì)于益肺氣、治咳喘、止帶蟲(chóng)、縮小便、平皴皺、護(hù)血管、增加血流量、帶下、白濁等疾病具有良好的醫(yī)用效果和食療作用。

11、澳洲堅(jiān)果

澳洲堅(jiān)果的經(jīng)濟(jì)價(jià)值最高，素來(lái)享有“干果之王”的譽(yù)稱(chēng)。分布區(qū)域：澳大利亞?wèn)|部、新喀里多尼亞、印度尼西亞蘇拉威西島。此外澳洲堅(jiān)果還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。

12、蓮子

蓮子又稱(chēng)白蓮、蓮實(shí)、蓮米、蓮肉。荷花，又稱(chēng)蓮、芙蓉、水芝。我國(guó)大部分地區(qū)均有出產(chǎn)，而以湖南湘潭、浙江宣平（現(xiàn)為柳城鎮(zhèn)）、福建建寧產(chǎn)者最佳，傳統(tǒng)稱(chēng)為中國(guó)三大名蓮，古時(shí)均為貢品。

13、碧根果

碧根果是美國(guó)山核桃的果實(shí)，又名“長(zhǎng)壽果”，它能補(bǔ)腎健腦，補(bǔ)中益氣，潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)。

碧根果營(yíng)養(yǎng)極為豐富，除含有40—50%的油脂外，還含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、粗纖維、鈣、磷、鐵及維生素c、b1、b2、e等。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食后不但不會(huì)使膽固醇升高，還能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。這些油脂還可供給大腦基質(zhì)的需要。

14、栗子

栗子正名為栗，殼斗大，球形，外生刺，堅(jiān)果2～3個(gè)，生于殼斗中，俗稱(chēng)栗子，是? ?國(guó)特產(chǎn)，素有“干果之王”的美譽(yù)，在國(guó)外它還被稱(chēng)為“人參果”。

栗子自古就作為珍貴的果品，是干果之中的佼佼者。栗子屬于堅(jiān)果類(lèi)，淀粉很高。中醫(yī)認(rèn)為栗有補(bǔ)腎健脾、強(qiáng)身壯骨，益胃平肝等功效。因此栗子又有了“腎之果”的美名。

15、葵花子

葵花子是向日葵的果實(shí)，不但可以作為零食，而且還可以作為制作糕點(diǎn)的原料，同時(shí)也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂來(lái)源。葵花籽富含不飽和脂肪酸，多種維生素和微量元素，加上其味道可口，是很受人們歡迎的休閑零食。

16、巴旦木

巴旦木是出產(chǎn)自世界各地、廣受歡迎的一種堅(jiān)果。

巴旦木營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它的營(yíng)養(yǎng)比同重量的牛肉高六倍。據(jù)化驗(yàn)，仁內(nèi)含植物油55－61%，蛋白質(zhì)28%，淀粉、糖10－11%，并含有少量胡蘿卜素、維生素B1、B2和消化酶、杏仁素酶、鈣、鎂、鈉、鉀，同時(shí)含有鐵、鈷等18種微量元素。巴旦木仁是維吾爾人傳統(tǒng)的健身滋補(bǔ)品。

參考資料

黔農(nóng)網(wǎng)：常見(jiàn)的堅(jiān)果有哪些？

6. 柳州白蓮機(jī)場(chǎng)離柳州市區(qū)有多遠(yuǎn)

有21路公交車(chē)到市區(qū)，票價(jià)2塊錢(qián)。但也有去往汽車(chē)南站的機(jī)場(chǎng)大巴，15塊。

7. 柳州白蓮機(jī)場(chǎng)到市區(qū)

公交線(xiàn)路：43路 → 46路，全程約14.3公里，時(shí)間約1小時(shí)50分。

1、從蓮花客運(yùn)站乘坐43路,經(jīng)過(guò)7站, 到達(dá)南環(huán)路站

2、乘坐46路,經(jīng)過(guò)9站, 到達(dá)航空站

3、步行約3.0公里,到達(dá)柳州機(jī)場(chǎng)

建議：打的與公交車(chē)路線(xiàn)不一樣，較公交近一些，出租車(chē)費(fèi)用，起步3+3元，每公里1.5元。打的約11公里，二十元左右，時(shí)間20多分鐘。

