如果是單純的出去爬山旅游，不進行任何戶外運動的話，那么我還是建議你帶一個雙肩包很有必要，一定要有腰封的那種哦！其次，你還可以帶一個腰包，把一些隨手要用的零碎物品可以放在里面。那么具體的分析請繼續(xù)與往下看。

小容量的登山包或騎行包

其實，就個人經(jīng)驗來說，要是普通的旅游爬山，隨便背個雙肩背包就能勝任，但是作為一個戶外愛好者，那么本著負責任的精神來說，一般的雙肩背包只適合一般環(huán)境，雖然旅游爬山的運動量相比戶外運動不大，但是這樣的隨意選擇，最后換來的絕對是第二天肩背區(qū)域的酸痛。畢竟，普通背包在設(shè)計時，并沒有考慮過戶外這種環(huán)境，所以沒有一個良好的背負系統(tǒng)，受累的一定就是自己的身體。

但是戶外背包容量都很大，對于這種旅行爬山的活動好像又有些多余。別擔心，戶外登山包除了60L以上的大容量，其實還有適合一般行程的一到兩日背包，一般你要選擇的話，進容量定位為35L一下就可以了，但是要記住，一定要選擇帶有腰封的背包，因為只有肩帶的話，背的重物會下墜，全部重量就只能由肩膀承擔，那么一天的旅行過后，肩膀就會很受累。如果有了腰封，而且你利用的還很合理，那么一部分重量就會分擔到腰臀部，肩膀就會輕松不少。

容量20L-30L，框架簡單，如Osprey Talon 22，Deuter Speed Lite 20

一般的爬山鍛煉旅游日程選擇一天就基本結(jié)束了，背負的物品主要以水、食物為主，如果去往的地方環(huán)境容易變化，還會帶上件厚外套用來保暖，所以容量不會太大。如果你又很會裝物資的話，完全可以將背負的容量控制在10L。那么，這個時候，水袋包和騎行背包也是一個很不錯的選擇。首先它們的貼合性都不錯，而且材質(zhì)都很輕薄，重量很輕，將這些物品合理裝好后，背在肩上緊趁利落方便你進行戶外活動。

上圖是一般的登山10L背包。

水袋包容量10L-20L，結(jié)構(gòu)簡單，裝水袋用的同時還可以裝一部分物品，有時也會當做騎行包。如Osprey Raptor 10，CamelBak M.U.L.E.

小鷹Osprey同路10L騎行背包，當做短途徒步背包也是非常舒適。

越野跑背心

除了上面介紹的背包外，你如果想追求更方便快捷的體驗，那么我還推薦你可以選擇越野跑背心。

越野跑背心在設(shè)計時因為考慮到人在野外跑動，所以貼合感一定要好，防止搖晃帶來的不適。同時越野跑往往補給點有限，而且相隔也比較遠，大家都會攜帶一定的補給，所以這個背心也是有一定的裝載性能。加上它使用的材料輕薄透氣還防水，所以想追求極致體驗的你可以嘗試。只不過有一點不好，就是穿這個旅行逼格有點高，會收獲很多小伙伴的目光哦。

戶外腰包

如果你還是覺得10L的背包太多余，越野跑背心太另類，那么不如入手一個戶外的腰包吧！它的搭載能力強，能輕松滿足你爬山鍛煉旅游裝載物品的全部需求，而且一般都配有肩帶，可以讓你的背負更加舒適，也讓小伙伴們不覺奇怪。

這是我根據(jù)個人經(jīng)驗推薦的幾樣我覺得適合你描述活動的好物，希望可以幫到你。

Hash:b4bf80550faa15b3f877d3ff0aa092d9d914bbfc