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孕媽媽旅行前該如何準(zhǔn)備？

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導(dǎo)讀：孕媽媽旅行前該如何準(zhǔn)備？ 旅行前應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備？

孕媽媽首先要仔細(xì)咨詢醫(yī)生，得到醫(yī)生的認(rèn)可后再出發(fā)。

如果孕媽媽身體狀態(tài)正常，即使出國(guó)旅行也不會(huì)有什么問題。

旅行前后所有事項(xiàng)應(yīng)該由丈夫包辦。要乘坐巴士或者汽車，就得預(yù)先訂 車票，接著還要備齊所有的旅行用品。此外，旅行當(dāng)中去哪些地方以及具體 的日程安排也必須事先計(jì)劃好。所有這些準(zhǔn)備工作中別忘記關(guān)注一下旅游地 的醫(yī)院和就醫(yī)流程。

旅行前應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備？

??1。買份旅游意外險(xiǎn)。普通的意外險(xiǎn)只針對(duì)人身意外，而旅游意外險(xiǎn)可以承擔(dān)包括航班延誤、行李延誤、旅行更改、旅游證件丟失等造成的損失。　　

1。多吃大蒜。蒜有良好的殺菌功效。吃點(diǎn)大蒜可防止腹瀉和蚊蟲叮咬。　　

2。坐車帶個(gè)橘子。旅途顛簸，再加上吃睡不好很容易暈車。
??最好至少提前半小時(shí)服暈車藥;途中盡量減少頭部活動(dòng)，可將頭靠在座椅背上，閉目養(yǎng)神;頭暈時(shí)不妨問問橘子的香味。　　

3。帶個(gè)充氣頸枕。充氣頸枕可以對(duì)頭和脖子起到很好的支撐作用，防止久坐產(chǎn)生的頸部和背部疼痛不適。　　

4。每天1杯酸奶。旅游時(shí)飲食不規(guī)律容易便秘或腹瀉。
??酸奶中的益生菌有助增強(qiáng)消化功能，保持腸胃健康。　　

5。保證充足睡眠。當(dāng)人們感覺疲勞體虛時(shí)，最容易生病。睡好覺是善待自己、保持健康的最佳方式之一。　　

6。準(zhǔn)備一根針。走路、爬山都易把腳磨起泡。此時(shí)可用針挑破水泡，緩解腳部不適。但要注意，一定要保證針的潔凈，挑破后要涂藥膏，以免感染。
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7。勤洗手。車廂、機(jī)艙空氣干燥不流通，大大增加了患病幾率。美國(guó)《環(huán)境健康研究雜志》刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，乘飛機(jī)時(shí)患感冒的幾率比在地面上至少高5倍，若是長(zhǎng)途飛行，危險(xiǎn)可增至113倍。勤洗手可有效降低感染幾率，也是預(yù)防腸胃病的重要途徑。　。

??　1。去幾天就帶幾件衣服。這是旅行攜帶衣服的基本原則。例如6天的行程，只要帶一件外套、兩件T恤、兩條長(zhǎng)褲、一條短褲就夠了。上衣和褲子可以混合搭配，最好不要帶連身衣。當(dāng)然，還要帶至少兩套內(nèi)衣?lián)Q洗。　　

2。臨行檢查三張“卡”。首先是必備的身份證，最好放在容易拿的位置;其次是銀行卡，如果是信用卡，注意使用額度是否足夠;最后是名片，發(fā)生意外時(shí)便于聯(lián)系。
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3。提前打印住宿信息。將酒店名稱、地址、聯(lián)系電話以及乘車路線打印出來，千萬(wàn)別只存在手機(jī)里，以防沒電時(shí)讀不到這些信息。　　

4。出門戴頂寬沿帽。除了抹防曬霜外，最好還要戴寬沿帽和穿長(zhǎng)袖衣，有助于抵擋紫外線，預(yù)防皮膚癌。如果皮膚被曬得發(fā)紅，要馬上冷敷。
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5。吃當(dāng)?shù)厝巳サ娘堭^。旅游切忌“饑不擇食”。跟著當(dāng)?shù)厝顺宰畋ｋU(xiǎn)。還可以帶些小零食，如餅干、蘋果等。　　

6。量力而行。有些人行程安排得太滿，身體超負(fù)荷，生病幾率就會(huì)大增。因此，一定要合理安排游覽和休息，如果感覺疲憊，應(yīng)該馬上停下來。
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7。只買一件紀(jì)念品。如果怕亂買東西，不妨每個(gè)城市只挑一個(gè)最具代表性的紀(jì)念品，但最好不要買體積過大或難以保存的東西。　　

8。提前一個(gè)月買票。時(shí)間寬裕可以坐火車，既省錢又能欣賞沿途風(fēng)景。據(jù)美國(guó)“今日游客”網(wǎng)報(bào)道，國(guó)內(nèi)和國(guó)際旅行最佳訂票時(shí)間分別是提前21天和34天。
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9。晚上熱水燙腳。鞋要保證軟、輕、合腳、防滑四大要素。途中休息時(shí)，將鞋帶松開，促進(jìn)血液循環(huán)。一天下來，雙腳會(huì)腫脹酸痛，記得用熱水泡一泡。

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