冬季出游應(yīng)該要注意什么
導(dǎo)讀：冬季出游應(yīng)該要注意什么 秋冬出游需要注意什么
很多游客往往把冬季旅游裝備的重點(diǎn)放在睡袋、羽絨服上，而忽視了一些小件的裝備。其實(shí)，據(jù)旅行社導(dǎo)游介紹，以往冬季出游造成的凍傷全部出現(xiàn)在手、足和面部，所以絕對不能忽視！
冬季出游手、足、面重點(diǎn)保暖
手――手套一定要“備份”
抓絨手套不擋風(fēng)，在大風(fēng)中和沒戴一樣，所以一定要解決手套的防風(fēng)問題，可以考慮用防風(fēng)的手套外罩套著抓絨手套，或干脆用能擋風(fēng)的滑雪手套。另外，手套會(huì)不可避免的粘上雪，雪又會(huì)因?yàn)槭稚系臏囟榷诨驗(yàn)槭袌錾夏芙^對防水的手套很難找，所以手套一定要有2-3雙備用，濕了一雙再換備用的干手套。
足――當(dāng)心鞋子漏水
必須用雪套，鞋必須是絕對防水的高幫鞋。還要準(zhǔn)備萬一鞋漏水或落水后的應(yīng)急措施（備用鞋、塑料袋）。
注意防滑：冬季北方路多有冰雪，路面滑，穿皮靴易滑倒，最好穿雪地防滑棉鞋，棉鞋防滑好！內(nèi)附棉毛為佳，鞋幫應(yīng)偏高，具有保護(hù)腳腕的功能，棉鞋內(nèi)應(yīng)有鞋墊，且棉鞋號碼應(yīng)比正常鞋大一些，給腳在鞋內(nèi)一定的空間，有助于活血！
面部――擋風(fēng)
長時(shí)間在大風(fēng)中暴露很容易凍傷，所以必須有既不影響呼吸又能防風(fēng)的措施，可以是圍巾、面罩、打劫帽（毛線和抓絨的效果不好）、口罩等，如果帽子是抓絨或毛線的，一定要有沖鋒衣的帽子罩在外面，否則和沒帶一樣，還容易被吹跑。
備齊防寒的衣物：北方冬天氣溫約在0攝氏度以下，服裝以輕便、舒適、運(yùn)動(dòng)、保暖為主。應(yīng)備羽絨服、羊毛衣、羊毛褲、帽子、手套、圍脖等，室內(nèi)室外氣溫相差很大，應(yīng)該及時(shí)地調(diào)整，進(jìn)入室內(nèi)應(yīng)把衣帽脫下！
冬季出游防寒四要素
寒冷的冬季外出旅游，人體末梢部位長時(shí)間受冷和潮濕的刺激，可能皮膚上會(huì)出現(xiàn)紅斑，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)展成水皰、潰瘍。另外，在寒冷環(huán)境中逗留時(shí)間過長，還可能引發(fā)心臟病、腦中風(fēng)、流感、關(guān)節(jié)炎、慢性支氣管炎等，所以，冬季旅游要注意保健。
1、用服裝御寒最外層的衣服應(yīng)有防風(fēng)性，羽絨衣內(nèi)可形成相對不流動(dòng)的空氣層，保暖性好，是冬季旅游的首選服裝。內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、干燥。
保暖的衣服。冬天去旅游想玩得開心一點(diǎn)，那就得注意身體，天氣寒冷本就容易感冒，希望有些要風(fēng)度不要溫度的人要多帶點(diǎn)保暖的衣服去。
舒適的`皮料鞋子。要是我們在冬天玩雪的話，我們記得帶上皮料的鞋子，這樣不單可以防止雪水更可以防風(fēng)，保護(hù)到我們的足部不受冷。
2、盡量減少皮膚暴露部位對易于發(fā)生凍瘡的部位，要經(jīng)常活動(dòng)或按摩，霜雪天外游最好戴上手套和耳套。
冬天不單是天氣變得寒冷，就連風(fēng)也帶上了冷意，因此，帽子和防風(fēng)口罩在一些風(fēng)大的地方起到保暖頭部和臉部的作用。
防裂的唇膏和手霜。天氣寒冷了，我們的嘴唇和手掌會(huì)受到影響最大，所以為了避免嘴唇和手掌出現(xiàn)干裂，因此，我們在隨身帶著唇膏和手霜以備不時(shí)之需。
3、注意飲食抗寒冬季旅游者的膳食，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪等攝取量要足；瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動(dòng)物肝臟對補(bǔ)充人體熱量有益，可多食用。
