高一學(xué)生壓力大很正常，高一女學(xué)生壓力大更正常，作為一名重點(diǎn)高中的老師，我見過太多這樣的學(xué)生了，其中以女生為主。

下圖是我?guī)О嗉?jí)高一期末考試成績(jī)，分班時(shí)班級(jí)的男女生是平均分配的，也就是說男女生的入校成績(jī)是差不多的，但是經(jīng)過高一幾次考試后，成績(jī)已經(jīng)有了明顯的分化：前10名的學(xué)生，女生由5個(gè)降到了4個(gè)，其中第1名為男生，第2名、第3名和第9名、第10名為女生；倒數(shù)后10名中有7名女生，分別為倒數(shù)第1名至倒數(shù)第7名，倒數(shù)第8、9、10名為男生。

這并不是單一的一次考試成績(jī)，而是多次考試基本上都是這樣的，更讓女生感覺到壓力的是，這些男生不僅成績(jī)超過了女生，平時(shí)學(xué)習(xí)的積極性比女生更高，比如班級(jí)實(shí)行早上簽到的制度，男生往往都是起的早，到教室更早，而女生因?yàn)橄此ⅰ⒋驋咝l(wèi)生等原因，一般到教室時(shí)間要晚于男生，這也讓很多女生感覺到很郁悶，班級(jí)學(xué)生的氛圍還是很好的，只是女生的壓力更大一些。

今天早上，接到一個(gè)網(wǎng)友的求助信息，情況也差不多：孩子初中很優(yōu)秀，以高分被重點(diǎn)高中尖子班錄取，現(xiàn)在在班里排名倒數(shù)，自己很用功，但是事與愿違，這種情況怎么辦？

這個(gè)問題很具有代表性，為了幫助這位網(wǎng)友，也為了給已經(jīng)上高中遇到問題或者即將上高中的學(xué)生和家長(zhǎng)提供幫助，我這里做一個(gè)詳細(xì)的分析，希望能夠給大家提供幫助。

一、高一女生的壓力來自哪里？

我們這里有個(gè)班級(jí)的班主任告訴我，高一第一次考試后，班級(jí)里有個(gè)女生宿舍，女生集體在那里哭泣，腦補(bǔ)一下這種場(chǎng)面，再想想多年以后大家回憶起這個(gè)場(chǎng)景，是一個(gè)什么樣的心情？

女生的壓力確實(shí)更大，那么女生壓力來自哪里呢？主要有以下幾方面：

1、學(xué)習(xí)壓力：成績(jī)優(yōu)秀的女生，往往都是刻苦努力的女生，而男生則不一定，男生更喜歡用“腦子”學(xué)習(xí)，女生則把“腦力勞動(dòng)”硬生生轉(zhuǎn)變成了“體力勞動(dòng)”，這種刻苦努力在初中是很奏效的， 因?yàn)榧幢闶呛?jiǎn)單低效的重復(fù)，初中的內(nèi)容依然能夠?qū)W好，因?yàn)槌踔袃?nèi)容解決的是“是什么”的問題，停留在知識(shí)層面，而且知識(shí)之間的相互聯(lián)系并不密切，你這一部分學(xué)不好，不影響下一章節(jié)的學(xué)習(xí)。

而到了高中，你不僅要知道“是什么”，更要知道“為什么”、“怎么樣”這些問題，對(duì)學(xué)生的要求是瞬間提升，因?yàn)楦咭婚_始，學(xué)生就會(huì)接觸高中最難的內(nèi)容之一，這就會(huì)把那些“死學(xué)習(xí)”的學(xué)生打蒙，而更加不幸的是，高中課程之間的聯(lián)系非常密切，你一個(gè)章節(jié)搞不懂，往往后面都會(huì)受影響，所以慢慢就會(huì)出現(xiàn)有些科目聽都聽不懂的情況，尤其是數(shù)理化的知識(shí)，所以受到的打擊非常嚴(yán)重。

2、人際交往的壓力：高一學(xué)生需要一個(gè)磨合期，對(duì)于敏感的女生來說，這個(gè)過程會(huì)產(chǎn)生很多矛盾，尤其是對(duì)于住校的學(xué)生來說，要適應(yīng)住校生活，確實(shí)不是一件簡(jiǎn)單的事情。這個(gè)過程中，同學(xué)之間的相互交往，會(huì)直接影響學(xué)習(xí)狀態(tài)，那些不同善于處理人際關(guān)系的女生，影響尤為明顯。

