導(dǎo)讀：徒步旅行的準(zhǔn)備和注意 出門(mén)旅游需要掌握的技巧和準(zhǔn)備東西都是哪些 徒步旅行應(yīng)該注意什么？

帶2雙防滑靴? 手電 保溫壺 防水背包 當(dāng)?shù)卦敿?xì)地圖 戶(hù)外刀具

戶(hù)外4件套 睡袋 衣物 繩索 沖氣筒 氣墊（防潮的）?等

GPS導(dǎo)航你要多好的有500以下的也有4000以上的你選個(gè)中等的就行

拆裝簡(jiǎn)易帳篷大約 300到800? 當(dāng)然200左右的有 不過(guò)質(zhì)量不是滿(mǎn)好

希望采納

出門(mén)旅游需要掌握的技巧和準(zhǔn)備東西都是哪些

主要還是要看你去玩什么樣的場(chǎng)景，比如登山，或者說(shuō)普通的景點(diǎn) 或者又是什么海濱。創(chuàng)可貼記得一定要帶上，那東西又不重，萬(wàn)一碰到什么摩擦 都可以貼一張，還有墨鏡，如果出門(mén)的時(shí)候剛好大太陽(yáng)的話(huà) 帶上墨鏡效果會(huì)好點(diǎn)，不會(huì)那么刺眼，看湖光山色會(huì)看的更舒服。 其他的其實(shí)在這樣的現(xiàn)代化景點(diǎn) 應(yīng)該都不怎么需要用上的啦 輕松一點(diǎn)，游玩起來(lái)會(huì)更好，很多東西住宿的地方都有。還有 如果身體有某種急性病，記得帶上相應(yīng)的藥物在身上。

徒步旅行應(yīng)該注意什么？

大自然往往是不可預(yù)測(cè)的，你的設(shè)備也可能會(huì)意外失效。

提前計(jì)劃永遠(yuǎn)是戶(hù)外安全和健康的關(guān)鍵。

下面，我們就來(lái)介紹美國(guó)NPS（美國(guó)國(guó)家公園管理局）所公布的，旅行計(jì)劃指南中的“戶(hù)外安全十大要素”，以幫助你為戶(hù)外緊急情況做好準(zhǔn)備。

“十大要素”，是一系列急救和應(yīng)急物品，可在你受輕傷、天氣突然變化或意外延誤時(shí)為你的生命安全與身體健康提供保障。

這10件必需品只是你應(yīng)該隨身攜帶的基本物品。

根據(jù)你參與的活動(dòng)，可能還需要額外的其他物品（例如：救生衣、防蟲(chóng)噴霧、個(gè)人定位信標(biāo)等等）。

1、導(dǎo)航——地圖、指南針和GPS系統(tǒng)：導(dǎo)航系統(tǒng)用于在旅行前規(guī)劃路線(xiàn)以及在活動(dòng)期間確定周?chē)h(huán)境和方向，避免迷失。

