導(dǎo)讀：出國(guó)旅游水土不服 外出旅游水土不服怎么辦 1. 外出旅游水土不服怎么辦 2. 去到外地水土不服怎么辦 3. 到外面水土不服怎么辦 4. 出門(mén)旅游水土不服怎么辦 5. 去了外地水土不服有什么方法嗎 6. 出省水土不服

1. 外出旅游水土不服怎么辦

緣何水土不服

　　在古典文學(xué)作品中，我們經(jīng)常看到某人異地赴任做官或外出經(jīng)商做生意，結(jié)果出師未捷，中途因水土不服而命喪黃泉的憾事。這個(gè)問(wèn)題固然與過(guò)去缺醫(yī)少藥有關(guān)系，但即使在21世紀(jì)的今天，“水土不服”者依然大有人在。我們不時(shí)會(huì)聽(tīng)說(shuō)某人外出旅游，途中腹瀉不止，甚至回家以后仍舊一時(shí)難愈;有的人旅游途中身上的皮膚會(huì)出現(xiàn)尋麻疹，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)瘙癢不止，擾人心煩。其實(shí)，這些現(xiàn)象就是人們常說(shuō)的“水土不服”。

　　從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，所謂的“水土不服”，實(shí)質(zhì)是因?yàn)椴煌貐^(qū)的水土及飲食結(jié)構(gòu)的改變，導(dǎo)致腸道菌群紊亂而引起的消化道功能失調(diào)。而皮膚出現(xiàn)尋麻疹，則是因?yàn)樯瞽h(huán)境改變而出現(xiàn)的體質(zhì)過(guò)敏癥狀。

　　如果生活環(huán)境發(fā)生重大變化，通常飲食結(jié)構(gòu)也會(huì)跟著改變，這樣自然要破壞腸道菌群原有的生態(tài)平衡。醫(yī)學(xué)研究表明，在高蛋白多肉食高纖維飲食地區(qū)生活的人群相比較，兩種人群的糞便中細(xì)菌種類(lèi)與數(shù)量有顯著的區(qū)別。因此進(jìn)入不同地區(qū)，改變?cè)瓉?lái)地區(qū)的飲食結(jié)構(gòu)者，必然會(huì)改變長(zhǎng)到正常菌群的類(lèi)別及數(shù)量，從而影響長(zhǎng)到菌群的生態(tài)平衡，引起腸胃功能紊亂，甚至腹瀉不止，出現(xiàn)人們常說(shuō)的“水土不服”現(xiàn)象。但是人體自身具有很強(qiáng)的調(diào)整功能，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的適應(yīng)，大部分人都能形成新條件下的長(zhǎng)到菌群生態(tài)平衡，于是我們就“服水土”了。此外，環(huán)境改變引起的腸道菌群失調(diào)還可以引起便秘，這種情況可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)而得到糾正，比用藥物治療還要有效。

　　為預(yù)防“水土不服”發(fā)生腹瀉，如果你遠(yuǎn)途出差或外出旅游，身邊最好準(zhǔn)備一點(diǎn)治療腹瀉的藥物，一旦因環(huán)境改變發(fā)生“水土不服”而腹瀉時(shí)，應(yīng)及時(shí)服用止瀉藥，并注意調(diào)整個(gè)人飲食。如果已經(jīng)回來(lái)抵達(dá)本土，腹瀉仍然難止，可以吃些酸奶，因?yàn)樗崮讨械娜樗峋梢栽谀c道內(nèi)定植，從而取代其他而不是你原腸道的部分細(xì)菌。當(dāng)你腸道菌群恢復(fù)到原來(lái)的平衡狀態(tài)時(shí)，腹部不適和腹瀉癥狀也就會(huì)隨之消失。