3、父母、老師的壓力：初中成績(jī)好，高中成績(jī)不好了，其實(shí)這個(gè)時(shí)候，父母往往會(huì)變得更加焦慮，而這種焦慮對(duì)于孩子來說，有百害無一利，只能加劇孩子的壓力。

4、個(gè)人因素的影響：上述兩個(gè)原因是客觀原因，同樣是這樣的原因，有人將其轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，而有人則將其變成了壓力，對(duì)于那種初中非常努力，成績(jī)優(yōu)秀的女生，到了高中會(huì)因?yàn)槎ㄎ贿^高，成績(jī)下滑嚴(yán)重，而產(chǎn)生壓力，最后因?yàn)樽晕覒岩桑货瓴徽瘛?/p>

通過分析以上原因，我們就可以“? ?癥下藥”來解決問題了：

首先，要幫助孩子正確定位：第一次考試可能還定位不準(zhǔn)，多次考試后，就要形成一個(gè)正確的定位，家長(zhǎng)和孩子一直習(xí)慣了做“優(yōu)秀學(xué)生”或者“優(yōu)秀學(xué)生家長(zhǎng)”，對(duì)于孩子的新排名可能接受不了，但是你也要明白，在任何一個(gè)優(yōu)秀群體里，都會(huì)有第一名和最后一名，在重點(diǎn)高中最后一名，也許在普通高中也是前幾名，你選擇重點(diǎn)高中就是來選擇競(jìng)爭(zhēng)的，競(jìng)爭(zhēng)讓你更強(qiáng)大，讓你有機(jī)會(huì)超越比你更厲害的對(duì)手，而不是來打擊你，讓你成了人家進(jìn)步的墊腳石的，正確定位是解決問題的前提和關(guān)鍵。

其次，家長(zhǎng)要有適度的期望：孩子壓力大，父母不能給施加壓力，孩子考不好，父母不能上來就一頓責(zé)罵，孩子傷心，父母更加憤怒，結(jié)果情況越來越糟，所以，父母的期望值不能過高。

但是，期望值過低，也是不行的，不能因?yàn)榻o孩子減壓，就告訴孩子：你考得什么樣都無所謂，上不上大學(xué)也沒有關(guān)系之類的話，這樣會(huì)給孩子傳遞一個(gè)信息——父母不重視我了或者放棄我了，同樣會(huì)給孩子壓力。

適度的期望能夠激起孩子的欲望，就像訓(xùn)練小猴子一樣，把香蕉掛在它跳一跳差不多夠著的地方，才能讓它不斷去嘗試，最后摘下這個(gè)香蕉，這就是適度期望。

再次，幫助孩子樹立正確的目標(biāo)：目標(biāo)可以分成長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)和近期目標(biāo)，把考某個(gè)好大學(xué)，可以當(dāng)成長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，要根據(jù)自己的情況，設(shè)立最低目標(biāo)，比如下一次考試，我要進(jìn)步2名，我要超過那個(gè)我看著不如我的同學(xué)等等，這樣的目標(biāo)一旦實(shí)現(xiàn)，孩子就能體驗(yàn)到成功，樹立信心，而信心會(huì)讓她繼續(xù)努力，從而把過程做好，最后結(jié)果自然也會(huì)變好。

最后，幫助孩子形成自省能力：成績(jī)不好了，可以傷心，但是不要悲觀絕望，要把對(duì)考試的失望，轉(zhuǎn)移到對(duì)自己學(xué)習(xí)和考生狀態(tài)的反省上：我最近的學(xué)習(xí)狀態(tài)如何？我考試的狀態(tài)如何？我哪些科目考得還行，哪些科目考得不好？考得不好的科目，是都不好還是那個(gè)章節(jié)不好？考得不好的章節(jié)，是知識(shí)點(diǎn)的原因還是審題做題的原因？等等，通過這樣的反思，就能引導(dǎo)孩子把注意力從成績(jī)上轉(zhuǎn)移到分析自身原因和找到提升點(diǎn)上，我每次考完試，第一時(shí)間會(huì)給學(xué)生投放下面的PPT，就是幫助學(xué)生進(jìn)行這種轉(zhuǎn)化，所以考完試后，學(xué)生往往心態(tài)比較平穩(wěn)。