4、糾正喝酒取暖的觀念酒精能刺激體表的血管，使體表血循環(huán)增加，人感到“發(fā)熱”，實(shí)際上人體在丟失熱量。
其他注意事項(xiàng)：
在戶外活動(dòng)時(shí)，如身體某部位感覺寒冷，一定要活動(dòng)，活活血，如產(chǎn)生凍傷、凍裂或手腳無感覺的情況，不能用熱水燙。
1、冬季天氣干燥、寒冷，很容易干裂，護(hù)膚品應(yīng)以油性為佳。天 氣干燥，客人會(huì)常感覺口干，每天晚上睡前可以在房間里放一些水早晨起來喝會(huì)好一點(diǎn)！
2、 每次下車時(shí)應(yīng)注意腳下是否有水或冰，要注意安全，冬季路滑。走路應(yīng)該小心，膝蓋微彎曲，重心向前傾，這樣不會(huì)摔倒！即便摔倒后不會(huì)傷及腦部。
3、備用藥：冬季寒冷，出門旅游要備感冒藥和常用藥！
4、出發(fā)前加強(qiáng)耐寒訓(xùn)練，并根據(jù)目的地的寒冷程度，帶足服裝及日用品。
特別提醒：有冠心病、動(dòng)脈硬化、高血壓、慢性支氣管炎的人，不宜在冬季出游，遇到大風(fēng)、大霧、大雪等惡劣天氣，體弱者更不應(yīng)外出旅游，免得病情加重。
秋冬出游需要注意什么
隨著生活質(zhì)量的提高，越來越多人喜歡在閑余時(shí)間選擇去旅游，不管是選擇這種方式去減壓，還是去享受生活，旅游畢竟能夠帶給人很多收獲和愉悅，但出去放松身心的同時(shí)，怎么才能保證旅游的質(zhì)量，做到健康出游、快樂無憂呢？
隨著生活質(zhì)量的提高，越來越多人喜歡在閑余時(shí)間選擇去旅游，不管是選擇這種方式去減壓，還是去享受生活，旅游畢竟能夠帶給人很多收獲和愉悅，但出去放松身心的同時(shí)，怎么才能保證旅游的質(zhì)量，做到健康出游、快樂無憂呢？不管你選擇哪種方式出游，安全、健康是保證你旅途愉快的第一要素，因此我們從“衣、食、住、行”四個(gè)方面來探討一下冬季出游需要注意的地方。
冬季出游，天氣漸漸變寒冷，首要的是注意保暖。
1、保暖層最好的選擇是羽絨服。在選擇時(shí)要注意，羽絨服的面料越輕薄越好，并且在折疊時(shí)能疊的越小越好，另外最好再穿一件防風(fēng)背心，增加保暖效果。
2、選擇外褲時(shí)以訓(xùn)練褲最為適宜，它既能防風(fēng)防水又比較透氣。
3、去高寒的地方一定要戴帽子，因?yàn)槿梭w50%以上的熱量是從頭部和頸部散失的。寒冷和風(fēng)大的地方最好戴上有護(hù)耳的帽子。
4、手套的選擇有三個(gè)要素：保暖；防風(fēng)防水；耐磨。如果要上雪山，千萬記得帶副鴨絨手套。
5、外出穿什么鞋，要看目的地的.路面情況、季節(jié)以及徒步的時(shí)間。走的地方越崎嶇不平所穿的鞋的鞋底就要越硬，而且一定要高幫，這樣才能保護(hù)好雙腳。軟底運(yùn)動(dòng)鞋雖然穿起來輕巧靈活，但它們通常只適合一兩個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。冬季出游一般都以穿登山鞋為主，同時(shí)為了防止?jié)衲_難受最好再多帶兩雙襪子和鞋墊。
食為健康本
外出旅行，“衛(wèi)生”問題不容忽視，尤以“吃”是首當(dāng)其沖。不要以為天氣寒冷，食物不容易變質(zhì)，就圖便宜選擇衛(wèi)生條件不好的餐廳就餐；同樣，切忌放開肚皮，大魚大肉暴飲暴食；生猛海鮮宜少吃，更不可隨意選擇所謂的“野味”。冬季更應(yīng)該注意飲食的搭配，瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動(dòng)物肝臟對補(bǔ)充人體熱量很有好處，可適當(dāng)多食用。
住在健康地
在住宿時(shí)，很多人都喜歡酒店提供的個(gè)人衛(wèi)生用品，其實(shí)那樣并不環(huán)保，建議出游時(shí)自帶洗漱用品。同時(shí)，盡量不要使用住宿條件不佳的旅店等提供的毛巾、牙刷等個(gè)人衛(wèi)生用品；如發(fā)現(xiàn)所使用的寢具上有污物，應(yīng)立即要求更換，因?yàn)槟阋惶炖飳?huì)有近三分之一時(shí)間跟寢具打交道，如果衛(wèi)生狀況不佳，將可能影響身體健康。
