女性經(jīng)期怎么護(hù)理？
生理期間，由于卵巢激素下降，身體會(huì)有很多不舒服癥狀，腰酸，肚子墜脹，疲倦，有些女生會(huì)有痛經(jīng)，或者悶濕等各種不適。
1.飲食方面- 不吃生冷食物和飲料：雪糕，西瓜，雪碧可樂(lè)等。生冷物會(huì)影響子宮正常收縮，還會(huì)因?yàn)檠貉h(huán)不良導(dǎo)致出血塊，
- 選擇富含鐵或植物蛋白的食物，多喝湯水，利于經(jīng)血排出。
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