做自己情緒的主人――中學(xué)生心理健康教育教案教學(xué)目的： 　　幫助中學(xué)生正確認(rèn)識和對待青春期身心發(fā)展的特點(diǎn)，使其懂得自尊、自愛、自重、自強(qiáng)，形成一定的身心自我調(diào)控能力，能適應(yīng)身心的變化。 教學(xué)內(nèi)容： 　　1.通過講解或閱讀，使學(xué)生認(rèn)識情緒的內(nèi)涵與類型，了解中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)，認(rèn)識青春期情緒發(fā)展中的特殊現(xiàn)象。 　　2.通過自我情緒分析，使學(xué)生了解自己和他人的情緒狀態(tài)，掌握情緒健康標(biāo)準(zhǔn)，使其學(xué)會情緒自我調(diào)節(jié)的方法，培養(yǎng)積極情緒，改變消極情緒，做自己情緒的主人。 教學(xué)重點(diǎn)： 中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)。 課型及授課方式： 講授課、講授與訓(xùn)練相結(jié)合 教學(xué)過程： 一、講讀（教師講解，學(xué)生閱讀） 1.明確什么是情緒？ 　　在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)我們與人或事打交道時，總會產(chǎn)生一定的態(tài)度，如喜、怒、哀、樂都是我們對客觀物所形成的一種態(tài)度上的體驗(yàn)，這種體驗(yàn)，心理學(xué)上稱之為情緒。 2.情緒在交際中的作用。 　　（1）情緒與認(rèn)識的關(guān)系；情緒由認(rèn)識而產(chǎn)生，它比認(rèn)識更具體，更真切，更強(qiáng)烈。 （2）情緒在現(xiàn)實(shí)交往中的巨大作用。 　　（3）情緒能讓人互相了解，彼此其鳴，傳遞交際的信息，是人建立相互關(guān)系的紐帶。 3.情緒的不同表現(xiàn)形式。 　　（1）孔子認(rèn)為，人有七情：即喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。 　　（2）宋代名醫(yī)陳無擇的七情說：即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這是世界上最早的情緒分類法。 　　（3）今天，按強(qiáng)度和穩(wěn)定性不同，分為三種形式：心境、熱情、激情。 4.情緒的特點(diǎn)及不同類型。 （1）情緒肉格性的特征； （2）按復(fù)雜性，情緒可分為簡單情緒和復(fù)雜情緒； （3）按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒； （4）按強(qiáng)度不同可分為強(qiáng)弱兩種狀態(tài)； （5）按性質(zhì)不同分為肯定情緒和否定情緒。 5.中學(xué)生的情緒特點(diǎn)。 （1）沒有擺脫兩極性，煩躁不安是其情緒的主旋律； 　　（2）中學(xué)生情緒更復(fù)雜，一方面，情緒的延續(xù)性增加了；另一方面，情緒也帶上了文飾的內(nèi)隱的曲折的性質(zhì)。 二、學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際進(jìn)行自我情緒分析 三、訓(xùn)練： 　　要想做自己情緒的主人，關(guān)鍵在于掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法。一方面培養(yǎng)積極的情緒，另一方面把消極的情緒引導(dǎo)和調(diào)節(jié)到積極的方面來。 四、全課小結(jié) 　　喜、怒、哀、樂構(gòu)成了我們生活中的七彩畫卷。在生活中人的情緒是復(fù)雜多樣的，處于青春期的中學(xué)生，情緒世界同樣是復(fù)雜多變，豐富多彩的。我們的情緒無論具有怎樣的特點(diǎn)，始終都存在于我們的生活中，既可以起到增強(qiáng)的作用，也可以起到減弱的作用，關(guān)鍵在于如何調(diào)節(jié)和利用。