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海邊旅游四天要帶什么？

區(qū)塊大康 ? ? 閱讀 1665

一、去海邊旅游帶的東西1、 換洗衣物：帶容易干的換洗衣物，備件長袖衣服；晚上的海風(fēng)厲害！（尤其是帶孩子去的）為了方便在海灘、海中戲水，還要自備浴巾、干發(fā)帽、泳衣、短褲、泳鏡、還有游泳圈，氣筒可是必帶品。 2、 鞋：運(yùn)動(dòng)鞋1雙，帶一雙涼鞋或拖鞋一定要帶耐水的，平跟的。 3、 防曬物品：防曬霜、墨鏡，陽傘4、 洗漱用品：洗面奶、浴液、洗發(fā)液、香皂、毛巾、牙膏、牙刷、梳子。5、 藥品：止瀉藥、治療過敏的藥物、蚊不叮、清涼油、創(chuàng)可貼，最好帶電蚊香。6、 墨鏡：重量輕、不怕摔的樹脂或者其他合成材料的運(yùn)動(dòng)鏡，最好是眼鏡腿配有帶子的那種；而且要選擇顏色較深的茶色、綠色鏡；二、海邊游玩注意事項(xiàng)（一）游泳1、游泳前的考慮。不要在非游泳區(qū)游泳、游泳前勿喝酒、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳、忌月經(jīng)期游泳、忌長時(shí)間曝曬游泳、忌游泳后馬上進(jìn)食、忌游泳時(shí)間過久、忌高血壓患者游泳、忌心臟病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳。2、下水前稍微活動(dòng)一下身體，喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)東西，不可吃得過飽，八分飽就好。入水前輕微活動(dòng)全身各關(guān)節(jié)，防止入水后突然抽筋。多人一起下水，至少帶一只救生圈，以防萬一。如果身邊東西被水流帶走，追不上就千萬別再繼續(xù)追，以免被暗流卷跑！3、切記不要在陽光下長時(shí)間暴曬，不進(jìn)水時(shí)身上加一件衣服。不論在不在水時(shí)，都帶一頂鴨舌帽，防止臉部曬黑。（二）防止海蜇蜇傷1、癥狀：被蜇傷處潮紅、又疼又癢，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、惡心嘔吐。 2、醫(yī)治：上岸后可用清水洗傷口，然后迅速外敷重碳酸納、高錳酸鉀水。一般會(huì)在五六天后緩解消失。 提示：海蜇咬傷屬于過敏性反應(yīng)，千萬不可小看，因?yàn)榉磻?yīng)會(huì)逐漸增強(qiáng)。即使不明顯也要去醫(yī)院醫(yī)治。 （三）防止曬傷 1、癥狀：皮膚紅腫、脹痛感，嚴(yán)重者出現(xiàn)水泡。 2、醫(yī)治：可用自來水反復(fù)沖洗傷處或涂抹激素性藥膏；如果出現(xiàn)水泡盡量不要弄破，可在水泡周圍涂抹酒精？（四）海邊吃海鮮應(yīng)注意之處 1、 為了減少吃海鮮引發(fā)的食物中毒，盡量選購活的，尢其是死蟹最好不要買來吃。有甲殼的海鮮，在烹調(diào)前要用清水將其外殼刷洗干凈。貝殼類海鮮烹煮前，在淡鹽水中浸約一小時(shí)，讓它自動(dòng)吐出泥沙。2、 海鮮生吃，先冷凍再澆點(diǎn)兒淡鹽水殺菌。對腸道免疫功能差的人來說，生吃海鮮具有潛在的致命危害。3、 海鮮不宜飲用啤酒。否則會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸，從而引發(fā)痛風(fēng)。吃海鮮應(yīng)配以干白葡萄酒，因?yàn)槠渲械墓峋哂袣⒕腿バ鹊淖饔谩?4、關(guān)節(jié)炎患者少吃海鮮。因海參、海龜、海帶、海菜等含有教多的尿酸，被人體吸收后可在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶，使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。 5、海鮮忌與某些水果同吃。海鮮中的魚、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，這種物質(zhì)刺激腸胃，會(huì)引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。所以，海鮮大餐之后最好不要馬上吃水果。海鮮與這些水果同吃，至少應(yīng)間隔2小時(shí)。 6、吃海鮮后，一小時(shí)內(nèi)不要食用冷飲、西瓜等食品，且不要馬上去游泳。

泳衣，泳帽，大浴巾，太陽鏡，防曬霜，遮陽帽，沙灘鞋

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