去旅行社咨詢旅游都應(yīng)問(wèn)什么
導(dǎo)讀：去旅行社咨詢旅游都應(yīng)問(wèn)什么 一、去旅行社咨詢旅游都應(yīng)問(wèn)什么 二、親子旅游的意義——做客揭陽(yáng)電臺(tái)《環(huán)球旅行》節(jié)目之訪談內(nèi)容 三、旅游中常見(jiàn)的問(wèn)題？
一、去旅行社咨詢旅游都應(yīng)問(wèn)什么
需要詢問(wèn)的主要問(wèn)題有以下幾點(diǎn)：
1路線問(wèn)題：只有確定好了旅行的路線，才能最大程度地不錯(cuò)過(guò)沿途的風(fēng)景。
2、收費(fèi)問(wèn)題：事先確定好旅游社收取的費(fèi)用所包含的具體項(xiàng)目，才能在旅游的過(guò)程中避免不必要的摩擦。而且一定要問(wèn)清楚旅游的路線中有沒(méi)有強(qiáng)制消費(fèi)的地方以及自費(fèi)的景點(diǎn)。
3、住宿問(wèn)題：一個(gè)干凈的、清靜的、基礎(chǔ)設(shè)施齊全的住宿場(chǎng)所不僅能夠幫助游客保持一個(gè)好心情，還能夠讓游客更好地恢復(fù)精力。
4、餐飲問(wèn)題：旅游之前一定要明確旅游社是否提供餐飲，提供時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)如何，不提供更多關(guān)于去旅行社咨詢旅游都應(yīng)問(wèn)什么，進(jìn)入：查看更多內(nèi)容
二、親子旅游的意義——做客揭陽(yáng)電臺(tái)《環(huán)球旅行》節(jié)目之訪談內(nèi)容
? ? ? 本文內(nèi)容是我做客揭陽(yáng)電臺(tái)環(huán)球旅游節(jié)目的訪談內(nèi)容，其中，開(kāi)場(chǎng)白，提出的問(wèn)題及結(jié)束語(yǔ)為主持人的原稿，其余內(nèi)容，是我整理的訪談實(shí)錄。
【開(kāi)場(chǎng)白】有一本關(guān)于親子旅行的書(shū)，叫《最好的教養(yǎng)在路上》。作者樸善娥畢業(yè)于韓國(guó)梨花女子大學(xué)醫(yī)學(xué)院。從小就夢(mèng)想著有一天能走遍世界。在生活中每次遇到危機(jī)的時(shí)候，她都用旅行的方式激勵(lì)自己，讓自己堅(jiān)持下去，不被打倒。有一天，她辭掉了從事了20多年的工作，帶著7歲的女兒純陽(yáng)進(jìn)行了一次長(zhǎng)達(dá)80天的旅行。在旅行的過(guò)程中，她再次感受到了旅行的偉大。她堅(jiān)信，把背包裝滿夢(mèng)想和希望，帶著孩子走遍世界，才是對(duì)孩子最好的教育方式。
? 親愛(ài)的聽(tīng)眾朋友們大家好，我是超男。歡迎您收聽(tīng)本期【環(huán)球旅行】。
? 今天做客我們直播間的一位教育工作者，曾經(jīng)是，現(xiàn)在也是。可能有些朋友會(huì)覺(jué)得奇怪，我為什么要這樣說(shuō)，因?yàn)樗?jīng)是揭陽(yáng)一中一名優(yōu)秀的英語(yǔ)老師，后來(lái)，為了自己的孩子，她毅然決然辭去了一中英語(yǔ)老師這份原本令人羨慕不已的工作。
在我看來(lái)，她和【最好的教養(yǎng)在路上】這本書(shū)的作者有相同之處，辭去工作，有了更多的時(shí)間，她選擇陪伴孩子一起成長(zhǎng)，在英語(yǔ)啟蒙教育的路上，在旅行的路上……
【介紹】你好，洵。
洵自我介紹：
你好！超男，非常感謝你的邀請(qǐng)！聽(tīng)眾朋友們，早上好！我是洵，但我現(xiàn)在更習(xí)慣大家叫我晨遠(yuǎn)媽媽。晨遠(yuǎn)分別取自我女兒和兒子的名字，寓意是把溫暖和煦的晨光灑到更遠(yuǎn)的地方。這和我這一年多來(lái)一直在做的公益分享有相同的意義。所以，我也喜歡大家這么稱呼我。我大學(xué)的專業(yè)是英語(yǔ)教育，畢業(yè)后在揭陽(yáng)一中任教5年，后來(lái)，為了有更多時(shí)間陪伴孩子，辭職當(dāng)了全職媽媽。
