導(dǎo)讀：騎車旅游的好處和壞處 騎車出行的好處 1. 騎車出行的好處 2. 騎車出行的好處是什么 3. 騎車出行的好處與壞處 4. 騎車與步行對(duì)身體有好處 5. 騎車的好處? 6. 騎車子有什么好處和壞處

1. 騎車出行的好處

廣大市民朋友們:

我們渴望干凈的地球，渴望健康的生命，渴望宜居的家園。近年來，隨著冷水灘經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速發(fā)展，人民生活水平日益提高，機(jī)動(dòng)車數(shù)量持續(xù)增長(zhǎng)，對(duì)城市的環(huán)境及交通產(chǎn)生巨大的壓力，“綠色、環(huán)保、低碳、健康”已經(jīng)成為科學(xué)發(fā)展的新理念。為了您和家人的幸福健康，我們倡議:綠色出行、你我同行!

一、爭(zhēng)做低碳出行的宣傳者。低碳生活無處不在，我們倡議廣大市民樹立低碳理念，踐行低碳生活;主動(dòng)承擔(dān)起綠色宣傳的責(zé)任和義務(wù)。向身邊人宣傳開展“低碳生活、綠色出行”的意義，宣傳健康環(huán)保的出行方式，帶動(dòng)更多人參與到行動(dòng)中來。人人爭(zhēng)做綠色出行的宣傳者、倡導(dǎo)者和推廣者，讓我們的家園多一絲綠色，多一路暢通，多一點(diǎn)文明，多一份健康。

二、爭(zhēng)做綠色出行的踐行者。美好家園建設(shè)需要我們共同行動(dòng)，倡議廣大市民從自身做起，盡量選擇乘坐公共交通工具，采取步行、騎自行車等出行方式;盡量選擇拼車出行;倡議廣大車主

朋友每月少開一天車，節(jié)約能源，為我們的城市放一天假，為我們的地球減少一些負(fù)擔(dān)。為了你我的健康，為了綠色地球，讓我們一起行動(dòng)吧，從我做起，從現(xiàn)在做起，積極投身到“綠色出行”的行動(dòng)中來，讓我們的家園多-一些綠色，多路暢通，多-一點(diǎn)文明，多-.份健康、多一份幸福。

2. 騎車出行的好處是什么

普通自行車的作用:

(1)普通自行車可以代步，是最環(huán)保的出行方式。珠三角地區(qū)新建了許多“綠道”，就是給大家創(chuàng)造一種自行車出行的環(huán)境。

（2）經(jīng)常騎自行車，還可以鍛煉身體、提高免疫力。同時(shí)也是鍛煉身體的一種方式。

健身用的自行車作用：

(1)能預(yù)防大腦老化，提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性。現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明，騎自行車是異側(cè)支配運(yùn)動(dòng)，兩腿交替蹬踏可使左、右側(cè)大腦功能同時(shí)得以開發(fā)，防止其早衰及偏廢。

(2)能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強(qiáng)全身耐力。運(yùn)動(dòng)對(duì)內(nèi)臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅使下肢髖、膝、踝3對(duì)關(guān)節(jié)和26對(duì)肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。關(guān)節(jié)、韌帶也得到相應(yīng)的鍛煉。

(3)能減肥。由于周期性的有氧運(yùn)動(dòng)，使鍛煉者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。

(4)可改善性功能。經(jīng)常鍛煉可刺激人體雌激素或雄激素的分泌，使性能力增強(qiáng)，有助于夫妻間性生活的和諧。

(5)能益壽延年。根據(jù)國(guó)際有關(guān)委員會(huì)的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，在世界上各種不同職業(yè)人員中，以郵遞員的壽命最長(zhǎng)，原因之一就是他們?cè)趥鬟f信件時(shí)常騎自行車的緣故。

3. 騎車出行的好處與壞處

根據(jù)自身體能、車況、路況等決定。

一般來說，經(jīng)常鍛煉的人，體能較好，騎的是公路自行車，腳感輕松不費(fèi)力，每天騎行20-60公里是比較舒適的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，如果作為鍛煉的話，通常是騎行100-200公里，而若是體能較差的話，建議一開始騎行5公里，然后逐漸增加至10公里、20公里、30公里每天為宜。

另外體力較弱的可以騎行半小時(shí)休息10分鐘，體力較好的，大約騎行1小時(shí)停下來休息十分鐘。

4. 騎車與步行對(duì)身體有好處

每天騎自行車50分鐘 效果非常好 ，能起到減肥的效果 還能夠鍛煉身體 ，也可以減少疾病的發(fā)生 ，但是長(zhǎng)期騎自行車也有壞處 ，騎自行車對(duì)前列腺不太好 ，雖然騎自行車是一項(xiàng)非常不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng) ，但是建議每天最好不要超過一個(gè)小時(shí) ，運(yùn)動(dòng)最好是選擇在飯后一個(gè)小時(shí)進(jìn)行 ，你防止對(duì) 胃部造成不適 。

5. 騎車的好處?

、好處：騎自行車是比較常見的有氧運(yùn)動(dòng)，隨著寶寶月齡的增長(zhǎng)，活動(dòng)量不斷增加，通過學(xué)習(xí)騎自行車可以鍛煉寶寶的手眼協(xié)調(diào)能力和肢體靈活度，還可以鍛煉寶寶的膽量。在騎行的過程當(dāng)中，可以在一定程度上使胃腸蠕動(dòng)增加，有利于促進(jìn)食物的消化和吸收。騎行之后身體會(huì)產(chǎn)生略微的疲憊感，也有利于提高夜間的睡眠質(zhì)量；

2、壞處：雖然騎自行車可以達(dá)到鍛煉身體的效果，但是寶寶的年齡比較小，如果在選擇自行車的時(shí)候與身高并不匹配，在騎行的過程當(dāng)中發(fā)生跌倒的概率通常會(huì)比較高，可能會(huì)導(dǎo)致軟組織受損和骨折。

6. 騎車子有什么好處和壞處

騎車要分清楚是騎電動(dòng)車還是自行車

Hash:271504e0d3fe4b8d9026a2aa82beda21bab1030e