因此，我們每一個中學(xué)生要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，努力培養(yǎng)積極的情緒，使消極的情緒向積極的方面轉(zhuǎn)化，做自己情緒的主人。 五、作業(yè) 　　結(jié)合自身情緒的特點(diǎn)，談一談不同的情緒在學(xué)習(xí)生活中的不同作用。 板書設(shè)計 做自己情緒的主人 1.什么是情緒？ 2.情緒的作用。 3.情緒的演變。 4.情緒的特征。 5.中學(xué)生的情緒特點(diǎn)。 6.情緒的調(diào)節(jié)。

　　心理健康課教案工具箱　　解決心理健康教育三大難題：　　缺少有經(jīng)驗(yàn)師資　　教育工作量大　　理論與技術(shù)薄弱研發(fā)背景1、 國家政策要求：由于國家教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》的頒布及地方政策出臺，繼北、廣、浙之后福、豫、魯、晉紛紛出臺了相關(guān)文件，各個學(xué)校陸續(xù)開展心理健康課與爭創(chuàng)心理特色校的行動。2、 學(xué)生心理問題突出：中小學(xué)暴力事件與違反倫理道德事件頻發(fā)，學(xué)生心理問題突出，例如考試焦慮、個? ?孤僻、情緒控制、延遲滿足。3、 心理健康課發(fā)展現(xiàn)狀：沒有成熟模式、沒有專業(yè)教材、缺乏專業(yè)老師，在崗的心理老師一類為班主任、德育工作者轉(zhuǎn)為心理老師，既無心理學(xué)背景又無專業(yè)技術(shù)能力；另一類為心理學(xué)專業(yè)學(xué)生剛剛畢業(yè)參加工作不久，無相關(guān)教學(xué)經(jīng)歷，無實(shí)操經(jīng)驗(yàn)。4、 心理老師面對的困難：自身專業(yè)素養(yǎng)缺乏，國內(nèi)心理行業(yè)發(fā)展不健全，心理健康教育與團(tuán)體輔導(dǎo)發(fā)展緩慢。缺少團(tuán)體輔導(dǎo)以及將教育與心理結(jié)合的有效手段，缺少相關(guān)教學(xué)材料。5、 無心理健康課專業(yè)設(shè)備：雖然心理健康教育設(shè)備較多，但針對心理健康課進(jìn)行設(shè)備研發(fā)與教案編著的尚屬首例。因政府已規(guī)定心理健康課每學(xué)期九課時，而團(tuán)體輔導(dǎo)活動工具箱的活動數(shù)量已經(jīng)難以達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)。本心理健康課教案工具箱為國家專利產(chǎn)品，確保內(nèi)容原創(chuàng)，主題細(xì)分明確，內(nèi)容詳盡新穎。京師博仁作為一家專業(yè)的心理應(yīng)用單位，整合各界優(yōu)質(zhì)資源，將心理治療與團(tuán)體輔導(dǎo)溶為一體，開發(fā)了心理健康課教案工具箱，旨在推廣中小學(xué)心理健康教育工作，提高中小學(xué)學(xué)生心理素質(zhì)，減少心理問題，發(fā)掘心靈潛能，方便校領(lǐng)導(dǎo)開展心理健康教育，解決教師實(shí)際工作問題。優(yōu)勢：1.內(nèi)容：獨(dú)家專利，目前較多團(tuán)體輔導(dǎo)活動內(nèi)容已在網(wǎng)絡(luò)半公開化，而心理健康課教師指導(dǎo)手冊內(nèi)容則根據(jù)臺灣教材進(jìn)行編著，內(nèi)容獨(dú)特。2.硬件：教學(xué)道具豐富可反復(fù)使用，所有學(xué)生單與表格均有電子模版，可無限次打印使用。教具創(chuàng)新，在原團(tuán)體輔導(dǎo)工具箱基礎(chǔ)上增加更多新穎工具，提升工具箱性價比。3.編排：活動與課程是成系統(tǒng)按年級的編寫的，在內(nèi)容上細(xì)分更加徹底（目前除本單位以外尚無人做到）。由于心理健康課規(guī)定每學(xué)期九課時，而團(tuán)輔工具箱已難以滿足如此多的課程需求。