1、在辭去工作之后現(xiàn)在主要在做什么？（英語(yǔ)啟蒙、育兒公益群、帶孩子旅行）
很多朋友和同事都為我辭職感到惋惜，而我卻從不后悔當(dāng)初的抉擇！因?yàn)槿殻屛矣懈鄷r(shí)間陪孩子共讀繪本，給他們進(jìn)行英語(yǔ)啟蒙，也可以更自由地牽著他們的小手去看世界。
帶著專業(yè)敏感度以及對(duì)語(yǔ)言學(xué)習(xí)的熱愛(ài)，我一直走在探索英語(yǔ)啟蒙的路上，總結(jié)出實(shí)操性強(qiáng)的啟蒙路線，我給它取名JuicyABC原汁原味英語(yǔ)啟蒙法。從去年開(kāi)始，我便建立公益學(xué)習(xí)社群，帶領(lǐng)媽媽們一起陪孩子學(xué)英語(yǔ)，希望能讓正確的英語(yǔ)啟蒙理念在我們這個(gè)小城開(kāi)花，也希望更多孩子能從小像學(xué)母語(yǔ)一樣快樂(lè)學(xué)英語(yǔ)，而不是，像我們當(dāng)年那樣，花了很多時(shí)間，卻只學(xué)會(huì)“啞巴英語(yǔ)”。
不過(guò)，除了學(xué)習(xí)，帶孩子旅行也是我覺(jué)得特別有意義并一直在踐行的事！讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路。每一次出游，都有孩子成長(zhǎng)的印記。
2、這些? ?都帶孩子們?nèi)チ四男┑胤侥兀?/p>
女兒1歲半開(kāi)始，我們便帶她去看大海，2歲時(shí)，帶她去哈爾濱玩雪。兒子四個(gè)月大時(shí)，我便背著他爬山看瀑布，呵呵，其實(shí)他全程都在我懷里睡覺(jué)，真正在感受的，是姐姐。后來(lái)，就帶他們?nèi)?dòng)物園，海洋世界，體驗(yàn)海陸空各種交通工具。帶他們見(jiàn)識(shí)高樓林立的大都市，也體會(huì)沒(méi)有夜生活的鄉(xiāng)村生活。而這兩年，便開(kāi)始踏出國(guó)門(mén)，帶他們?nèi)タ锤鼘拸V的天地。在異國(guó)，我們體驗(yàn)過(guò)郵輪之旅以及當(dāng)?shù)馗鞣N特色交通工具，我們看見(jiàn)不同膚色的人，聽(tīng)到不一樣的語(yǔ)言，也看到，更藍(lán)的，漸變藍(lán)的海水。
我們的腳步所至之處，從惠州的海和郊外森林，到桂林的山水，到廣州上海這樣的大都市，再到東南亞地區(qū)的海島。我們乘坐過(guò)的交通工具，除了公車(chē)地鐵飛機(jī)郵輪，還有竹筏，螃蟹船，快艇，tutu車(chē)，滑翔傘等。
轉(zhuǎn)眼間，女兒入學(xué)了，不能再像以往那樣出游了，我和孩子們都很懷念那些美好的日子。
3、據(jù)說(shuō)，去年你的女兒幼兒園畢業(yè)，你給她準(zhǔn)備了一份特殊的禮物，那我想很多人可能和我一樣，對(duì)這份特殊的禮物還是比較好奇的。這是一份什么禮物呢？
我覺(jué)得，入學(xué)是孩子成長(zhǎng)中一個(gè)重要里程碑，而入學(xué)，也意味著有更多的約束。為了讓她儀式感滿滿，入學(xué)前，我為她精心策劃了一場(chǎng)畢業(yè)旅行作為禮物，那就是集自然科學(xué)藝術(shù)童趣的新加坡之旅。
4、為什么會(huì)選擇到新加坡旅行作為女兒的幼兒園畢業(yè)禮物？
每一次旅游目的地的挑選，我都會(huì)從孩子當(dāng)時(shí)的需求和成長(zhǎng)階段性特點(diǎn)去考慮。
那時(shí)我女兒6歲，癡迷于畫(huà)畫(huà)，希望能參觀美術(shù)館，也貪玩，想去大型游樂(lè)園玩?zhèn)€夠！
