衣

野外活動(dòng)時(shí)著裝，在體現(xiàn)個(gè)性的同時(shí)，必須考慮其實(shí)用性，野外活動(dòng)的著裝，應(yīng)以寬松、舒適、耐磨、隨意為基本原則，貼身的衣服，應(yīng)選擇柔軟吸汗的純棉制品，切忌尼龍纖維，春秋兩季，外罩一件純棉或?qū)捤赏馓准胺里L(fēng)衣，耐磨程度異常重要，一般的野外活動(dòng)，牛仔褲是不錯(cuò)的選擇，寬松式的牛仔褲和棉制的休閑褲都會(huì)給你以舒適瀟灑，另外，別忘了帶上一有檐的遮陽(yáng)帽，在野外，鞋和襪基本功能用來(lái)保護(hù)你的雙腳，野外活動(dòng)最好不要穿新鞋，皮面的旅游鞋柔軟，舒適便于行走，是較為明智選擇，也是首選，襪子以穿純棉制的襪子為最佳選擇，它柔軟、吸汗，使你的腳部時(shí)時(shí)保持干爽，一雙合適的鞋加上柔軟干爽的襪子，你的戶(hù)外活動(dòng)就有了保障，與此同時(shí)，還要加上一個(gè)普通的太陽(yáng)鏡。還應(yīng)該具備有雨具及保護(hù)雙手的手套，應(yīng)備兩副，防止丟失。

食

野外生活中利用地形地物建野炊灶是野外生活很重要的一種技能，是野炊的基礎(chǔ)和必備條件，常用的野炊爐灶有三石爐灶，吊灶與木架灶，均是常用的野炊方式，三石爐灶是最簡(jiǎn)單且歷史最久遠(yuǎn)的一種爐灶，取三塊高度相同的石塊是三角形擺放，鍋或壺架放在當(dāng)中，吊灶：在森林地區(qū)有時(shí)找不到合適的石塊建灶，可找4-6 根，長(zhǎng)約30-40公分粗樹(shù)枝，將鍋或壺架在木樁上，下方生火。炕灶：在既無(wú)合適石塊又無(wú)樹(shù)枝的情況下，可在地上挖坑灶，選擇食物應(yīng)為好吃、有營(yíng)養(yǎng)、不復(fù)雜，烹飪前不必特別處理。能配合所攜炊具、不浪費(fèi)水，盡量不要有剩余，還有可利用高壓鍋煮餃子，做烙餅，蒸饅頭5-6個(gè)人，可用直徑為22-40CM的鍋，在野外還要注意保存食物，可因地制宜采取一些切實(shí)可行的土辦法加工和保持食物，熏曬法如在野外釣到魚(yú)就可以用曬制法將魚(yú)曬成魚(yú)干保存或食用，風(fēng)干法，秋季將牛肉掛在背陰處，靠干燥風(fēng)吹，將肉中水分去掉，風(fēng)干后食用，靠熱風(fēng)吹干，肉不宜太厚，食用時(shí)將風(fēng)干食物烹熟食用。

住

在野外活動(dòng)時(shí)，住宿露營(yíng)非常重要，營(yíng)地的選擇應(yīng)遵循安全，避風(fēng)、近水，平坦這四項(xiàng)基本原則：a、安全：營(yíng)地選擇必須避開(kāi)各種危險(xiǎn)，即營(yíng)地應(yīng)遠(yuǎn)離裂石間危險(xiǎn)的威脅，有些地方貌似安全，其實(shí)有極大的隱患；b、避風(fēng)：野外的強(qiáng)風(fēng)可將帳篷吹跑，扯破，最好選在屏障的避風(fēng)處，如山丘或巨石的背后；c、近水：營(yíng)地是活動(dòng)人員過(guò)夜，生活的臨時(shí)場(chǎng)所，接近水源會(huì)帶來(lái)許多方便，但苦在河流兩巖設(shè)營(yíng)必須充分考慮水道水流的漲落，以免漲水淹沒(méi)帳篷；d、平坦：營(yíng)地建在平坦土地面或雪面上要比凹凸不平的碎石堆上要舒服的多，軟土是理想的建營(yíng)場(chǎng)所，地面若有碎石和荊棘應(yīng)予以清除，準(zhǔn)備宿營(yíng)時(shí)，應(yīng)首先搭建公用帳篷，在營(yíng)地的下風(fēng)處首先搭好炊事帳篷，建好爐灶，燒上一鍋水，然后再依次向上風(fēng)處搭建存放公用裝備的倉(cāng)庫(kù)帳篷和各自的宿營(yíng)帳篷。另外，千萬(wàn)別忘了，在下風(fēng)處，遠(yuǎn)離水源的地方再搭上一個(gè)簡(jiǎn)易廁所，以免用時(shí)著急。

