該怎么做每天的家常菜和湯呢？
你好很高興回答你這個問題，每天做什么家常菜和湯對于現(xiàn)在的人來說難的不是做菜，難的是我們每天吃什么，總感覺什么都不想吃什么都吃夠了，這個問題也曾經(jīng)困擾過我好久。
下面就把我的一點點經(jīng)驗分享出來吧，我是自己制定的健康食譜。
星期一做葷菜是排骨，蔬菜是大白菜，在加一個西紅柿蛋湯。排骨可以紅燒椒鹽糖醋，比如這個星期一吃紅燒排骨下個星期一就吃糖醋排骨，這樣就不至于吃一種味道吃膩了。
星期二葷菜做魚，蔬菜做菠菜，在加個平菇肉絲湯。魚可以買草魚鯽魚扁魚都可以，每個星期換著吃，口味也變著做，這個星期二做酸菜魚，下個星期二做陽干扁魚，在下個星期二做豆瓣鯽魚……
星期三婚車做雞，蔬菜做藕，在做個龍骨海帶湯。同意雞和藕都可以變著方法做。
星期四做蝦，素菜就是虎皮辣椒，在來個酥肉蘿卜湯。蝦可以做油燜的蒜蓉的清蒸的等等
星期五吃牛肉，蔬菜做茄子，加個紫菜蛋湯
星期六吃全素，炒個洋蔥或韭菜什么的炒雞蛋，坐個蘿卜丸子湯或藕丸子青菜湯，在做個紅燒豆腐。
星期天吃點羊肉，配點胡蘿卜。炒個土豆絲，煮個粉絲肉沫湯。
天天換著口味吃就不會吃膩了
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