初始露營時(shí)睡不著是很正常的，因心理作用所導(dǎo)致睡不著。戶外的夜晚環(huán)境并不安靜，在荒無人煙的地方過夜使人產(chǎn)生了害怕不安的感覺。露營的條件不像家里的床那么舒服和踏實(shí)，不過露營次數(shù)多了就習(xí)慣了。建議兩人以上一起戶外露營。

旅游過程中，露營不習(xí)慣，如果睡不著該怎么辦呢？我自己的做法是戴上耳機(jī)聽手機(jī)輕音樂，放松放松，慢慢隨著音樂進(jìn)入夢鄉(xiāng)；其次，睡前喝些桂圓浸泡的開水，有助于睡眠；若實(shí)在還是難以入眠，或者一直會(huì)有這樣的情況發(fā)生，那就旅游之前就事先按照醫(yī)生的叮囑隨身攜帶少量安眠藥片。

Hash:2cdda9ac160e3a93d8ce845e7154a538cf8bda90

聲明：此文由 區(qū)塊大康 分享發(fā)布，并不意味本站贊同其觀點(diǎn)，文章內(nèi)容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權(quán)益，請(qǐng)聯(lián)系我們 kefu@qqx.com