導(dǎo)讀：游泳旅游景點(diǎn)推薦 適合游泳的地方 1. 適合游泳的地方 2. 哪里適合游泳 3. 什么地方游泳最好 4. 游泳最好玩的地方 5. 下面哪些地方適合游泳 6. 五個(gè)最不適合游泳的地方 7. 游泳的好地方 8. 什么地方適合游泳 9. 適合游泳的地方是哪里

1. 適合游泳的地方

初秋的冷水泳能對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)起到明顯的刺激作用，加快心跳速度、促進(jìn)血流量，進(jìn)而加速身體的新陳代謝。

長期堅(jiān)持冷水泳，能達(dá)到良好的健身效果，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，并有助于在冬天進(jìn)行冬泳。

但是冷水泳應(yīng)該在室內(nèi)游泳場館進(jìn)行，因?yàn)榱⑶锖蟮奶鞖饷黠@有別于夏季，露天的水池會(huì)比原來涼很多，如果體溫?zé)o法適應(yīng)，就容易抽筋和患感冒。

隨著氣溫的下降，游泳的時(shí)間最好選在每日中午氣溫較高時(shí)進(jìn)行。 冷水泳的準(zhǔn)備工作很重要。因體溫與水溫相差很大，必須先在岸上跑、跳、做操，活動(dòng)全身各關(guān)節(jié)，摩擦全身皮膚使關(guān)節(jié)靈活，肌肉放松，全身發(fā)熱，但以不出汗為宜。

如果睡眠不足、身體過于疲勞、或情緒激動(dòng)，都不適宜游泳。

另外，游泳的時(shí)間也不能像夏天一樣，時(shí)間宜短，主要根據(jù)個(gè)人的身體情況、當(dāng)天的氣溫和水溫的條件來決定。

初學(xué)者每次游3至5分鐘即可上岸。當(dāng)出現(xiàn)寒顫、皮膚變紫、頭暈或頭痛等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)立即上岸。

有較嚴(yán)重疾病的人，如藥物不能控制的高血壓病人、先天性心臟病人、風(fēng)濕性心瓣膜病人、癲癇病人等，都不宜進(jìn)行冷水泳。

對(duì)不會(huì)游泳者來說，堅(jiān)持冷水浴一樣有鍛煉效果。方法是用5度至2度之間的冷水洗澡。冷水浴鍛煉一樣要循序漸進(jìn)，洗浴部位從局部到全身，水溫由高到低，洗浴時(shí)間由短到長。常見的冷水浴有四種：一種是頭面浴，即以冷水洗頭洗臉；一種是腳浴，雙足浸于水中，水溫可從35℃左右開始，逐漸降到5℃度左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，時(shí)間不宜太長，適可而止；淋浴，先從35℃左右溫水開始，漸漸降到用自來水洗浴。

洗冷水浴有助于消化功能的增強(qiáng)，對(duì)慢性胃炎、胃下垂、便秘等病癥有一定的輔助治療作用。

但某些對(duì)冷水過敏以及患有嚴(yán)重心腦血管疾病、風(fēng)濕病、肺結(jié)核、坐骨神經(jīng)痛以及發(fā)燒中的病人都不宜進(jìn)行冷水浴

2. 哪里適合游泳

最適合下海游玩的首選亞龍灣，亞龍灣號(hào)稱“天下第一灣”，有著“東方夏威夷”之說，月牙型海灘長達(dá)7千多米，這里屬于高檔休閑度假區(qū)。

岸邊熱帶植被茂密，由于這里沒有受到任何污染所以天空湛藍(lán)，海水水質(zhì)優(yōu)良，遠(yuǎn)處的海水呈現(xiàn)出不同顏色，水下珊瑚魚類眾多這里同時(shí)也是潛水愛好者的聚集地，可以在規(guī)劃區(qū)內(nèi)游泳。亞龍灣沙灘非常適合游泳度假。

