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旅游為什么不讓帶零食 出去旅游買什么零食帶著

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導(dǎo)讀：旅游為什么不讓帶零食 出去旅游買什么零食帶著 1. 出去旅游買什么零食帶著 2. 出去旅游買什么零食帶著好 3. 外出旅游買什么零食 4. 出去旅游帶啥零食 5. 出門旅游帶哪些零食 6. 出去旅行帶什么零食 7. 出去旅游買什么零食帶著吃 8. 去旅游要帶什么零食 9. 出門旅游帶什么零食 10. 出去玩都帶什么零食

1. 出去旅游買什么零食帶著

一般帶的食物要求是高熱量，高蛋白質(zhì)。比方說巧克力，牛肉干，自熱米飯，火腿腸等……水也是要帶足，如果補(bǔ)給點(diǎn)多的話水可以少帶，寧可現(xiàn)場買。

2. 出去旅游買什么零食帶著好

不管是自駕游，還是組團(tuán)游，旅行是非常辛苦的事情，又苦又累，有時(shí)還饑干叫渴的，為此，我們必須兵馬未動(dòng)，糧草先行。后勤保障必須跟上，首先水是必須的，沒有其它可以，但不能缺水。除了水外，我們還必須帶點(diǎn)可口的，易予攜帶的小食品，我們總不能看了風(fēng)景，眼飽了肚里饑，自己不疼自己，讓誰去疼。犒勞一下自己，補(bǔ)補(bǔ)身子做到：食補(bǔ)身體體能，藥補(bǔ)防身健體才對(duì)。下面小編有幾種最適合旅行時(shí)吃的小零食，小藥品向你推薦。

第一類：小食品類（補(bǔ)充營養(yǎng)體能）

1.清新口腔類：口香糖、金嗓子/西瓜霜二選一

2提神醒腦類：各種罐頭魚鴨、雞翅雞腿熟食、茶雞蛋、各種麻辣、姜片姜絲；或者鹽津鋪?zhàn)用靠钸x一小包；

3.補(bǔ)充能量類：巧克力，奶糖，壓縮餅干，土制薯干/片，牛肉類食品，豆制類食品；

4.補(bǔ)充維生素：各種果干，可以剝皮的新鮮水果，葵花籽，落花生，板栗等

5.個(gè)人嗜好類：根據(jù)喜歡調(diào)選一些酸、辣、清淡等味道不同的方便面（都服務(wù)區(qū)加熱水即可食用）以及各種咸或甜面包等；

6.小瓶裝小酒以及飲料，比如北京二鍋頭小瓶裝酒，杏仁露，健力寶

最好都是獨(dú)立包裝的，還能補(bǔ)充體能，牛肉干、巧克力（盒裝顆粒）、鵪鶉蛋、雞蛋干或豆干、餅干、話梅、榨菜、老干媽，……真是小食品非常豐富，看你的實(shí)際需要地選擇，切莫鋪張浪費(fèi)，又莫待得不足。記住一切適量而行

第二類：小藥品類（防病康養(yǎng)健身）

一般常備旅游的藥品為：維生素、感冒藥、腹瀉藥、暈車藥、止痛片、創(chuàng)可貼、防蚊水等戶外常備藥物，另外，據(jù)我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，旅游在外，最麻煩的就是大便不通暢，我個(gè)人是常帶一些纖姿梅（網(wǎng)上有賣的），每次旅游帶上幾粒纖姿梅，不僅可以讓大便通暢，還可以把在異地吃的不適食物毒素排出來。

3. 外出旅游買什么零食

出去旅游必須帶吃的，首先是水，水人體不缺少的，水是生命資源，是人生命中不可或缺的資源。

其次方便面，桶裝泡面：對(duì)于坐火車出游的人來說，桶裝泡面絕對(duì)是必備的零食之一，不但可以填飽肚子，還能喝上湯。一、方便：方便面具有攜帶方便和食用方便兩大優(yōu)點(diǎn)，出差辦事，旅游度假，繁忙工作，抗災(zāi)求生更是必備食物，非它莫屬。 二、快捷：一包（袋、碗、杯、盒）方便面用沸水沖泡4分鐘后即成為一碗熱氣騰騰，味佳湯美，香氣撲鼻、韌滑爽口的熱湯面，可謂快捷便當(dāng)，無論何時(shí)何地都可以快捷地享用。

