導(dǎo)讀：高溫天氣出行如何預(yù)防中暑？ 一、高溫天氣出行如何預(yù)防中暑？ 二、在高溫天氣出行里為何飲食衛(wèi)生不能貪涼？ 三、一穿越就遇高溫的小說(shuō)？

一、高溫天氣出行如何預(yù)防中暑？

一定要多喝水，不能口渴了再喝，尤其 出汗多時(shí)，要喝一點(diǎn)淡鹽水；飲食清淡、易消化，多吃 新鮮水果、蔬菜，攝入充足的蛋白質(zhì)，比如魚(yú)、肉、蛋、 奶和豆類；減少中午10時(shí)~下午4時(shí)（一天中氣溫最高 的時(shí)段）外出，室內(nèi)用電風(fēng)扇、空調(diào)降溫；穿透氣、寬 松的棉質(zhì)、真絲衣服，不要穿黑色緊身衣；長(zhǎng)時(shí)間戶外 運(yùn)動(dòng)時(shí)，隨身準(zhǔn)備好藿香正氣、仁丹等防暑藥。一旦發(fā)生頭暈、惡心、心慌等中暑癥狀，要盡快到 陰涼處坐下休息；解開(kāi)衣領(lǐng)、腰帶等，讓身體通風(fēng)、散熱； 用涼水擦拭皮膚降溫，特別是頸部、腋窩、大腿根部等 血管豐富的地方；小口飲水，以免增加心臟負(fù)擔(dān)；倘若休息一段時(shí)間癥狀不減，須及時(shí)就醫(yī)。

二、在高溫天氣出行里為何飲食衛(wèi)生不能貪涼？

高溫天氣出行防止吃出急性腸胃炎。在酷 暑多發(fā)疾病中，急性腸胃炎導(dǎo)致的腹瀉占有很大比重。 濕熱天氣一來(lái)，食物烹任或存放不當(dāng)，更容易腐敗變質(zhì)、 滋生細(xì)菌，可能導(dǎo)致急性腸胃炎、食物中毒。因此，不 吃隔夜飯，生熟食分開(kāi)做，冰箱里的食物加熱后再吃。除了飲食衛(wèi)生防止食物中毒外，人們也不能過(guò)度貪“涼”。 過(guò)度食用冷飲，會(huì)擾亂腸胃功能，導(dǎo)致消化能力下降， 很容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不適，嚴(yán)重時(shí)甚 至引發(fā)急性腸胃炎。

三、一穿越就遇高溫的小說(shuō)？

開(kāi)局穿越成40度高溫下的石墩子

作者:梅花五弄

簡(jiǎn)介

李成無(wú)意中穿越成為馬路邊一個(gè)石墩子

這是個(gè)妖魔橫行霸道，人類苦苦掙扎的時(shí)代！

不知何時(shí)起，流傳一個(gè)預(yù)言：

有一個(gè)英雄，從石頭里沖出來(lái)，消滅所有的妖魔，拯救這個(gè)世界！

但是所有人都不知道，這個(gè)預(yù)言中的英雄，穿越過(guò)來(lái)第一件事，卻是苦苦思索如何解除石墩的封印。

誰(shuí)會(huì)知道，路邊的大石墩子里，藏著一個(gè)驚天的大秘密呢？

直到這個(gè)夏天，烈日炎炎，路上行人無(wú)幾。

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