3. 什么地方游泳最好

中國哪個(gè)海邊沙灘最好

那非他莫屬！

一座文明于世界的著名旅游勝地

它就是秦皇島！有沙灘有大海有海鮮有干凈的街道和舒服的空氣！細(xì)細(xì)的沙灘它的名字叫做黃金海岸，世界上都可以排上名的沙灘！柔柔的軟軟的舒服，如果您考慮來秦皇島建議您10月份之前來因?yàn)楫吘故呛＿吅ｏL(fēng)吹的很涼爽，關(guān)于秦皇島南戴河北戴河所有的旅游攻略，統(tǒng)統(tǒng)免費(fèi)分享給你 記得關(guān)注

4. 游泳最好玩的地方

壇南灣沙灘更好玩。

壇南灣位平潭島東南，有三個(gè)灣組成，崎沙澳、田美灣、遠(yuǎn)垱澳。田美灣是開發(fā)最完善，沙灘上有不少拍照道具，人也是最多的，想游泳的可以在這里，這里還有廁所、小賣店和沖腳的地方。崎美澳開發(fā)程度最低人也最少。遠(yuǎn)垱澳離這兩個(gè)沙灘比較遠(yuǎn)，走路要走好久，沙灘海岸線是最長的。

5. 下面哪些地方適合游泳

游泳時(shí)救生圈系在腰上，在需要時(shí)可以載你一會(huì)兒。也不是經(jīng)常去游泳 ，也沒看見游泳時(shí)有在腰上系救生圈的。看見有人飄在救生圈里。學(xué)習(xí)的過程既辛苦又痛苦，泡在苦水里。能飄 一會(huì)兒，學(xué)無止境，人上有人，在大家的帶領(lǐng)和水的促進(jìn)下，在游泳館里不需要游泳圈。

6. 五個(gè)最不適合游泳的地方

游泳的好處多，大致可有以下好處：

1、可以培養(yǎng)孩子的各種興趣愛好。

2、可以讓孩子學(xué)到一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技巧。

3、可以培訓(xùn)孩子吃苦耐勞的精神。

4、小孩子游泳，能促進(jìn)身體的韌帶、肌肉、骨骼的發(fā)育生長，加上游泳時(shí)水對(duì)身體全方位的按摩，有助于身高的增長。

5、長期堅(jiān)持游泳，女孩是可以塑型的，使身體苗條，阿娜多姿，對(duì)體型是有幫助的，而且還能增強(qiáng)抵抗能力，使身體健康少生病。

6、游泳可以消除疲勞，特別是孩子將來學(xué)習(xí)任務(wù)重，身體、心理都容易疲勞，這時(shí)，只要去游下泳，就會(huì)全身輕松，這樣對(duì)學(xué)習(xí)肯定是有幫助的。

沒啥壞處。

7. 游泳的好地方

陸水湖是國家級(jí)重點(diǎn)旅游風(fēng)景名勝區(qū)，位于湖北赤壁市，因三國東吳名將陸遜在此駐軍而得名。陸水湖水域面積57平方公里，蓄水量7.2億立方米。湖中800多個(gè)島嶼星羅棋布。最大的島有100多公頃，最小的如一葉扁舟。湖中水質(zhì)澄明碧透，水上碧波蕩漾，魚舟輕發(fā)，快艇如織。湖南岸的雪峰山上林豐竹茂。陸水湖風(fēng)景區(qū)以山幽、林綠、水清、島秀聞名遐邇，是避暑消閑、旅游度假、康復(fù)療養(yǎng)及水上運(yùn)動(dòng)的理想之地。

8. 什么地方適合游泳

游 泳 時(shí) 應(yīng) 準(zhǔn) 備 的 用 具

不論是剛學(xué)游泳的人還是經(jīng)常參加游泳的活動(dòng)者，都要準(zhǔn)備一些必需的用具，這樣才能使游泳活動(dòng)稱心如意地進(jìn)行。

一、合身的游泳衣褲：游泳衣褲必須合身。如果太大，在游泳時(shí)容易兜水，以致加大身體負(fù)重和阻力，影響游泳動(dòng)作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。至于質(zhì)量，中老年人應(yīng)選擇純毛或棉毛制品，以深色為宜。年輕人可選擇海灘式的尼龍游泳衣褲，顏色以鮮艷的為好，這樣可增添美感。

