（央視財經(jīng)《回家吃飯》）前段時間，小二去了一趟湖北省十堰市，吃了當(dāng)?shù)貥O具特色的早中晚餐~

不過一天怎么能吃夠十堰的所有美食，這里可是陜西、重慶、河南和湖北的四省交界處，美食集合地！

所以這次，小二帶您繼續(xù)走街串巷，再嘗嘗十堰別樣的一日三餐~

早餐——酸漿面

這次到十堰，小二早早聽聞十堰人有特別鐘愛的一種早餐——酸漿面。

相傳當(dāng)年山西水災(zāi)，一位姑娘逃難到十堰，把自己喜歡的面食和十堰當(dāng)?shù)厝讼矚g的酸菜相結(jié)合，做成了酸漿面。對當(dāng)?shù)厝藖碚f，早晨來上這么一碗酸酸爽爽的酸漿面，一天都會精神十足！

酸漿面，其中制作“酸漿”耗時最長，但操作簡單，將白菜和芹菜在老湯中腌制發(fā)酵48小時即可。

手工雜糧面條，搭配各種酸菜，淋上酸漿，面條筋道爽滑，酸漿開胃，湯汁濃郁，一早來一碗，神清氣爽~

酸漿面

食材：雜糧面條 酸芹菜 豆芽 香蔥 香菜 花生 白菜 芹菜 老湯

做法：

1、白菜和芹菜里加入老湯腌制48小時，制成酸漿；

2、雜糧面條煮熟，酸芹菜和豆芽焯水，三者一同盛入碗中；

3、撒上香蔥、香菜和花生碎，倒入酸漿，即可食用。

午餐——羊肉大餐哪家香？

羊湯、特色烤羊排、白鹵燒羊蹄

吃過早餐，小二來到著名的十堰市鄖西縣羊家村。

這里不僅景色秀麗，而且因為盛產(chǎn)羊肉而聞名。羊家村的羊可不是普通的羊，而是長著類似馬頭的強壯品種，叫做馬頭羊。

小二請來了村里兩位做羊肉的美食高手，當(dāng)?shù)卮迕裨S廷軍和蔣涵。請二位在一個半小時內(nèi)，做一鍋羊湯，再各做一道自選羊肉美食，進行比拼！

蔣涵和兄弟搭檔，用鐵鍋熬制羊湯，用明火烤制羊排。許廷軍和媳婦搭檔，用特殊的鐵吊鍋燉煮羊湯，用原汁原味的白鹵做一道白鹵燒羊蹄。

究竟誰家的“羊肉宴”更勝一籌，咱一起通過視頻，觀戰(zhàn)學(xué)菜~

兄弟搭檔

兄弟搭檔的羊湯濃厚，羊肉先煸炒激發(fā)其香味，加入茅草根，茅草根是一種藥材，性寒，利于消炎，與羊肉搭配不易上火。炒好食材，用鐵鍋燉煮，湯底口感醇厚，羊肉有嚼勁。

羊湯做法

食材：羊腿 紅皮蘿卜 胡蘿卜 蔥 姜 茅草根 鹽 胡椒粒 油

做法：

1、羊腿取羊肉，用蔥、姜和油煸炒一下；

2、加入紅皮蘿卜和胡蘿卜，用鹽、胡椒粒和茅草根翻炒；

3、倒入開水，燉煮1小時，即可。

兄弟搭檔的特色烤羊排著重酥脆，用多種調(diào)料腌制入味兒，明火烤制，外焦里嫩。

特色烤羊排

食材：羊排 蔥 姜 洋蔥 胡蘿卜 香菜 鹽 花椒鹽 干碟蘸料 丁香 香葉 白芷 小茴香 料酒

做法：

1、羊排中加入蔥、姜、洋蔥、胡蘿卜和香菜等配料；

2、用料酒、鹽和花椒鹽調(diào)味；

3、加入丁香、香葉、白芷和小茴香等香料，腌制20分鐘；

4、用明火烤制羊排，40分鐘后，成熟后改刀，搭配干碟蘸料，即可食用。

夫妻搭檔

夫妻搭檔的羊湯清淡，羊排焯水后用鐵吊鍋燉煮羊湯，湯開后放入配料慢燉，煮出來的羊肉湯，湯清、味淡，羊肉鮮嫩。

羊湯做法

食材：羊排 紅皮蘿卜 胡蘿卜 蔥 姜 桂皮 干辣椒 陳皮 草果 料酒

做法：

1、羊排洗凈改刀，加料酒焯水，過涼備用；

2、羊排放入鐵吊鍋中，倒水加入蔥、姜、桂皮、干辣椒、陳皮和草果；

3、沸騰后加入紅皮蘿卜和胡蘿卜，燉煮即可。

夫妻搭檔的白鹵燒羊蹄著重軟爛，白鹵和紅燒相結(jié)合，口感香糯，易脫骨。

白鹵燒羊蹄

食材：羊蹄 蔥 姜 蒜 香蔥 香菜 小米辣 大料 桂皮 高山茶葉 料酒 蠔油 醬油 香油 羊棒骨湯 白糖 油

做法:

