導讀：羊肉當歸湯 當歸羊肉湯的4種家常做法

啊 姐你月經(jīng)少嗎 煮紅棗吃 或者煮在肉里

當歸羊肉湯的4種家常做法

羊肉具有補腎壯陽、補虛溫中等作用，男士適合經(jīng)常食用。羊肉里面還有非常豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)以及多種身體所需的維生素。你喜歡吃當歸羊肉湯嗎?你知道當歸羊肉湯要怎么做嗎?接下來我給你推薦當歸羊肉湯的4種家常做法。

當歸羊肉湯的家常做法一

當歸羊肉湯的材料

主料：黨參25g，當歸頭25g，陳皮少許，紅棗4枚，瘦肉(羊肉，豬肉)250g，

輔料：鹽適量

當歸羊肉湯的做法

時間：10分鐘

烹飪時間：200分鐘

1.黨參和當歸分別洗凈。黨參切段，當歸頭切片。陳皮、紅棗和瘦肉分別洗凈。紅棗去核備用。當歸入藥，分為全當歸、當歸頭、當歸尾三種。由于各部位揮發(fā)油含量不一，所含微量素略有差異，故功效也稍有不同，當頭補血養(yǎng)血;全歸補血活血;當尾活血化瘀。

2.瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后加入以上全部材料，為了食用方便，您可以用一個小包把重要包起來再放入瓦煲里。

3.改用小火煲3小時，喝的時候可以加入適量的鹽。

提示：黨參有增加紅血球及血色素的作用，中醫(yī)用為滋補強壯藥，功能補中益氣、養(yǎng)血生津。陳皮也是一味常用中藥，具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。

當歸羊肉湯的家常做法二

當歸羊肉湯的材料

羊肉 (lamb) 500g，切成 麻將 大小的塊

當歸片 (angelica， sliced) 15g

淮山 (Chinese yam) 150g

姜 (ginger root) 45g

當歸羊肉湯的調(diào)料：

鹽 (salt) 2 小匙(tsp)

白胡椒粉 (pepper) 適量

當歸羊肉湯的做法

1) 淮山去皮后切滾刀塊;

2) 羊肉塊開水里焯一下;

3) 把羊肉和1500ml的開水放入一褒，大火燒開后撇去浮末，加當歸和姜片，轉(zhuǎn)小火煲2小時;

4) 加淮山，用小火煲45分鐘，加鹽和白胡椒調(diào)味即可。

當歸羊肉湯的家常做法三

當歸羊肉湯的材料

羊肉一磅：

當歸半小頭

白附片10克

生姜三兩片

料酒一大匙

當歸羊肉湯的做法

羊肉滾水飛水后清洗干凈

鍋里燒滾約2000ML的水，把羊肉和藥材，生姜一起放下去，開蓋，滾水褒約10幾分鐘，蓋上蓋子，轉(zhuǎn)小火，加入料酒，褒三小時，用鹽調(diào)味

當歸羊肉湯的家常做法四

當歸羊肉湯的材料

羊肉(帶皮帶骨的羊腿或羊排)1000g，當歸60g，生姜100g，水14杯。

鹽1.5小匙。

當歸羊肉湯的做法

1. 羊肉切塊后，用一鍋滾水汆燙去血水，撈出洗凈瀝干。

2. 生姜洗凈后，切塊，然后用菜刀拍扁;把14杯水另外倒入湯鍋里加熱備用。

3. 將羊肉塊倒入炒鍋或大湯鍋里，加入姜塊，大火翻炒加熱至姜味飄出，隨即倒入熱好的14杯水，放入當歸，一同煮滾后，轉(zhuǎn)成小火，續(xù)煮約2小時至皮肉皆軟，最后加鹽調(diào)味即可。

注：

1. 煮的時候保持小火，如果大火容易有血沫，假如有血沫浮出來，要確實撇盡，這樣煮好的湯才不會混濁。

2. 如果冬天容易手腳冰冷、畏寒，可以煮上一鍋，每天喝1~2碗，能夠幫助調(diào)理體質(zhì)來御寒。這是漢代名醫(yī)張仲景傳下來的經(jīng)典藥方，對于冬天補血氣很有幫助的。

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