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適合寶寶的蔬菜汁的做法有哪些

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導(dǎo)讀：適合寶寶的蔬菜汁的做法有哪些 蔬菜汁的做法大全和功效 蔬菜汁怎么榨汁(蔬菜汁的做法大全)

南瓜汁
1、南瓜去皮，切小丁。
2、將南瓜隔水蒸熟，然后用勺子搗爛成泥。
3、南瓜泥中加入或牛奶調(diào)勻即可。
備注：南瓜要爛；6個(gè)月寶寶可直喂食；可加入米粉中喂食。

蔬菜汁的做法大全和功效

一、紅棗蘋果汁
材料：新鮮紅棗 20 只，蘋果一個(gè)清洗干凈，再用開水略燙備用。
制作方法：紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。用小刀將蘋果切成兩半并去核，用 小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。將蘋果泥倒入紅棗鍋中略煮，過濾后給寶寶食用。
特點(diǎn)與功效：兒童時(shí)期是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，喝紅棗果汁對(duì)智力發(fā)育是非常有利 的。紅棗可補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。
二、白蘿卜果汁
材料：小白蘿卜一個(gè)，切成細(xì)絲，梨半個(gè)，切成薄片待用。
制作方法：將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開，用微火燉 10 分鐘后，加入梨片再煮 5 分 鐘即可食用。
特點(diǎn)與功效：富含維生素 C，蛋白質(zhì)，冬素等，具有止咳潤肺，幫助消化等藥療和保 健作用。
三、鮮奶西瓜汁
材料：西瓜 2000 克、鮮奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰塊（備用，依就餐人數(shù)而定）。
具體做法：西瓜瓤切塊，放入榨汁機(jī)中榨汁；然后將西瓜汁、鮮奶、蜂蜜和冰塊倒 入一個(gè)干凈的容器中，攪拌均勻即可飲用。
特點(diǎn)與功效： 夏天的健康飲料。 本飲品具有醒酒明目、 清熱消暑降火氣、 利尿消腫、 降壓、美容之功效。
四、鮮奶李子汁
材料：李子200克、蜂蜜 10 克、鮮奶 20 克、冰塊 20 克。
具體做法：李子洗凈去核，和鮮奶、蜂蜜一起放入果汁機(jī)，一邊攪拌，一邊加入冰 塊，攪拌均勻即可飲用。
特點(diǎn)與功效：本飲品有生津利尿、清除肝熱、去瘀血、促進(jìn)食欲、消除疲勞之功效。
五、草莓檸檬汁
材料：草莓100克、鮮奶 20 克、檸檬半個(gè)、冰片2片、蜂蜜1小茶匙。
具體做法：將草莓、檸檬去皮，全部放入壓榨器中榨汁，并與鮮奶混合；再注入 杯中，放進(jìn)冰片與蜂蜜。
特點(diǎn)與功效：美容、健身的必備品；有美容、緩和壓力、增強(qiáng)抵抗力和解除疲勞 之功效。草莓是維生素C含量最高的水果，對(duì)面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘 痘猖獗時(shí)，可以飲用。
六、柳橙鳳梨汁
材料：柳橙1個(gè)、鳳梨100克、番茄1個(gè)、洋芹5克、蜂蜜1小茶匙、檸檬 半個(gè)。
具體做法：柳橙去皮，鳳梨（又稱菠蘿）去皮與心，番茄去蒂，各切成適當(dāng)大小； 檸檬去皮后，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。
特點(diǎn)與功效：調(diào)理上不可或缺的口味。本飲品維生素A含量甚濃，可提高皮膚的 新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及細(xì)菌的抵抗力，預(yù)防皮老化；有生津止渴、利尿等功效。

蔬菜汁怎么榨汁(蔬菜汁的做法大全)

1、蔬菜汁怎么榨汁。

2、各種蔬菜汁的做法。

3、蔬菜汁怎么榨汁和面。

4、蔬菜汁怎么榨汁減肥。
1.食材：榨汁機(jī)一臺(tái)，西芹一顆。

2. 榨汁機(jī)榨取。

3.這種方法是使用市面上購買的蔬果榨汁機(jī)，將蔬菜洗凈后放入機(jī)筒內(nèi)，插電――選擇蔬果汁――按開始按鈕，幾分鐘蔬菜汁就做好了。

4.優(yōu)點(diǎn)：方便、簡單、易操作：缺點(diǎn)：衛(wèi)生安全性差。

5. 用鍋煮。

6.將蔬菜洗好切碎放入鍋內(nèi)，加上適量的水，上火燒開后3-5分鐘即可，將蔬菜殘?jiān)鼡迫〕鋈ィ嘞碌氖卟怂疀鲆粵鼍涂梢越o寶貝喝了。

7.優(yōu)點(diǎn)：經(jīng)煮開后，消毒殺菌效果好，安全性高，操作簡單缺點(diǎn)：鍋要注意清洗，避免使用帶油的鍋或者準(zhǔn)備寶貝專用鍋。

8. 但是安全性差，嬰幼兒的消化能力、解毒能力以及免 疫能力都很差，尤其寶貝到4個(gè)月以后，由于身體某些營養(yǎng)素開始耗盡，免疫能力會(huì)達(dá)到一個(gè)低谷，千萬別輕易拿著寶貝做實(shí)驗(yàn)。

9.方法二，操作其實(shí)也不復(fù)雜，經(jīng)過高溫煮制后安全性更高，只是需要注意鍋的清潔即可，同時(shí)，不管是采用哪一種方法制作出來的蔬菜汁，在制作過程中其營養(yǎng)成分都會(huì)有所破壞，況且寶貝在這個(gè)月齡添加輔食并非要獲得多少營養(yǎng)，主要是鍛煉吞咽能力。

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