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有什么好的辦法度過(guò)假期哪？

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導(dǎo)讀：有什么好的辦法度過(guò)假期哪？ 一、有什么好的辦法度過(guò)假期哪？ 二、尼康D5000配什么鏡頭最好？ 三、怎么樣才能讓自己快樂(lè)起來(lái)

一、有什么好的辦法度過(guò)假期哪？

如何安排好假期生活 經(jīng)過(guò)一學(xué)期的苦讀之后，大家都盼望著假期過(guò)得輕松愉快一些，這本是無(wú)可厚非的，但凡事都有一個(gè)限度，若超過(guò)這個(gè)限度，往往會(huì)適得其反。有約束的生活才是美的生活，生活的藝術(shù)就是在放縱與約束中平衡自我的藝術(shù)。可是很多同學(xué)不懂得這個(gè)道理，他們覺(jué)得假期屬于自己，自己愿意怎么安排就怎么安排，結(jié)果是一覺(jué)就睡到中午，一玩就一天不歸，一看電視就到半夜，一上網(wǎng)就不分晝夜，只是到了開(kāi)學(xué)頭幾天才想起了作業(yè)，沒(méi)辦法只能草草應(yīng)付一下，假期就這么渾渾噩噩地過(guò)去了。這樣的生活是不是很瀟灑呢？其實(shí)未必，過(guò)渡的放縱往往會(huì)導(dǎo)致人精神倦怠，情緒浮躁，身體庸懶，我們可以把這種狀態(tài)叫做假期綜合癥，它對(duì)學(xué)習(xí)的殺傷力是很大的，如不防備，開(kāi)學(xué)后它會(huì)使你大吃苦頭的。 那么如何防止假期綜合癥的發(fā)作呢？關(guān)鍵一點(diǎn)就是節(jié)制自己，制定一個(gè)切實(shí)可行的假期生活計(jì)劃，充實(shí)地過(guò)好每一天。當(dāng)然要制定一個(gè)內(nèi)容充實(shí)，形式豐富的計(jì)劃也并非易事，你要好好想一想這個(gè)假期應(yīng)該怎樣過(guò)，應(yīng)該收獲哪些東西？我們可以盤點(diǎn)一下：首先學(xué)習(xí)是不可缺少的重要內(nèi)容，老師留的作業(yè)自不必說(shuō)，上學(xué)時(shí)緊緊張張地趕進(jìn)度會(huì)留下許多夾生知識(shí)得需要反芻加工吧，再說(shuō)每個(gè)人或多或少都會(huì)有一些弱項(xiàng)，平時(shí)沒(méi)時(shí)間加強(qiáng)，假期可以充實(shí)一下吧，另外把發(fā)到手的新教材通讀一遍，也是一種很不錯(cuò)的選擇，起碼可以做到對(duì)明年的學(xué)習(xí)有個(gè)預(yù)先的了解吧。其次要感受生活，和家人一道做家務(wù)或者一起勞動(dòng)，這樣可以體會(huì)他們的感受，有利于培育親情；走親訪友，同學(xué)小聚可以感受生活的溫馨；走向社會(huì)，參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)可以開(kāi)闊眼界……再次，利用愛(ài)好、陶冶情操。假期里可以把很久未動(dòng)的畫筆操起來(lái)，隨意涂抹一通，或者把塵封已久的琴打開(kāi)盡情奏上一曲，當(dāng)然也可以打開(kāi)音響，亮開(kāi)嗓門，盡興地卡拉一通，至于是否OK就不必在意它了。另外假期旅游也是不錯(cuò)的選擇。如果這些條件你都不具備，不妨打開(kāi)相冊(cè)回憶一下自己走過(guò)的路，或者找出自己以前獲得的獎(jiǎng)品，品味一下自己曾經(jīng)有過(guò)的輝煌，我想這些都會(huì)使你感慨不已，如果你的心靈許久沒(méi)有過(guò)感動(dòng)的話，這會(huì)有利于你心靈的復(fù)蘇。好了，我們要做的事已經(jīng)不少了，剩下的任務(wù)就是根據(jù)自己的情況，選擇內(nèi)容，安排好時(shí)間完成它，安排時(shí)要注意學(xué)習(xí)內(nèi)容與非學(xué)習(xí)的內(nèi)容要搭配好，靜態(tài)任務(wù)與動(dòng)態(tài)任務(wù)要搭配好。 隨著開(kāi)學(xué)日期的臨近，你的假期任務(wù)還要做一些必要調(diào)整，以適應(yīng)學(xué)校的生活節(jié)奏。一般你應(yīng)該在開(kāi)學(xué)前一周進(jìn)入調(diào)整期，具體的調(diào)整內(nèi)容有：作息時(shí)間調(diào)整，要按學(xué)校的作息時(shí)間定時(shí)起居，決不拖延，你可以用一個(gè)鬧表來(lái)監(jiān)督自己。學(xué)習(xí)強(qiáng)度調(diào)整：每段學(xué)習(xí)時(shí)間定為一節(jié)課的時(shí)間，參照上學(xué)時(shí)的作業(yè)量確定學(xué)習(xí)任務(wù)量，在這個(gè)規(guī)定時(shí)間里要堅(jiān)決完成這個(gè)任務(wù)。生活習(xí)慣的調(diào)整：在調(diào)整期里，要把學(xué)校生活中不許可的習(xí)慣堅(jiān)決戒除，如：無(wú)節(jié)制地看電視、上網(wǎng)、閑談等。心理調(diào)整：想象一下你在教室里學(xué)習(xí)、考試的心理狀態(tài)，以此心態(tài)來(lái)對(duì)待學(xué)習(xí)。心理調(diào)整的一個(gè)重要內(nèi)容是收心，如果經(jīng)過(guò)一個(gè)假期，你的心已經(jīng)很浮躁，不能踏下心來(lái)學(xué)習(xí)了，那么你不妨試一試靜思法，就是把自己關(guān)在一個(gè)屋子里集中全部注意力于一件事上，直至堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)不走私為止。開(kāi)始你可能覺(jué)得很難，但只要你堅(jiān)持住就一定會(huì)成功。 愿你能夠合理安排好自己的假期生活，度過(guò)一個(gè)充實(shí)而又 愉快的假期。------------------------------------------------------------------------------------------------------%BC%D9%C6%DA%C9%FA%BB%EE&pn=10&cl=3

