春天吃點(diǎn)蔬菜、水果、野菜之類的東西比較好。

在眾多食物中，最能補(bǔ)充維生素A的當(dāng)數(shù)胡蘿卜。春季到來(lái)的時(shí)候一定要多吃胡蘿卜等一些含有維生素的食品。

多食食用菌春季飲食應(yīng)清淡一些，多吃蔬菜和一些食用菌，如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等.春季是病毒出沒(méi)頻繁的時(shí)候，很多病毒都會(huì)趁虛而入，進(jìn)入你的體內(nèi)，多食食用菌能增加你的抗病毒能力梨和蘿卜都是養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物，常吃不僅可以保持呼吸道的暢通，還可以增強(qiáng)肺部水分，每天吃上幾口，對(duì)我們的健康是很有好處的.另外，山藥，百合，綠豆，還有荸薺也都是不錯(cuò)的潤(rùn)肺食物.可以適當(dāng)?shù)囟喑浴?/p>

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