導(dǎo)讀：簡介古格與象雄分別是什么？ 一、簡介古格與象雄分別是什么？ 二、古格王朝門票需要預(yù)約嗎 三、「走西藏」古格，一夜之間就消失了的神秘王國，令人震撼 四、古格王朝遺址怎么樣 五、古格王國遺址怎么樣 六、高三畢業(yè)后想和朋友去西藏自助旅游十天左右，從新疆出發(fā)，大概花費(fèi)是多少，還有需要注意什么事項(xiàng) 七、西藏拉薩適合度蜜月么？要注意什么呢？

一、簡介古格與象雄分別是什么？

提到古格總會觸碰象雄，很多人甚至分不清兩者的區(qū)別。應(yīng)該說象雄和古格親如父子：當(dāng)年，吐蕃末代贊普的重孫吉德尼瑪袞投奔阿里，娶了當(dāng)?shù)仡^人之女，之后才有了古格的緣起。 古格王國遺址所在的西藏阿里。位于青藏高原的最西端，其西、南面與印度交界，西北端與克什米爾相毗鄰，北面與新疆維吾爾自治區(qū)相接壤，幾乎三面環(huán)山，處于亞洲大陸干燥的高原地帶，平均海拔高度達(dá)到4000米。在這片土地上，早于古格王國文明存在的是更為古老的“象雄”——一個以頭上長角的大鵬鳥為圖騰的文明。象雄是西藏原始宗教“苯教”的發(fā)源地，先民以大鵬鳥為崇拜的圖騰。古代象雄在漢文典籍中有的稱為“羊同”。在唐代著名史籍《通典》的記載中說：羊同有大、小羊同之分，其中的大羊同北面與中亞的于闐相接，面積東西可達(dá)千余里，擁有八九萬兵力，羊同人的發(fā)式為辮發(fā)，身穿毛氈織成的長裘，以畜牧為業(yè)，這個地方多有風(fēng)雪，地上的積冰可厚達(dá)一丈有余，所出的物產(chǎn)與吐蕃相同，沒有文字典籍，只會采用刻木記事與結(jié)繩記事的方法，但是刑法卻十分苛刻。 按照《通典》作者的看法，大羊同的東面是吐蕃，它的西面是小羊同，其他的一些漢文典籍如《冊府元龜》、《唐會要》、《唐書》、《太平寰宇記》等史書，對于羊同的地理位置的記載也與《通典》大體上相同。唐代慧超《往五天竺國傳》中，記載有“楊同”，與“羊同”屬于同音異寫，所記載的風(fēng)俗物產(chǎn)也基本相同：“又迦什彌羅國東北隔山十五日程，即是大勃律國、楊同國、娑播慈國，此三國并屬吐蕃所管，衣著言音人風(fēng)并別，著衣裘氈衫靴褲等也，地狹小，山川極險(xiǎn)。” 也有的漢文典籍稱象雄為“女國”。如唐代玄奘《大唐西域記》卷四“婆羅吸摩補(bǔ)羅國”條下記載云，在此國的北境大雪山中，有一個名為“蘇伐刺孥瞿旦羅”的國家，因?yàn)槌霎a(chǎn)上好的黃金，唐人也稱它為“金氏”。這個國家的地理特點(diǎn)是東西長而南北狹，世世代代由女人執(zhí)政，所以又號稱“女國”。有時雖然也讓男人為主，但他們卻不知朝政，只知道征戰(zhàn)與種田。這里土地宜于種麥，畜養(yǎng)有許多牛馬，氣候凜冽，人們的性格也十分暴躁。玄奘認(rèn)為它的地理位置是“東接吐蕃國，北接于闐國，西接三波訶國”。 古格王朝是在象雄王朝的舊址上建立起來的。現(xiàn)在一些人，把阿里稱為高原中的高原、屋脊的頂峰，是高山缺氧、生存環(huán)境十分惡劣的地方。這種認(rèn)識和介紹是極不準(zhǔn)確的，實(shí)際上阿里的三泉河（即獅泉河、象泉河、孔雀河）流域的獅泉鎮(zhèn)、扎達(dá)縣、普蘭鎮(zhèn)、海拔在三千六、七百米，是氣候溫和、物產(chǎn)豐富、農(nóng)牧兼宜、商業(yè)發(fā)達(dá)、人口集中的地方。古代象雄人也許不知道什么叫“高山缺氧”，他們在這片土地上創(chuàng)造了燦爛的古代文明，成為藏族文化的發(fā)祥地之一，藏族自己原創(chuàng)的原始宗教——苯教，正是從這里發(fā)源，傳遍了青藏高原。稱為群山之祖、萬水之源的岡仁布齊、瑪旁雍措湖則是藏族最想往的圣地。 從古至今阿里歷史的脈絡(luò)十分清晰。藏、漢史書上的關(guān)于阿里的歷史資料可以相互對照、補(bǔ)充，根據(jù)這些資料，阿里歷史發(fā)展的脈絡(luò)如下： （一）象雄（羊同、女國）時期（遠(yuǎn)古～644年） （二）吐蕃統(tǒng)治時期（644～841年） （三）吐蕃后裔建立諸王國時期（935年～17世紀(jì)） 1、普蘭王國（935年～與古格王國的歷史相互交叉） 2、古格王國（10世紀(jì)中葉～1635年） 3、拉達(dá)克王國（10世紀(jì)中葉～1683年開始脫離? ??藏） 4、雅則王國（12世紀(jì)～1801年） （四）噶丹頗章（原西藏地方政府）統(tǒng)治時期（1683～1959年） 參考資料：

二、古格王朝門票需要預(yù)約嗎

不需要預(yù)約，現(xiàn)場購買也可以。

古格王朝遺址位于扎達(dá)縣城以西十八公里外的扎布讓村南邊的山坡上，整個遺址坐南朝北，向北面對著扎達(dá)的母親河-朗欽藏布，也就是象泉河。從扎達(dá)縣城出發(fā)，大約十分鐘左右我們就可以抵達(dá)古格王朝遺址景區(qū)了。在景區(qū)門口購買門票六十五元每人，之后就可以乘坐觀光車爬上一座小山前往古格。

三、「走西藏」古格，一夜之間就消失了的神秘王國，令人震撼

走進(jìn)古格王朝遺址

古格王國都城遺址，位于西藏阿里地區(qū)札達(dá)縣托林鎮(zhèn)的一座土山上。屬全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位。約始建于公元十一世紀(jì)前后，由吐蕃王朝末代贊普朗達(dá)瑪(glang-dar-ma)的曾孫吉德尼瑪袞（nyi-ma-mgon）建立。

古格遺址南北長約1200米，東西寬約600米，占地面積約72萬平方米。建筑物集中在山的東面，依山疊砌，層層而上，房屋窟洞星羅棋布，建筑的最高點(diǎn)距地面約300米。