8. 柳州白蓮機(jī)場(chǎng)到柳州市區(qū)有多遠(yuǎn)

白蓮機(jī)場(chǎng)到柳州市駕車(chē)需要30分鐘。

9. 柳州白蓮機(jī)場(chǎng)到柳北

柳州市新八景:

1.旋宮星海(新八景):柳州“工貿(mào)大廈”三十層“旋宮星海”旋轉(zhuǎn)廳是柳州新八景之一。乘電梯直上旋轉(zhuǎn)廳，不僅可享用咖啡、茶水、美點(diǎn)，而且還可俯視整個(gè)柳州市貌，“嶺樹(shù)重遮千里目，江流曲似九回腸”的柳州山水美景盡收眼底。尤其是夜晚在此欣賞萬(wàn)家星海的柳州夜景，更能深深地領(lǐng)略龍城的另一番韻味。

2.彩泉清韻(新八景):柳州市人民廣場(chǎng)，位于河北市中心，占地7.6公頃。現(xiàn)在的廣場(chǎng)氣勢(shì)越發(fā)的雄偉，其音樂(lè)噴泉更是融合了各種高科技的設(shè)計(jì)理念，造型氣勢(shì)恢弘，富于現(xiàn)代氣息，而每當(dāng)夜幕降臨、華燈初上，在激昂優(yōu)美的音樂(lè)旋律中，多姿多彩的噴泉編織成一幅五彩繽紛的景色“彩泉清韻”。

3.柳堤環(huán)翠(新八景):“曲似九回腸”的柳江，繞山穿谷從西北而來(lái)，穿越市中心將全市分為南北兩部分。河堤兩岸，垂柳翠蔓，參差披拂，江水迂繞，江邊桃紅綠柳，花香四季。江南岸利用沿江大量的天然奇石作景，建造有仿古亭臺(tái)，彩色噴泉、花臺(tái)、雕塑等，并大量種植了亞熱帶植物和草皮，方便市民觀(guān)賞休憩，“柳堤環(huán)翠”確實(shí)名不虛傳。2004年政府投資擴(kuò)建后的柳堤，分上、下兩層，有親水平臺(tái)、觀(guān)光疊石等景觀(guān)，環(huán)境優(yōu)美，怡人。

4.玉帶垂虹(新八景):蜿蜒的柳江自城西北而來(lái)，穿越市中心，把市區(qū)分為南北兩塊，將北岸城區(qū)織成“U”字形的一帶潔白玉帶，似“龍城玉帶”，每當(dāng)旭日東升，夕陽(yáng)西下，漫天霞光曬滿(mǎn)江面，此時(shí)的柳江就像一條瑰麗的彩虹，人們稱(chēng)之為“玉帶垂虹”。

5.龍?zhí)敦剐?新八景):大龍?zhí)豆珗@位于柳州西南3公里，占地544公頃。景區(qū)內(nèi)一湖二潭二十四峰和四塊谷地組成，主要景點(diǎn)集中于龍?zhí)逗顽R湖一帶。龍?zhí)豆欧Q(chēng)雷塘，傳說(shuō)有社龍潛居于此，能興雷降雨得名。唐代曾建有雷塘廟。潭水由七女峰下涌出，四季澄清碧綠如鏡。 東面有一小山峰，似亭亭玉立的少女，名“美女峰”，對(duì)面有一山峰，半山有個(gè)圓洞，像一面鏡子名“鏡山”，兩峰相對(duì)，恰似“美女照鏡”。

6.雀山霞蔚(新八景):雀兒山坐落于柳北工業(yè)區(qū)的雀山公園，其海拔180.40米，整體山形宛若雀兒振翼，直竄云霄，形態(tài)逼真，故名雀兒山。從山腳拾階而上，沿途遠(yuǎn)眺，可看到高樓林立、廣廈傾城，構(gòu)成了一幅融自然人文景觀(guān)與現(xiàn)代都市形態(tài)于一體的畫(huà)卷“雀山霞蔚”。

