導(dǎo)讀：高原反應(yīng)旅行社 去高原反應(yīng) 1. 去高原反應(yīng) 2. 去高原反應(yīng)的地方怎么辦 3. 去高原反應(yīng)吃什么藥 4. 去高原反應(yīng)的地方玩要注意什么 5. 去高原反應(yīng)的地方之前吃什么 6. 去高原反應(yīng)準(zhǔn)備的東西 7. 去高原反應(yīng)怎么辦 8. 去高原反應(yīng)的地方需要備什么東西 9. 去高原反應(yīng)回來(lái)后有后遺癥嗎

1. 去高原反應(yīng)

長(zhǎng)期生活在平原的人們，初到高原都會(huì)有不同程度的高原反應(yīng)，但只要按照以下幾點(diǎn)去做，絕大多數(shù)人都能很好的適應(yīng)。

1、適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉

如果平時(shí)有鍛煉身體的習(xí)慣的人，到高原后至少在需要走路爬高時(shí)會(huì)輕松許多。沒(méi)有鍛煉習(xí)慣的人，去高原前一個(gè)月，適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉是必要的，走步是最好的鍛煉方式，每天的步數(shù)可適當(dāng)增加。如果能很容易的完成萬(wàn)步以上的量，到高原以后需要走路時(shí)就容易適應(yīng)，

出發(fā)前一周停止劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、服用紅景天口服液

出發(fā)前一周服用紅景天口服液。以前我一直在懷疑服用紅景天沒(méi)有用，更多的是心里暗示作用。但從自己西藏和川西兩次的親身體驗(yàn)來(lái)看，用和不用是不一樣的。

3、緩進(jìn)入，階梯式拉升

進(jìn)入高原的方式對(duì)適應(yīng)高原環(huán)境，減少高反癥狀極其重要，推薦自駕方式進(jìn)入高原。以川藏線為例，從成都出發(fā)走318線大約用一周左右時(shí)間到達(dá)拉薩，由于沿途海拔逐步拉升，慢慢適應(yīng)了高原缺氧環(huán)境，一般情況下出現(xiàn)高反的可能性會(huì)大大降低。

4、到高原后繼續(xù)服用紅景天的同時(shí)服用50%葡糖糖注射液。小口勤喝水，經(jīng)常嚼牛肉干等小食品，喝奶茶，巧克力等都有助于增強(qiáng)抗高反能力。

5、走路要慢，減少劇烈運(yùn)動(dòng)

到高原后，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，就連走路都不要快，盡量減少負(fù)重量，減少耗氧量。

6、忌煙酒。

只要注意以上幾點(diǎn)，從低海拔到高海拔就能較快適應(yīng)。

望月分享！

2. 去高原反應(yīng)的地方怎么辦

1、在到達(dá)海拔2700米以上的高原地區(qū)，旅游者不要過(guò)度勞累，避免劇烈的體能活動(dòng)。去到拉薩的第一天，切忌過(guò)于興奮，最好多睡覺(jué)以適應(yīng)高海拔環(huán)境。

2、旅行者在行程中，不要喝酒，少洗澡(擦澡即可)、多喝水，避免進(jìn)食太飽，以免耗太多氧氣。

3、最好帶上氧氣瓶，以備缺氧時(shí)使用。另外，注意保暖，尤其要防感冒。

4、假如出現(xiàn)劇烈的高原反應(yīng)，切勿繼續(xù)到更高海拔的地方，應(yīng)停留在原海拔位置，直到癥狀消失。假如病情進(jìn)一步惡化，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5、飲食方面要注意不要吃得過(guò)飽，要選擇一些容易消化吸收的高碳水化合物及復(fù)含維生素飲食。因?yàn)槌缘眠^(guò)飽和不容易消化的食物可導(dǎo)致胃腸道內(nèi)血液循環(huán)增加，增加心臟負(fù)擔(dān)、使缺氧加重。

6、帶些巧克力或糖等備用，糖類食物除容易消化吸收外，在體內(nèi)代謝耗氧量少，補(bǔ)充能量緩解缺氧及時(shí)有效。另外，飲水要適量，過(guò)多也會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，加重缺氧癥狀。

3. 去高原反應(yīng)吃什么藥

許多人不適應(yīng)突然的高原反應(yīng)。一系列高原反應(yīng)會(huì)在他們體內(nèi)發(fā)生。瘦小的人可能會(huì)頭痛和頭暈。嚴(yán)重的人甚至可能會(huì)呼吸困難、胸痛和腹痛。因此，他們必須學(xué)會(huì)及時(shí)處理這些問(wèn)題。如果高原反應(yīng)不嚴(yán)重，癥狀輕微，可以吃幾片高原安，注意休息，這樣可以很快適應(yīng)高原環(huán)境。如果病情嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行觀察治療、吸氧和對(duì)癥治療。