古格遺址有廟堂房屋400余間、窟洞近1000孔、碉樓58座、暗道4條、佛塔28座、糧倉11座和其它附屬建筑等，規(guī)模宏大，氣勢雄偉。

古格遺址的房屋系土木結(jié)構(gòu)，平頂，房屋面積約12平方米 18平方米，多為官僚和僧侶的住宅，已塌毀。遺址的主要建筑物為紅殿、白殿、國王住宅和集會議事廳等。

1.白殿： 藏語稱“拉康嘎波”，因殿墻涂有白色而得名。建在最下層，坐北朝南，面積約300平方米。殿高5米，有方柱36根，柱距2.55米，柱徑0.22米，柱上和天花板彩繪花紋和佛像。殿內(nèi)南墻塑有四大天王像，北墻繪有小佛像，還有各種題材的壁畫。

白殿的壁畫，著名的是吐蕃歷代贊普和古格王國國王世系圖。吐蕃贊普從**干布繪到最后一個贊普朗達(dá)瑪，朗達(dá)瑪以下是他的兒子俄松、孫子貝考贊、古格王國創(chuàng)建人吉德尼瑪袞。古格王國國王從吉德尼瑪袞開始繪制，有扎西地袞、地祖袞、孜地、巴地，巴地之下還有近20位國王畫像。

2.紅殿： 藏語稱“拉康瑪波”，因殿墻涂有紅色而得名。建在白殿上面，面積約300平方米。坐西朝東，存有木雕大門，門上雕刻卷云紋，中間有6個梵文字；門框的最外圈是人物雕像。殿內(nèi)有紅色方柱36根，柱距2.7米，柱徑0.22米；殿堂供奉泥塑佛像，天花板彩繪各種花紋。

紅殿的殿墻四周繪滿了壁畫，著名的是迎請尊者阿底峽的場面。畫中有人擊鼓有人吹號有人驅(qū)馬，一隊(duì)舞女在旁舞蹈，一些侍女在擺設(shè)供桌；國王、王后及臣民并排而坐，座前有一尊無量壽佛，四周掛著彩球，極為熱鬧。

3.王宮： 建于山頂，有房屋數(shù)間。山頂最南邊為集會議事大廳，面積約400平方米，是遺址內(nèi)最大的一座建筑。現(xiàn)僅存殘墻斷壁。

4.壇城殿： 藏語稱“吉廓拉康”（dkyil-vkhor-lha-khang），位于山頂部，面積約25平方米。門道寬1.35米，殿墻厚0.55米。殿內(nèi)菱形藻井和墻外飛檐都雕刻有花草及各種動物圖案。

壇城殿四周墻上繪有色彩鮮艷的壁畫，主要內(nèi)容為天堂、人間和地獄。天堂有神和菩薩，人間有裸體侍女，地獄則是慘受刑罰的人和魔鬼，栩栩如生。

此外，遺址內(nèi)還有一些碉堡式的建筑，似為2層；窯洞，多呈半圓形或方形，穹窿頂，高2.5米 3米；佛塔3座，一為方形塔基的“朗杰曲登”（myang-vdas-mchod-rten，長壽塔），二為圓形塔基的“拉波曲登”（lha-babs-mchod-rten，降神塔），三為圓形塔基的“印度婆羅尼斯”佛塔。

古格遺址周圍? ?有古格王朝時期用于戰(zhàn)爭的盔甲、馬甲、盾牌、箭桿等遺物，極為珍貴。

看點(diǎn)

1.古格雕塑： 以大型造像為主要標(biāo)志，吸收了克什米爾、印度―尼泊爾及衛(wèi)藏風(fēng)格，形成了獨(dú)具特色的古格風(fēng)范。主要集中在遺址中的紅殿和白殿。紅殿佛像造型冼煉，四肢修長，比例勻稱，卵形的面相、拉長的眼睛和純凈的微笑，神秘而又富于人情味。白殿造像極具想象力，身材比例拉得更長，服飾精美，表情恬靜莊嚴(yán)而有韻味，為十六世紀(jì)的代表作。

2.古格壁畫： 在造型上采用二維平面方法，具有較強(qiáng)的裝飾性；在畫面上采用平涂與暈染相結(jié)合，設(shè)色厚重沉著，以紅色為主調(diào)，兼用青、綠色，形成強(qiáng)烈的色彩對比；在布局上構(gòu)圖以中尊大像為主體，四周排列眾小像，井然有序。繪畫題材極為豐富，禮佛、辨經(jīng)、慶典、鼓樂、舞蹈、雜技等場面以及眾天神、地魔、動物、植物等皆有表現(xiàn)。此外還存有大量的天井彩繪，風(fēng)格繁縟華麗，其數(shù)量之大、圖案之美、內(nèi)容之多，均為西藏其它地區(qū)所罕見，是西藏珍貴的裝飾藝術(shù)遺產(chǎn)。

3.古格干尸洞： 古格旁邊是看門人的住所，往山腳下步行約10分鐘就到了干尸洞。干尸洞坐落在一處巖壁之上，洞口離地約2米，洞內(nèi)十分寬敞，深幾十米，堆滿無頭干尸。據(jù)傳洞的盡頭是喇嘛的尸體，挨著的是兒童的尸體，其次是婦女和男人的尸體。由于氣候干燥，尸體沒有完全腐敗，還散發(fā)著一種說不出的怪味。關(guān)于干尸洞有很多的傳說，最可信的一種說法是說當(dāng)年古格兵敗，拉達(dá)克人將寧死不屈的古格兵斬去頭顱而棄尸于洞中，因而也就有了今天寫滿悲壯的干尸洞。

4.古格嘛呢石刻： 在古格遺址東北角有1000多米的嘛呢墻，墻上鑲嵌有4502塊線刻造像石和藏文、梵文經(jīng)咒石。多為減地陰刻。題材豐富，大致分為兩類：一類為造像。包括佛、菩薩、金剛、天王、佛母、度母、法王、高僧、供養(yǎng)人及各種佛塔；另一類為經(jīng)咒。多為藏文或梵文“六字真言”等。線條流暢清晰，刻技嫻熟精湛，風(fēng)格古樸典雅，被人們譽(yù)為“石刻藝術(shù)墻”。

貼士

1.古格王國： 地處神秘的象雄文明故地，都城在今阿里札達(dá)縣境。公元十世紀(jì)初，吐蕃王室后裔吉德尼瑪袞因吐蕃奴隸平民起義及王權(quán)內(nèi)部紛爭被迫逃至西部阿里，其后代在西部建立了古格、拉達(dá)克和普蘭等三個割據(jù)王朝。其王統(tǒng)大約延續(xù)至十五世紀(jì)。古格王國滅亡的原因固然很多，然而十七世紀(jì)以后，外敵的侵入及戰(zhàn)爭恐怕是其滅亡的致命因素。古格王國在西藏 歷史 中占據(jù)著重要地位，是吐蕃王朝滅亡后的分裂時期里勢力較為強(qiáng)大的地方王朝，又是藏傳佛教后弘期“上路弘法”的發(fā)祥地。