其二瓜子，瓜子:可以無聊打發(fā)時(shí)間，又不至于讓肚子產(chǎn)生飽的感覺，就是吃多了上火。

4. 出去旅游帶啥零食

我們長途旅行旅途勞累不適，車上的食物貴又不好吃，我們可以自帶一些。

1，零食，長途坐車很無趣，這個(gè)時(shí)候我們可以吃點(diǎn)零食來打發(fā)時(shí)間，比如面包，火腿，薯片，瓜子，泡面，酸奶類的，既能飽腹又不會(huì)太沉。

2，鹵味，我們?cè)谧嚨臅r(shí)候看到別人大口吃肉會(huì)很饞，這個(gè)時(shí)候呢我們可以自己帶點(diǎn)鹵味，比如鴨脖，鹵牛肉，雞爪，雞腿等，可以解饞又可以當(dāng)主食。

3，水果，我們也可以帶點(diǎn)水果，營養(yǎng)搭配嘛，有零食有肉了，在來點(diǎn)水果解膩，非常不錯(cuò)哦，記得提前洗干凈裝起來。

5. 出門旅游帶哪些零食

讓小伙伴只想惦記? ?！的！零！食！最重要的是，好吃不貴還可以消磨時(shí)間。

1.來伊份瓜蔞籽休閑零食。一想到聚會(huì)消磨時(shí)間，又能快速略過尬聊的，非嗑瓜子莫屬了吧。瓜蔞籽炒貨堅(jiān)小包裝，一人一袋，愛上這“蔞”清脆，顆顆飽滿。

2.來伊份脫骨鴨掌香辣味。無骨的鴨爪小吃啊，看電視的時(shí)候都不用擔(dān)心劇情而不小心吞了骨。香辣入味，吃起來有嚼勁剛好，每次都吃的停不下來，小包裝，便于存放。

3.老式經(jīng)典東北大辣片豆皮。8090后懷舊辣條老味道小零食，比辣條還要爽，一次一大片，可以吃個(gè)盡興。看娛樂節(jié)目的時(shí)候就知道，超多明星都愛吃辣條，還揚(yáng)言要跟辣條代言啊，來自北方的辣味。

4.湖南特產(chǎn)麻辣豆干。辣豆干同樣是能超級(jí)刺激味蕾的一種零食了，比大辣片要厚一些，更有嚼勁，喜歡這種感覺得可以嘗試下哦，這個(gè)比較小塊而大辣片面積大吃的爽，但是吃上就停不下來了！

5.山楂條休閑零食。山東特產(chǎn)無添加山楂條，不放任何色素和添加劑 寶寶放心食用 用山楂和白砂糖制成。傳承百年手工藝，先炒白砂糖，再將白砂糖和山楂按照一定比例，無任何添加劑，吃起來口感純正，酸甜恰到好處。

6.順發(fā)香辣混合口味1500g青豆。人生在世，唯有愛與美食不可辜負(fù)，鮮香的饞嘴青豆，來自重慶的嫩豆，口味多歡樂多，人多的時(shí)候可以多選擇幾種，大家一起分享。一包倆面很多走姿，可以帶著路上吃。

7.泰國進(jìn)口大哥花生豆。泰國大哥牌花生豆3罐組合，可自由搭配口味，任選3種，酥酥脆脆,香脆可口。外出旅游、看電影、朋友聚會(huì)、閑暇時(shí)光、下酒菜都是不錯(cuò)的好伴侶。密封鐵罐包裝送人也體面,密封蓋子也好儲(chǔ)存，一次吃不完，可以慢慢吃。

8.麻辣燒烤味黃心小土豆。讓我怎么舍得放手，這個(gè)零食我超級(jí)愛，因?yàn)榭梢援?dāng)做零嘴吃，也可以下飯。好味道，辣辣的燒烤味，開袋即食，正宗的重慶味道，而且土豆已經(jīng)很熟軟了，味道全都鎖在里面。

