睡意，是需要醞釀的。洗完舒爽的熱水澡后，可以做一些放松身心的活動(dòng)，例如打開(kāi)香薰、敷敷面膜、睡前閱讀、聽(tīng)舒緩音樂(lè)讓身體處于備眠的狀態(tài)下。睡眠不好，除了可以送睡眠用品之外，還可以讓你女朋友試試這些可促進(jìn)睡眠的好物：01 精油、香薰助眠香薰雖然分為很多種，但是在安逸放松的條件下，它揮發(fā)的成分/香味，通過(guò)刺激嗅覺(jué)可以讓人產(chǎn)生一些聯(lián)想，幫助緩解一下情緒。02 蒸汽眼罩熱敷蒸汽眼罩通過(guò)發(fā)熱作用，促進(jìn)眼部周?chē)难貉h(huán)， 放松眼部肌肉。尤其是整個(gè)人在焦慮、不放松、緊張、亢奮狀態(tài)下，蒸汽眼罩可以間接緩和情緒。03 睡前讀物催眠很多人喜歡睡前玩手機(jī)，藍(lán)光影響下更睡不著。睡前讀物的作用可以“催眠”，就像很多人一看英語(yǔ)、數(shù)學(xué)題就犯困一樣。睡前專(zhuān)心致志、精神集中看書(shū)，更容易產(chǎn)生疲勞感，更容易入睡。此外，選擇讀物要盡量避免小說(shuō)類(lèi)，可選擇散文和經(jīng)典著作，這有助于提高整體睡眠質(zhì)量及個(gè)人素養(yǎng)和修行。04 服用褪黑素相比較服用安眠藥物副作用大的錯(cuò)誤方式“助眠”，服用褪黑素效果顯著且副作用小。如果只是短期失眠，不建議服用褪黑素。若是長(zhǎng)期睡眠不足，可適量補(bǔ)充褪黑素，來(lái)達(dá)到助睡的目的。05 寢具改善助眠有數(shù)據(jù)顯示，在我國(guó)超過(guò)3億睡眠問(wèn)題的人群中，51.3%的人選擇聽(tīng)舒緩音樂(lè)助眠，44.6%的人用運(yùn)動(dòng)方式健體，42.5%的人強(qiáng)制改變作息時(shí)間，規(guī)律生活，36.3%的人群通過(guò)更換寢具助眠。堅(jiān)實(shí)穩(wěn)固的床架、舒適支撐的床墊，柔軟貼身的床品，彈而有力的枕頭尤其是，舒適且支撐好的床墊能減少在睡眠時(shí)的翻身以及對(duì)身體起到很好的減壓效果。舒適睡眠就選舒達(dá)舒達(dá)床墊成立于1931年，深耕健康睡眠領(lǐng)域90載。如今，在中國(guó)主要城市，從北上廣深到成渝漢寧杭，從沿海城市到邊疆省會(huì)首府，舒達(dá)在高端床墊品牌市場(chǎng)，占有重要一席，品牌影響力日趨壯大。目前，舒達(dá)在中國(guó)大陸地區(qū)擁有近2000家專(zhuān)賣(mài)店及專(zhuān)柜，遍布全國(guó)500多個(gè)城市。舒達(dá)一直以“制造舒適的床墊”為使命，其三大核心技術(shù)妙而扣連續(xù)彈簧系統(tǒng)、舒柔絎縫層、邊緣加固系統(tǒng)，讓床墊更具支撐性、舒適性、耐久性，讓睡眠者擁有更舒適的睡眠體驗(yàn)。舒達(dá)旗下六大產(chǎn)品系列有：完美系列、進(jìn)口系列、iComfort智能系列、青少年系列、愛(ài)夢(mèng)系列、生活系列。全面滿(mǎn)足消費(fèi)者不同睡感，不同年齡的睡眠需求，全方位呵護(hù)健康睡眠。舒達(dá)iComfort智能睡眠系統(tǒng)，圍繞“助力”、“健康”、“娛樂(lè)”、“社交分享”等多種生活情景，將智能舒適延伸至每個(gè)細(xì)節(jié)，讓睡眠更智能，讓生活更便捷。憑借專(zhuān)業(yè)的制床經(jīng)驗(yàn)與產(chǎn)品服務(wù)，舒達(dá)更贏得了全球眾多酒店（管理集團(tuán)）的信任和青睞，如：萬(wàn)豪酒店及度假酒店、希爾頓酒店、華爾道夫酒店、The Bellago酒店、美高梅酒店、雅詩(shī)閣酒店、洲際酒店等，并與之建立了長(zhǎng)期戰(zhàn)略合作伙伴關(guān)系。舒達(dá)床墊將在制床領(lǐng)域不斷創(chuàng)新升級(jí)，為消費(fèi)者帶來(lái)更智能更舒適的睡眠體驗(yàn)，引領(lǐng)人們進(jìn)入健康舒適睡眠新時(shí)代，為你的夜夜好眠保駕護(hù)航。

如果你想送你女朋友禮物的話，送什么她都會(huì)喜歡的。但是如果你是根據(jù)她的需要，或者需求來(lái)買(mǎi)的。那你其實(shí)是一個(gè)很有心的男孩。睡眠不好的話，一個(gè)是和床有關(guān)，一個(gè)是和枕頭有關(guān)，你可以買(mǎi)個(gè)記憶枕頭，或者她喜歡高的還是矮一點(diǎn)的枕頭，都是可以選擇的。另外是床的話，就選擇墊子軟一點(diǎn)的，床太大不要買(mǎi)過(guò)，浪費(fèi)錢(qián)。還有就是是不是工作很累的這種，如果是的話，那就買(mǎi)一點(diǎn)那種保健藥品吃一吃，去藥店他們都會(huì)推薦的。

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