2.古格王朝世系： 古格王國立國700余年，傳承20余代國王。其世系為：朗達(dá)瑪―歐松―貝考贊―吉德尼瑪袞―德祖袞―柯日（意希沃）―松艾―拉德―絳曲沃―沃德―贊德―巴雷―扎西德―巴惹―贊秋德―扎喜德―扎贊德―扎巴德―阿約德―阿索德―貝達(dá)梅?阿南達(dá)梅―日路梅―桑迦梅?則塔梅―阿則梅―噶林梅―巴迪梅―布內(nèi)梅―支迪梅。這些王統(tǒng)世系，也包括亞察部分王系。

提示

1.參觀古格遺址需要購買門票，200元/人，另收管理費(fèi)10元；學(xué)生憑證5折；外國游客200 400元/人（以參觀時價(jià)格為準(zhǔn)）。

2.參觀時間為每天8點(diǎn) 19點(diǎn)。游人順山腳處小徑前行,再轉(zhuǎn)山腰處的隧道可達(dá)山頂最高處的壇城殿,依次經(jīng)過山坡臺地上的紅殿、白殿，高低錯落的大威德殿和度母殿。山坡西北側(cè)可見高聳的佛塔。

3.札達(dá)縣城距古格遺址約18公里，可包車或自駕車前往，或? ?在縣城搭乘拖拉機(jī)或摩托車。也可步行，但要備齊干糧、飲水及防曬物品。以前還需要到縣公安局登記開具證明。

4.日出和日落是拍攝的最佳時段，可先在山頂拍攝古格廢墟和土林，夕陽西下時在遺址前面空地拍攝古堡、土林和佛塔。古格壁畫嚴(yán)禁拍照，想要在殿內(nèi)拍照的話，要付費(fèi)喲。

請關(guān)注@讀走西藏 謝謝

四、古格王朝遺址怎么樣

門票要200元/人，查票很緊。可以請當(dāng)?shù)夭孛裼媚ν熊噹нM(jìn)去，100元/人，就不用買門票。其實(shí)門票包括6個景點(diǎn)，但很少有人會都去，因?yàn)橄喔羰f八千里。古老的王朝遺址，背襯一望無際的扎達(dá)土林，還是非常壯觀和美麗的。其中有一個冬宮，一般游客很少發(fā)現(xiàn)，當(dāng)?shù)夭孛駮嬖V你下去的路，就是一個類似防空洞的地方。

五、古格王國遺址怎么樣

從札達(dá)縣到古格大約2小時車程，一路的風(fēng)沙，沿途風(fēng)景還行，終于到了古格，真的很神奇，一座荒蕪的土城建在一座荒蕪的小山上，買了門票（大概是100元）進(jìn)去參觀，古城面積不大，也只有不多的幾間房子，談不上震撼。

18公里要開2小時？

六、高三畢業(yè)后想和朋友去西藏自助旅游十天左右，從新疆出發(fā)，大概花費(fèi)是多少，還有需要注意什么事項(xiàng)

你好，

一、花費(fèi)?

一樣一樣的來說哈

1、交通

新疆出發(fā)，可以到從蘭州坐火車到拉薩，價(jià)格大約是500，往返就是1000的火車費(fèi)

在西藏當(dāng)?shù)乜茨阍趺赐妫绻硕嗫梢赃x擇包車旅游，每個人平均分?jǐn)偘囐M(fèi)用，一般玩一周的話，每個人在1000-2000之間，不然就坐客車，預(yù)計(jì)還是要500-800之間，不過有點(diǎn)不方便的是西藏很多景點(diǎn)沒有直達(dá)的班車，到時估計(jì)還是需要包車前往

2、吃飯

西藏的消費(fèi)還是比較高的，每天要給自己計(jì)劃50元的消費(fèi)，除非你很節(jié)約，就隨便吃點(diǎn)泡面那些，就不需要那么多了，當(dāng)然，如果你想去嘗嘗當(dāng)?shù)氐奶厣峙?0就不夠了

3、住宿

住條件好些的賓館、酒店的標(biāo)間，一個晚上一般還是要200或者更多，看酒店的等級了，如果住一般的客棧100多就可以，最便宜的就多人間的通鋪，一個晚上才30-50元，很便宜，不過我覺得安全性不高，畢竟都是不認(rèn)識的人一起住，晚上睡覺警惕性還是要高些喲，當(dāng)然，相信大家出門在外，都是朋友，呵呵

4、門票

這個就是當(dāng)?shù)氐牧耍鞑氐木包c(diǎn)門票都還是比較貴的，如果你要把主要的地方都去看看，門票最好準(zhǔn)備1000元，至少也要800，比如林芝的雅魯藏布大峽谷和南伊溝，價(jià)格都在200左右

差不多這些了，你說一共要多少錢這個還沒法給個準(zhǔn)數(shù)，我這些詳細(xì)的分析相信更有用，希望對你有幫助

二、注意事項(xiàng)：

1、首先說下衣服：暑假的時候西藏也不會很熱，不過這邊是晝夜溫差大，白天出太陽的時候還是適合穿夏天的衣服，其實(shí)短袖不太需要，可以帶一件，重點(diǎn)帶春秋裝，另外還是帶一件長袖偏厚一點(diǎn)的外套，如果你去山上的話，在早晚都是很冷的，西藏晝夜溫差大，要注意隨身攜帶外套，方便添加衣物，以免感冒！

2、預(yù)防高原反應(yīng)：

1）建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預(yù)防高原反應(yīng)

2）在剛下火車時通常是沒有什么感覺的，覺得很正常，這個時候很多人就自以為是的打出跑、跳，其實(shí)是錯的，高原反應(yīng)通常是在到達(dá)拉薩一段時間后或者第二天才開始的，所以剛到的時候切記不要跑、跳，不要過于興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽煙喝酒。可以適量喝點(diǎn)紅景天、葡萄糖之類的。另外切記剛到西藏不要洗澡！

3）如果初次進(jìn)藏，確實(shí)擔(dān)心高原反應(yīng)，可以提? ?一周開始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過的，效果非常好，一次只須泡20~30g左右，對提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)心血管，緩解高原反應(yīng)很有效。

3、提醒一下，西藏這邊取錢其實(shí)還是很方便的，但建議您最好使用郵政儲蓄，最方便的一家銀行，其他比如建行、農(nóng)行、中國銀行也有，只是有的小地方可能沒有他們的網(wǎng)點(diǎn)，有的縣城上這些銀行又常常關(guān)門，但一般有提款機(jī)，其他比如光大、交通這些西藏都沒有的，你要提前考慮到哦