行

野外行走，走路是生活基本技能，野外走路，是野外生存活動(dòng)的基本技能，基本原則是安全，即避免危險(xiǎn)事故和迷失方向，節(jié)省體力提高行進(jìn)速度，山路行進(jìn)的原則是走梁不走溝，走縱不走橫，有路時(shí)自不必說(shuō)沿路走，而不要穿林翻山，沒(méi)有路時(shí)則盡量在山脊，山梁林木稀疏的地方，這些地方地形相對(duì)簡(jiǎn)單，視野較開(kāi)闊，非不得已不要在深溝和密林，灌叢及竹林中行走，山谷行軍。河流橫渡，不要草率入水，應(yīng)仔細(xì)觀(guān)察，沼澤地行進(jìn)，避開(kāi)或繞行，渡河是野外活動(dòng)常遇到的障礙，有的河流緩緩而過(guò)，清澈 見(jiàn)底，有的則是水深流急，偵察做到心中有數(shù)，觀(guān)察后確定渡河的地點(diǎn)及方法，選擇河水較淺、水流平緩、無(wú)暗礁、暗流和漩渦的地點(diǎn)，涉水過(guò)河時(shí)，應(yīng)當(dāng)穿鞋，可避免河底尖石劃破腳，同時(shí)也可以更好地保持平衡，如果河底是淤泥底，應(yīng)脫掉鞋襪，赤足過(guò)河。

野外篝火：從事野外活動(dòng)的人，無(wú)論登山、探險(xiǎn)、旅游、狩獵或科考都能深刻體會(huì)篝火在野外生活中的重要性。沒(méi)有篝火，就無(wú)法燒水做飯，不能烘烤潮濕的衣物，夜里也不能露營(yíng)，常用的篝火方式有框架式，放射式與排列式（1）框架式：將木柴交互成90度搭成#字形框架，層層上疊從底部點(diǎn)燃；（2）放射式，將木柴或樹(shù)枝以某點(diǎn)為圓心呈放射狀形排放，從中心點(diǎn)燃，可用于做飯；（3）排列式：取3-5根較粗木材平行排列，兩端用樹(shù)枝或石塊墊起，木柴下放置引火的干柴樹(shù)枝，用于做飯與露營(yíng)極佳，注意的是干燥，未腐朽的木柴點(diǎn)火好，腐朽木柴火勢(shì)小，無(wú)木炭，不宜用，櫟樹(shù)、山櫻桃之類(lèi)的硬雜木和松木比較好，可燃點(diǎn)。

尋找水源：尋找水源在野外活動(dòng)中非常重要，尋找水源遵循聽(tīng)，嗅與觀(guān)察三種基本方法，聽(tīng)：憑借靈敏的聽(tīng)覺(jué)器官，注意山腳與山澗，斷崖盆地是否有山溪瀑布流水聲；嗅：到山林中潮濕的氣味；觀(guān)察：走去觀(guān)察動(dòng)植物與氣象和地理環(huán)境，也可找到水源，例如香蒲、沙柳、馬蓮、金針、水芥的地方水位比較高，且水質(zhì)也好。

緊急取水：直接從植物中取水，在南方叢林中，到處都有野芭蕉，也叫仙人蕉，這種植物內(nèi)芯含水量很大，此外竹子的根部幾個(gè)竹節(jié)中也可以?xún)?chǔ)水，搖晃竹莖，聽(tīng)到汩汩水聲，就在每個(gè)竹節(jié)底部用刀切個(gè)小口，倒出里面的水便可飲用，上述方法在緊急缺少水是有效的。宿營(yíng)：宿營(yíng)地要因地制宜，在山地和海岸邊露營(yíng)，應(yīng)盡量利用自自然的洞穴，找不到合適洞穴，可選一個(gè)背風(fēng)的巖壁露營(yíng)，在叢林中可利用樹(shù)木、竹、藤、茅草搭架形式遮棚，保溫、防風(fēng)、防濕、控制食品燃料，用量數(shù)目，休息好，用身邊的物品確保安全。

野外取火：野外活動(dòng)中，檢驗(yàn)人的野外生存能力，某種程度上可以取決于取火的能力，可采用手搓式與弓切式鉆木取火，打一根粗1-2CM的枯枝，用刀削光滑，枯枝一端削尖，引火物可找一些干燥的樹(shù)葉、雜草，在木板邊緣用刀削一個(gè)V形缺口，將枯枝置于V形缺口，用兩手反復(fù)搓捻枯枝，引火物引燃。

迷路時(shí)：

a．回到認(rèn)識(shí)的地方。山野行走，一旦迷失方向，趕快回到自己所認(rèn)識(shí)的地方，用羅盤(pán)和地圖確定所處方位和目的地方位。休息時(shí)多注意周?chē)L(fēng)景與標(biāo)志，不要直走下坡路，因?yàn)橄缕侣芬曇胺秶。较虿灰状_認(rèn)。

b．山路上用塑料膠帶，樹(shù)枝或石頭做記號(hào)，走在前方領(lǐng)頭的人，遇到情況，要做標(biāo)志通知后面跟來(lái)的人，標(biāo)志要放在易見(jiàn)又安全的地方，不要隨便做些無(wú)意義的記號(hào)，混淆其記號(hào)。