4. 去高原反應(yīng)的地方玩要注意什么

要注意保持體力，不要進(jìn)行體力勞作，會(huì)加重高原反應(yīng)。平時(shí)多吃蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，注意自身保暖，不要讓自己感冒。不要抽煙喝酒，適量補(bǔ)充水分，不暴飲暴食以免加重身體負(fù)擔(dān)。身體的負(fù)荷不能過(guò)重，包保持自己的體力，不要讓自己太勞累。如果實(shí)在無(wú)法適應(yīng)要及時(shí)去低海拔的地區(qū)。

5. 去高原反應(yīng)的地方之前吃什么

首先非常感謝在這里能為你解答這個(gè)問(wèn)題，讓我?guī)ьI(lǐng)你們一起走進(jìn)這個(gè)問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起探討一下。

西藏冬季的冬? ??是在每年12-次年2月。此時(shí)進(jìn)藏的游客可以領(lǐng)略到雪域高原的風(fēng)采和感受這里溫暖的陽(yáng)光。此時(shí)阿里，墨脫，納木措等地方已經(jīng)大雪封路，不適合旅游觀光。白天可以在大昭寺廣場(chǎng)曬曬太陽(yáng)，早上跟晚上的氣溫會(huì)達(dá)到零下幾度，衣服要加上毛衣，羽絨服了，褲子就建議厚的運(yùn)動(dòng)褲加上保暖性很好的秋褲就可以抵御這寒冬啦。鞋子的話建議加棉防潮的硬底鞋為宜。

不論那個(gè)季節(jié)，以下都是你需要注意的。

1、患了感冒千萬(wàn)不要進(jìn)藏，否則在高原加重會(huì)有生命危險(xiǎn)。2、進(jìn)藏前要提前兩周吃紅景天，可以緩解高原反應(yīng)，進(jìn)藏后也可繼續(xù)吃。3、進(jìn)藏后不要激烈運(yùn)動(dòng)，也不要吃得過(guò)飽，避免給心臟太大負(fù)擔(dān)。4、剛進(jìn)藏頭幾天會(huì)睡不好覺(jué)，這是高原反應(yīng)的癥狀，可吃一片舒樂(lè)安定，覺(jué)睡好了，精神也就好了。5、進(jìn)藏頭幾天不要洗澡，避免著涼感冒。6、西藏早晚溫差大，有太陽(yáng)和沒(méi)太陽(yáng)體感溫差大，注意保暖。7、出門要帶墨鏡，最好是防紫外線的。8、紫外線強(qiáng)，做好防曬措施，如涂防曬霜、帶遮陽(yáng)帽、打太陽(yáng)傘等，防止灼傷皮膚。9、盡量不要在農(nóng)村藏族人家吃飯，可能會(huì)水土不服。10、如坐車跑長(zhǎng)途，最好帶身厚衣服，防止車壞在半路山上夜間冷。也可帶些餅干和水。11、腸胃不好的人，走遠(yuǎn)路時(shí)最好自帶熱水。12、路上野狗較多，注意安全。13、一般寺廟內(nèi)不允許照相，如要照相，請(qǐng)先征得同意。14、天葬等不允許照相，可遠(yuǎn)距離拍攝。15、越偏僻的地方，會(huì)漢語(yǔ)的藏族人越少，寺廟更是這樣，溝通上有難度。16、藏族人不殺生，除牛羊豬雞肉外，其它肉都不吃，盡量不要當(dāng)著他們面吃牛羊豬雞以外的肉，也不要當(dāng)他們面釣魚(yú)。17、西藏的湖都是神湖，不能游泳也不能釣魚(yú)。18、縣級(jí)以下的賓館住宿就不能保證干凈了。

在以上的分享關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的解答都是個(gè)人的意見(jiàn)與建議，我希望我分享的這個(gè)問(wèn)題的解答能夠幫助到大家。

在這里同時(shí)也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的解答，還望分享評(píng)論出來(lái)共同討論這話題。

我最后在這里，祝大家每天開(kāi)開(kāi)心心工作快快樂(lè)樂(lè)生活，健康生活每一天，家和萬(wàn)事興，年年發(fā)大財(cái)，生意興隆，謝謝！

6. 去高原反應(yīng)準(zhǔn)備的東西

其實(shí)去海拔5000米以下的高原地區(qū)也沒(méi)有那么可怕，只要身體健康沒(méi)有嚴(yán)重的心肺疾病都可以去。去之前可以適度鍛煉，提前半月到一周服用紅景天。并預(yù)備一些高原安和葡萄糖帶上。到高原地區(qū)后最好由海拔低的地方到高處有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。在高原要注意保暖防止感冒，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)輕微高反頭痛氣短癥狀可以吃高原安和葡萄糖有緩解作用。不過(guò)因人而異，若反應(yīng)強(qiáng)烈要及時(shí)終止行程返回低海拔地區(qū)！

