大學(xué)的體育拓展課上，有什么比較有意義的項(xiàng)目
野外素質(zhì)拓展訓(xùn)練 （一）課程開(kāi)設(shè)的背景 1 野外生存生活訓(xùn)練是開(kāi)發(fā)體育教育資源的新途徑 2002 年 8 月教育部頒布的《普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》要求，高校體育課程“充分利用空氣、陽(yáng)光、水、江、河、湖、海、沙灘、田野、森林、山地、草原、雪原、荒原等條件，開(kāi)展 野外生存、生活方面的教學(xué)與訓(xùn)練，開(kāi)發(fā)自然環(huán)境資源。”體育課程的改革必須突破習(xí)慣思維和傳統(tǒng) 模式，不能局限于課堂內(nèi)、校園內(nèi)，還要拓展到社會(huì)和自然中去，不僅是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，還要拓展到學(xué)生 喜歡的各種項(xiàng)目，不僅是一周兩節(jié)課，還要拓展到節(jié)假日。野外生存生活訓(xùn)練無(wú)疑是實(shí)現(xiàn)體育課程改 革，開(kāi)發(fā)體育教育資源，拓展體育教育空間的有效途徑。 2 野外生存生活訓(xùn)練是體育教學(xué)改革發(fā)展的新模式 傳統(tǒng)體育課模式越來(lái)越受課堂和校園的局限，不少大學(xué)生流露出：喜歡體育，但不喜歡體育課。究其原因，主要是傳統(tǒng)的體育課枯燥單一，嚴(yán)重束縛了學(xué)生的興趣發(fā)展。野外生存生活訓(xùn)練挑戰(zhàn)自然， 挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)極限，集體育、探險(xiǎn)、旅游于一體，新穎刺激，神秘莫測(cè)，符合青年學(xué)生的興趣和愛(ài) 好，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力、拼搏精神、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)、發(fā)展學(xué)生個(gè)性等方面都會(huì)有幫助。 還體育的本色，還學(xué)生的好動(dòng)天性，在今后的高校體育課程改革中，要多開(kāi)設(shè)類似野外生存生活訓(xùn)練 這種注重學(xué)生能力和興趣的項(xiàng)目。野外生存生活訓(xùn)練是對(duì)傳統(tǒng)體育課模式的有力沖擊，為體育課程改 革注入新的活力，有利于提高學(xué)生的身體和心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。 3 野外生存生活訓(xùn)練是貫徹“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的新手段由共青團(tuán)中央、教育部和全國(guó)學(xué)聯(lián)組織實(shí)施的“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”正在全國(guó)部分高校正式啟動(dòng)。如何克服大學(xué)生群體固有的弱點(diǎn)，強(qiáng)化他們的團(tuán)隊(duì)合作精神，提高他們的綜合素質(zhì)，是學(xué)校教育 面臨的新課題。野外生存生活訓(xùn)練以野外生存生活教學(xué)和實(shí)踐為主要手段，突出學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主動(dòng) 性、積極性和創(chuàng)造性，具有途徑多樣、形式靈活、內(nèi)容豐富等特點(diǎn)，使學(xué)生從中獲取生存的基本知識(shí)， 養(yǎng)成健康文明的生活方式，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、勇于競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)，形成勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和創(chuàng)新進(jìn)取的 精神，最終達(dá)成增進(jìn)學(xué)生身心健康的目標(biāo)。野外生存生活訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)健身性、趣味性和實(shí)用性，使學(xué)生 在增長(zhǎng)知識(shí)、鍛煉身體、陶冶情操之余，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)做人，促進(jìn)學(xué)生德、智、體美全 面發(fā)展。 （二）課程的特點(diǎn)和要求 野外生存生活訓(xùn)練通過(guò)獨(dú)特的設(shè)計(jì)將富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動(dòng)引入到訓(xùn)練中，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神，達(dá)到磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)的培 訓(xùn)目的。它包括：身體素質(zhì)訓(xùn)練、心理素質(zhì)訓(xùn)練、戶外生存技能訓(xùn)練，利用各種自然環(huán)境和訓(xùn)練設(shè)施， 開(kāi)展多種團(tuán)隊(duì)組合課程及攀巖、跳越等訓(xùn)練活動(dòng)。其特點(diǎn)： 1、綜合活動(dòng)。野外生存生活訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過(guò)程，要求參與者全身心地投入。 