二、尼康D5000配什么鏡頭最好？

尼康24-85mm f/2.8-4D AF Zoom-Nikkor

類別：鏡頭 品牌：Nikon（尼康） 在鏡頭中排名第52(本周) 參考價(jià)格：￥4160[北京]商家報(bào)價(jià)：￥3978 至 ￥5408鏡頭用途：廣角鏡頭 （變焦）鏡頭卡口：尼康F卡口 焦距范圍：24-85mm 濾鏡尺寸：72mm 鏡頭結(jié)構(gòu)：11組15片 最大光圈：F2.8-F4.0 最小光圈：F22-F32 最近對(duì)焦：0.5m 變焦方式：伸縮式鏡頭 對(duì)焦方式：M/A（手動(dòng)優(yōu)先自動(dòng)對(duì)驅(qū)動(dòng)馬達(dá)：SWM 鏡頭定位：135mm全畫幅鏡頭 簡(jiǎn)評(píng)：F2.8 恒定大光圈帶來(lái)出色的銳度！！！ 尼康A(chǔ)F-S VR 24-120mm f/3.5-5.6G IF-ED

類別：鏡頭 品牌：Nikon（尼康） 在鏡頭中排名第83(本周) 參考價(jià)格：￥3980[北京]商家報(bào)價(jià)：￥3832 至 ￥5135鏡頭用途：中長(zhǎng)焦鏡頭 （變焦）鏡頭卡口：尼康F卡口 焦距范圍：24-120mm 濾鏡尺寸：72mm 鏡頭結(jié)構(gòu)：13組15片（2個(gè)ED鏡片最大光圈：F3.5-F5.6 最小光圈：F22-F32 最近對(duì)焦：0.5m 變焦方式：伸縮式鏡頭 對(duì)焦方式：M/A（手動(dòng)優(yōu)先自動(dòng)對(duì)驅(qū)動(dòng)馬達(dá)：SWM 鏡頭定位：135mm全畫幅鏡頭 點(diǎn)評(píng)：出色的畫質(zhì)，實(shí)用的焦段。

三、怎么樣才能讓自己快樂(lè)起來(lái)

調(diào)整心態(tài)的具體行動(dòng) :

1、樂(lè)觀。欲望的追求少點(diǎn)

2、精神轉(zhuǎn)移。攀比的心態(tài)少點(diǎn)

3、多做體力運(yùn)動(dòng)。心態(tài)平衡點(diǎn)

4、擺脫心理壓力、穩(wěn)定 情緒，知足常樂(lè).

5、放松，有不愉 快的事情要說(shuō)出來(lái)，以免心理疲勞。


6.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己

祝愿您 在生命中獲得幸福和愉悅，天天快樂(lè)。。 。(*^__^*) …

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