兒子3歲，則對(duì)各種動(dòng)物特別感興趣，尤其喜歡大象。我覺(jué)得，那便是帶他去動(dòng)物園海洋公園的最佳時(shí)期了！
一趟旅途要兼顧兩個(gè)孩子的喜好，那挑選新加坡就再適合不過(guò)了！新加坡被譽(yù)為全球十大親子游勝地之一。治安穩(wěn)定，城市干凈，國(guó)土面積不過(guò)香港的七成，卻有數(shù)不清的旅游景點(diǎn)，其中就包括孩子們想去的動(dòng)物園，海洋館，美術(shù)館，環(huán)球影城等，一站式滿足兩個(gè)孩子的需求，太合適了！
5、景點(diǎn)介紹
按主題挑選景點(diǎn)
自然: 動(dòng)物園、海洋館、濱海花園
科學(xué): 科學(xué)中心
藝術(shù): 美術(shù)館
童趣: 圣淘沙，環(huán)球影城
摩登都市: 金莎酒店空中游泳池，城市特色建筑
當(dāng)?shù)厝宋? 魚(yú)尾獅見(jiàn)證歷史，街道干凈引申環(huán)保主題，不同語(yǔ)言讓孩子更理解世界的多元。
【廣告后開(kāi)場(chǎng)白】
朋友們，世界有太多的內(nèi)容需要我們?nèi)ナ煜ず吞剿鳎^對(duì)不僅僅局限于學(xué)習(xí)他國(guó)的語(yǔ)言。本期節(jié)目做客直播間的嘉賓，原本是一位英語(yǔ)教育工作者，為了孩子的成長(zhǎng)，她放棄了自己原本在名校英語(yǔ)教師的工作，全身心投入到自己孩子的教育身上。但是，她并不滿足于現(xiàn)狀，她深知，僅僅用自己原本所擅長(zhǎng)的知識(shí)來(lái)教育孩子還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。因?yàn)椋Z(yǔ)言只是一種工具，比它更重要的是學(xué)習(xí)陌生的文化與歷史，他國(guó)的人文與生活。所以，她開(kāi)始帶著孩子們?nèi)ヂ眯校黄鹌穱L其他國(guó)家的食物；熟悉交通路線和公共標(biāo)志；欣賞形式各異的建筑；體會(huì)種類不同的宗教現(xiàn)象；體驗(yàn)和陌生人的相處；適應(yīng)各種氣候狀況；甚至是感受異國(guó)他鄉(xiāng)空氣中彌漫的不一樣的味道。
下一個(gè)旅行目的地是哪里？
北京，因?yàn)榕畠涸谝荒昙?jí)課本中學(xué)到了北京天安門(mén)，特別想去看看宏偉的天安門(mén)和故宮，想去一睹壯觀的升旗儀式。
而弟弟特別想去感受雪的冰冷，親手堆雪人。
所以我們計(jì)? ?接下來(lái)的春節(jié)前往祖國(guó)首都，開(kāi)啟一場(chǎng)紅色與白色相交的歷史人文與浪漫之旅。
為什么定這個(gè)主題呢？
女兒入學(xué)以后，隨著大語(yǔ)文時(shí)代到來(lái)，我開(kāi)始陪她看有關(guān)歷史的故事書(shū)，讓她了解中國(guó)歷史的發(fā)展。北京，是承載著我們歷史文化的重要地方，我覺(jué)得作為中國(guó)人，有機(jī)會(huì)都應(yīng)該去看看。紅色，便指各種革命性的發(fā)展。
而對(duì)南方人來(lái)說(shuō)，來(lái)到銀裝素裹的冰雪世界，就像一場(chǎng)白色的浪漫約會(huì)。有機(jī)會(huì)，也是要用手去感受雪的冰冷與美麗。
推薦親子游最好的地方。
我覺(jué)得很難說(shuō)最好的地方，應(yīng)該說(shuō)當(dāng)下最適合自己孩子的地方是哪里。
每一次出行之前，我會(huì)根據(jù)孩子當(dāng)下的認(rèn)知和感興趣的事物來(lái)參考，挑選出適合他們的地方。
比如說(shuō)，3歲以下的孩子，我會(huì)建議以自然體驗(yàn)感比較強(qiáng)的景點(diǎn)為主，像海邊，小溪流，草地，森林，都是很好的目的地。前兩年，我們?nèi)サ米疃嗟牡胤骄褪呛＿叄猩秤兴⒆哟粢徽於荚敢狻?