到了高中，父母能幫上孩子的越來越少了，尤其是對(duì)于住校的孩子來說，父母更是感覺無能為力，但是不管如何，父母要學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，經(jīng)常想辦法和孩子溝通，做孩子的堅(jiān)強(qiáng)后盾，如果孩子跟您溝通，不管是哭是鬧都問題不大，如果孩子不給大人交流，容易出現(xiàn)問題，所以父母一定要從情感上堅(jiān)決支持孩子，這是對(duì)孩子最大的幫助。

我是“贏在高三”，專注教育，用心解答教育問題，歡迎關(guān)注！

這個(gè)問題我有切身體會(huì)。當(dāng)初我妞在初中學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，到了重點(diǎn)高中后發(fā)現(xiàn)這里高手云集，且她進(jìn)的是重點(diǎn)班，入班時(shí)她是班里倒數(shù)第一，由原來正數(shù)第一變倒數(shù)第一壓力山大，努力了還是看不到進(jìn)步，情緒崩潰一打電話就痛哭，內(nèi)分泌失調(diào)以至于脫發(fā)長(zhǎng)痘痘。

1、心理安撫最重要，我對(duì)孩子說，一切都是最好的安排，你自打上學(xué)來一路順風(fēng)順?biāo)裁纯颇慷紝W(xué)得好唯獨(dú)有一科漏掉了，這一科就是挫折，現(xiàn)在她給你補(bǔ)來了，你現(xiàn)在面對(duì)的學(xué)習(xí)上的困難以前的同學(xué)早在初中小學(xué)就經(jīng)歷了，放下恐懼，踏踏實(shí)實(shí)面對(duì)，不管你成績(jī)咋樣你都是媽媽最愛的寶貝。不要給孩子施加壓力，這時(shí)候她心理已經(jīng)焦慮只能減壓放松不能施壓。周末回來聊的輕松話題讓孩子緊繃神經(jīng)得以放 松讓她意識(shí)到家庭是她溫暖的后方。

2、做家長(zhǎng)的自己先不要焦慮，切忌不要把自己焦慮情緒再傳遞給孩子，要意識(shí)到絕大多數(shù)孩子都是平凡人，接受自己孩子的平凡，相比成績(jī)她快樂健康最重要。可以鼓勵(lì)孩子：你已經(jīng)很棒了！***小時(shí)候比你差遠(yuǎn)了！家長(zhǎng)樂觀情緒會(huì)感染孩子的。

3心理工作做好可以嘗試一下和孩子溝通一下學(xué)習(xí)方法，（家長(zhǎng)不懂的就不要亂指導(dǎo)了，畢竟孩子已經(jīng)學(xué)習(xí)近十年了她自己也可以悟方法的，就做好后勤保障就好了）。相比初中高中學(xué)習(xí)方法不同，科目多進(jìn)度快作業(yè)巨多，不會(huì)是老師瞧著黑板一遍一遍重復(fù)易錯(cuò)點(diǎn)、追著收作業(yè)，更多要靠自己腦子思考，要自己總結(jié)，要主動(dòng)去解決問題，要學(xué)會(huì)自己規(guī)劃學(xué)習(xí)安排。

4、和班主任及弱科老師溝通一下，他們都是專業(yè)人士，自家孩子的情況在老師那里多了去了。

5、如果孩子有請(qǐng)求有需要就找老師輔導(dǎo)一下，我女兒當(dāng)時(shí)主動(dòng)讓找物理老師，找了一個(gè)和藹可親的物理老師對(duì)她幫助很大，她十分高興。

最后，如果以上你做不到位，就放輕松多陪伴孩子，周末回來陪她聊聊新發(fā)的電影，分享幾首好聽的歌，讓她在家里放松。這是最重要的。相信孩子會(huì)度過難關(guān)的。我總結(jié)了自己的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，給你說的都是我認(rèn)為有用的信息，希望對(duì)你有幫助。

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