4、到西藏可以入宿家庭旅館之類的，有藏式風(fēng)味，又不貴，很舒服

5、到西藏一定要注意言行，要注意民族團(tuán)結(jié)，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌！到西藏要跟隨西藏的風(fēng)俗習(xí)慣，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定會倒上酥油茶，雙手遞給你，你一定要雙手接過來，千萬不可單手

6、人身安全方面不需要擔(dān)心，西藏很安全，街上很多武警巡邏，完全不需要擔(dān)心的哈

希望對你有幫助

如果單純在拉薩附近游覽，最少需要3-4天，每天最少300元/人的預(yù)算（包括吃、住、行、門票等），當(dāng)然要很節(jié)省才行。

拉薩市區(qū)景點(diǎn)包括：布達(dá)拉宮、大昭寺、八廓街、哲蚌寺、羅布林卡、西藏博物館、川藏青藏公路紀(jì)念碑（拉薩河邊）、色拉薩、甘丹寺（稍遠(yuǎn)，來回要大半天時間）。如果只選重點(diǎn)參觀，最少要2天時間。

其它如納木錯或羊卓雍錯，來回最快要1天時間。

象山南地區(qū)（雍布拉康等）、林芝地區(qū)（雅魯藏布江峽谷等）、日喀則地區(qū)（珠峰等）、阿里地區(qū)（扎達(dá)土林、古格王國等）則需要更多時間和花費(fèi)。

有一個專門針對西藏旅游的網(wǎng)站（嗨，西藏），你可以在網(wǎng)站上搜搜，他們也許能給你更多幫助。

第一要注意安全，財(cái)物和身體都要注意

確定同行的人都沒有很嚴(yán)重的高原反應(yīng)比較好

花費(fèi)的話，不知道你們怎么玩，背包客的玩法就是去住青旅之類的，在網(wǎng)上可以查到，也可以直接預(yù)訂。

你們可以坐火車到蘭州，然后再坐去拉薩的火車，具體費(fèi)用直接去查鐵道部的訂票網(wǎng)站咯

新疆距離西藏很近哈，走新藏線不錯哦。

建議你別跟團(tuán)，自助游最好了，你們畢業(yè)的時候大概是7-9月，這段是時間是旅游旺季哦，如果自助游，話費(fèi)2個人應(yīng)該在6000-7000左右。

此外，你也可以參加西藏國際旅游網(wǎng)-“就去西藏”旅游論壇組織的自助游活動，這個要便宜很多。

如果你覺得好，記得推薦為最佳答案，打字很辛苦，謝謝啦~

去不同的景點(diǎn)消費(fèi)是不一樣的，要看你想去哪些地方，風(fēng)行雪域網(wǎng)上就有很多種不同的方案，你不妨去看看，還有更多相關(guān)資料，會對你有幫助的

七、西藏拉薩適合度蜜月么？要注意什么呢？

西藏是個旅游的天堂也是新婚度蜜月的好去處(不過這邊拍結(jié)婚照外景非常的貴).

1、什么是高原反應(yīng)？高原反應(yīng)有哪些癥狀？

高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然

生理反應(yīng)，海拔高度一般達(dá)到2700米左右時，就會有高原反應(yīng)。高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏

、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚

粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。

2、如何避免或減輕高原反應(yīng)？

大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應(yīng)，一般什么樣的人會有高原反應(yīng)沒有規(guī) 律可循，避免或減輕高原反應(yīng)的最好方

法是保持良好的心態(tài)面對它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝

高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會就多。

建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要

飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡

量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了（依賴性非常強(qiáng)）。

可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安（到達(dá)西藏后服用）、西洋參含片、諾迪康膠

囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、

丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀時服用有一定的療效）等等，對于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一

般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。

如果您能適應(yīng)酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。

3、到達(dá)西藏后有高原反應(yīng)我怎么辦？

西藏一般賓館或有一定規(guī)模的城鎮(zhèn)都有醫(yī)院或衛(wèi)生院，輕微的高原反應(yīng)建議通過自我調(diào)節(jié)來適應(yīng)它，嚴(yán)重的可以看醫(yī)生。出

現(xiàn)高原反應(yīng)后，應(yīng)多休息，少活動，堅(jiān)持進(jìn)食，可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品。

嚴(yán)重的高原反應(yīng)，比如出現(xiàn)：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫(yī)院輸液、吸氧等治療，并盡快離開高原，在拉薩

比較方便，每天都有進(jìn)出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應(yīng)一進(jìn)飛機(jī)或一到平原便消失的無影無蹤，并且無任何后遺癥。

4、進(jìn)藏身體有何要求？哪些病人不宜進(jìn)藏？是否要體檢嗎？需要鍛煉身體嗎？

進(jìn)藏除了要保持良好的心態(tài)外，對于健康的身體并無特殊要求，有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進(jìn)

藏，因此，對于有嚴(yán)重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進(jìn)藏。建議您在進(jìn)藏前對身體做一次心肺方面的

檢查，確認(rèn)是否患有以上幾種嚴(yán)重疾病。另外，在進(jìn)藏前不要刻意的鍛煉身體，如果您在平時一直堅(jiān)持鍛煉，在赴藏前半個月也應(yīng)停

下來，因?yàn)橥ㄟ^鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負(fù)擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)。

5、感冒為什么不能去西藏？在西藏感冒怎么辦？

感冒患者由于自身身體機(jī)能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負(fù)荷，帶著嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏極易轉(zhuǎn)為其他高原病

，特別是肺水腫，一種特別危險(xiǎn)的高原疾病，不及時治療很容易有生命危險(xiǎn)。感冒患者，建議您在出發(fā)前將感冒治好后才進(jìn)藏，不要

帶感冒病菌進(jìn)藏。

在西藏感冒，一般沒有太大的問題，因在高原已經(jīng)有一定的適應(yīng)性和抵抗力，身體基本上都調(diào)整過來了，及時治療即可，而

且，西藏的醫(yī)生治療感冒都非常有經(jīng)驗(yàn)。隨身帶一些感冒藥，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒藥品，一般1-2天癥狀即可消

失。

6、西藏洗澡方便嗎？

西藏有一定規(guī)模的城市(比如：拉薩、日喀則、樟木鎮(zhèn)、江孜、澤當(dāng)、林芝、那曲)都有洗澡的地方，淋浴一次都為5元。一

? ??星級賓館的標(biāo)準(zhǔn)間都有獨(dú)立的衛(wèi)生間，有熱水，可洗澡，許多招待所也有公共浴池，定時供應(yīng)熱水，洗澡都較方便。初到西藏，盡

量少洗澡或不洗澡，以免受涼感冒，或因洗澡消耗體力過度而引起或加重高原反應(yīng)，到達(dá)幾天后，身體適應(yīng)高原氣候后，洗澡一般沒

有問題了。因西藏的空氣干燥、蒸發(fā)快且晚上氣溫較寒冷，人在西藏一般不是特別想洗澡，并且不會感覺不舒適。

7、聽說乘飛機(jī)進(jìn)藏比從陸路進(jìn)藏高原反應(yīng)更厲害？

確實(shí)如此。但乘飛機(jī)進(jìn)藏和從陸路進(jìn)藏各有利弊。乘飛機(jī)進(jìn)藏，海撥一下子從幾百米上升到3000多米，沒有一個逐步從低到