出發(fā)前學(xué)會(huì)地圖和指南針的正確使用 。

出發(fā)前務(wù)必了解如何使用GPS裝置，并確保設(shè)備正常運(yùn)作。

在出發(fā)前，花時(shí)間仔細(xì)研究地圖，計(jì)劃好路線(xiàn)。

在地圖上標(biāo)識(shí)出山脊、懸崖、河流和露營(yíng)地。

和隊(duì)伍里的每個(gè)成員討論你們將行走的路線(xiàn)，確保每個(gè)人都知道他們要去哪兒，以及如何到達(dá)那個(gè)地方。

在夜晚穿行或是周?chē)h(huán)境不清晰的步道上，指南針就配上用場(chǎng)了。

除非你的徒步經(jīng)驗(yàn)非常豐富，請(qǐng)盡址待在徒步道上。

將地圖放在一個(gè)防水的地圖套或者塑料袋里。

2、水——水袋和水處理設(shè)備：徒步旅行，水是最重要的。

體力活動(dòng)會(huì)增加脫水（體內(nèi)水分和鹽分流失）的風(fēng)險(xiǎn)，從而對(duì)健康造成負(fù)面影響。

出發(fā)之前做好計(jì)劃，準(zhǔn)備足夠的好水，不要讓自己脫水。

尤其是在炎熱的天氣，你應(yīng)該經(jīng)常小口喝水，不需要等到口渴前。

在出發(fā)前，務(wù)必確定目的地和沿途是否有水源。

只有找到水源你才可以從中收集水并使用水處理設(shè)備進(jìn)行處理。

以下是有關(guān)如何安全地從天然水源取水的一些提示：

1、在取水之前不要用肥皂和洗手液洗手或者清洗其他物品，以免污染水源。

2、選擇一個(gè)取水點(diǎn)，在較高的海拔或靠近水源源頭的地方，遠(yuǎn)離已有的露營(yíng)地、遠(yuǎn)離動(dòng)物放牧區(qū)。

3、從河流和溪流中流動(dòng)的水域中取水。

4、不流動(dòng)的水是昆蟲(chóng)、細(xì)菌和病毒的滋生地，應(yīng)盡量避免。

3、保暖——防風(fēng)雨外套、帽子、手套、雨衣和保暖內(nèi)衣：大自然中的天氣變化往往是很難預(yù)測(cè)的。

為天氣的突然變化做好準(zhǔn)備。

多帶一層衣服，必須足夠應(yīng)對(duì)你可能遇到的最極端條件。

防風(fēng)衣是目前國(guó)際上非常流行的野外服裝，有很好的防風(fēng)及保暖性能，最重要的是這種高科技產(chǎn)品，有著雨水滲不進(jìn)來(lái)，而汗液產(chǎn)生的蒸 汽能散發(fā)出去的功效。

防風(fēng)雨外套和雨衣是很有必要的，即便是陽(yáng)光明媚的大晴天。

4、照明– 手電筒、頭燈：夜晚的戶(hù)外，照明是必不可少的。

應(yīng)該包括手電筒、蠟燭和頭燈。

使用電池的小型手電筒是最常用的個(gè)人照明工具。

較輕巧、發(fā)光強(qiáng)的手電筒對(duì)于較輕松的野外露營(yíng)比較適合，但如果要提著手電筒去做飯的話(huà)，那就比較麻煩了，這時(shí)還是使用頭燈為好。

頭燈是夜晚首選的光源，因?yàn)樗恍枰殖郑瑥亩夥烹p手， 使雙手有更大的自由活動(dòng)空間。

另外請(qǐng)務(wù)必?cái)y帶額外的電池。

5、急救用品——急救包：攜帶急救用品，為緊急情況做好準(zhǔn)備。

從預(yù)定計(jì)劃開(kāi)始，就要選擇適合你個(gè)人和你的旅行的急救藥品與物品。

檢查所有藥品的失效日期，并根據(jù)需要更換它們。

如果您遇到不熟悉的醫(yī)療緊急情況，請(qǐng)考慮攜帶一份緊急情況救助指南。

6、火——火柴、打火機(jī)和點(diǎn)火器：火既是緊急救援信號(hào)，也是烹飪和取暖的熱源。

攜帶火柴（最好是防水的）、打火機(jī)和起火器是必須的。

當(dāng)你點(diǎn)燃篝火時(shí)，切勿離開(kāi)，不能讓篝火無(wú)人看管，最好在火堆附近放一些水。

應(yīng)該知道如果有人被篝火或者烹飪時(shí)燒傷，應(yīng)采取哪些措施。

注意：

如果你的火堆還沒(méi)有徹底熄滅，就不要離開(kāi)或者去睡覺(jué)。

灰燼可以保持幾個(gè)小時(shí)的熱量，如果有風(fēng)吹來(lái)，可能還會(huì)燃燒起來(lái)。

7、工具——膠帶、刀、螺絲刀和剪刀：隨身攜帶一個(gè)基本的工具包，能夠隨時(shí)修理裝備。

至少應(yīng)該包括有：膠帶、刀和剪刀等物品。

可以攜帶一個(gè)多功能工具，這是許多工具的緊湊版本，包括小刀、螺絲刀、開(kāi)罐器等。

不同的環(huán)境需要的工具也往往不盡相同，一定要帶上適合你的旅行和活動(dòng)的工具。

8、營(yíng)養(yǎng)——食物：你應(yīng)該隨時(shí)準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)旅行計(jì)劃可能發(fā)生的變化。

