去高原要準備什么東西？
導讀：去高原要準備什么東西？ 去西藏旅游的必備物品有哪些？
從決定去高原旅游起，應加強無氧鍛煉，大量的劇烈運動可使肌體增強低氧耐受力。準備一些常用藥品。高原氣候寒冷、衛(wèi)生條件有限，游客容易患感冒和腸胃炎，要帶上相應藥物；同時必須準備利尿劑乙酰唑胺，它是預防和治療高原反應的主要藥物，最好在進入高原前24小時服用。?? 3.高原地區(qū)早晚溫差可達15℃至20℃，防寒衣物不可少。??4.高原紫外線強度大，極易損傷皮膚和眼睛，特別是在雪地，要帶好遮陽鏡、遮陽傘、防曬霜等防護用品。??5.如果乘飛機直接進入高原地區(qū)，在低海拔地區(qū)起航前一個晚上，要保證充足睡眠，不吃油膩食物，不喝酒；如果乘汽車或火車進入高原地區(qū)，每天上升高度最好控制在400米至600米；如果徒步或騎自行車，更要事先請專家制定科學的登高方案。
去西藏旅游的必備物品有哪些？
游西藏，你準備好必備用品了嗎？很多旅行者總想多帶些裝備來讓自己變得更安全，其實不然，在高原上背負沉重的背包是一項很大的負擔，攜帶物品的原則是輕便、實用。
??? 背包：
??? 適用就行
??? 在夠用的前提下，到西藏旅行攜帶的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以應付，如果參與一些野外徒步野營活動的，那么一大一小兩個背包也就足夠。另外，防雨罩也是必備物之一，不僅用來防雨，更可防塵。
??? 服裝：
??? 越“暖”越好
??? 西藏氣溫很低，晝夜溫差很大，所以羽絨服和保暖的絨衣必不可少。另外要特別注意，西藏的七、八月，幾乎天天要下雨，這就要求全身的裝備都應具備防水性質。
??? 鞋：
??? 首選登山
??? 對遠行或徒步者來說，一雙透氣、保暖和適合的旅游鞋是至關重要的。最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。
??? 太陽鏡：
??? 不僅僅是酷?
?? 因海拔高、大氣稀薄，西藏的太陽輻射強度很高，紫外線格外強烈，所以太陽鏡是隨身不可缺少的。要注意的是，并非所有的太陽鏡都適合，要選擇具有紫外線過濾功能的太陽鏡，最好是選擇100%防紫外線的太陽鏡。
??? 防曬霜：
??? 女士必備?
?? 高原空氣稀薄，太陽直射，防曬霜可以避免被曬得脫皮，是愛美女性的必須裝備。
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