謝謝您的提問。

【我是靈動育兒，每天分享育兒領(lǐng)域的知識技能，幫助更多媽媽一起成長】

媽媽能做出一頓可口的早餐算是一門技術(shù)活，這會讓寶寶愛上吃早餐，有益身心又增加了在餐桌上的享受。聰明的媽媽都會學(xué)到幾個拿得出手的美食作品。

俗話說：一日之計在于晨，營養(yǎng)美味的早餐讓寶寶不容易挑食偏食。

美味又營養(yǎng)早餐的標(biāo)準(zhǔn)：牛奶、雞蛋、蔬菜、水果、主食、堅果。

要讓寶寶愛上吃早餐的重要原則：色、香、味俱全。

美味早餐的3種做法：粥類

玉米排骨粥、八寶粥、紅豆花生粥、山藥粥、百合蓮子粥、紅薯粥、海鮮粥、蔬菜豆腐粥、瘦肉粥、小米粥等等。

如何搭配：粥+雞蛋+蔬菜+水果+牛奶+堅果

量的多少可以根據(jù)寶寶年齡來安排。

面點類

蔬菜包、肉包、海鮮包、豆沙包、花卷、饅頭、燒賣等。

早餐搭配：包子+雞蛋+牛奶+蔬菜+堅果+水果

雞蛋可以蒸，可以煮，每天更換不同的做法。

粗糧類

麥片、小米、玉米、紅薯、粗糧面包、粟米、黑米等。

做法：打成豆?jié){、煮成粥、蒸熟直接吃、做成湯、做成點心等。

早餐搭配方法：紅薯丸子+雞蛋+牛奶+蔬菜+水果+堅果

這樣搭配孩子一定喜歡。

另外，媽媽們還需要鼓勵寶寶自己動手，培養(yǎng)自理能力也很重要。

方法很多，沒有做不到，只有想不到。做出美味又豐盛的早餐對媽媽們是一種考驗，每位媽媽們都可以做到的。

如果覺得我的回答對您有所幫助，歡迎您轉(zhuǎn)發(fā)留言，關(guān)注靈動育兒，謝謝！ 我的孩子正在上五年里，功課有點繁忙，還報了幾個課外班。四年級以前一直在學(xué)校吃早飯，但要早到校二十分鐘，她早晨起床也是各種不樂意，我后來跟她商量，不然就在家吃早飯吧，還能多睡一會兒，她同意了，我也開始了每天做早飯的模式。

一開始我買了一些面包牛奶火腿腸什么的，每天早晨兩片面包，一杯牛奶，一個煎蛋或是一根腸。孩子倒沒說什么，但是一個星期后我突然意識到這樣不行，早餐是三餐中最重要的一餐，孩子一天用腦很辛苦，我這么糊弄怎么行呢？而且沒有水果蔬菜，營養(yǎng)也不均衡。我決定給孩子做既營養(yǎng)又可口的早餐，讓她吃好后精神飽滿的開始一天的學(xué)習(xí)。

其實做好早餐說起來容易，但做好很難，我還給自己制定了計劃，一個星期每天早餐不重樣。這就更不容易了，但是好在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達，我可以去網(wǎng)上搜菜譜，看視頻，學(xué)習(xí)美食達人們的做菜方法。漸漸的孩子從早晨一坐到餐桌上就皺著眉頭說，媽媽這是什么呀？到后來的媽媽這個好吃，以后你還給我做。孩子的肯定真的是對我最大的鼓勵，我發(fā)現(xiàn)做好的早餐如果放在漂亮的餐具里，再擺出造型，看著特別養(yǎng)眼，孩子也喜歡，我于是買來各種好看的餐具，還在網(wǎng)上學(xué)著擺盤，每天做出一個造型，搭配上鮮花，小飾物，孩子看了會說，哇！好漂亮！飯都會多吃幾口，更讓我信心滿滿。

根據(jù)這么長時間我總結(jié)的經(jīng)驗，首先頭天晚上要和孩子交流好第二天早餐想吃什么，或者舉幾個方案讓她挑選，一般她選擇的做好了都不會抵觸。然后復(fù)雜的頭天晚上要準(zhǔn)備好，比如說好了想吃餛飩，那就要提前和好面，把餡料準(zhǔn)備好，拌好，放冰箱。第二天早晨起來一包很快就好了。我一般餡類的都會這樣，我不會包好了凍起來，我覺得那樣不好吃，煮著也費時間。早餐可口不可口一般與孩子的興趣息息相關(guān)，只要她喜歡的，就是可口的。平時我也會多觀察她喜歡外面哪種小吃，比如披薩，咖喱飯，煎餅，? ?都學(xué)會了早晨做給她。我家孩子不喜歡吃水果蔬菜，我就把水果切小塊，吃不了太多可以少吃一點。蔬菜我就配上點火腿，胡蘿卜。盡量做的花哨一些，孩子也會很喜歡。

可口的早餐并不難，只要我們用心，孩子一定會愛上家里的早餐，你做的早餐！

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