導(dǎo)讀：幼兒園組織去郊游，你會(huì)給孩子準(zhǔn)備什么樣的便 每天都不知道該煮什么好吃的給小孩，有什么好的推薦嗎？

如果去郊游，美味的便當(dāng)盒必定會(huì)讓孩子更加開(kāi)心幸福。我會(huì)給他準(zhǔn)備他愛(ài)吃的壽司，蛋包飯，還有鹵味，以及可愛(ài)的飯團(tuán)。擺在精致的便當(dāng)盒里，讓孩子不但吃得開(kāi)心，看起來(lái)也是賞心悅目。如果允許家長(zhǎng)參加，那么我會(huì)多準(zhǔn)備一些，帶去和小朋友們一起分享；如果只是孩子和老師去，那么就不準(zhǔn)備太多，夠吃就好。另外我還會(huì)給孩子準(zhǔn)備一些新鮮的應(yīng)季水果，給他的小水壺里灌滿(mǎn)水，帶一些吃起來(lái)比較方便的小零食。備一些濕巾和干凈的紙巾，分別裝好。

每天都不知道該煮什么好吃的給小孩，有什么好的推薦嗎？

每天去超市買(mǎi)菜，都看到不少媽媽奶奶一臉茫然，嘴里還念叨著，“哎呀，吃啥呢？”；那位賣(mài)豆腐的大姐每次看到我，也會(huì)一臉同情對(duì)我說(shuō)，“天天來(lái)買(mǎi)菜，都煩了吧？天天做飯，都不知道做啥飯了吧？”我假裝附和“是呀對(duì)呀”，其實(shí)我真實(shí)的焦慮是：既想買(mǎi)這個(gè)菜，又想買(mǎi)那個(gè)菜。我的焦慮跟您是反的，我煩惱的是選擇太多了。

寶寶的早餐：蛋夾饃、火龍果、綠莧菜、酸奶、核桃

我家寶寶是我自己一手帶到現(xiàn)在的，從小就給她灌輸正確的飲食理念，所以她一直吃的非常清淡、不挑食，在她眼里，媽媽做的每一道菜，都是媽媽的拿手菜。有了這么捧場(chǎng)的孩子，我做起飯來(lái)也是越做越起勁呀，從沒(méi)有過(guò)“不知道做什么飯”的憂(yōu)慮。

寶寶的晚餐：黑米粥、山藥、煎蛋、菠菜、豆腐

隨便哪個(gè)超市，可供選擇的新鮮食材都有百十來(lái)種吧，每天選擇兩三種，也足夠您一星期做飯都不重樣了呀。綠葉菜的旗下就有近二十個(gè)種類(lèi)，各種蘑菇、十字花科蔬菜、葫蘆類(lèi)、豆角類(lèi)、蘆筍類(lèi)、茄子、黃瓜、西紅柿……媽呀，大自然對(duì)人類(lèi)真是太慷慨了啊。

寶寶早餐：胡蘿卜壽司、土豆、獼猴桃、核桃、煎蛋、酸奶

給孩子的三餐，一定要注重營(yíng)養(yǎng)搭配合理健康。餐餐大魚(yú)大肉的時(shí)代已經(jīng)徹底成為歷史，現(xiàn)在的孩子更需要多吃的，是蔬菜。大量少油少鹽無(wú)糖的新鮮蔬菜，搭配適量?jī)?yōu)質(zhì)主食、適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白、丁點(diǎn)兒堅(jiān)果，保證孩子體質(zhì)優(yōu)加、精氣神足。

寶寶晚餐：黑米飯、南瓜、豆腐、花菜.蘑菇.西紅柿

每天去買(mǎi)菜時(shí)，想想昨天吃了什么，前天吃了什么，買(mǎi)點(diǎn)跟昨天前天不一樣的蔬菜瓜果，今天買(mǎi)了這樣，明天就買(mǎi)那樣，輪著買(mǎi)，輪著做，輪著吃，不至于出現(xiàn)不知道吃什么的焦慮呀。也可以關(guān)注頭條喜歡做飯的媽媽?zhuān)ū热缥遥纯磩e人家做了啥飯，大家相互借鑒，您的焦慮就會(huì)慢慢消失啦。

寶寶早餐：米飯、土豆、西紅柿炒雞蛋、西藍(lán)花、葡萄、酸奶、核桃

寶寶晚餐：雞蛋餅、豆腐、南瓜、四季豆.茶樹(shù)菇

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