6. 出去旅行帶什么零食

一、薯片，旅游的路上坐車打發(fā)時(shí)間的神器。

二、瓜子，這個(gè)可是旅游路上坐地戶了。

三、雞爪，好吃又打發(fā)時(shí)間。

四、巧克力，好吃補(bǔ)充體力。

五、小蛋糕，餓的時(shí)候吃起來方便美味。

六、面包，充饑的首選。

七、香腸或者火腿腸，旅游必備。

八、開心果或者榛子，好吃也適合旅游路上吃。

九、咖啡，提神醒腦抗疲勞。

十、果脯，比如甘草杏，西梅，生津止渴的小神器。

7. 出去旅游買什么零食帶著吃

火車上必備物件零食有以下幾點(diǎn)：

1、飲料、茶葉包、零食 。一是在火車上買的飲料一般都會(huì)比路邊的小店貴上一兩塊，而且還可能沒有你喜歡的口味，所以建議飲料最好自備；二是每一次坐火車都是比較煎熬和漫長的，最好帶上茶葉包，用車上的開水沖泡，省錢解渴又舒心；三是在商店買好自己喜歡吃的零食，建議準(zhǔn)備點(diǎn)面包，因?yàn)樽疖嚾菀尊I。

2、撲克牌。坐火車的人大部分都是長途行程的，是10個(gè)小時(shí)以上，肯定會(huì)非常無聊的，短途還能慢慢熬過去，但長途火車肯定很難熬。這個(gè)時(shí)候，只要準(zhǔn)備一副撲克牌，邀上前后左右的車友，一邊嘮嗑一打牌，簡直是太爽了！

3、充電寶。在火車的旅程上難免需要手機(jī)24小時(shí)待電，上車和到站后都需要用到手機(jī)，這時(shí)候就需要充電寶，并且注意要提前給充電寶充滿電哦。


4、眼罩耳機(jī)。如果你坐過火車，對(duì)耳機(jī)和眼罩一定是不陌生的。因?yàn)榛疖囃砩鲜情_著燈，而且經(jīng)常有人走來走去，這樣會(huì)影響休息。戴上眼罩和耳機(jī)，就? ?高枕無憂。

5、豬肉脯。如果在旅程中想吃肉了怎么辦，那么我們就要選擇帶豬肉脯了。畢竟在漫長的旅行中，幾天沒有吃肉食會(huì)感到經(jīng)受振動(dòng)、搖晃的刺激而來的無力感，這時(shí)候嘗一嘗微辣的豬肉脯，鮮香、有嚼勁的豬肉脯頓時(shí)會(huì)消除風(fēng)塵仆仆的艱辛，留下盡是車窗外美麗的風(fēng)景。在火車?yán)铮绻贿叴驌淇伺啤⒁贿呉е⒗钡呢i肉脯，旅程會(huì)更加舒爽！

8. 去旅游要帶什么零食

美好的春天又悄悄來到了我們的身邊，春暖花開，萬物復(fù)蘇。約上三五好友，找個(gè)假期去郊區(qū)或者公園看看風(fēng)景、爬爬山，是不可多得的放松方式。出行除了帶上一些隨身物品，零食也是必不可少的，那么春游的時(shí)候究竟帶些什么零食呢？小糖君為你盤點(diǎn)了最具人氣的春游零食，讓你游玩的同時(shí)還能好好犒勞一下自己的胃。

Gilim 蜂蜜黃油扁桃仁這款各大超市、便利店火爆熱賣的蜂蜜黃油扁桃仁，是韓國社交網(wǎng)絡(luò)炫耀的寵兒。優(yōu)選源自韓國本土的蜂蜜及澳洲產(chǎn)營養(yǎng)奶酪，質(zhì)地順滑細(xì)柔、風(fēng)味濃醇，加上精選美國Bule Diamond公司優(yōu)質(zhì)扁桃仁，顆顆飽滿，香脆可口。

拿起一顆放進(jìn)嘴中，首先感受到的是蜂蜜帶來的香甜馥郁，接下來就是杏仁的脆硬口感，黃油味濃郁，每一口都能讓你品嘗到兩者結(jié)合帶來的香甜松脆。

參考價(jià)格：39.0日式抹茶筷子餅顧名思義，筷子餅就是一個(gè)硬口感的食品，初嘗時(shí)，其硬度占據(jù)了全部感覺，口感偏淡，適應(yīng)了這種硬口感后，越嚼越有勁，完全停不下來。