　　旅游途中出現(xiàn)尋麻疹癥狀較輕時(shí)，可多飲茶葉蜂蜜水：一小撮茶葉，兩匙蜂蜜，沖水連飲，既可得到含量豐富的微量元素，以補(bǔ)充各地區(qū)土質(zhì)、水質(zhì)中所含微量元素的不足，又可以補(bǔ)充血液量，加速血液循環(huán)，有利于致敏物質(zhì)排除體外，從而減少尋麻疹的發(fā)生，減輕過(guò)敏癥狀。若在清晨喝3杯茶葉蜂蜜水，還能起到提神、清脾胃的作用。嚴(yán)重水土不服的，可備些苯海拉明、撲爾敏、非那根之類(lèi)的脫敏藥物，并補(bǔ)充大量含維生素C的水果。

　　在水土不服中，以“腹瀉”為最常見(jiàn)。水土不服而引起腹瀉的常見(jiàn)原因，是飲食上出了一些問(wèn)題，比如：對(duì)水質(zhì)不習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)與原來(lái)不一致;飲食不節(jié)制;營(yíng)養(yǎng)不均衡等都可能引起腹瀉。

　　如果遇到腹瀉的情況，不要著急，可以采取以下的處理方法：

　　⑴.盡可能除去致病因素。比如停止食用不干凈的食物，變質(zhì)的食物等。

　　⑵.使用消化劑，來(lái)幫助消化。

　　⑶.可喝一些溫?zé)岬拿字啵尤胄┥倭康柠}，并配合蘋(píng)果一起來(lái)加速腹瀉的復(fù)原。

　　(4).為了補(bǔ)充能量、水分及電解質(zhì)，可以服用一些含葡萄糖的口服液，如果需要可以接受適宜及適量的靜脈點(diǎn)滴輸液，以便早日恢復(fù)健康。

　　人的適應(yīng)能力是很強(qiáng)的，一般幾天后各種水土不服的癥狀就會(huì)自動(dòng)消失。對(duì)于較輕的水土不服來(lái)說(shuō)，可以不用吃藥，多吃些水果，少吃油膩，幾天后就能恢復(fù)正常。如果水土不服的現(xiàn)象非常嚴(yán)重，? ??者癥狀長(zhǎng)久不消退的話，就應(yīng)該及時(shí)請(qǐng)求醫(yī)生的幫助了。

　　此外，在新的地方生活，應(yīng)該注意保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，按時(shí)休息，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，這樣不僅可以幫助克服土不服，同時(shí)也有利于每一位進(jìn)城務(wù)工者的身體健康。需要指出的是對(duì)不同環(huán)境的適應(yīng)也是選擇務(wù)工地點(diǎn)時(shí)要考慮的重要因素。對(duì)于那些水土不服反應(yīng)強(qiáng)烈或?qū)μ囟ōh(huán)境過(guò)敏的人，則必須考慮務(wù)工地點(diǎn)的水土特點(diǎn)。顯然耐不了潮濕的人，就不要選擇廣東、海南等南方城市，對(duì)沙塵過(guò)敏的人就不要選擇北方的城市作為務(wù)工地點(diǎn)。

2. 去到外地水土不服怎么辦

其實(shí)要克服經(jīng)常出差水土不服的辦法最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)是要在心里上去客服那種恐懼，很多的時(shí)候我們是因?yàn)椴贿m應(yīng)才會(huì)出現(xiàn)水土不服的，而往往我們因?yàn)椴贿m應(yīng)所以心里會(huì)產(chǎn)生排斥，而這種排斥有時(shí)候會(huì)在某些人心里扎下根基，久而久之就習(xí)慣性質(zhì)的排斥個(gè)人建議：多鍛煉、放松心情出差之前先對(duì)當(dāng)?shù)匾恍┯信d趣的地方多去走走啊，美好的東西總是會(huì)讓我們心情愉快，心情愉快就自然喜歡上它，喜歡上了又怎么會(huì)排斥，不排斥又怎么會(huì)水土不服就跟我們現(xiàn)在生活在家鄉(xiāng)，就是因?yàn)槲覀兞?xí)慣了所以不排斥啊希望對(duì)你有幫助，希望你以后出差都能很愉快，很輕松！