高的適應(yīng)過程，比較容易發(fā)生高原反應(yīng)。而從陸路進(jìn)藏，海拔逐漸升高，雖然有利于適應(yīng)高原反應(yīng)，但多數(shù)進(jìn)藏的路線，路況都不大

好，新藏、青藏，沿途要翻越幾座海撥上5000米的山口，而路上并沒有什么醫(yī)院或應(yīng)急治療設(shè)施，而滇藏、川藏路況極差，雨季塌方

、泥石流頻繁，容易發(fā)生危險(xiǎn)。如果您不是自助旅游者，也沒有戶外旅行經(jīng)驗(yàn)，建議您乘飛機(jī)進(jìn)藏好些；如果您熱愛自助旅行，卻沒

有戶外旅行的經(jīng)驗(yàn)，建議您第一次還是從青藏線進(jìn)藏，相對較為安全。

8、時間非常緊，我如何選擇西藏旅游路線？

對于時間較緊張的，飛機(jī)往返比較適合您，您可選擇拉薩一地四日或選擇西藏的黃金旅游線路拉薩-江孜-日喀則六日游。如

果您不是背包一族，您可以事先聯(lián)系旅行社，讓旅行社來安排您的西藏之行。如果您熱愛自助旅行，又有一定的旅行經(jīng)驗(yàn)，您可以參

考《自助游西藏》《藏地牛皮書》之類的書籍，制定旅行計(jì)劃，并提前把您的計(jì)劃發(fā)到網(wǎng)上的戶外論壇，如天涯旅游版

www.tianyaclub.com）、綠野仙蹤()、西藏背包客()等等。讓有經(jīng)驗(yàn)的網(wǎng)

友給您提建議。

9、走川藏線進(jìn)藏好還是走青藏線進(jìn)藏好？

川藏線是陸路進(jìn)藏風(fēng)景最美的路線，但這條線也是最危險(xiǎn)的一條線路，路況基本以砂石或石子路面為主，危險(xiǎn)主要來自自然

條件，此線路橫穿橫斷山脈，雨季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四季變幻無常，住宿和餐飲條件很簡陋，比較適合旅游探險(xiǎn)者或

深度旅游愛好者，建議初次進(jìn)藏的游客不要選擇這條線路。青藏線為進(jìn)藏路況最好的線路，雖然每年都在不停的修路中，但大部分的

路段為柏油路面，基本上沒有危險(xiǎn)，住宿和餐飲條件也比其它進(jìn)藏路線齊備，只是風(fēng)景較平淡、單調(diào)，比不上川藏、滇藏的秀麗天險(xiǎn)

風(fēng)光，并且沿途要翻越幾座海撥5000米左右的山口（昆侖山口、唐古拉山口），可能會有一定的高原反應(yīng)，適合初次進(jìn)藏又不想乘飛

機(jī)的旅游者。

10、青藏線的沿途住宿、餐飲條件如何？

住宿已經(jīng)都可以保證，條件較差的像西大灘、五道梁、沱沱河也有招待所和兵站可以住宿，基本上，隨到隨住，很少有住滿

的時候。而過了唐古拉山口，到了安多一帶，還有賓館，有賓館的地方就有熱水、可以洗澡，當(dāng)然，招待所就無法保證熱水了。餐飲

也絕對沒問題，沿途川菜館和回民開的餐館很多，只要不是特荒涼的路段，基本上由村莊或部隊(duì)的地方，十幾分鐘您就可吃到熱飯或

面，而且沿途小買鋪也很多，您可買到方便面或餅干。

11、走青藏線，有哪些需要注意的問題？

如果您想從青藏線進(jìn)藏，建議您不要在西寧直接坐車，而是坐火車或汽車到格爾木，從格爾木再搭車進(jìn)藏，您可以事先在西

寧或格爾木購買葡? ?糖液（一盒五支的那種，售價(jià)多為一盒2元），在路上出現(xiàn)高原反應(yīng)可及時服用，有不錯的效果。在格爾木搭車

，您可以坐長途臥鋪班車（出火車站對面即有）。也可以找到去拉薩的便車，搭便車的地點(diǎn)多在武警第二招待所門口（到了后需要詢

問一下），從火車站下車打的7元即到。車輛大多是豐田、金杯或桑塔納，車況一般不錯，但價(jià)格多少就看您侃價(jià)的本事了。運(yùn)氣好

的話，司機(jī)愿意免費(fèi)送你進(jìn)藏也不一定。

如果您是深度自助旅行者，您也可以一路搭貨車進(jìn)來，搭貨車的地點(diǎn)在出格爾木火車站的左邊，那里停泊很多進(jìn)藏的貨車，

您可以邊走邊玩，沿途的索南達(dá)杰保護(hù)站、楚瑪河大橋（能看到藏羚羊）、沱沱河大橋（長江源第一橋）都值得停留。

如果您是騎車或徒步走青藏線，錯過食宿點(diǎn)，您可以向就近的保護(hù)站（青藏線沿途有五個保護(hù)站，到沱沱河為止。最出名的

是索南達(dá)杰保護(hù)站，第一個民間保護(hù)站）、道班（每隔一百公里左右就有一個道班，負(fù)責(zé)道路的修建。維護(hù)）尋求幫助，一般都會得

到熱情招待，但在道班，請小心看門的家狗，一不小心被咬傷就不值得了。另外在告別時，勿忘向保護(hù)站、道班表示應(yīng)有的感謝。

12、機(jī)場到拉薩的交通工具如何解決？

民航公司有民航班車往返于拉薩和貢嘎機(jī)場之間，車次基本上于當(dāng)天的進(jìn)出的航班相銜接的，基本上是人差不多坐滿就走，

或一個航班人走完就走，從拉薩的發(fā)車時間較穩(wěn)定，班車的價(jià)格現(xiàn)為27元。像其他機(jī)場一樣，拉薩貢嘎機(jī)場也有許多出租車可以租，

可以幾個人合租或個人包租，司機(jī)會按人頭收費(fèi)或按車收費(fèi)，一般每車是200元左右，記住一定要和司機(jī)侃價(jià)，侃多少要看您的口才

了。

13、拉薩在哪租車？租車安全嗎？價(jià)格如何？

拉薩短途，若租出租車（桑塔納），在街邊招手直接和出租車司機(jī)談即可。一般市內(nèi)都是10元。若想包車跑長途（一般用越

野車，如豐田62、豐田4500），您可以到八朗學(xué)旅館斜對面的背包客餐吧（tibet-backpacker.net），他們能夠提供司機(jī)車輛的信息

，車況一般都能夠得到保證，價(jià)格也比較合理。如果您沒有旅行經(jīng)驗(yàn)的話，他們還可以幫您制定旅行計(jì)劃和包車合同。當(dāng)然，像驢友