3歲到6歲，可以帶孩子體驗(yàn)各種交通工具，根據(jù)孩子當(dāng)下的認(rèn)知和需求制定路線。比如動(dòng)物園和海洋館，藝術(shù)館和博物館，或體驗(yàn)?zāi)承┟袼罪L(fēng)情。
6歲以上，可以讓孩子參與制定和規(guī)劃路線，也可以開(kāi)始認(rèn)識(shí)一些人文歷史比較悠久的文化景點(diǎn)了。
我記得有人問(wèn)我，為什么祖國(guó)還沒(méi)游覽完，就帶著孩子出國(guó)門(mén)。因?yàn)槲矣X(jué)得國(guó)外的好些景點(diǎn)，會(huì)讓孩子有更多的體驗(yàn)感，而祖國(guó)的大好河山，反而需要在孩子大一點(diǎn)的時(shí)候，在了解了一定人文歷史背景以后，再游覽才更有意義！
分享旅行攻略如何做？
首先，如上面提到的，我會(huì)根據(jù)孩子的成長(zhǎng)來(lái)確定目的地。并在馬蜂窩或攜程或小紅書(shū)上了解具體的景點(diǎn)，篩選出適合孩子的。然后，制定出行路線，定機(jī)票酒店。
接著，我會(huì)搜索和本次行程相關(guān)繪本及讀物，陪孩子共讀，讓孩子先了解目的地的情況，帶著繪本去旅行，也是從書(shū)本到生活的最好體驗(yàn)。
如果是出國(guó)，我們還會(huì)打開(kāi)地圖，一起查找目的地的位置，提前了解該國(guó)的國(guó)旗貨幣語(yǔ)言風(fēng)情等信息。
都說(shuō)出行前收拾行李是最令人頭疼的，所以我按季節(jié)和地點(diǎn)整理了一份清單，每次出行前就參考清單物品，以免遺漏。
這份清單可否分享一下？
重要物品類（身份證，護(hù)照，銀行卡，現(xiàn)金，充電器）
藥品類（感冒發(fā)燒肚子不適上火外傷等用藥）
輔食零食類(低幼奶粉米粉，大童棒棒糖奶酪條紫菜肉脯陳皮)
洗浴類(牙具毛巾浴巾洗發(fā)沐浴露)
住宿類(枕頭睡袋小毯子馬桶墊浴缸套)，
穿搭類(按天分裝，再加一兩套備用)
玩具繪本繪畫(huà)類(候機(jī)或交通工具上或酒店晚上可看的繪本，可畫(huà)的筆紙，可玩的桌游等)
通過(guò)旅行，孩子們有什么變化？這些年通過(guò)旅行自己收獲了什么？
每次出游，都能在路上看到孩子關(guān)注的東西在悄然變化，也能看到他們面對(duì)問(wèn)題處理問(wèn)題的能力在提升。比如乘坐飛機(jī)，孩子從一開(kāi)始地哭鬧坐不住，到后來(lái)開(kāi)始獨(dú)立玩玩具，看書(shū)，看白云，研究飛機(jī)起飛降落的不同，再到主動(dòng)系上安全帶，提醒大人關(guān)手機(jī)，研究逃生設(shè)備以及步驟等。
姐弟倆有矛盾時(shí)，也會(huì)比在家里更快地自行調(diào)整，因?yàn)樗麄兌谜湎猛荆簧岬冒衙篮脮r(shí)光浪費(fèi)在爭(zhēng)執(zhí)上。
而最大的收獲，就是用眼睛，呼吸，手和腳，去感受這個(gè)世界各種各樣的存在。我現(xiàn)在閉上眼睛，都能清晰地記得，孩子在海邊的笑聲，一遍遍去撫摸細(xì)沙的小手，一次次去踏浪的腳丫。
我女兒很喜歡畫(huà)畫(huà)，每次? ?途歸來(lái)，她的畫(huà)作上會(huì)有不一樣的風(fēng)格和色彩。比如，她在新加坡看到各式各樣的建筑，就會(huì)知道房子不是只能長(zhǎng)方形和田字格的窗戶。看到東南亞多彩的房子，她在色彩搭配上會(huì)更靈動(dòng)更大膽。
而喜歡動(dòng)物的兒子，他回家會(huì)形象地模仿很多動(dòng)物的姿態(tài)和習(xí)性，他會(huì)在地圖上指著我們到過(guò)的每個(gè)地方，講講在那里看到的特別的人和物，還有經(jīng)歷過(guò)的有趣的事。
通過(guò)旅游，孩子的視野更開(kāi)闊了，我覺(jué)得，這是書(shū)本和生活的延伸。
