??　對于高原旅游者來說，預防高原反應是生命攸關的重要問題。預防要點和簡單的急救知識，要事先做到心中有數(shù)。　　做好體檢為預防高原反應，高原旅游前應該去有經(jīng)驗的醫(yī)院認真做好體檢。患有慢性阻塞性肺病、間質性肺病、各種呼吸功能不全、器質性心臟病、腦血管疾病、高血壓病、胃腸道疾病、神經(jīng)與精神性疾病、嚴重慢性疾病等不適合高原旅游。
??對無法確定安全性時，應該接受低氧試驗。　　身心準備(1)心理準備：消除恐懼心理，可從書本和向有經(jīng)驗的旅游者了解有關高原環(huán)境、特點和醫(yī)療保健知識，增強自信心。(2)做好適應性鍛煉。如登山、長跑、負荷行走等，以增加肺活量和增強適應能力。(3)了解當?shù)貧夂蛱攸c，帶足衣物，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染。
??　　適應訓練為預防高原反應，進入高原後應注意：(1)保持良好的心態(tài)，消除對高原不必要的恐懼心理，避免精神過度緊張，讓機體充分休息。(2)避免受涼，高原氣候寒冷，日夜溫差大，機體受涼後易患呼吸道感染，并易誘發(fā)急性高原病。(3)頭兩天避免劇烈活動及重體力勞動，登高需緩慢進行，有利于機體逐漸適應。
??(4)飲食宜多吃高糖、優(yōu)質蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。(5)禁煙，不飲或少飲酒，以減輕對氧的消耗。(6)進藏後最好服3-5天抗高原反應保健品。　　一旦發(fā)生急性高原反應，如何處理呢？　　吸氧：可間斷吸氧，氧流量以每分鐘1-2升為宜。　　對癥治療：頭痛可用去痛片。
??失眠、精神緊張、煩躁可選用安定等鎮(zhèn)靜藥。尿少可服用適量利尿劑(如雙氫克尿?等)。呼吸急促可吸入長效β2受體激動劑或聯(lián)合激素的吸入藥物，精神較差者可服用適量人參或地塞米松。這些藥物可放入隨身藥箱備用。　　若出現(xiàn)嚴重的胸悶，呼吸困難，劇烈咳嗽，咳粉紅色泡沫痰，或神志淡漠、反應遲鈍甚至昏迷，除上述處理外，應盡快送往附近醫(yī)院進行搶救，或盡快轉往海拔較低的地區(qū)，以便于施救。
??　　高原反應及表現(xiàn)　　高原反應包括急性和慢性高原反應。由平原進入高原或由高原進入更高海拔地區(qū)後，機體在短時期發(fā)生的一系列缺氧表現(xiàn)稱為急性高原反應。慢性高原反應為有些人通過長期不斷的調節(jié)過程仍不能適應,以致形成一種高原機能失調的現(xiàn)象，呈現(xiàn)一系列臨床癥狀。
??慢性高原反應又稱為“機體機能失調”。一般認為凡進入高原三個月後，仍有部分或全部高原反應癥狀，可視為慢性高原反應。　　急性高原反應的癥狀包括頭昏、頭痛、心慌、氣促、食欲減退、倦怠、乏力、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、胸悶痛、失眠、眼花、嗜睡、眩暈、手足麻木、抽搐等。
??體征為心率加快、呼吸加深、血壓輕度異常、顏面或四肢水腫，口唇紫紺等。慢性高原反應臨床表現(xiàn)多種多樣，癥狀可以是上述表現(xiàn)的部分，也可以是其大部分或全部，癥狀時隱時現(xiàn)，返回平低海拔地區(qū)後一般可消失，與急性高原反應的臨床表現(xiàn)有較多的相似之處。

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