比較集中的，亞旅館、八朗學(xué)旅館、吉日旅館，也都能夠找到一些車輛出租的信息，但車況、價(jià)格就要看您的眼力和侃價(jià)的本事了。

需要注意的是，旅游車輛都必須要有西藏旅游局頒發(fā)的專門證件，同時，在西藏租車，淡季（11月－次年3月）和旺季（4月－10月）

價(jià)格會有很大的變化。建議您在車費(fèi)上不要過分渴求低價(jià)，一分價(jià)格一分貨，價(jià)格過低，不僅車況得不到保證，司機(jī)還有可能會臨時

漲價(jià)或征收額外的費(fèi)用。最好在出發(fā)前，能夠和司機(jī)談妥計(jì)劃，并簽定包車合同。

14、西藏的住宿條件如何？需帶帳篷和睡袋嗎？能租到嗎？

目前，隨著旅游資源的進(jìn)一步開發(fā)和游客的增加，西藏的住宿條件已經(jīng)得到了很大的改善，比較大的幾個城市，各等級的星

級賓館都已經(jīng)具備，各縣城也都至少有招待所可供住宿，但整體賓館和招待所的水平要比內(nèi)地同一水平低一個檔次。像拉薩有從普通

的招待所到四星級的各類住宿房間，日喀則、江孜、澤當(dāng)、林芝有從普通的招待所到三星級的各類住宿房間，定日、樟木、那曲有從

普通的招待所到二星級的各類住宿房間，其他比較偏僻或較小的地方主要以招待所為主。到西藏旅游，是否需 要帶帳篷和睡袋，主要

是看以什么方式旅游和到什么地方旅游，若參加旅行社的常規(guī)旅游線路，就沒有必要帶這些設(shè)備，因?yàn)槁眯猩绲某Ｒ?guī)線路都是住宿設(shè)

施比較完備的城市，沿途都住星級賓館。若到比較偏僻的地方，可能要住招待所時，建議帶上睡袋比較好，主要是為了衛(wèi)生和防寒；

若是徒步、騎自行車、探險(xiǎn)旅游基本上是露營，那帳篷和睡袋是必不可少的，一定要考慮到自身的身體條件，因?yàn)槟钱吘乖诟咴?/p>

帳篷、野外烹調(diào)都是比較辛苦的工作。

帳篷和睡袋在拉薩很方便可以租到，費(fèi)用按天計(jì)算，按質(zhì)論價(jià)。拉薩有不少戶外用品店，都有出租業(yè)務(wù)。

15、如果我要露營，該選擇什么樣的睡袋和帳篷？

在睡袋和帳篷的選擇上面，建議您帶上能抗零下15度的羽絨睡袋和雙層防風(fēng)雨的高山帳。高原露營，通常風(fēng)較大，特別是青

藏線、藏北草原、阿里等地方，冬季晚上室外溫度零下20度以下。室內(nèi)如果沒有火爐，也要到零下5－10度左右，像這種情況普通的

睡袋和帳篷根本起不到任何作用。

16、西藏的星級賓館多嗎？緊張嗎？價(jià)格貴不貴？

西藏，像拉薩、日喀則這種主要旅游地，星級賓館較多，拉薩有四五十家星級賓館，日喀則一二十家，除了五一、十一和八

月“雪頓節(jié)”三個黃金周住宿非常緊張外，其它時間住宿都沒問題。其他地方的星級賓館比較少，但相對來說去旅游的游客也不多，

所以，住房很少出現(xiàn)“緊張”的局面。由于西藏地處高原，旅游淡旺季很明顯，淡季基本處于歇業(yè)狀態(tài)，故旺季房費(fèi)比內(nèi)地的房費(fèi)相

對較高，貴30%左右，部分或某個時段房費(fèi)也可能翻倍。

17、拉薩有哪些背包客旅館，價(jià)格如何？住宿緊張嗎？

在拉薩，背包客旅館主要八朗學(xué)旅館、吉日旅館、亞旅館、龍達(dá)覺薩旅館、雪域旅館等等。多是集中在北京東路，其中八朗

學(xué)旅館、吉日旅館都能提供免費(fèi)洗衣、免費(fèi)寄存的服務(wù)。價(jià)格也不高，一般淡季每個床位15元左右，旺季每個床位30元左右。價(jià)格較

高的為亞旅館和雪域旅館，多為國外自助游者入住。旺季的時候，八朗學(xué)旅館、吉日旅館、亞旅館等住宿較為緊張，可以另覽其它旅

館入住。

18、在拉薩哪里能找到同伴一起旅行？

如果您是自助旅行者，又只有一個人，來到拉薩，您不用擔(dān)心找不到同伴一起同行包車，在八朗學(xué)旅館、吉日旅館、亞旅館

、龍達(dá)覺薩旅館、雪域賓館都有留言板，仔細(xì)看看，您可以找到不少志同道合的伙伴。此外，八朗學(xué)旅館斜對面的背包客餐吧，吉日

旅館對面的邊塞遠(yuǎn)景，也都提供留言板的服務(wù)，去那些地方的旅行者，多是熱愛自助旅行的驢友，每每您能見到三五成群的在討論旅

行計(jì)劃，您可以參與討論，也可以把您的旅行計(jì)劃貼上去，再附上您的聯(lián)系方式，運(yùn)氣好的話，說不定半小時不到就有消息了。

19、西藏有哪些特色食品？在哪里可以品嘗到？

糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以說是藏區(qū)的特色，做為深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶館，是不

可不去的地方。在那里，可以嘗到正宗的藏面、甜茶，還能感受藏民們熱烈的氣氛，這在內(nèi)地?zé)o論哪個地方都是比不上的。如果您還

想進(jìn)一步品嘗藏餐，您可以到大昭寺旁邊的阿羅倉餐廳，有多種地道藏餐供您選擇，但價(jià)格較高，而且大部分人都吃不習(xí)慣，如風(fēng)干

牛肉、糌粑。

20、西藏氣溫怎么? ??，夏天熱嗎？冬天很冷嗎？

就氣溫來說，除了藏北和阿里無人區(qū)，西藏的氣溫非常適合人類活動，特別是旅游。夏天，白天溫度基本上都在二十五度以

下，晚上在十度左右；冬季白天在十幾度左右，晚上在零下幾度，而我們的旅游活動都集中在白天，所以，夏天感覺不熱，冬天也不

會太冷。

21、西藏冬季景色如何？

因西藏的地表主要以山為主，且基本都是各種礦物質(zhì)顏色的石頭山，除藏東地區(qū)外，基本上都沒有樹，所以，西藏景色冬季

和夏季相差不大，而且冬季可以看到更多的雪山和大面積的冰川。冬季為西藏旅游淡季，住宿、旅游車等費(fèi)用都很便宜，且旅游的客

人少，你可更盡興的游玩。

22、雨季路況怎么樣？要帶雨具嗎？

西藏的雨季主要集中在6、7、8月份，一到雨季路況非常糟糕，不可預(yù)見性特高，第一天好好的路面，晚上一場暴雨，路可

能就被沖斷，這二天可能就無路可走，或繞道而行，但也不必?fù)?dān)心，西藏的養(yǎng)路工非常多，而且都還有當(dāng)?shù)氐鸟v軍部隊(duì)幫助（有些部