遇到落石：

有時(shí)自己不小心踏落石頭，要立刻發(fā)聲，通知由下而上來(lái)的人。通常易浮動(dòng)的石頭，我們稱(chēng)浮石，多石頭的地方，浮石的顏色比周?chē)^新，仔細(xì)觀(guān)察即可分辯，走路時(shí)要避免踩踏浮石。

預(yù)知打雷和雷擊：

首先看到亂云變大，不久即變成雷云，趕緊想辦法到安全地方躲一躲。如用小型收音機(jī)收聽(tīng)廣播時(shí)，有刺耳的雜間，即表示附近有雷云，忽然下大粒雨滴，這也是打雷的預(yù)兆。

避免雷擊：

a、快跑向低地；

b、離開(kāi)高樹(shù)或密葉樹(shù)林；

c、離開(kāi)鐵塔，去除身上金屬物；

d、在河中游泳的，要趕快上岸；

e、不要許多人集中在一起，而要分散開(kāi)；

f、附近有小屋? ??躲入屋內(nèi)，汽車(chē)也可以，但不要靠墻，雷擊時(shí)，會(huì)經(jīng)過(guò)墻壁傳電到地面。

身體不適時(shí)

a、解去束縛；

b、依臉色判斷，呼吸急促，臉色發(fā)紅，但不出汗，很可能是中暑，這時(shí)應(yīng)將不適者抬到樹(shù)蔭下休息并將頭部墊高，身體躺開(kāi)，保持安靜；

c、有嘔吐癥狀時(shí)，應(yīng)俯臥，右手放在下巴，當(dāng)作枕頭，放松身體，安靜休息。

植物刺傷和蟲(chóng)蛇咬傷

a、用水冷卻或涂軟膏，穿長(zhǎng)袖襯衫和長(zhǎng)褲，可避免受傷；

b、野外露營(yíng)帶蚊香、花露水或風(fēng)油精、涂擦暴露在外的表皮，盡量不要用手抓癢；

c、避免被蛇咬，蛇屬夜間活動(dòng)的動(dòng)物，白天多在洞里休息。因此，在山野中行走，避免夜晚出行，更不要把手放在自己看不到的地方；

d、若被毒蛇咬，未送醫(yī)院前，先用繩子綁緊傷口上方靠近心臟地方，避免毒液隨血液循環(huán)到人體內(nèi)，然后把傷口切開(kāi)，用口吸毒，必須是口腔沒(méi)有破口。在安定患者情緒的情況下，趕快送醫(yī)院或用蛇藥急救。

斷水

一種是無(wú)任何水源可以飲用，另一種是無(wú)干凈衛(wèi)生飲用水。第一種情況一般野外不多見(jiàn)，第二種情況則比較多見(jiàn)了。如有攜帶的飲用水用水用盡，而附近山水有泥沙或污染，就需要進(jìn)行凈化處理，一般凈化取水法有：地汽取水法、滲水凈化法、人工凈化法。

不要破壞自然界平衡的狀態(tài)：大自然中的植物彼此保持著很微妙的平衡，一塊狹小的空地，表面看起來(lái)沒(méi)有生物存在，實(shí)際上生物正在那活躍著。接觸大自然時(shí)，不要破壞這種平衡，不亂折花木，不亂捕鳥(niǎo)獸，享受大自然就應(yīng)遵守規(guī)則。

恢復(fù)自然界原有的風(fēng)貌才離開(kāi)：有時(shí)我們看天人們離開(kāi)野外后，留下骯臟的垃圾，陰暗處的空罐頭、堆積的塑料袋、吃剩的魚(yú)肉湯肴，不堪入目。因此不要忘記，保存自然原有的風(fēng)貌處理掉垃圾，將臨時(shí)廁所掩埋好，把不能燃燒化解的塑料集散帶走，后來(lái)的人，才能享受干凈的大自然。

野外收拾工作：碗盤(pán)盡量不要用洗潔劑來(lái)洗，尤其不要在河中漂洗化學(xué)劑污染的物品，以免污染水源。

做好的餐飯，盡量吃完，不要?dú)埩粝聛?lái)，如果不夠，可用干糧或其他速食品補(bǔ)充。其他垃圾，能燃燒的物品用火焚燒掉（注意不要引起火災(zāi)）或埋掉，不易分解的玻璃空罐，塑膠等用備用袋裝走。

烹飪用火要特別小心，臨走前要檢查火星是否熄滅，分多次澆水，并用手輕撥沙土加以掩滅。

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