心理健康課教案工具箱是根據(jù)教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》內(nèi)容提煉了十三大主題，30節(jié)課時，更加針對中小學(xué)心理發(fā)展。還可以幫助班主任組織心理健康教育班會開展以及心理老師進(jìn)行心理健康專題講座的素材。4.功能：主要的功能是開發(fā)心理潛能、培養(yǎng)學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)興趣、預(yù)防心理疾病、提升心理素質(zhì)，有效減少學(xué)生暴力事件與心理問題引發(fā)的惡性事件，高效培養(yǎng)學(xué)生生活能力、優(yōu)秀品質(zhì)、是非觀念，有效預(yù)防青少年犯罪與違法事件。5.操作：方便實(shí)用，活頁設(shè)計，教案可拆解。同時配備了課件PPT與影音視頻資料以及與主題相關(guān)的名言警句與心理學(xué)故事。內(nèi)容豐富，課程多樣，融入多項(xiàng)心理學(xué)技術(shù)，以及海量心理學(xué)知識，可對接各個版本的心理健康課教材。一、 產(chǎn)品概述京師博仁心理健康課教案工具箱，是針對中小學(xué)不同年級的心理成長需求而研發(fā)設(shè)計，打破團(tuán)體輔導(dǎo)學(xué)段劃分標(biāo)準(zhǔn)，將活動與課程細(xì)化到年級，更加詳細(xì)具體的進(jìn)行心理健康教育。產(chǎn)品由臺灣團(tuán)體輔導(dǎo)與心理課教材編輯組組長――吳秀碧老師帶隊(duì)研發(fā)。課程內(nèi)容根據(jù)教育部頒布的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》規(guī)定的內(nèi)容和國外前沿的中小學(xué)心理成長培養(yǎng)體系而設(shè)置。國內(nèi)首創(chuàng)“三教一評”立體教學(xué)模式――每節(jié)課包含了教師教案、配套的教學(xué)課件、心理學(xué)影音視頻、自創(chuàng)圖卡、全部教學(xué)道具及多功能的評課軟件，實(shí)現(xiàn)教學(xué)質(zhì)量的全方位保證。本產(chǎn)品經(jīng)過北京、廣州、浙江、山東省份多個學(xué)校心理老師的實(shí)際使用，獲得一致好評。歷時數(shù)年研發(fā)，經(jīng)過多次修改，最終呈現(xiàn)給大家一套結(jié)合實(shí)際需求、操作方便、效果可控的心理健康教課教案工具箱。京師博仁心理健康課教案工具箱具有以下特點(diǎn)：1、 結(jié)合中小學(xué)心理健康教育三大? ?的：預(yù)防心理問題、提升心理素質(zhì)、發(fā)掘心理潛能：2、 具有自主知識產(chǎn)權(quán)，擁有國家專利認(rèn)證：3、 國內(nèi)首創(chuàng)“三教一評”教學(xué)模式：4、 操作簡單方便，無需心理學(xué)基礎(chǔ)：5、 效果可控，理念先進(jìn)；二、心理健康課組成《心理健康課教師指導(dǎo)手冊》◆參考國外與臺灣前沿的青少年心理成長培養(yǎng)體系◆操作性強(qiáng)，教師只需提前預(yù)覽便可上課。◆十三大主題為主，階段特點(diǎn)為輔，按年級對學(xué)生進(jìn)行心理健康活動授課，除人際關(guān)系、青春期問題、學(xué)習(xí)減壓、價值觀塑造、自我成長、溝通競爭等主題外，還針對不同年級可能出現(xiàn)的心理問題設(shè)置了課程，有效預(yù)防學(xué)生心理問題的產(chǎn)生，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。