去高原旅游需要帶些什么，注意些什么？
你先看點(diǎn)資料:
新華網(wǎng)阿里(西藏)4月27日專電(劉昕、辛志偉)解放軍第18醫(yī)院高山病研究所所長、高原疾病防治專家崔建華提醒內(nèi)地游客,初次進(jìn)入高原,有“八項(xiàng)注意”。
一、要保持睡眠充足,切忌蒙頭睡覺；睡覺時(shí)預(yù)防感冒,室溫不宜太高,室溫過高易導(dǎo)致缺氧。
二、身體出現(xiàn)不適,要及時(shí)看醫(yī)生,不要硬撐。因?yàn)閷?duì)急性高原疾病如高原肺水腫、高原腦水腫等防治要早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
三、要進(jìn)食衛(wèi)生,吃容易消化的食物,–。
四、在高原吸煙會(huì)加重高原紅細(xì)胞增多癥,過量飲酒危害更大,在高原因酗酒誘發(fā)高原肺水腫和消化道大出血并非罕見。
五、要心情舒暢,穩(wěn)定情緒,避免激動(dòng),防止誘發(fā)高原高血壓和高原心臟病。
六、帶足防護(hù)衣物,多穿衣服,預(yù)防凍傷和雪盲。
七、上高原初期避免劇烈運(yùn)動(dòng),注意休息。勞累是誘發(fā)急性高原病因素之一,年輕游客好奇心強(qiáng),容易過高估計(jì)自己的體力,這樣往往會(huì)加重高原反應(yīng),因過度勞累誘發(fā)高原肺水腫或高原昏迷。
八、如發(fā)生嚴(yán)重的高原反應(yīng),應(yīng)適當(dāng)休息和絕對(duì)臥床,適量吸氧。(完)
高原旅游要特別注意“衣食住行藥”的準(zhǔn)備
新華網(wǎng)阿里(西藏)4月27日專電(辛志偉、劉昕)沿新藏公路到阿里旅游,新鮮卻也艱辛。擔(dān)負(fù)新藏公路西藏段道路維護(hù)任務(wù)的武警交通八支隊(duì)支隊(duì)長邢秀銀提示游客,到西藏阿里旅游,必須要做足“衣食住行藥”的準(zhǔn)備,以保證旅途安全順利。
衣：不論男女游客,上高原一定要攜帶墨鏡、防曬霜、唇膏、防凍膏。高原溫度較底且氣候變化快,游客還要準(zhǔn)備羽絨服、棉手套、棉鞋、棉帽子等御寒衣物。
食：游客要準(zhǔn)備高熱量的食物和碳水化合物飲料,多帶方便食品、水和水果,并隨身多攜帶些糖果、巧克力。如果從新疆葉城前往阿里,新疆特有的烤馕餅是一種不錯(cuò)的選擇,因?yàn)殁物灁y帶方便,不易變質(zhì)。同時(shí),最好帶個(gè)大號(hào)的保溫瓶,因?yàn)楦咴瓪夂蚋稍?而沿途又很難找到干凈的水源。千萬不要喝高原雪水,否則很容易拉肚子。
住：自駕車的游客可在公路沿途的縣城住宿,但游客最好帶上帳篷或睡袋,以備在野外過夜所需。
行：如果是自駕車的游客,一定要選擇越野車,并至少攜帶一到兩條備用輪胎和裝卸輪胎、車輛修理的工具。在新藏公路上,往往上百公里的路段沒有人煙,如果車輛發(fā)生故障,一般只能依靠自己解決。還要攜帶一部分汽油,防止因?yàn)槁飞蠠o法加油而拋錨。
藥：首先要攜帶預(yù)防感冒的藥品,并在出發(fā)前兩三天開始服用；其次是預(yù)防高原反應(yīng)的藥物,如果有條件,應(yīng)攜帶能連續(xù)供氧五六個(gè)小時(shí)以上的氧氣瓶,也可攜帶氧氣袋；再次,要攜帶高原肺水腫等急性高原病急救所需的藥品；最后,要準(zhǔn)備急救包和一些消炎藥品。
邢秀銀表示,這是他們多次往返新藏路總結(jié)的經(jīng)驗(yàn),游客還應(yīng)該根據(jù)自身的情況特點(diǎn),細(xì)致考慮,做好準(zhǔn)備,這樣才能身心愉快地旅行。
以上都是專家提供的,下面補(bǔ)充些我的搜集
緩解高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天(至少提前10天服用)、高原安(到達(dá)西藏后服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對(duì)緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應(yīng)引起的頭痛)、西洋參(對(duì)緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹參丸(治療心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那種,出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀時(shí)服用有一定的療效)等等,對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人,一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除,適應(yīng)力弱的需3-7天。
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