我閨蜜明天要回家了,這次回去要好長段時間才來看我,要怎么發(fā)朋友圈呢？
導(dǎo)讀：我閨蜜明天要回家了,這次回去要好長段時間才來看我,要怎么發(fā)朋友圈呢？ 一、我閨蜜明天要回家了,這次回去要好長段時間才來看我,要怎么發(fā)朋友圈呢？ 二、外出旅游時要注意哪些事項 三、2022端午節(jié)出行有哪些注意事項？ 四、關(guān)于外出旅游的問題，在線等 五、出門旅游之前都要注意些什么?
一、我閨蜜明天要回家了,這次回去要好長段時間才來看我,要怎么發(fā)朋友圈呢？
我和你一樣，和認識了快八年的閨蜜剛旅游完，和你不同的是，你是短時間不想和她聯(lián)系，我是永遠都不想和她聯(lián)系，刪除了所有與她有關(guān)的微博和朋友圈，出去旅游我也一點動態(tài)都沒發(fā)了，簡直是難熬的一周
二、外出旅游時要注意哪些事項
1. 要先了解旅游地區(qū)的天氣變化情況，以便準備服裝。服裝不要帶太多，適合爬山走路的為宜。計劃好旅游線圖，以便有計劃的安排活動或居住地點。
2. 要保管好自身的財物，大量的財物可以縫在內(nèi)衣中，少量的財物路上用，財物要隨時攜帶，以免丟失。
3. 預(yù)備旅途中的常備藥品，如暈車藥，感冒藥，清涼油等，以備不時之需。
4. 旅途中藥注意飲食衛(wèi)生，以免發(fā)生食物中毒。要量力而行，以免發(fā)生意外。
5. 要隨時和家人朋友聯(lián)系，以免發(fā)生特殊情況時好聯(lián)絡(luò)。
6. 預(yù)先準備好往返車票，，以免因為車票問題，在旅途中耽誤太久。
三、2022端午節(jié)出行有哪些注意事項？
文化和旅游部提醒廣大游客，出游期間疫情防控不放松，安全文明記心中。
一、合理安排行程。游客出游前，應(yīng)關(guān)注疫情動態(tài)和中高風(fēng)險地區(qū)變化情況，不前往中高風(fēng)險地區(qū)旅游。通過權(quán)威渠道查詢景區(qū)開放、限流措施，尤其要了解門票預(yù)約、分時段游覽等措施，合理規(guī)劃旅游線路和時間。密切關(guān)注目的地及沿途天氣狀況，根據(jù)天氣預(yù)警及時調(diào)整行程。
二、加強個人防護。出游期間，自覺遵守疫情防控規(guī)定，戴口罩、勤洗手，少聚集、勤通風(fēng)，養(yǎng)成“一米線”好習(xí)慣，避免扎堆。咳嗽、打噴嚏時，注意用肘部或紙巾遮掩，不隨地吐痰。出現(xiàn)感冒、發(fā)熱等癥狀時，應(yīng)停止游覽并及時就醫(yī)。
三、關(guān)注汛期安全。在山區(qū)、河谷等區(qū)域要防范山體滑坡、落石、泥石流、山洪暴發(fā)等安全風(fēng)險。避免前往不具備開放接待旅游者條件的區(qū)域，不在沒有安全保障的水域游泳。根據(jù)個人年齡、健康、心理等狀況，量力而行、謹慎選擇劃船、漂流、浮潛、深潛等涉水活動，并在專業(yè)人士指導(dǎo)下進行。
四、文明健康出游。出游期間，樹立文明旅游意識，遵守文明行為規(guī)范，關(guān)愛自然生態(tài)，愛惜公共設(shè)施，遵守公共秩序。積極踐行“光盤行動”，杜絕餐飲浪費，提倡使用公勺公筷。不污染水源，不隨意丟棄飲料瓶、包裝袋、濕巾等廢棄物，不踐踏綠地花叢，不刻畫攀折樹木，弘揚文明新風(fēng)尚。
四、關(guān)于外出旅游的問題，在線等
出去玩沒有什么適合不適合的，但看你的情況最好和寢室人一起出去玩，最好兩人以上，可以幫你看著，不讓你亂花錢那種
五、出門旅游之前都要注意些什么?