至少多帶一天的食物，最好是具有良好營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的非烹飪食品，以保持高能量。

咸味且易于消化的零食非常適合戶(hù)外活動(dòng)。

備份食物：

此類(lèi)食品應(yīng)該是無(wú)需炊事，輕便、易消化且可長(zhǎng)期存放的食品，如核果、肉干、脫水水果、糖果等。

而一些攀巖活動(dòng)則加一些炊事簡(jiǎn)單的食品如可可、速食湯等食品。

要準(zhǔn)備預(yù)防低溫的高蛋白、 高熱量食品。

9、緊急避難所——帳篷、太空毯、防水布等：避難所是緊急生存情況下最重要的元素之一。

它可以保護(hù)你免受惡劣天氣和自然環(huán)境的影響。

帳篷、防水布、露營(yíng)袋或應(yīng)急空間毯都是應(yīng)急避難所的輕型選擇。

10、防曬——太陽(yáng)鏡，防曬霜，帽子和：防曬是非常必要的，可以保護(hù)你的皮膚和眼睛免受紫外線(xiàn)的傷害，避免被曬傷甚至導(dǎo)致皮膚癌。

考慮使用太陽(yáng)鏡、防曬霜和帽子。褲子和長(zhǎng)袖襯衫等防曬服裝也有助于減少暴露在陽(yáng)光下的機(jī)會(huì)。

在野外安全永遠(yuǎn)是第一位的，而一旦出現(xiàn)意外與事故，必須立刻加以妥當(dāng)?shù)奶幚恚瑢W(xué)習(xí)、積累一些有關(guān)戶(hù)外安全和急救方面的知識(shí)，有助于提高你在野外的安全系數(shù)和增加你應(yīng)變的能力與手段。

我是“黑鳥(niǎo)戶(hù)外”，一個(gè)熱愛(ài)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的家伙，喜歡我的回答請(qǐng)關(guān)注我。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，在所有運(yùn)動(dòng)里我偏好徒步。周末、空閑約上幾個(gè)好朋友，帶足裝備去領(lǐng)略大自然風(fēng)光與神奇，呼吸大自然新鮮的空氣，徒步是親近自然和交結(jié)一幫志同道合“驢友”的好機(jī)會(huì)。

盡管有這好那好的地方，還是有許多小細(xì)節(jié)要注意，我現(xiàn)在就來(lái)說(shuō)說(shuō)要注意的地方：

1、徒步最好跟團(tuán)走，至少要有三、四個(gè)人以? ??，要有一名熟悉地形地貌或當(dāng)?shù)叵驅(qū)В硕嗫梢曰ハ鄮椭⒄諔?yīng)。

2、根據(jù)自己的身體狀況，制定相應(yīng)的路線(xiàn)，規(guī)劃好行進(jìn)速度，注意勞逸結(jié)合。

3、要一雙適合徒步的鞋子，登山建議穿專(zhuān)門(mén)戶(hù)外登山鞋。一雙好鞋能減緩硬地對(duì)大腿的作用，起到保護(hù)。

4、速干衣褲、帽子、眼鏡、頭巾、拐杖、救生哨、急救藥品、指北針……盡量帶齊，少而精。

5、帶上足夠的行程食品，略多一點(diǎn)，盡量是高熱量的速食食品，飲用水那可是必須品。

6、途中遇到蛇與野獸，盡量避開(kāi)，野生動(dòng)物不會(huì)主動(dòng)攻擊人的。這時(shí)候你就明白人多的好處吧！

7、登頂時(shí)，常在懸崖邊，不要太得瑟靠近邊沿，否則……這我就不說(shuō)了，哈哈哈……

大自然中每個(gè)地方都不一樣，要根據(jù)不同地方做出不同的攻略，這就需要我們多學(xué)、多走、多實(shí)踐，你會(huì)成為一名真正意義上的“老驢”。

黑鳥(niǎo)戶(hù)外友情提示：

夏季高溫，注意防暑。

戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，安全第一。

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