二、合適的游泳帽：游泳時(shí)應(yīng)戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發(fā)散亂。有時(shí)水質(zhì)不好還可以防止頭發(fā)變黃。游泳帽應(yīng)選帶有松緊的尼龍制品或像膠制品，不能太大，否則容易脫落。

三、游泳眼鏡：如果水質(zhì)不干凈，游泳時(shí)細(xì)菌很容易進(jìn)入眼內(nèi)，以致產(chǎn)生紅眼病等。為了預(yù)防眼病，需要戴游泳眼鏡進(jìn)行游泳。對(duì)于初學(xué)游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。

四、耳塞：在游泳時(shí)水流入耳朵是難以避免的。耳朵進(jìn)水后很不服，有時(shí)會(huì)引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進(jìn)入耳朵，應(yīng)備有耳塞。

五、浮體物品：初學(xué)游泳者，最好自備一些浮體物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料打水板等。但自備這些物品時(shí)，要時(shí)時(shí)檢查救生衣、圈有無漏氣，以防發(fā)生事故。

六、浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完后上岸，用毛巾擦干身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛(wèi)生。在冬泳時(shí)，更是不可缺少。

七、鼻夾：游泳時(shí)，由于水波常會(huì)把水沖入鼻孔，產(chǎn)生嗆水、咳嗽，尤其是初學(xué)游泳者，為了防止水進(jìn)入鼻孔，最好準(zhǔn)備一個(gè)鼻夾（體育用品商店有售），它可強(qiáng)制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水。

耳朵進(jìn)水的一種處理方法——水引法

游泳時(shí)耳朵進(jìn)水的傳統(tǒng)處理方法一般有兩種。第一種是吸引法，做法是：將頭偏向有水的一側(cè)，用手掌壓緊有水的耳朵，屏住呼吸，然后迅速提起手掌，反復(fù)幾次，將水吸出來。實(shí)踐證明，這種方法的有效率只占50%左右。

第二種方法是跳空法，做法是：站在岸上，將頭偏向有水的一側(cè)，以 該側(cè)的腿支持身體，原地連續(xù)跳幾次，使水從耳內(nèi)流出。實(shí)踐證明，這種方法的有效率占80%—90%。

但如果采用吸引法與跳空法都不見效果的話，可試著用一種新式的方法——水引法。其做法是：將頭偏向無水的一側(cè)，有水的一側(cè)耳朵向上，請(qǐng)同伴幫助，或自己向有水的耳內(nèi)灌水，使有水的耳朵向下，也可跳幾下，水由于重力即可流出。實(shí)踐證明，這種方法的有效率為100%。

游泳和防溺水安全及常識(shí)

一、游泳安全要點(diǎn)

1.下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋；

2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；

3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳；

4.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳；

5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；

6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；

7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做 一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全。

二、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。

游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時(shí)，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，

腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖

游泳時(shí)注意事項(xiàng)

游泳中常會(huì)發(fā)生肌肉痙攣，大多為腿部抽筋，這主要是因?yàn)槲醋骱萌胨皽?zhǔn)備工作，或冷水的刺激，水中停留時(shí)間過長或過于疲勞等所致。

發(fā)生抽筋時(shí)若在淺水區(qū)可馬上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可緩解。如在深水區(qū)，可采取仰泳姿勢，把抽筋的腿伸直不動(dòng)，待稍有緩解時(shí)，用手和另一條腿游向岸邊，再按上述方法處理。

有時(shí)因未掌握好游泳的呼吸動(dòng)作，會(huì)發(fā)生嗆水。嗆水時(shí)不要慌張，調(diào)整好呼吸動(dòng)作即可防止繼續(xù)嗆水。如發(fā)生在深水區(qū)又自覺身體十分疲勞不能再游時(shí)，也可呼叫旁人幫助上岸休息。