◆根據(jù)教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》設(shè)計，在內(nèi)容上，融入了當(dāng)代流行的電影療法、音樂療法、心理劇等多種流派精髓；在結(jié)構(gòu)上，對學(xué)生層級進(jìn)行細(xì)化，每一學(xué)期、每一年級切合學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律而設(shè)置不同主題與活動，各階段活動目的明確、架構(gòu)完整；在細(xì)節(jié)上，設(shè)計了相對應(yīng)的教師指導(dǎo)語、各個環(huán)節(jié)的時間銜接緊密，步驟具體，可操作性強(qiáng)，保證教師輕松順利完成心理課的教學(xué)工作。心理健康課《教學(xué)課件》每一節(jié)課程配有和教案同步的精美教學(xué)課件，課件以心理治療為理念，引入相關(guān)視頻、音頻，與主題相結(jié)合的寓言故事和名言警句古訓(xùn)諺語等，引導(dǎo)課堂步調(diào)，有助于學(xué)生更好地理解和掌握所學(xué)的內(nèi)容。真正做到省時、省力、省心。心理健康課教案《教學(xué)道具》◆每一個主題活動都配有精心設(shè)計的活動道具，保證了每一個活動的趣味性、參與性、有效性。配套普通工具箱成倍的教學(xué)道具,以年級為版本，一個年級的心理健康課教案工具箱的工具總量相當(dāng)于其他團(tuán)體輔導(dǎo)箱一個版本。（例如：初一年級心理健康課教案工具箱工具=初中版團(tuán)體輔導(dǎo)工具箱工具。）◆特制精美學(xué)生卡，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣每節(jié)課都配有自主設(shè)計的學(xué)生單及游戲卡片，提高學(xué)生參與的積極性，使學(xué)生在游戲和活動中提高心靈素質(zhì)。◆心理健康成長檔案每節(jié)課配有成長拼圖，記錄學(xué)生的每一次成長，方便教師建立學(xué)生心理成長檔案，及時了解學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。心理健康課教案《評課軟件》◆課后跟蹤反饋，輕松了解學(xué)生各方面的心理狀態(tài)◆大量課程素材庫，專家在線答疑，一站式解決心理課教學(xué)各種問題團(tuán)體輔導(dǎo)管理系統(tǒng)中包含課程管理功能，為心理教師提供了課程教案素材庫與編輯器，心理教師既可以選用成品教案與課件，也可以自行編制。同時，系統(tǒng)包含課程反饋功能，教師可在課程結(jié)束后向?qū)W生收集反饋結(jié)果，便于提高教學(xué)質(zhì)量。三、心理健康課教案主題：主題：1.建立明確及正面的自我 2.提高心靈素質(zhì) 3.提高自我效能 4.培養(yǎng)獨(dú)立自主能力 5.促進(jìn)認(rèn)知能力 6.培養(yǎng)健康的人際關(guān)系 7.促進(jìn)社交溝通能力 8.促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作能力 9.促進(jìn)情緒控制和表達(dá)能力 10.建立目標(biāo)和抉擇能力 11.完善歸屬感 12.促進(jìn)道德效能 13.培養(yǎng)正面行為 14.培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)有為才有位，有位才有威―吳文君（蘇州田家炳實(shí)驗(yàn)中學(xué)心理發(fā)展中心主任）聽很多心理教師慨嘆：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不重視，學(xué)校沒有足夠的課時，雖然熱愛心理健康教育工作，但學(xué)校不具備相應(yīng)的工作條件，自己無施展的余地，真是英雄無用武之地。他們整天萎靡不振、懶散拖沓，牢騷滿腹，不干工作。只有抱怨，沒有行動。但你若真的肯努力，不斷的學(xué)習(xí)專業(yè)技術(shù)，不斷技能水平，又怎么會做不出成績，又怎么會沒人重視。聯(lián)系方式：電話： QQ：2110176855 聯(lián)系人：王老師地址：北京師范大學(xué)? ??院博仁教育樓 郵編：100875

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