2、挑戰(zhàn)極限。野外生存生活訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上，需要學(xué)生向自己的能力極限挑戰(zhàn)，從而實(shí)現(xiàn)跨越極限。 3、團(tuán)隊(duì)合作。野外生存生活訓(xùn)練是一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，依賴于團(tuán)結(jié)協(xié)作。在訓(xùn)練中，一個(gè)人的力量再?gòu)?qiáng)也不代表成功，在整個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都是必不可少的一部分，在這里 1 加 1 不等于 2，而是更 多。隊(duì)員之間相互信任，相互激勵(lì)，相互學(xué)習(xí)，相互幫助。 在訓(xùn)練中，整個(gè)團(tuán)隊(duì)好比一個(gè)大家庭，學(xué) 生們都能充分體會(huì)到其中的樂(lè)趣，也可以清楚地看到自己的價(jià)值所在。 4、集聚個(gè)性。野外生存生活訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作，力圖使每一名學(xué)生竭盡全力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示每個(gè)人的個(gè)性，把每個(gè)人的個(gè)性 積聚成團(tuán)隊(duì)的性格。 5、高峰體驗(yàn)。野外生存生活訓(xùn)練也是磨練個(gè)人意志品質(zhì)的教育方式。在訓(xùn)練中每個(gè)人都會(huì)不斷面對(duì)挫折，面對(duì)失敗，但是在同伴和老師的鼓勵(lì)下仍然會(huì)站起來(lái)，以更堅(jiān)強(qiáng)的意志和更堅(jiān)定的信念去 參與挑戰(zhàn)。在克服困難，順利完成課程要求以后，能夠體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生 難得的高峰體驗(yàn)。 6、自我教育。教師一般只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W生講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)生的主體地位和主觀能動(dòng)性。即使在課 后的總結(jié)中，教師也只是點(diǎn)到為止，主要讓學(xué)生自己來(lái)講，達(dá)到了自我教育的目的。 7、 課程新穎。野外生存生活訓(xùn)練教授的知識(shí)是課本外的知識(shí)，因此對(duì)于始終埋頭于課本的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，這種訓(xùn)練無(wú)疑是一種陌生、新奇而又刺激的事物。在訓(xùn)練中，每個(gè)人都在接觸新事物，學(xué)習(xí) 新事物，了解新事物，掌握新事物，運(yùn)用新事物。這種訓(xùn)練培養(yǎng)了學(xué)生的觀察能力和動(dòng)手能力，更增 加了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，能使學(xué)生感到切切實(shí)實(shí)學(xué)到了一些能運(yùn)用于生活中的知識(shí)，體會(huì)到學(xué)習(xí)的快樂(lè)。 （三）、課程學(xué)習(xí)任務(wù) 1、通過(guò)一系列學(xué)習(xí)活動(dòng)，使每一個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習(xí)慣、學(xué)會(huì)科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉； 2、挖掘體育的潛能，使學(xué)生學(xué)會(huì)生存的基本能力，掌握常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處置方法及危險(xiǎn)環(huán)境中的自我保護(hù)和自救方法； 3、自覺(jué)通過(guò)體育活動(dòng)改善心理狀態(tài)，養(yǎng)成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度；運(yùn)用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒；在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的感覺(jué)； 4、正確處理競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力、團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)和進(jìn)取精神，發(fā)展學(xué)生個(gè)性。 （四）、課程學(xué)習(xí)要求 1、積極主動(dòng)參與各項(xiàng)活動(dòng)，遵守各項(xiàng)規(guī)定，正確對(duì)待成功； 2、愿意盡自己最大努力接受各種考驗(yàn)； 3、維護(hù)良好的團(tuán)隊(duì)士氣，樂(lè)于助人；4、必須認(rèn)真完成各項(xiàng)練習(xí)內(nèi)容，并做好數(shù)據(jù)記錄。 5、主動(dòng)溝通和交換訓(xùn)練的感受，定期做好自評(píng)和互評(píng)工作。
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