行出健康路
出游最重要的是安全。冬季氣候干燥，寒冷，容易誘發(fā)許多常見的病痛，出行前首先應(yīng)該根據(jù)自身的身體狀況有目的的選擇出游地。登山及高原旅游需要注意，隨著海拔的增高，氣壓、氣溫及氧氣壓將大大降低，凡患有嚴(yán)重心血管疾病、冠心病、心絞痛、嚴(yán)重高血壓、低血壓、嚴(yán)重心律失常者、急性中耳炎 以及懷孕婦女最好不要去高山或高原地區(qū)旅游。海濱空氣濕度大，氣候陰冷，加上空氣中鈉離子含量較高，患有急性風(fēng)濕病、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、滲出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海邊。特別提醒患有冠心病、高血壓和慢性支氣管炎的朋友不宜在冬季出游，尤其遇到風(fēng)雪天更要忌諱以免病情加重。
登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和涼鞋。穿著這些鞋不適宜走遠(yuǎn)路、高低不平的路以及濕滑的路，而且足底易起水泡，腳部皮膚易受傷。真正適宜登山的是較輕便的運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋或防水鞋，需穿厚棉襪，這樣腳不會(huì)起水泡。中老年人登山，不要著急要量力而行，要有緊有弛，搭伴在輕松的心態(tài)下登山，有必要準(zhǔn)備一根手杖，走山路時(shí)它會(huì)助你一臂之力。
山路消耗體力，在山中行走人更容易感到饑餓、體乏，因此要帶上熱量足夠的零食，如巧克力、大餅、雞蛋、去皮的花生都可以幫助補(bǔ)充體力，另外，清爽的酸梅也是提神的好東西。水要帶，但不需要太多，夠解渴又不構(gòu)成旅途累贅最好。
秋冬季駕車出行注意事項(xiàng)
秋冬季節(jié)行車比平時(shí)要更加打起十二分精神，特別遇上霧天、雨天、暗霜等天氣，更加要小心翼翼地行駛。想要在秋冬季輕輕松松地行駛，秋冬季行車注意事項(xiàng)，各位車主快來看看吧！
1、秋冬季節(jié)容易有霧天，要注意正確用燈。霧天的天氣在出行前要先檢查車輛的燈光裝置是否正常，行駛的時(shí)候不要使用遠(yuǎn)光燈，否則燈光會(huì)被霧氣反射，反而什么都看不見。遇到霧天的時(shí)候要及時(shí)打開霧燈，必要的時(shí)候開啟大燈和雙閃警示燈。
2、遇上大霧的時(shí)候要勤用雨刷刷去水汽，提高視線的清晰度，避免擋風(fēng)玻璃上凝結(jié)的水汽影響駕駛者實(shí)現(xiàn)。
3、秋冬季節(jié)的雨天、暗霜、露水會(huì)讓路面很滑，在行駛的時(shí)候必須降低車速和保持均勻的行車速度。遇上交匯車輛嚴(yán)禁超車，要提前減速，緩慢平穩(wěn)通過。在外環(huán)道上行駛，尤其是彎道處駕駛駕方向不能太快，要避免急剎，防止側(cè)滑。
4、秋冬季在郊區(qū)公路上駕車，如果看見農(nóng)作物上有一層白霜時(shí)，則要減速慎行。因?yàn)榘邓吐端谔烨绲那闆r下難以看清，突遇狀況在車速快的時(shí)候踩急剎兇多吉少。
5、秋冬季遇到天氣或者路況不佳的時(shí)候，要盡量直線均勻地行駛，不要隨意并線，更加不能隨意超車，在通過路口時(shí)切忌加速搶行。
6、秋冬季節(jié)要加強(qiáng)對車輛的安全檢查，制動(dòng)、方向等關(guān)鍵部位必須萬無一失，避免因?yàn)闄C(jī)械狀況不良而引發(fā)的重特大道路交通事故。
7、行車的時(shí)候要重視自行車、助動(dòng)車的動(dòng)態(tài)，適當(dāng)放寬距離，控制好車速，提前把腳擱在剎車上，防止突然滑、跌倒。
8、不管任何時(shí)候車輛都應(yīng)該不超載、不超速行駛、不違法超車、不空擋滑行，秋冬季節(jié)更加要緊緊牢記。
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