7. 去高原反應(yīng)怎么辦

高原反應(yīng)的情況，主要的就是需要立即臥床休息，而且可以通過(guò)鼻導(dǎo)管或者面罩吸氧來(lái)緩解。若是出現(xiàn)頭痛的表現(xiàn)，可以服用藥物緩解；若是病情比較嚴(yán)重，則必須及時(shí)轉(zhuǎn)移到低海拔地區(qū)進(jìn)行治療。

8. 去高原反應(yīng)的地方需要備什么東西

高海拔地區(qū)需要注意的是自己是否出現(xiàn)高原反應(yīng),大部分人初到高原都有或輕或重的高原反應(yīng),避免或減輕高原反應(yīng)最好的方法是保持良好的心態(tài)去面對(duì)它,許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或由心理作用引起的,比如：對(duì)高原有恐懼心理,缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原的人,出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就更高.建議初到高原地區(qū),不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做體力勞動(dòng),不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負(fù)擔(dān),不要飲酒和吸煙,多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物,適量飲? ??,注意保暖,少洗澡以免受涼感冒和消耗體力.不要一開(kāi)始就吸氧,盡量要自己適應(yīng)它,否則,你可能在高原上就永遠(yuǎn)都離不開(kāi)它（依賴性非常強(qiáng)）.最后,去高原旅行或者什么的都可以服用一些緩解高原反應(yīng)的藥物高山反應(yīng)有急性和慢性之別,一般登山上所說(shuō)的高山反應(yīng)指急性高山反應(yīng).絕大多數(shù)人在3000米以上才有癥狀.從事戶外運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部的人士說(shuō),急性高山病的發(fā)生與上山速率有直接關(guān)系,所以防止高山反應(yīng)最有效的辦法就是控制從低海拔地區(qū)上升到高海拔地區(qū)的速度,如有可能平均一天上升不要多于300米.還有一些從平原地區(qū)到高原地區(qū)旅游,一般要注意,進(jìn)入高原地區(qū)之前要確保沒(méi)有感冒哮喘類的疾病,必要時(shí)可攜帶小的氧氣袋.頭疼和惡心是急性高山反應(yīng)的常見(jiàn)癥狀.夜里睡覺(jué)時(shí)呼吸不均,而且初上高原地區(qū)的人,由于高原地區(qū)天氣干燥,易上火,多喝說(shuō),少吃上火的食物,有時(shí)有窒息感也是急性高山反應(yīng)的癥狀,這對(duì)休息的影響有時(shí)比其他因素更厲害.大量飲水對(duì)防止和減輕癥狀非常重要.這聽(tīng)起來(lái)與防止水腫有矛盾,但多飲水有利于排尿,緩解血液酸性,還要減少飲食中的鹽分,多吃碳水化合物也有幫助.用少喝水來(lái)防止積水,恐怕會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)濃度增高,滲透壓更不平衡,使積水加重.此外,還不應(yīng)該抽煙,本來(lái)剛上山時(shí)血紅蛋白就不夠,煙里的一氧化碳與血紅蛋白的親和力比氧氣高很多.減少勞動(dòng)量也對(duì)應(yīng)付高山病有所幫助,主要因?yàn)槿嘶顒?dòng)時(shí)血液的氧分壓降低,對(duì)人體產(chǎn)生與低氣壓類似的效果,所以沒(méi)適應(yīng)的人要控制工作量.阿斯匹林對(duì)減輕頭疼癥狀,幫助睡眠有幫助,但也有遮蓋癥狀,延誤治療的危險(xiǎn).發(fā)現(xiàn)癥狀要及時(shí)就醫(yī).

9. 去高原反應(yīng)回來(lái)后有后遺癥嗎

1、照片兒雖美，但是我這高原反應(yīng)的我一晚上頭疼，要瘋了

2、玉龍雪山4508米，馬上出發(fā)，氧氣罐頭，高原反應(yīng)必備，不知道能不能用的上，但還是備上吧

3、風(fēng)景很美，但海拔越高空氣越是稀薄，每登高一步頭昏目眩缺氧等高原反應(yīng)就愈加強(qiáng)烈。

4、背時(shí)了 我是不是回來(lái)高原反應(yīng)啊 頭暈想吐站不住

5、到唐古拉高原反應(yīng)比較大，頭暈，大口喘氣，火車開(kāi)過(guò)去了就沒(méi)事了，遍地是耗牛，一眼望去荒無(wú)人煙。

6、阿根廷雖然球星眾多，但踢的還不是一個(gè)整體，一盤散沙!可能是高原反應(yīng)，后場(chǎng)球員感覺(jué)都站著踢!