7.都樂(lè)晨光(新八景):都樂(lè)巖位于城西南十二公里處，因都樂(lè)村而得名，它是喀斯特地貌景觀(guān)為主體的巖溶洞穴群。1973年被發(fā)現(xiàn)以來(lái)，現(xiàn)已擴(kuò)建成面積達(dá)2100多畝的都樂(lè)公園，集山、水、林、洞之美的游覽勝地，洞內(nèi)鐘乳石千姿百態(tài)，神奇瑰麗，其中“山村晨曦”是“都樂(lè)晨光”之真諦所在。

8.白蓮古洞(新八景):柳州白蓮洞洞穴科學(xué)博物館是以白蓮洞石器時(shí)代文化遺址為基礎(chǔ)建立起來(lái)的遺址博物館。洞穴參觀(guān)路線(xiàn)長(zhǎng)達(dá)1870米，寬敞的天然大廳空氣清新，沿途在古人類(lèi)生活情景的復(fù)原雕塑像十幾組，可分6層的溶洞迂回曲折，各種鐘乳石、石筍、石幔絢麗多姿，怪石奇特典雅。最底層為一地下河道，長(zhǎng)約370米，流水清幽，可泛舟。在陳列室展出廣西古人類(lèi)學(xué)研究成果和介紹有關(guān)洞穴的科學(xué)知識(shí)。

10. 柳州白蓮機(jī)場(chǎng)距離柳城區(qū)有多遠(yuǎn)路程

堅(jiān)果有著如下16種：

1、核桃

核桃又稱(chēng)胡桃，羌桃，為胡桃科植物，核桃仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。

2、杏仁

核仁含有20%的蛋白質(zhì)，不含淀粉，磨碎、加壓后，榨出的油脂，大約是本身重量的一半，杏仁油為淡黃色，雖然沒(méi)有香味，但具有軟化皮膚的功效。

3、榛子

榛子含有人體必需的8種氨基酸及多種微量元素和礦物質(zhì)。其含量是其他堅(jiān)果的數(shù)倍至幾十倍，其中磷和鈣有利于人體骨骼及牙齒的發(fā)育，錳元素對(duì)骨骼、皮膚、肌腱、韌帶等組織均有補(bǔ)益強(qiáng)健作用。

榛子含有豐富的不飽和脂肪酸，既可以促進(jìn)膽固醇的代謝，又能軟化血管，維持毛細(xì)血管的健康，從而預(yù)防和治療高血壓、動(dòng)脈硬化等心臟血管疾病。榛子還有促消化、增進(jìn)食欲、提高記憶、防止衰老的功效。

4、花生

花生果實(shí)含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質(zhì)。脂肪含量為44%-45%，蛋白質(zhì)含量為24-36%，含糖量為20%左右。

花生含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E，鈣和鐵等，花生還含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素，有促進(jìn)人的腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)記憶的作用。

5、松子

松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，在每百克松子肉中，含蛋白質(zhì)16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及礦物質(zhì)鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克和不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。老年人常食用松子，有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。

另外，松子中含磷較為豐富，對(duì)人的大腦神經(jīng)也有益處。它對(duì)老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)衰弱和頭暈眼花患者，均有一定的輔助治療作用。

6、開(kāi)心果

開(kāi)心果又名必思答，綠仁果等，類(lèi)似白果，開(kāi)裂有縫而與白果不同。開(kāi)心果富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點(diǎn)，是健康的明智選擇。

7、瓜子

瓜子又叫瓜? ?兒，種類(lèi)較多，有海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黃瓜子、絲瓜子等。

白瓜子炒熟后可直接食用，也可加料制成多味瓜子，味道香美。

吊瓜子炒熟后味道潤(rùn)綿、脆香特異、其外觀(guān)褐色艷麗、籽仁飽滿(mǎn)，被譽(yù)為“瓜子之王”，是食用瓜籽中的上品。

8、腰果

腰果的食用部分是著生在假果頂端的腎形部分，長(zhǎng)約25毫米，由青灰色至黃褐色（如果挑選時(shí)發(fā)現(xiàn)顏色白皙者，可能為漂白，切勿選購(gòu)），果殼堅(jiān)硬，里面包著種仁，甘甜如蜜，含有較高的熱量，其熱量來(lái)源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白質(zhì)。

9、板栗

栗子營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋(píng)果的十幾倍。栗子中的礦物質(zhì)也很全面，有鉀、鋅、鐵等，雖然含量沒(méi)有榛子高，但仍比蘋(píng)果等普通水果高得多，尤其是含鉀量比蘋(píng)果高出3倍多。