選用日本進(jìn)口優(yōu)質(zhì)烘焙專用抹茶粉，無添加劑，硬脆口感，越嚼越香。春游的時(shí)候帶上一罐筷子餅，最能打發(fā)路途上的閑暇時(shí)光。

參考價(jià)格：18.9樂天 巧克力棒樂天巧克力棒是風(fēng)靡韓國的休閑美食，巧克力裹著香脆的威化棒，咬一口，清脆的聲音伴著巧克力的醇香，香甜而不膩，是讓人無法抗拒的美味，一根一根的形狀，特別適合與朋友們共同分享。這個(gè)鏈接有黑巧克力棒、巧克力棒、扁桃仁巧克力棒、白巧克力棒、黃巧克力棒、細(xì)條巧克力棒、草莓白巧克力棒、紅巧克力棒8款供你選擇。

參考價(jià)格：4.8Knoppers 牛奶榛子巧克力威化餅德國人這款威化餅干很特殊，不添加任何防腐劑，直接用鮮奶做成。餅干5層分別為：巧克力+牛奶層+威化層+榛仁巧克力醬+威化層。

甜而不膩，脆而不散。

香脆的華夫餅，濃郁的巧克力醬，配上奶香再加上堅(jiān)果的口感，創(chuàng)造出無法停止的美味，無論男女老少都很喜歡。

它不僅僅風(fēng)靡德國，在其他的歐洲國家也廣受歡迎，擋不住的5層誘惑，和家人、朋友一起分享再合適不過。

參考價(jià)格：29.0三幸制果 杏仁芝士球餅干這款杏仁芝士球餅干是經(jīng)久不衰的超人氣商品，選用日本新瀉自產(chǎn)稻米，烘烤成醬油味的薄燒米餅，口感看似堅(jiān)硬卻很松脆。

米餅上盛著芝士口味奶油夾心，上面再點(diǎn)綴一顆杏仁果，帶著微咸的口味，作為下酒零食也不錯(cuò)。

烤制杏仁和濃郁芝士獨(dú)特的香味，加上米餅的清脆食感，讓人愛不釋口。

參考價(jià)格：15.0酒漬蔓越莓司康餅 司康餅，是英式下午茶不可缺少的一部分。

它由小麥、大麥或麥片制成，一般食用時(shí)會(huì)切開涂上奶油或者草莓果醬等。

大顆完整的蔓越莓如同紅寶石一般鑲嵌其中，松軟濃郁的蛋香餅體搭配酸甜的滋味，咬一口酥酥的，口感蓬松，細(xì)細(xì)品味就能感受到四溢開來的朗姆酒微醺酒香以及誘人的蔓越莓果香。

參考價(jià)格：19.8百草味 五香牛肉條說到出去游玩，零食里怎能沒有人見人愛的牛肉干？百草味的這款牛肉條，精選優(yōu)質(zhì)牛肉制成，深棕色的牛肉條， 表面有蓬松肉絨，撕扯后纖維絲絲可見，肉質(zhì)緊實(shí)，吃起來有嚼勁，五香味和牛肉味的結(jié)合，每嚼一口都是滿滿的享受。