有的人在游泳時(shí)發(fā)生腹痛現(xiàn)象。一般來說，是因水溫較低或腹部受涼所致。作為預(yù)防措施，入水前應(yīng)充分做好準(zhǔn)備工作，如用手按摩腹臍部數(shù)分鐘，用少量水擦胸，腹部及全身，以適應(yīng)水溫，如水中發(fā)生腹痛應(yīng)立即上岸并注意保暖，還可服霍香正氣水，一般來說腹痛會(huì)漸漸消失。

游泳前，一定要在陸地上做幾節(jié)操，使身體各部器官有所準(zhǔn)備，特別是四肢和各關(guān)節(jié)要活動(dòng)好，使身體感到微有暖意即可。

準(zhǔn)備活動(dòng)也可以結(jié)合下水后要練習(xí)的動(dòng)作做些模仿練習(xí)，更有利于提高水中動(dòng)作效果。

有條件者下水前要淋浴，一方面可以保持游泳池水的清潔，更重要的是從身體方面有所準(zhǔn)備。

不要一到池邊、水邊就猛然下水，要先了解池水的深淺，以及自然水域下有無障礙物。

身上有汗，不要立即下水，應(yīng)擦干后再下水游泳。

在水中游泳時(shí)，一定要量力而行。初學(xué)的人，開始時(shí)不要在水中停留時(shí)間過長，一般以15－20分鐘為宜。學(xué)會(huì)后再增加時(shí)間。

在水中不要站著不動(dòng)，要保持活動(dòng)狀態(tài)，如有冷的感覺或嘴唇發(fā)紫時(shí)，應(yīng)立即上岸休息。

上岸休息時(shí)，一定要先將水擦干，有風(fēng)時(shí)披上毛巾或浴巾，不要在穿堂風(fēng)口處停留，防止感冒。

上岸后如感到耳中有積水? ??可以采用單足跳或側(cè)轉(zhuǎn)頭用手掌按壓幾次，即可將水排出。

在結(jié)束游泳時(shí)，應(yīng)進(jìn)行淋浴，尤其在自然水域游泳后要用眼藥水滴滴眼睛，防止眼病。

在水中游得時(shí)間過長或恰好腹中空空，上岸時(shí)動(dòng)作過猛，有的人會(huì)出現(xiàn)頭暈、目眩、惡心等反應(yīng)，個(gè)別人會(huì)突然暈倒，一般情況下這是疲勞缺氧所致。針對(duì)性措施是注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢復(fù)。

在游泳池：

1.入水前按規(guī)定清洗身體是很 重要的。

2.做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)（熱身一下，伸伸腿，舒展一下什么的）

3.選擇輔助器材，如救生圈和潛水鏡等。

在天然水域：

1.在海中游泳時(shí)，必須了解潮汐情況。

2.了解水溫，最理想的是27攝氏度。

3.選擇輔助器材，如救生圈和潛水鏡等

9. 適合游泳的地方是哪里

拿出這份《深圳全市玩水地點(diǎn)大寶典》

奔向最近目的地，愉快地開始狗刨吧！

南山區(qū)

最大氣場館

春繭深圳體育館游泳場

高端大氣低價(jià)親民，在這洗澡都更舒服。

門票：40元/人

地址：南山區(qū) 濱海大道3001號(hào)灣體育中心

開放時(shí)間：7:30-9:00、15:00-21:45

電話：0755-86308856

最干凈水質(zhì)

大學(xué)城體育中心游泳館

不愧在大學(xué)城，環(huán)境水質(zhì)管理都是大寫的贊。還有2個(gè)不同水深、長短的游泳池可以滿足不同需求。

門票：成人（校外人員）：日?qǐng)?5元 夜場45元

地址：南山區(qū)留仙大道2032號(hào)

