我做的這個雞米湯特別有營養(yǎng)，里面加了野山參，枸杞，大棗，都是對身體很有幫助的食材，多吃有益身體健康，做出來的湯是濃濃的乳白色的，喝上一碗渾身都舒服。

食材

主料

老母雞500克、葛根20克、大米30克、火腿10克、野山參1克

配料

姜10克、紅棗4顆、枸杞3克、料酒10毫升、鹽5克

做法

1、鍋中燒水，把水開后把半只老母雞放入鍋中，大火煮2分鐘撈出，把雞腿和雞翅部分切開分開來裝。

2、煮鍋中倒入雞肉，不要雞腿和雞翅部分，加入火腿10克、姜片10克。

3、再倒入清水沒過雞肉，加入料酒10毫升，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，蓋上蓋子燉50分鐘。

4、一個小時后，打開蓋子 撇掉雞湯上面的沫子，沫子要憋干凈，要不會腥。在蓋上蓋子，小火燉1個小時。

5、大米30克洗凈后，倒入鍋中，在倒入大約150毫升清水，再放入去核的紅棗，蓋鍋蓋大火煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘。

6、煮大米的時候，要經(jīng)常打開蓋子攪拌一下，防止糊鍋底。

7、把煮好的米飯倒入攪拌雞中，雞湯熬1個小時后也倒攪拌機(jī)，攪拌均勻。

8、再砂鍋中放入1個雞翅，加入打好的雞湯迷糊，不要太滿留點地方。

9、砂鍋中再加入去皮的葛根20克、野山參1克、枸杞5克。

10、把砂鍋放入蒸鍋種，隔水燉中火燉1個小時。

11、一個小時后，拿出來打開蓋子撒入少許鹽就可以食用了，這道既好喝又營養(yǎng)的雞湯米就做好了，小伙伴們學(xué)會了嗎。

小編貼士

1、做這個湯第一步要先把雞用開水燙一下，這樣可以去腥味。

2、鹽吃的時候在撒就可以，不要提前放。

小編每天都會寫菜譜，有喜歡做菜的朋友可以關(guān)注我一下，大家一起來研究做菜，謝謝了

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