1、羊蹄加入料酒和姜片，焯水后撈出備用；

2、焯好的羊蹄放入蔥、姜、蒜、高山茶葉、料酒和羊棒骨湯等熬制的白鹵中；

3、大火煮沸，小火鹵至羊蹄骨肉分離，盛出備用；

4、炒鍋內(nèi)倒油，加入白糖，炒制糖色；

5、糖色中加入大料和桂皮，炒香后加入羊蹄；

6、放入蠔油，倒入開水，加入蒜片、蔥段、醬油和香油調(diào)味；

7、大火收汁，加入香菜、香蔥和小米辣，盛出即可食用。

在當(dāng)?shù)孛朗持鞒秩?a href='/hemei/' target=_blank>和美食專家“一看二聞三品嘗”的專業(yè)點評下，最后兩家的比拼，難分伯仲。

夜市里的火爆小吃

烤魔芋、小炒田螺肉

火爆魷魚絲、糖醋鯽魚

夜幕降臨，小二馬不停蹄地走進了夜市......只為找到最值得帶回家的十堰夜市美食！

魔芋是十堰人的最愛，沒想到魔芋竟然也可以烤著吃； 尋找十堰美食，體驗夜市的大排檔是必不可少的一環(huán)，沒想到大排檔中旺火炒出如此多的美味……不僅如此，小二還意外收獲了一道驚艷的糖醋魚。

小二記錄下了這次的夜市之行，一起跟著小二的步伐，走進十堰的夜晚吧~

新鮮捕撈的鯽魚與傳統(tǒng)調(diào)料的完美結(jié)合，口感嫩滑，甜而不膩。

糖醋鯽魚

食材：鯽魚 花椒 干辣椒 蔥 豆瓣醬 醋 醬油 白糖 淀粉 油

做法：

1、將鯽魚炸制兩面金黃，備用；

2、鍋內(nèi)留底油，將花椒、干辣椒、蔥和豆瓣醬炒出紅油；

3、加入醋、醬油、白糖和水熬制；

4、放入炸好的鯽魚，燉煮10分鐘，水淀粉勾芡，盛出擺盤，即可食用。

魔芋還能烤著吃，切片后撒上辣椒粉、小蔥花烤制，口感爽脆，味道濃郁~

烤魔芋

食材：魔芋 辣椒粉 小蔥

做法：魔芋切片撒上辣椒粉和小蔥花，烤制成熟即可。

在夜市除了吃燒烤外，各類小炒更不能錯過，小炒田螺肉就是當(dāng)?shù)匾故兄凶钣忻?a href='/xiaochi/' target=_blank>小吃之一。田螺肉質(zhì)鮮美，搭配不同種類的辣椒同時炒制，干香與鮮香相互融合，香辣有嚼勁，做法簡單，飯團們也來試試吧~

小炒田螺肉

食材：田螺 泡椒 干辣椒 杭椒 洋蔥 小米辣 蔥 姜 蒜 調(diào)味料 油

做法：

1、用油將干辣椒、蔥、姜和蒜爆炒香；

2、加入泡椒和田螺肉爆炒1分鐘；

3、加入杭椒、小米辣和洋蔥爆炒30秒；

4、加入調(diào)味料，簡單調(diào)味，盛出即可食用。

再來一道旺火炒制的美食——火爆魷魚絲。魷魚肉厚，口感爽脆，搭配辣椒爆炒，香氣四溢~

火爆魷魚絲

食材：魷魚 干辣椒 螺絲椒 杭椒 洋蔥 蔥 姜 蒜 蠔油 油

做法：

1、魷魚切絲，用油炸制，撈出備用；

2、鍋內(nèi)留底油，干辣椒、蔥、姜和蒜爆炒香；

3、加入螺絲椒、杭椒、洋蔥和蠔油翻炒；

4、加入炸好的魷魚，翻炒1分鐘，盛出即可食用。

十堰美食大集合，一日三餐吃不停。

早餐必須吃特色，酸湯開胃又爽滑；

午餐要吃馬頭羊，羊家村里有絕活；

華燈初上吃夜市，大火快炒辣誘人~

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