開放時(shí)間： 14:00-17:00 、18:00-21:00

最假裝是海

華僑城體育中心游泳場

同樣都能沐浴到陽光，這個(gè)游泳池相比海邊的下餃子會(huì)更干凈、清涼，周末去人也不怎么多。

門票：成人-30元 兒童-15元

地址：南山區(qū)杜鵑山東街（近匯文樓）

開放時(shí)間：7:00-9:00、15:00-21:00

最親切接地氣

南油游泳場

附近居民的第一選擇，水深1.2米至1.8米標(biāo)準(zhǔn)池，水深5米跳水深水池、BB池能滿足所有朋友的游泳需求。

門票：20元

地址：南山區(qū) 東濱路南油文化廣場西側(cè)（南油文化廣場）

開放時(shí)間：14:00-22:00

最優(yōu)質(zhì)享受

深圳麒麟山莊游泳場所

住不起山莊，可以去山莊游泳體驗(yàn)下。

門票：成人 50元

地址：南山區(qū)沁園路4599號(hào)

開放時(shí)間：夏季 9:00-11:00、15:00-22:00

福田區(qū)

最適合處女座

福田體育公園游泳館

水質(zhì)好！場地設(shè)施新！基本沒有藍(lán)礬和消毒水的味兒。處女座童鞋的好選擇√

門票：成人-30元 兒童-15元(憑中、小學(xué)生證)

地址：福田區(qū)福強(qiáng)路30號(hào)

開放時(shí)間：6:30-12:00、14:00-22:00

最清新安靜

市府機(jī)關(guān)游泳館

鬧市中的一片靜水，空氣清新，環(huán)境干凈，一個(gè)人放松的好選擇。

門票：成人-20元 兒童-15元

地址：上步中路1006號(hào)（深圳會(huì)堂后面）

開放時(shí)間：6:30-8:30、18:00-21:00

最多熊孩子

深圳游泳跳水館

非常適合一家老小周末去。小盆友的最愛，戲水區(qū)的滑滑梯、溫水溫泉、水槍……夠他們玩到閉館，哭著打滾我不走！

門票：成人-50元 兒童-50元

地址：福田區(qū)筍崗西路

開放時(shí)間：6:30-21:30

最人性化

蓮花體育中心游泳館

就是有人怕冷怕到夏天也要洗熱水澡！蓮花體育中心超人型化，有室內(nèi)恒溫泳池，全天冷熱水沖涼房供應(yīng)。

門票：成人-40元 兒童-20元（16周歲以下）

地址：景田東路與景田南四街交匯處

? ?放時(shí)間：6:30-12:00、14:00-22:00

羅湖區(qū)

最多推薦

羅湖體育館游泳館

羅湖區(qū)朋友的首選~年頭有點(diǎn)久，注意穿上防滑拖鞋！

門票：成人-40元 兒童-30元

地址：羅湖區(qū)羅沙公路經(jīng)二路48號(hào)羅湖體育館內(nèi)

開放時(shí)間：7:00-9:30、14:00-22:00（周末增場10:00-12:00）

最容易走光

洪湖公園游泳場

在洪湖公園里面，洗浴室沒門簾當(dāng)心走光。游累了可以遠(yuǎn)眺公園的荷花，腦內(nèi)小劇場“我是一條活潑的錦鯉~”

門票：成人-23元 兒童-20元（1.4米以下兒童）

地址：文錦北路2023號(hào)洪湖公園內(nèi)

開放時(shí)間：6:30-21:00

寶安區(qū)

最專業(yè)

寶安體育中心游泳館

10個(gè)泳道，水深3米，長池的電子鐘和短池的石英鐘擺放位置非常科學(xué)，分分鐘要破紀(jì)錄了！

門票：室外（成人8元/人 兒童15元/人） 室內(nèi)（35元/人）

地址：寶安區(qū)寶安大道2121號(hào)南門

開發(fā)時(shí)間：7:00-9:00、14:00-21:00

最可能遇空姐

深圳機(jī)場職工俱樂部游泳場

可能是唯一能看空姐游泳的地方，還是剛招收的新生空姐哦！

門票：成人-15元 兒童-10元（身高1.5米以下兒童）

地址：寶安區(qū)航站一路1005號(hào)

開放時(shí)間：14:30-21:30

最親子同樂

寶安新安公園游泳場

兒童嬉水池、長15米刺激性滑道和適合BB游泳可愛蘑菇亭，是值得推薦的最佳親子互動(dòng)游泳池。蘑菇亭長這樣↓

門票：成人-18元 兒童-15元（身高1.4米以下兒童）

地址：寶安區(qū)寶城17區(qū)新安二路新安公園內(nèi)