1. 防疲勞。預(yù)防的關(guān)鍵在于，一要步姿正確，二是不要心急，三是要會走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路邊。
2. 防腳打泡。萬一選鞋不對或步姿不正，行走中感到腳的某個部位有疼痛或摩擦感，可在該處貼上一塊醫(yī)用膠布或在鞋的相應(yīng)部位貼一塊單面膠，在一般情況下，這就可以防止打泡。
3. 防寒暑。北方徒步旅行要帶一些質(zhì)輕防寒性能好的衣物，如果行走在廣闊的北方平原，風(fēng)速較大，衣著應(yīng)及時調(diào)整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。
4. 解渴要適可而止。出發(fā)前最好準備一壺清茶水，適當(dāng)加些鹽。清茶能生津止渴，鹽可防止流汗過多而引起體內(nèi)鹽分不足。
5. 熱水洗腳去疲勞。
6. 隨身攜帶一些常用的感冒藥、防暑藥和外 傷藥，備一酒精盒浸1～2根馬尾。
守則一：出國前，預(yù)防注射不可少
為避免各種傳染疾病，旅游前可參考旅游地點的環(huán)境，于出發(fā)前施打必要的預(yù)防針，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破傷風(fēng)、白喉等疫苗，以及服用防瘧藥物等，以避免傳染疾病。
守則二：多喝水
旅游時應(yīng)多多補充水份，可減少腸胃不適的機率；多喝水能讓皮膚水當(dāng)當(dāng)、拍照更美麗；飛機上多喝水，減少被傳染病菌的機率；高血壓、缺血性心臟病患者出游時尤需多補充水份，并應(yīng)注重睡眠，隨時注意血壓。
守則三：長途乘坐飛機，應(yīng)適時運動身體
長久乘坐飛機，抵達目的地后常會全身酸痛、下肢浮腫，可每隔一小時起身，做做簡單的伸展操，并替小腿、頸部及腰背輕壓按摩，減少久坐后酸痛與下肢浮腫等現(xiàn)象，并可預(yù)防靜脈栓塞；特別提醒患有缺血性心臟病及高血壓患者，長時間坐在椅子上，易造成腿上血管栓塞，進而演變?yōu)榉嗡ㄈ溃虼藙?wù)必每隔一段時間起身走走。
守則四：吃口香糖、打呵欠，可減少飛機起降時的耳鳴現(xiàn)象
每當(dāng)飛機起降時，常會有耳鳴、耳痛、耳塞或暈眩感，可隨身帶一包口香糖，讓嘴部咀嚼可減緩此現(xiàn)象，但如患有重感冒、慢性聽力障礙或耳咽管功能不良患者，應(yīng)于搭機前先找醫(yī)師治療，否則會加重不舒服的情況。
守則五：多洗手，避免生飲生食，或碰觸野生動植物
旅途中最怕吃壞肚子，影響體力破壞旅游情緒，“多洗手”是預(yù)防腸胃感染的不二法門，避免生飲生食可減少受感染的機率。
守則六：抵達目的地后曬曬太陽，可舒緩時差問題
您在旅途中因為時差問題總覺得日夜顛倒嗎？不妨在抵達目的地后曬曬太陽，這樣可舒緩時差問題，這是因為人體的生理時鐘會隨著太陽起降而自行調(diào)節(jié)之故，如果這樣還是讓您無法入眠，可以服用少量安眠藥輔助入眠。
守則七：睡眠充足，保持旅游好體力，走太多路可熱敷減緩酸痛
出門旅游難免要多多走路，因此讓自己有充足的睡眠是很重要的，尤其是心血管疾病患者，務(wù)必要有充足的睡眠與良好的飲食，以避免血壓突然升高的問題。在環(huán)境的改變下，充份的睡眠可減少皮膚長痘痘及出現(xiàn)黑眼圈的機率。如果您實在走到腿酸腳痛，建議可浸泡熱水、按摩以舒緩酸痛。
守則八：做好防曬及皮膚保養(yǎng)措施，留下美麗回憶
旅途中因為環(huán)境及生活作息的改變，皮膚是第一個人體警報器，如果到氣候濕熱的國家，應(yīng)做好防曬措施，到寒冷的國度，則應(yīng)注意皮膚凍傷，并提高保養(yǎng)品的油質(zhì)，臉上若無暇疵，回憶就更美麗。
守則九：準備好足夠的藥物，必要時出國前先找醫(yī)師討論一下
旅途中有各式各樣的健康問題，尤其本身有心血管疾病、慢性病或過敏等身體問題者，一定要在出門前準備好足夠的藥物，患者可憑機票影本向醫(yī)師預(yù)拿最多二個月的藥物隨身攜帶，出國前最好找醫(yī)師談一談，做好預(yù)防措施。而原本有筋骨方面疾病的患者，應(yīng)準備內(nèi)服及外用藥，并準備護膝等復(fù)健用品。
守則十：準備工作做得好，出國旅游沒煩惱
出門旅游前可先取得旅游當(dāng)?shù)氐臍夂颉h(huán)境衛(wèi)生及疫情資料，大家可上網(wǎng)查詢，并應(yīng)攜帶一些常備藥物，如：暈車藥、抗過敏藥、感冒藥、腸胃藥、消毒水、皮膚保養(yǎng)品等，充足的準備，才有健康的保障
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