不少女人來(lái)“大姨媽”后，每天的生活還是一如既往，其實(shí)還是需要有所改變，不僅僅是少吃涼食，這些也同樣重要。女人“大姨媽”期間，堅(jiān)持“2洗、2不洗”，子宮會(huì)越來(lái)越溫暖，身體也會(huì)更健康。

一、2洗

1.勤洗內(nèi)褲

內(nèi)褲是女性私處的貼身物，所以保證衛(wèi)生是非常有必要的，尤其是再來(lái)“大姨媽”期間，不過(guò)不少女人為了圖方便或是其他的原因，有時(shí)候在經(jīng)期會(huì)一條內(nèi)褲穿到底，其實(shí)是很容易滋生細(xì)菌，所以經(jīng)期要勤換洗內(nèi)褲，并且要用熱水清洗。

2.勤洗腳

泡腳是養(yǎng)生達(dá)人每天必做的一件事，有助于緩解疲勞。其實(shí)女人來(lái)月經(jīng)后也可以每天泡腳，尤其是宮寒比較嚴(yán)重的女人，泡腳有助于排出體內(nèi)的寒氣，讓子宮更加的溫暖，有助于緩解痛經(jīng)的困擾。

二、2不洗

1.不洗頭

女人來(lái)“大姨媽”后，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，是不建議洗頭的，因?yàn)轭^部經(jīng)熱水沖洗后，毛孔處于打開的狀態(tài)，濕氣與寒氣很容易進(jìn)入體內(nèi)，加重宮寒，而且若是在洗頭后沒有及時(shí)吹干，情況會(huì)更嚴(yán)重，而且還可能出現(xiàn)頭痛的情況。

2.不用冷水洗手

經(jīng)期不能喝冷水、吃涼食，其實(shí)冷水也不能碰，寒氣很容易通過(guò)手進(jìn)入女性的身體，進(jìn)而加重宮寒，所以經(jīng)期盡量用熱水洗手。

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