開放時(shí)間：14:00-22:00（節(jié)假日12:00-22:00）

最玩不膩

觀瀾山水田園

大名鼎鼎的觀瀾就不用多說啦！景色美！娛樂項(xiàng)目多！吃過豬肉沒看過豬跑的童鞋不可錯(cuò)過~

做好渾身濕透的準(zhǔn)備~爽就爽到底！！！

門票：景區(qū)門票38元/人 溫泉門票128元/人

地址：寶安區(qū)觀瀾鎮(zhèn)君子布村環(huán)觀南路觀瀾山水田園農(nóng)莊

鹽田區(qū)

最人氣

東部華僑城水上樂園

大深圳水上樂園最人氣之一~特點(diǎn)是全封閉式恒溫~最吸引人的想必就是室內(nèi)室外玩水任你選，怕曬或是暴雨天氣都不用怕，轉(zhuǎn)一下場地就好啦！

設(shè)施趣味性很強(qiáng)，不僅特別適合親子，情侶閨蜜好基友都闊以~

門票：成人 200元/人 兒童1.2-1.5米/半價(jià)

地點(diǎn)：鹽田區(qū)大梅沙東部華僑城

開放時(shí)間：周一至周五：09:30-18:00 周六、周日、節(jié)假日：09:00-17:30

龍崗區(qū)

最高逼格

大運(yùn)中心游泳館

世界頂級(jí)游泳體驗(yàn)場所，也是2012年深圳大學(xué)生運(yùn)動(dòng)游泳比賽館so質(zhì)量很高~不僅有初級(jí)體驗(yàn)區(qū)還有比賽區(qū)，有逼格有品質(zhì)的選擇。

門票：成人-30元/人 兒童-20元/人

地點(diǎn)：鼓嶺路體育新城大運(yùn)中心內(nèi)

開放時(shí)間：6:30-9:00、15:00-22:00

龍華新區(qū)

50米池

觀瀾體育活動(dòng)中心游泳場

門票：成人-20元/人 兒童-10元/人（身高1.4米以下兒童）

地址：觀瀾人民路30號(hào)

開放時(shí)間：14:00-22:00（周一至周五）、10:00-22:00（周末及節(jié)假日）

坪山新區(qū)

專業(yè)

大工業(yè)區(qū)體育中心游泳場

坪山新區(qū)首家恒溫游泳館，可游泳鍛煉也可舉辦大型比賽，游泳，人家是專業(yè)的~

圖/弄潮兒小軼

門票：成人-30元/人 兒童-10元/人（身高1.4米以下兒童）

地址：深汕路（坪山段）339號(hào)

開放時(shí)間：7:00-9:00、15:00-20:00（周一至周五）；9:00-12:00、14:00-20:00（周六至周日）

光明新區(qū)

人少水清

南粵美食園游? ?館

又一個(gè)熊孩子天堂，教練和救生員隨時(shí)候場。

地址：光明街道體育公園路9號(hào)光明乳鴿文化美食園內(nèi)(光明高爾夫正門旁邊)

電話： 0755-27408988

大鵬新區(qū)

休閑地

金葵豐花園泳池

高檔小區(qū)，人少水清！！

地址： 葵涌鎮(zhèn)石揚(yáng)村葵興路石揚(yáng)村道金葵豐花園內(nèi)

電話： 15989387870

去玩水的時(shí)候~還要記住這些~

一、忌飯前飯后游泳

空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

二、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳

劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，會(huì)抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、忌身體不適、患病期間游泳

女同學(xué)月經(jīng)期不宜游泳，患有傳染病期間不宜游泳

四、忌長時(shí)間曝曬游泳

忌游時(shí)過久。游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過1．5——2小時(shí)。

五、忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳

水溫通常總比體溫低，下水前須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體不適感。

六、忌游泳后馬上進(jìn)食

游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。

掌握這些游泳安全小知識(shí)

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