3. 到外面水土不服怎么辦

夏天容易中暑，南方這邊真的很熱，而且如果屋子里沒(méi)空調(diào)晚上是肯定熱的睡不著覺(jué)的，會(huì)不適應(yīng)南方氣候。剛來(lái)的時(shí)候會(huì)很口渴，每天感覺(jué)和多少水都不夠，但是要注意不要總喝冰水，盡管很解渴，但是對(duì)胃很不好，試著泡點(diǎn)綠茶喝，能稍微好點(diǎn)兒。可能這邊的飲食不習(xí)慣吧，這邊大多數(shù)都是油菜的菜油炒菜，味道沒(méi)北方的菜味道重，米也是一年兩熟的，不是很好吃，吃慣了東北大米，根本就咽不下去這的米飯，不過(guò)慢慢就習(xí)慣了，這邊的菜基本上都是炒菜，沒(méi)有或很少有燉菜。一定要備傘，陽(yáng)光很毒的，而且天氣很怪，突然間也會(huì)下雨。冬天很冷，屋里外面一樣冷，所以要注意手生凍瘡，冷的刺骨，很難熬的。易生病原因：

1，水土不服。這不管是北方、南方人，到了異地都會(huì)這樣。

2，生活習(xí)慣不一樣。其實(shí)每個(gè)地方的生活習(xí)慣多少是根據(jù)當(dāng)?shù)氐乃撂匦孕纬傻模３种f有的習(xí)慣的話，如與當(dāng)?shù)亓?xí)慣差別較大，身體健康當(dāng)然會(huì)受損的。

3，飲食習(xí)慣不一樣。這個(gè)同上理。比如廣東一帶，水土偏熱，所以當(dāng)?shù)厝擞泻葲霾璧牧?xí)慣。北方人初至，或許年輕時(shí)可不照做，但老了之后，身體變?nèi)酰L(zhǎng)期受水土所侵的傷害就會(huì)顯出來(lái)。

4，氣候問(wèn)題。南方濕熱重，對(duì)人體的健康傷害較大。同樣的體力活，在濕熱環(huán)境明顯更消耗體力，更可況長(zhǎng)期活在這樣一個(gè)環(huán)境下。

5，病害較多。南昌方濕熱，百物繁盛，病害也就多，易得病也是正常的。

4. 出門(mén)旅游水土不服怎么辦

腹瀉是常見(jiàn)的水土不服癥狀，其他的表現(xiàn)還有惡心、嘔吐、過(guò)敏、心慌胸悶、食欲不振、失眠等等。水土不服其實(shí)是可以提前預(yù)防的，出門(mén)前可考慮身邊帶點(diǎn)常用藥，盡量選擇舒服的出行方式，避免過(guò)于勞累，也應(yīng)該要注意衛(wèi)生，合理搭配飲食，不吃路邊攤，不盲目進(jìn)食當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)，做好保護(hù)措施，戴口罩防止過(guò)敏，也可以提前接種rBS/WC疫苗，來(lái)預(yù)防這種因水土不服造成的腹瀉，rBS/WC疫苗，國(guó)內(nèi)的商品名為可唯適，采用口服的方式，十分安全，便捷。

5. 去了外地水土不服有什么方法嗎

女友說(shuō)水土不服，難受怎么回答好？

如果女友剛到一個(gè)新的環(huán)境不舒服，是不適合的感覺(jué)有點(diǎn)水土不服也是很正常的，你要關(guān)心? ??，讓他是不是可以多喝點(diǎn)水？如果實(shí)在不舒服，那么就休息一段時(shí)間，你可以幫助他放松一下，過(guò)一段時(shí)間會(huì)好一點(diǎn)的，到一個(gè)新的環(huán)境，有時(shí)候會(huì)感覺(jué)不舒服的，你要好好關(guān)心她，照顧她

6. 出省水土不服

在外地呆的時(shí)間長(zhǎng)了，回到老家會(huì)水土不服嗎？我的回答如下：如果是在外地居住的時(shí)間很長(zhǎng)，回到家里是很有可能水土不服，造成很多的不適應(yīng)和不方便的。但是這種的水土不服，不愧是很強(qiáng)烈，也不是很難忍受的，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間也會(huì)完全適應(yīng)的。

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