那媽媽自己有何收獲嗎？
雖然帶娃出行很累，但我覺(jué)得也是自我歷練的很好的機(jī)會(huì)。每一次制定行程，我都覺(jué)得自己在安排事情以及解決突發(fā)能力的問(wèn)題上有所長(zhǎng)進(jìn)。
通過(guò)孩子的眼睛看世界，也讓我又過(guò)了一次精彩的不一樣的童年，在旅途中感受著孩子們的歡聲笑語(yǔ)，都是我和孩子們最美好的回憶，也是在平日一地雞毛的生活中一味甜蜜的調(diào)味劑。
如果還有一個(gè)選擇的機(jī)會(huì)，你還會(huì)否選擇辭職做全職媽媽？
我想，我可能還會(huì)做同樣的選擇。女兒出生以后，我看了不少育兒書(shū)，我知道，在孩子三歲以前，六歲以前的陪伴都特別重要。職場(chǎng)媽媽有時(shí)真的很難權(quán)衡家庭與工作這兩者，我想，有些事情錯(cuò)過(guò)了，你還能找到另一種方式去彌補(bǔ)遺憾，而有些東西一旦錯(cuò)過(guò)，就不再有。所以我覺(jué)得，辭了工作，我以后還是可以選擇再就業(yè)或是做自己喜歡的事情。比如我現(xiàn)在，能結(jié)合自己的專業(yè)為大家分享英語(yǔ)啟蒙方法，我覺(jué)得也是特別有意義的事情。
而孩子的童年，卻是一去不復(fù)返的。能親自陪伴他們度過(guò)童年，看著他們成長(zhǎng)的點(diǎn)滴，我覺(jué)得特別幸福！也在這個(gè)過(guò)程中，我得到了真正的成長(zhǎng)，我覺(jué)得，當(dāng)上母親，就是女人一生中最好的一場(chǎng)修行。
所以，我有時(shí)也挺感謝自己當(dāng)初勇敢的選擇，讓我有更多機(jī)會(huì)牽著孩子的手，用腳步去丈量世界。
【結(jié)束語(yǔ)】
有人說(shuō)，旅行是給孩子最好的禮物，也有人說(shuō)旅行會(huì)讓孩子更加勇敢獨(dú)立，所有的說(shuō)法其實(shí)都是對(duì)的，因?yàn)楹玫慕逃I(mǎi)不來(lái)在自然環(huán)境中吸收耳濡目染的教育，好的老師也比不上讓孩子在大自然中深刻體會(huì)、汲取知識(shí)。而親子旅行對(duì)父母來(lái)說(shuō)，也有很多的好處。因?yàn)椋诼眯兄形覀兣惆橹⒆樱院⒆拥慕嵌纫黄鹑タ床煌娘L(fēng)景，去體驗(yàn)不同的文化，邂逅不期而遇的驚喜和故事...同時(shí)也可能被孩子帶回到了自己到不了的童年。
所以：別把孩子的教育局限于學(xué)校，局限于家里，有時(shí)間的話，多帶孩子出去走一走，讓旅行變成學(xué)習(xí)、教育的另一種方式。
好的，感謝嘉賓做客直播間，感謝朋友們收聽(tīng)，【環(huán)球旅行】我們下期再會(huì)。
三、旅游中常見(jiàn)的問(wèn)題？
旅游中應(yīng)該注意些什么呢？
一 忌單獨(dú)出游。
特別是出遠(yuǎn)門(mén)旅游的人，最好與熟悉的人結(jié)伴同游，這樣既可增添旅游的樂(lè)趣，又能互相照顧。
二 忌無(wú)目的的濫用。有的人在出門(mén)旅游前既無(wú)目標(biāo)，也無(wú)計(jì)劃，有種“走到哪里黑就在哪里歇”的感覺(jué)，這種毫無(wú)目的的花錢(qián)亂逛，既浪費(fèi)金錢(qián)，又徒費(fèi)精力，影響身心健康。
三 忌乘車(chē)坐船爭(zhēng)先恐后。
四 忌暴食暴飲。有的旅游者在旅途中飽一頓，饑一頓，看見(jiàn)好吃的就暴食暴飲，沒(méi)有好吃的便不吃，這種做法是十分錯(cuò)誤的。同時(shí)還要注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防腸道感染，防止發(fā)生旅途腹瀉。
五 忌在風(fēng)景區(qū)亂涂亂畫(huà)。這種亂涂亂畫(huà)，既損壞古跡的完善，也是一種不講精神文明的行為，會(huì)造成很壞的影響。
