新鮮食品

旅游食品一定要選擇新鮮，色澤亮麗，讓人一見便垂涎欲滴。有關(guān)專家認(rèn)為:到綠色地帶應(yīng)選擇偏紅色的食品;黃土地帶應(yīng)選擇偏藍(lán)色的食品;城市灰色地區(qū)則應(yīng)選擇褐、綠色食品。

??如果食品的顏色同所處環(huán)境的色調(diào)一樣，比較影響人的胃口。

多汁食品

含糖量較低的汽水、富含維生素的飲料以及水果等，既解渴又可以減輕旅途的疲勞。

營(yíng)養(yǎng)食品

一般一個(gè)成年人在外出旅游時(shí)，每天要消耗約3000大卡的熱量，相當(dāng)于一個(gè)年輕體力勞動(dòng)者的旅游食品。

??這些東西不宜吃得過飽，以免影響旅游行程。

風(fēng)味食品

攜帶的旅游食品應(yīng)具有多風(fēng)味，互相搭配，以促進(jìn)食欲。可選擇一些自己喜愛的食品，在飲食不習(xí)慣時(shí)派上用場(chǎng)。在風(fēng)景區(qū)旅游可以選購當(dāng)?shù)氐膫鹘y(tǒng)特色食品，品嘗風(fēng)味小吃，即可飽口福，又可以得到美的享受。

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柔軟食品

一般在旅游中，人的體力消耗較大，容易口舌燥，食欲不振。而柔軟食品既新鮮，又易于消化。

營(yíng)養(yǎng)食品

　　一般成年人每天要消耗3000卡的熱量，而要補(bǔ)充這些熱量，需要相當(dāng)于一個(gè)年輕體力勞動(dòng)者的食品，因此選購富有營(yíng)養(yǎng)的高蛋白食品，既不增加過重的負(fù)擔(dān)，又能夠及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，確保旅游途中有 旺盛的體力。

　　新鮮食品

　　一方面新鮮食品營(yíng)養(yǎng)豐富，可以及時(shí)補(bǔ)充消耗的體力;另一方面新鮮食品質(zhì)量好，食后不會(huì)發(fā)生疾病。同時(shí)，新鮮食品色澤亮麗外形美觀，會(huì)刺激人的食欲。一般說來，如果到綠色地帶應(yīng)選擇偏紅 色的食品，到黃色地帶應(yīng)選購偏藍(lán)色的食品，到城市灰色地帶應(yīng)選購褐色或綠色的食品。不同于旅游地色彩的食品，會(huì)增加你的胃口。

　　多汁、柔軟食品

　　戶外旅途中由于出汗較多，必須及時(shí)補(bǔ)充水份。因此要帶多汁的食品，特別要多帶飲料和新鮮水果，含糖量較低的汽水和富含維生素的飲料比較好，而茶水既解渴又提神，能夠減輕旅途中的疲勞。 出汗后常會(huì)感到口干舌燥，食欲不振。此時(shí)，攜帶比較干硬的食品，肯定難以下咽，如果選購攜帶的是柔軟而新鮮的食品，既能增加食欲，又有利于消化。

　　風(fēng)味食品

　　旅途的勞累常會(huì)使得胃口不好，單一的食品難以引起食欲。如果選購多風(fēng)味的食品效果就更佳，因?yàn)楦鞣N味道的食品相互搭配，能夠促進(jìn)食欲。在風(fēng)景名勝區(qū)，可以選購當(dāng)?shù)貍鹘y(tǒng)的特色食品，既補(bǔ) 充營(yíng)養(yǎng)又大飽口福。

　　輕便、殺菌食品

　　路途顛簸體力消耗比較大，所帶的東西包括食品都應(yīng)該輕便，既好吃又不太沉重為宜。外出旅游的一般衛(wèi)生條件不如在家方便，天熱時(shí)應(yīng)具備些蒜、醋類具有殺菌作用。

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