7、被忽悠花了三千多買了不知名的藏藥 哭 一定是高原反應(yīng)害得我不理智

8、當(dāng)我已經(jīng)沒(méi)有高原反應(yīng)的時(shí)候，我卻要離開(kāi)這座美麗的城市了，藏族人的虔誠(chéng)和他們的信仰我留下了很深刻的。

9、玉龍雪山，藍(lán)月谷，麗江古城，山美、水美、風(fēng)景美、人也跟著美!麗江千古情，何止驚艷全場(chǎng)，雖然高原反應(yīng)嚴(yán)重，但是絕對(duì)是不虛此行!

10、時(shí)隔一年多，莫非對(duì)這里過(guò)敏，今天到這里還是一樣的胸悶難受，高原反應(yīng)

11、玉龍雪山，除了海拔太高，容易高原反應(yīng)

12、去***的高原反應(yīng)，這輩子可能與這里無(wú)緣了

13、在高海拔地區(qū)，我沒(méi)有出現(xiàn)任何高原反應(yīng)。

14、今天的高原反應(yīng)一掃全無(wú)，完全適應(yīng)。

15、嚴(yán)重高原反應(yīng)，頭痛到爆炸。

16、今天就要離開(kāi)這個(gè)神圣的地方了!雖然高原反應(yīng)給身體帶來(lái)了很多的不適，但是并沒(méi)有后悔來(lái)到了這里!

17、來(lái)之不易的一場(chǎng)勝利 高原反應(yīng)一直在折磨著場(chǎng)上的11個(gè)人。

18、海拔4506米，體驗(yàn)了一下什么是高原反應(yīng)。

19、打卡，第四天。從雪山下來(lái)，速度過(guò)快，以致高原反應(yīng)頭痛。

20、高原反應(yīng)嚴(yán)重，哭泣。

高原反應(yīng)的搞笑說(shuō)說(shuō)

21、青藏鐵路沿線真的太美，舟車勞頓了一整天，終于到了拉薩，居然沒(méi)有高原反? ??，是時(shí)候浪起來(lái)了

22、腦袋漲疼，跟高原反應(yīng)很像。

23、到達(dá)納木措，有點(diǎn)高原反應(yīng)了，還是堅(jiān)持拍攝日落。

24、向?qū)дf(shuō) 只有百分之五的人有高原反應(yīng) 讓我哭會(huì)兒

25、一夜通宵火車的“后遺癥”，午飯前洗完澡就在沙發(fā)上昏睡過(guò)去了，午飯后倒在床上睡了五個(gè)小時(shí)。

26、我說(shuō)起朋友圈有人去了茶卡鹽湖看“天空之鏡”，她說(shuō)怕高原反應(yīng)，要去就去真正的“天空之鏡”——玻利維亞烏尤里鹽湖。

27、高原反應(yīng)大腦缺氧 到現(xiàn)在腦殼都是爆痛

28、高原反應(yīng)過(guò)來(lái)的后遺癥—失眠

29、長(zhǎng)時(shí)間的汽車上山加上高原反應(yīng) 身體素質(zhì)本來(lái)就比較差的我，基本上一天都是吃什么吐什么 我自己都惡心嫌棄我自己了。

30、熬過(guò)了三天的高原反應(yīng)后今天終于可以正常感受這自然天地之美了。

31、靜靜的享受就好 來(lái)之前就被朋友提醒 到了稻城不要太激動(dòng) 因?yàn)樘?dòng)會(huì)引發(fā)高原反應(yīng)……

32、祈禱不要感冒，這噴嚏打的!否則高原反應(yīng)真回不來(lái)了!大卸八塊的就是我了!

33、果然不能回來(lái)立刻桑班!高原反應(yīng)后遺癥，渾身哪哪不自在，酸的疼的呀，感覺(jué)全身醋泡了一遍

34、玉龍雪山，真的太美了，但是高原反應(yīng)我也快難受死了

35、今天的實(shí)驗(yàn)做的真刺激 還帶點(diǎn)高原反應(yīng)

36、突然的高原反應(yīng)有點(diǎn)措手不及。。

37、成功登頂 總有一種自豪感，不知道高原反應(yīng)是什么感覺(jué)。

38、坐了一下中國(guó)最高索道看達(dá)古冰川，海拔4860，還是有點(diǎn)高原反應(yīng)

39、這次稻城亞丁之旅，被司機(jī)嚇得不行，不過(guò)身體棒棒噠，一點(diǎn)高原反應(yīng)都沒(méi)有。

40、來(lái)到西藏一個(gè)星期了，竟然在最美的納木措湖里有高原反應(yīng)

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