不管是自駕游，還是組團(tuán)游，旅行是非常辛苦的事情，又苦又累，有時還饑干叫渴的，為此，我們必須兵馬未動，糧草先行。后勤保障必須跟上，首先水是必須的，沒有其它可以，但不能缺水。除了水外，我們還必須帶點可口的，易予攜帶的小食品，我們總不能看了風(fēng)景，眼飽了肚里饑，自己不疼自己，讓誰去疼。犒勞一下自己，補(bǔ)補(bǔ)身子做到：食補(bǔ)身體體能，藥補(bǔ)防身健體才對。下面小編有幾種最適合旅行時吃的小零食，小藥品向你推薦。

第一類：小食品類（補(bǔ)充營養(yǎng)體能）

1.清新口腔類：口香糖、金嗓子/西瓜霜二選一

2提神醒腦類：各種罐頭魚鴨、雞翅雞腿熟食、茶雞蛋、各種麻辣、姜片姜絲；或者鹽津鋪子每款選一小包；

3.補(bǔ)充能量類：巧克力，奶糖，壓縮餅干，土制薯干/片，牛肉類食品，豆制類食品；

4.補(bǔ)充維生素：各種果干，可以剝皮的新鮮水果，葵花籽，落花生，板栗等

5.個人嗜好類：根據(jù)喜歡調(diào)選一些酸、辣、清淡等味道不同的方便面（都服務(wù)區(qū)加熱水即可食用）以及各種咸或甜面包等；

6.小瓶裝小酒以及飲料，比如北京二鍋頭小瓶裝酒，杏仁露，健力寶

最好都是獨立包裝的，還能補(bǔ)充體能，牛肉干、巧克力（盒裝顆粒）、鵪鶉蛋、雞蛋干或豆干、餅干、話梅、榨菜、老干媽，……真是小食品非常豐富，看你的實際需要地選擇，切莫鋪張浪費，又莫待得不足。記住一切適量而行

第二類：小藥品類（防病康養(yǎng)健身）

一般常備旅游的藥品為：維生素、感冒藥、腹瀉藥、暈車藥、止痛片、創(chuàng)可貼、防蚊水等戶外常備藥物，另外，據(jù)我個人經(jīng)驗，旅游在外，最麻煩的就是大便不通暢，我個人是常帶一些纖姿梅（網(wǎng)上有賣的），每次旅游帶上幾粒纖姿梅，不僅可以讓大便通暢，還可以把在異地吃的不適食物毒素排出來。

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