隊(duì)就是保護(hù)當(dāng)?shù)芈范味O(shè)的），一般情況，幾個小時就可解決，只要你有心理準(zhǔn)備就可以啦。至于雨具，如果您是徒步、登山、騎自

行車、探險(xiǎn)之類的自助旅游，建議您出發(fā)前帶上沖鋒衣、防雨褲、防雨鞋。如果您是參加旅行社旅游團(tuán)隊(duì)，一般不需帶雨具，因西藏

的雨，大多都是夜雨，夜里下雨，白天基本是晴空萬里，而且你還有旅游車全程跟著，在這方面無需太擔(dān)心。

23、什么時候到西藏旅游合適？

西藏的旅游旺季，集中在4月份－10月份，這段時間，無論是在西藏食宿或是購物，價(jià)格都比較高，但這段時間也是西藏各

景色最漂亮的時候，幾個重要的節(jié)日（如雪頓節(jié)）也多是在這段時間。冬天的西藏，游客較少，食宿購物都相對便宜。如果您喜歡熱

鬧的話，可以在7、8月份進(jìn)藏，如果您喜歡安靜獨(dú)處，12月份進(jìn)藏也是一個不錯的選擇。不會有多少的游客，偶爾見到的，也多是熟

面孔，長駐西藏，在拉薩貓冬的：）

24、西藏的班車情況？

西藏的主要城市之間和主要交通線路都有定時和不定時的班車來往，但時間變化大，根據(jù)當(dāng)時的路況和旅客多寡而論，都會

臨時改變。拉薩-日喀則：定時班車，每天都有；拉薩-江孜：定時班車，每天都有；拉薩-林芝：定時班車，每天都有；拉薩-那曲：

定時班車，每天都有；江孜-日喀則：定時班車，每天都有；日喀則-定日：不定時；日喀則-樟木：不定時、日喀則-獅泉河，不定時

，約十天一班；拉薩-西寧：定時班車，每天都有；拉薩-成都；拉薩-昌都：不定時，約十天一班。

25、外賓進(jìn)藏有無限制？華僑？臺胞？港澳同胞？如何辦理？多久時間？

外賓進(jìn)藏旅游必須是有組織的旅游，即必須有接待單位，已經(jīng)確定的旅游行程，并且必須在西藏旅游局辦事處辦理“入藏確

認(rèn)函”，憑此確認(rèn)函方可到航空公司購買進(jìn)藏機(jī)票，辦理登機(jī)手續(xù)。華僑、臺胞與外賓一樣需要辦理“入藏確認(rèn)函”，港澳同胞憑有

效的回鄉(xiāng)證，可以與內(nèi)賓一樣在西藏旅游，不需辦理“入藏確認(rèn)函”。外賓、華僑、臺胞可以憑有效的護(hù)照（復(fù)印件）、簽證（復(fù)印

件）及個人工作職務(wù)證明到西藏旅游局辦事處或委托旅行社即可辦理，一般一周內(nèi)即可辦理，加急2-3天即可。

26、哪些人進(jìn)藏需辦邊境證？哪些人可以免辦？如何辦理？西藏可以辦嗎？

因西藏有許多旅游地區(qū)屬于我國邊境或非完全開放區(qū)域，故我國公民（包括港澳同胞）進(jìn)入此地區(qū)旅游參觀必須辦理邊境證

，否則不需進(jìn)入。對于持有有效護(hù)照，且此護(hù)照辦理過出境簽證（即走活的護(hù)照），可以免辦邊境證。西藏的邊境證的辦理與深圳的

邊境證辦理一樣，憑個人的身份證到戶籍所在地的派出所即可辦理，比較簡單，可能部分派出所沒有辦過而不予辦理，可先到西藏旅

游局聯(lián)絡(luò)處開具旅游證明，這樣可以省掉一些麻煩。具體辦理方法是：在單位寫一個證明，說明你因旅游的原因到某某（需要多少寫

多少）邊境地方，證明你是該單位的人并蓋章，然后到戶口所在地派出所辦理即可。在西藏可以辦理但非常麻煩，手續(xù)復(fù)雜，而且費(fèi)

用相當(dāng)高，由于是政策規(guī)定須在原籍辦理，所以在西藏有可能無法辦理的情況發(fā)生，建議還是在原籍辦理妥當(dāng)。

27、到西藏旅游那些地方需開邊境證？

到西藏旅游需要辦理邊境證的旅游點(diǎn)：日喀則地區(qū)：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣(樟木)、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣

、定結(jié)縣、吉隆縣；山南地區(qū)：錯那縣、隆子縣、洛扎縣、浪卡子縣；林芝地區(qū)：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣；阿里地區(qū)：普蘭

縣、扎達(dá)縣、日土縣、噶爾縣。

28、西藏各旅游景點(diǎn)的最新價(jià)格？

從2003年開始，西藏各旅游景點(diǎn)價(jià)格全面上調(diào)。

部分景點(diǎn)調(diào)整后的門票價(jià)格為：布達(dá)拉宮100元、羅布林卡60元、大昭寺60元、色拉寺45元、甘丹寺40元、哲蚌寺45元、小

昭寺20元、扎什倫布寺55元、薩迦寺45元、宗山抗英遺址30元、桑耶寺40元、昌珠寺35元、古格王國遺址50元、卡若遺址25元、列山

墓地20元。

29、從西藏到尼泊爾在拉薩可以辦尼泊爾的簽證嗎？快不快？會遭遇拒簽嗎？

尼泊爾在中國設(shè)有2個大使館，一個在北京，一個在拉薩。在拉薩辦理尼泊爾簽證比較方便和簡單，只要手續(xù)符合當(dāng)場即可

辦理，很少會拒簽，但簽證官上班不固定，所以，要辦理尼泊爾簽證，須在拉薩多預(yù)留幾天時間，且一到拉薩就先辦好簽證，比較保

險(xiǎn)。

30、西藏安全嗎？

西藏同樣具有和其他少數(shù)民族一樣的天性，且全民興教的原因，藏民都非常忠厚、老實(shí)、熱情好客，在西藏旅游是非常安全

的，途中藏民都會向你揮手、微笑；在藏民家你會感受到像高貴的客人一樣受到款待，你可品嘗“無窮盡”的青稞酒和酥油茶，感覺

到真正的熱情好客；經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)7、8輛車都停下來，為一輛并不認(rèn)識的師傅修車。在西藏的不安全主要來自天災(zāi)：比如塌方、暴風(fēng)雪