牛肉條是獨(dú)立的小包裝，方便衛(wèi)生，帶著出行，朋友歡快共分享。

參考價(jià)格：18.9明治 五寶雜錦巧克力豆一組包括五種巧克力，五個(gè)糖果盒子，每個(gè)盒子不但造型各異而且里面的巧克力也是不一樣的，有草莓夾心、咖啡麥豆、巧克力寶寶、草莓宇宙飛船、大理石彩色巧克力，繽紛豐富的各種口味，帶微型開口，取食干凈衛(wèi)生。小巧的包裝，一次品嘗到多種口味，方便攜帶，隨時(shí)享用。參考價(jià)格：10.8Chio 玉米片奇奧較硬而脆，不禁讓人聯(lián)想到德式的嚴(yán)謹(jǐn)和品質(zhì)。老外特產(chǎn)的烤干酪氣息，和玉米片獨(dú)有的比薯片略為粗糙的粗糧口感合作，創(chuàng)造出不可抗拒的美味體驗(yàn)。獨(dú)特的三角造型，營養(yǎng)豐富，不添加防腐劑，不同于一般的膨化食品，更加健康。當(dāng)金澄澄的玉米片融入口中的那一刻，酥脆的口感立刻化作無比輕快的心情，出游必備零食。參考價(jià)格：13.6宿霧 芒果干宿霧芒果干是公認(rèn)的菲律賓最好吃的芒果干，采用芒果肉質(zhì)最可口的中間部分加工生產(chǎn)的芒果干，盡量保持水果自然成分，就像吃到新鮮芒果卻比新鮮的芒果更Q軟。不添加任何化工原料，并以特殊的方法完全保留果實(shí)的原有成分，芒果干表面干爽不粘手，具有濃厚的芒果芳香，多汁爽口的口感，酸甜、清香，讓你入口難忘，回味無窮，是非常不錯(cuò)的休閑食品。參考價(jià)格：11.8三得利 活性乳酸菌飲料出去游玩飲料是必不可少的，這一次舍棄碳酸飲料和咖啡，來點(diǎn)健康的飲品吧。來自日本的超人氣三得利乳酸菌飲料，成分中的發(fā)酵乳來源于4種乳酸菌，含低聚糖和牛奶鈣，一瓶僅含400mg的糖分，脂質(zhì)為0，低糖低脂，鈣和鎂達(dá)到2:1的理想配比，營養(yǎng)又好喝。酸酸甜甜的好滋味，冰冰的喝更順口。參考價(jià)格：9.8原文鏈接發(fā)現(xiàn)更多好東西，關(guān)注半糖~點(diǎn)我瀏覽更多好文~?

9. 出門旅游帶什么零食

1、可樂

可樂的味道是很甜的，而且很多時(shí)候，喝甜的東西能使我們的心情變得非常的美麗和輕松。如果是開車的朋友們來喝的話，喝可樂還可以幫助你提起精神，可以說是在自駕游的時(shí)候，那些開車的司機(jī)都會(huì)準(zhǔn)備的一種零食。并且它的作用，甚至比咖啡和紅牛還要好！但是它的具體效果怎樣小編是沒有嘗試過的，不過小編在晚上是從來不敢喝可樂的，因?yàn)橛腥苏f晚上喝了可樂，真的會(huì)睡不著！但是有些人喝了可樂，卻像沒事人一樣，不知道是不是人和人之間的差異呢？小編想問大家，你們晚上會(huì)喝可樂嗎？那你們喝了之后能睡著嗎？

2、薯片

這一款小零食，幾乎沒有人不喜歡它，平常沒事在家追劇的時(shí)候，手邊一定要準(zhǔn)備很多很多的薯片才可以！當(dāng)然，出去玩的時(shí)候也可以準(zhǔn)備一些！超市里有很多種薯片的味道，每一種味道，小編都是非常的喜歡的。不知道大家都喜歡什么樣的味道呢？感覺薯片身上就像有魔法一樣，只要你吃一口做控制不住自己了，就像被他下了咒語一般！小編覺得在吃薯片的時(shí)候，這是人生當(dāng)中最幸福的一件事情！

3、瓜子

在我們追劇或者出去旅游的時(shí)候，除了會(huì)吃薯片之外，當(dāng)然不能少了這樣一種零食——那就是瓜子。小編從小就非常的喜歡吃瓜子，尤其是喜歡吃味道甜甜的那一種。只要給我準(zhǔn)備好幾大包瓜子，我就能一直吃，甚至吃一天都不會(huì)出門，也不會(huì)覺得膩。相信很多人都會(huì)出現(xiàn)“瓜子牙”吧！就是你們的門牙上面，都會(huì)有因?yàn)猷竟献佣粝碌摹靶∪笨凇保敲床挥谜f，這些人都是非常愛吃瓜子的！這種小零食甚至在美 國也是非常的受歡迎，但是他們的吃法和我們的吃法就是不一樣的——我們都是一顆一顆挨著嗑的，而他們就是直接抓一大把，扔到嘴里一起嚼！小編覺得這種吃法真的很神奇，他們吃瓜子難道都不用吐瓜子皮嗎？