10、白果

白果果仁除含有淀粉、蛋白質(zhì)、 脂肪、糖類(lèi)之外，還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且對(duì)于益肺氣、治咳喘、止帶蟲(chóng)、縮小便、平皴皺、護(hù)血管、增加血流量、帶下、白濁等疾病具有良好的醫(yī)用效果和食療作用。

11、澳洲堅(jiān)果

澳洲堅(jiān)果的經(jīng)濟(jì)價(jià)值最高，素來(lái)享有“干果之王”的譽(yù)稱(chēng)。分布區(qū)域：澳大利亞?wèn)|部、新喀里多尼亞、印度尼西亞蘇拉威西島。此外澳洲堅(jiān)果還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。

12、蓮子

蓮子又稱(chēng)白蓮、蓮實(shí)、蓮米、蓮肉。荷花，又稱(chēng)蓮、芙蓉、水芝。我國(guó)大部分地區(qū)均有出產(chǎn)，而以湖南湘潭、浙江宣平（現(xiàn)為柳城鎮(zhèn)）、福建建寧產(chǎn)者最佳，傳統(tǒng)稱(chēng)為中國(guó)三大名蓮，古時(shí)均為貢品。

13、碧根果

碧根果是美國(guó)山核桃的果實(shí)，又名“長(zhǎng)壽果”，它能補(bǔ)腎健腦，補(bǔ)中益氣，潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)。

碧根果營(yíng)養(yǎng)極為豐富，除含有40—50%的油脂外，還含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、粗纖維、鈣、磷、鐵及維生素c、b1、b2、e等。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食后不但不會(huì)使膽固醇升高，還能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。這些油脂還可供給大腦基質(zhì)的需要。

14、栗子

栗子正名為栗，殼斗大，球形，外生刺，堅(jiān)果2～3個(gè)，生于殼斗中，俗稱(chēng)栗子，是中國(guó)特產(chǎn)，素有“干果之王”的美譽(yù)，在國(guó)外它還被稱(chēng)為“人參果”。

栗子自古就作為珍貴的果品，是干果之中的佼佼者。栗子屬于堅(jiān)果類(lèi)，淀粉很高。中醫(yī)認(rèn)為栗有補(bǔ)腎健脾、強(qiáng)身壯骨，益胃平肝等功效。因此栗子又有了“腎之果”的美名。

15、葵花子

葵花子是向日葵的果實(shí)，不但可以作為零食，而且還可以作為制作糕點(diǎn)的原料，同時(shí)也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂來(lái)源。葵花籽富含不飽和脂肪酸，多種維生素和微量元素，加上其味道可口，是很受人們歡迎的休閑零食。

16、巴旦木

巴旦木是出產(chǎn)自世界各地、廣受歡迎的一種堅(jiān)果。

巴旦木營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它的營(yíng)養(yǎng)比同重量的牛肉高六倍。據(jù)化驗(yàn)，仁內(nèi)含植物油55－61%，蛋白質(zhì)28%，淀粉、糖10－11%，并含有少量胡蘿卜素、維生素B1、B2和消化酶、杏仁素酶、鈣、鎂、鈉、鉀，同時(shí)含有鐵、鈷等18種微量元素。巴旦木仁是維吾爾人傳統(tǒng)的健身滋補(bǔ)品。

參考資料

黔農(nóng)網(wǎng)：常見(jiàn)的堅(jiān)果有哪些？

11. 柳州白蓮機(jī)場(chǎng)離市區(qū)多遠(yuǎn)

柳州白蓮機(jī)場(chǎng)（Liuzhou Bailian Airport，ICAO：ZGZH；IATA：LZH），位于中國(guó)廣西壯族自治區(qū)柳州市，距離柳州市區(qū)12公里，為4D級(jí)軍民合用機(jī)場(chǎng)。因在歷史悠久的白蓮洞古人類(lèi)活動(dòng)遺址附? ?而得名，是廣西機(jī)場(chǎng)管理集團(tuán)柳州機(jī)場(chǎng)公司所在地，是廣西六大機(jī)場(chǎng)之一，同時(shí)也是國(guó)家重要的支線(xiàn)機(jī)場(chǎng)。

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