、雪崩、大水、翻車等。

31、聽說送些小禮品便于與他們打交道，那我?guī)裁炊Y品較合適？

送些文具，比如：鉛筆、本子、圓珠筆等比較好，西藏物資匱乏，這些在內(nèi)地不值錢的東西，到了西藏的邊遠(yuǎn)地區(qū)都是很稀

貴的物品，特別對于那些上學(xué)孩子；還有一些糖果、餅干之類的也比較好，建議不要直接給錢，以免讓他們養(yǎng)成一些不好的陋習(xí)。

32、在西藏，見到很多討錢的人們，該不該給他們？

對于在市區(qū)討錢的小孩子，建議您不要給他們，否則給了一個可能會引來一大群孩子圍住你，讓您脫不開身，特別是大昭寺

門前、布達(dá)拉宮廣場門口，更是如此。很多孩子從小并不讀書，一直以討錢為生，這樣也相當(dāng)于縱容他們。對于一些自稱是薩迦寺的

喇嘛，也建議您不要施舍，真正的薩迦寺喇? ??沒有多少個會出來討錢。對于轉(zhuǎn)經(jīng)的老人、磕長頭的人們，建議您適當(dāng)?shù)氖┥嵋恍m

然您可能不理解他們的想法，但他們值得您去尊重。

33、在西藏，手機(jī)可以用嗎？信號怎么樣？

在西藏的拉薩和一些主要的地區(qū)首府、青藏線、川藏線、中尼國道沿線城鎮(zhèn)基本上都通手機(jī)，信號受天氣影響較大，有時不

是很好；目前，中國移動（全球通、神州行），中國聯(lián)通（包括CDMA），在主要的城市，都能夠正常使用。可以打通手機(jī)的主要熱點(diǎn)

旅游城市：拉薩、江孜、日喀則、獅泉河、拉孜、定日、樟木、澤當(dāng)、墨竹貢卡、工布江達(dá)、林芝、波密、八宿、邦達(dá)、昌都、羊八

井、當(dāng)雄、那曲、葛爾。

另外，中國聯(lián)通的CDMA，在青藏線上也已經(jīng)有了信號。

34、帶現(xiàn)金安全嗎？ATM卡是否可取到錢？方便嗎？郵政儲蓄卡（綠卡）好用嗎？

其實(shí)在西藏帶現(xiàn)金還是比較方便的，很少出現(xiàn)安全問題，強(qiáng)烈建議備足現(xiàn)金；西藏的中行、農(nóng)行、建行網(wǎng)點(diǎn)都很多，長城卡

、金穗卡、龍卡都能用，中行的長城卡和建行龍卡，比較好用，幾個大城市通常直接可以在柜臺提現(xiàn)，但農(nóng)行的金穗卡不是太方便，

建議不要使用。工行的牡丹卡暫時在西藏?zé)o法使用。郵政儲蓄的綠卡在所有聯(lián)網(wǎng)的儲蓄點(diǎn)都能使用，建議您再帶上存折，這樣以防萬

一。但西藏由于電信網(wǎng)絡(luò)不是太好，有時會出現(xiàn)無法與內(nèi)地的網(wǎng)聯(lián)上，特別是銀行的網(wǎng)，最好能常備一些現(xiàn)金較為方便。

35、西藏有哪些銀行？信用卡是否容易取錢？

西藏有中國銀行、農(nóng)業(yè)銀行和建設(shè)銀行，信用卡使用沒有問題，各銀行和幾個比較好的賓館都能使用，當(dāng)然在銀行取錢也沒

問題。但銀行周六和周日休息不上班，周一至周五上班時間為：9：00-12：30，15：30-18：00。

36、美金可以用嗎？如何兌換？

美金在西藏不能直接使用，必須兌換成人民幣才能使用。拉薩的中行和拉薩飯店兌換。

37、哪些城市到拉薩有直航航班？具體航班情況和機(jī)票價(jià)格？可以打折扣嗎？

目前與西藏拉薩開通直航航班的城市有：北京、上海、廣州、香港、重慶、成都、西安、西寧、昌都、昆明、香格里拉、加

德滿都。具體航班情況見“航班時刻表”。目前所有進(jìn)出拉薩航班的折扣控制得很嚴(yán)，只能10人以上的團(tuán)隊(duì)同時進(jìn)出才能拿到折扣，

并且折扣不多，一般為7-9.5折不等，單程票沒有折扣。

38、憑教師證、學(xué)生證購買機(jī)票可以打折嗎？

西藏的所有進(jìn)出航班對教師都沒有優(yōu)惠價(jià)，對于學(xué)生，在寒暑假期間，只要您能夠出具您本人的學(xué)生證，可以打6折。

39、進(jìn)藏需帶些什么藥品？

常規(guī)

去西藏注意事項(xiàng)

1、初上高原，第一天要休息好，前兩天避免劇烈活動和情緒興奮，前3-5天避免洗澡，尤其是熱水澡，以免循環(huán)加快加劇缺氧，導(dǎo)致肺水腫。

2、在高原期間應(yīng)戒煙，一氧化碳是香煙的重要產(chǎn)物，更易與血紅蛋白結(jié)合，大量抽煙，會明顯加重高原反應(yīng)。

3、日常的用藥也備一些，如感冒藥，腸胃藥，消炎藥，治頭疼的藥，抗高反的有奧默牌藍(lán)養(yǎng)片。

4、飲食方面，軟、流食為好，如面條、粥類，其他為蔬菜和水果為主。低氧情況下食欲減退，消化系統(tǒng)功能減弱，胃腸脹氣，軟流質(zhì)飲食又利于消化吸收，增加水分?jǐn)z入。

5、注意補(bǔ)充水分，適量飲水。

6、如果適應(yīng)酥油茶的味道的話，可以喝一些酥油茶，對于適應(yīng)高原環(huán)境有一? ??的幫助。

7、初到高原時不宜飲酒，因?yàn)轱嬀瓶墒剐奶涌欤粑由罴涌欤瑢?dǎo)致嚴(yán)重缺氧而影響食欲，加重高原反應(yīng)

8、對初進(jìn)高原者，要保持良好的心態(tài)，平常心對待

提問者肯定是一個聰明人,這里有世界上最新鮮的空氣,不象內(nèi)地大城市一樣空氣污染非常嚴(yán)重,整天沐浴在陽光藍(lán)天底下真讓人羨慕,這里有幸過蜜月,一定讓您幸福,我想楊俊肯定是個沒有到過拉薩的人,我建議:毛澤東說的好沒有調(diào)查就沒有說話權(quán).

適合，注意劇烈運(yùn)動會加劇高山缺氧！

不適合，那個地方自然條件太惡劣

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