4、泡椒鳳爪

這個(gè)零食也是“追劇神器”，同時(shí)也是我們出去旅游必備的一款小零食，當(dāng)然如果你非常喜歡吃辣的話，那么一定要在你的行李箱里面多放一些！當(dāng)我們打開包裝的時(shí)候，泡椒味道就會(huì)不停的勾著你的食欲，當(dāng)你不停的咽口水。而且當(dāng)你吃這個(gè)零食的時(shí)候，那個(gè)辣的味道也是會(huì)讓你吃上癮的，就算你不怎么喜歡吃辣的東西，你看到他也會(huì)忍不住想吃的！如果你辣的受不了的時(shí)候，喝幾大口牛奶就可以得到緩解。可能讓你們的口水是不是又快要流下來了呢？那就快去買幾個(gè)泡椒鳳爪來解解饞吧！

10. 出去玩都帶什么零食

堅(jiān)果類：小杏仁消解疲乏

杏仁不僅是一種營養(yǎng)素密集型堅(jiān)果，含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和鈣、鐵等礦物質(zhì)，在許多文化中它還是浪漫和健康的代表。適量食用有一點(diǎn)消除疲勞的作用。

傳統(tǒng)類：姜糖防感冒暖胃

姜糖片是小時(shí)候的美味記憶，或者可以稱為“元老級(jí)蜜餞”，之所以原汁原味地保留到現(xiàn)在，除了物美價(jià)廉的優(yōu)勢還有自身的食療價(jià)值。秋季旅游溫差大，每天嚼幾片糖姜，除了預(yù)防流感還能幫助消化、止吐、祛痰平咳、解百毒。

烘烤類：紫薯?xiàng)l潤腸滋陰

目前很流行一種沒有任何添加劑的烤紫薯?xiàng)l，口感清淡而本真，雖然不甜但滿口酥脆芳香。出門旅游飲食難免不規(guī)律，時(shí)間久了會(huì)引起生物鐘紊亂，紫薯?xiàng)l所含的纖維素和果膠能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并有一定的減肥作用。另外，紫薯屬堿性物質(zhì)，與動(dòng)物性食物搭配食用，可維持血液的酸堿平衡，有益于健康

美容類：玫瑰花脯養(yǎng)容顏

玫瑰花脯是由整朵玫瑰花再加上蜂蜜制成，是一種很好的中藥保健美容零食，令旅途中的女人即享受了零食美味又調(diào)理了身體，可謂兩全其美。根據(jù)《本草拾遺》的記載，玫瑰花具有“清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，理氣活血，宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊。 ”

蜜餞類：甘草陳皮護(hù)嗓子

顆粒狀的甘草末裹挾著柔軟的陳皮話梅，這是最近推出的新款。甘草的中藥味與酸甜適度的陳皮話梅相結(jié)合，口感層次相當(dāng)豐富，并富含人體需要的多種微量元素，具有生津止渴、斂肺祛痰治療喉嚨腫痛的功效，是秋季必備旅游零食。

咸味類：毛豆筍消食開胃

旅途中暈車的人胃口不開，適當(dāng)吃點(diǎn)咸味零食效果不錯(cuò)。筍和毛豆均含有豐富的植物蛋白和膳食纖維、胡蘿卜素、維生素族群以及多種微量元素，具有 “利七竅，通血脈，化痰涎，消食脹”等功能。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，竹筍具有吸附脂肪、促進(jìn)食物發(fā)酵、助消化和促進(jìn)排泄等作用，旅途中吃不會(huì)上火。

適當(dāng)帶些八寶粥

旅途中適當(dāng)帶些八寶粥是個(gè)明智的選擇。八寶粥不需要2次加工，也沒有吃餅干易引起口渴的缺點(diǎn)，體積較小，也是可以儲(chǔ)備的旅行食品之一。八寶粥里多為粗糧，且食物多樣化，可以補(bǔ)充人體所需的多種營養(yǎng)成分。不僅如此，由于八寶粥含有充足的水分，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，也可以喝八寶粥解渴。

帶些牛奶上路

旅游途中，要保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣和維生素等。最經(jīng)濟(jì)方便的食物是喝牛奶。牛奶中富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素A和維生素B，是老少皆宜的好食品。旅游時(shí)帶上幾盒紙盒包裝的純牛奶，既解餓又解渴，對(duì)補(bǔ)充營養(yǎng)很有益處。如果買不到盒裝牛奶和酸奶，火車上有熱水，沖泡一杯奶粉也 是一個(gè)好辦法。

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