六 忌語(yǔ)言粗野。旅途中應(yīng)時(shí)時(shí)處處講文明，講禮貌，不要惡語(yǔ)傷人或與人爭(zhēng)? ?，以免破壞自己和同伴的歡樂(lè)情趣。
七 忌隨地吐痰或大小便。
八 忌任意攀折花草樹(shù)木。
九 忌輕易交友。在旅游中應(yīng)注意不要隨便與不認(rèn)識(shí)的人深交，以免上當(dāng)受騙。
十 忌隨身攜帶重要文件或貴重物品。謹(jǐn)防失密、失竊，造成不應(yīng)有的嚴(yán)重?fù)p失。
一般來(lái)說(shuō)，旅游當(dāng)中常見(jiàn)的問(wèn)題就是一些低價(jià)團(tuán)，然后導(dǎo)游去強(qiáng)迫購(gòu)物或者到景點(diǎn)不好好游覽，全程是一掃而過(guò)，然后重點(diǎn)都放在購(gòu)物上
乘飛機(jī)時(shí)如何減輕耳痛在飛機(jī)降落時(shí)要保持清醒，不要睡覺(jué)，這樣才能實(shí)施緩解耳痛的方法。
旅游中常見(jiàn)的問(wèn)題，那就是如果是自駕游的話，線路不熟，上哪找旅店也不說(shuō)，對(duì)景點(diǎn)也不是那么清楚，一切都要自己尋找，如果跟旅行社一起走的話，就是給你領(lǐng)導(dǎo)購(gòu)物的地方，強(qiáng)迫你或者是，強(qiáng)烈的引導(dǎo)你購(gòu)物。不購(gòu)物不讓走
旅游中常見(jiàn)的問(wèn)題有哪些？
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旅游中一般會(huì)遇到一些身體上的不適，例如：
1、乘飛機(jī)時(shí)如何減輕耳痛
在飛機(jī)降落時(shí)要保持清醒，不要睡覺(jué)，這樣才能實(shí)施緩解耳痛的方法。進(jìn)行吞咽、咀嚼、打呵欠、用嘴呼吸等動(dòng)作都有助于減輕耳朵的疼痛。
如果不想吃零食也不想假裝吞咽和打呵欠，可以嘗試咽鼓管充氣法：先吸氣，然后捏住鼻子，閉上嘴巴，緩緩呼氣。你能感覺(jué)到鼓膜漲起來(lái)了，還能聽(tīng)到悶悶的一聲“噗”，因?yàn)闅怏w被推進(jìn)了中耳。如果鼻塞了，就會(huì)聽(tīng)到一個(gè)尖銳的聲音。
2、在長(zhǎng)途飛行中預(yù)防下肢血栓
如果旅途大于6個(gè)小時(shí)，那最好是不是地活動(dòng)一下，伸伸腿、動(dòng)動(dòng)腳;如果可以選擇靠過(guò)道的位置，更利于自己活動(dòng);實(shí)在沒(méi)辦法時(shí)，可以嘗試不過(guò)膝的加壓襪。
3、正確倒時(shí)差的方法
在旅程開(kāi)始的前幾天里刻意讓身體適應(yīng)新的作息，如果向東飛，提前上床休息，向西飛則適當(dāng)熬熬夜。在飛機(jī)上多喝水，少喝酒和咖啡。到達(dá)目的地后，早餐多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)，這可以幫助保持清醒。進(jìn)食可盡快幫助身體適應(yīng)新的節(jié)律。在目的地多曬太陽(yáng)，有研究表明光照可幫助人們更好地調(diào)整生物鐘。如果在白天確實(shí)感到很困，睡一小會(huì)兒，但別超過(guò)一個(gè)小時(shí)。
4、容易暈車(chē)怎么辦
對(duì)于車(chē)輛的顛簸，只能讓司機(jī)開(kāi)得盡量平穩(wěn)一點(diǎn)。閉上眼睛，切斷視覺(jué)信號(hào)，這樣可以稍微減輕一點(diǎn)暈車(chē)感，如果能睡著就更好了。如果大腦處于忙碌狀態(tài)，壓抑了前庭的感覺(jué)，也有助于防止暈車(chē)，比如聊天、聽(tīng)歌等。
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