導讀：春節(jié)飯店吃飯 如何科學點菜 酒店吃飯點菜問題！！！ 本人想在塘沽第三大街附近請人吃飯，哪家飯店經(jīng)濟實惠？自助點菜均可 去飯店吃飯，點菜時是點愛吃的，還是點沒吃過的？

1、營養(yǎng)搭配要均衡

傳統(tǒng)的春節(jié)聚餐往往豐盛有余，營養(yǎng)搭配不均衡，大魚大肉的搭配油脂多、蛋白質(zhì)多，搞不好容易導致腹脹、腹瀉，年夜飯就有可能變成“年夜煩”。因此，團年飯最好品種多樣、比例適宜、結(jié)構(gòu)均衡，才有益于健康。

2、重口菜要適量

重口味的菜往往加了很多調(diào)味料，重油重鹽，而每天攝入過多的油鹽，會導致高血壓、高血脂。從中國營養(yǎng)學會出版的《中國居民膳食指南》來說，一個成年人一天只需要畜禽肉類為50-75克，還可以吃魚蝦類75-100克，蛋類25-50克。而成人每天要吃七兩到1斤蔬菜，水果要吃半斤到八兩。

3、菜肴盡量不點“人頭菜”

大部分人點菜的基準是“人頭菜”，10個人就是10個菜。盡管每個人的攝入標準不一，但“人頭菜”從營養(yǎng)的搭配角度來看往往會造成浪費，或者導致個人攝入過多。

一般來說，菜肴分量較大的可以適當減少一個菜，老人、孩子、女性較多的也可以減少一個菜。如果一定要講究“碟數(shù)”，可適當多點一些小菜。

酒店吃飯點菜問題！！！

14人如果做一桌的話有點多 你至少點八個冷盆 十個熱炒 然后一個大沙鍋湯 再加道點心

本人想在塘沽第三大街附近請人吃飯，哪家飯店經(jīng)濟實惠？自助點菜均可

如果只是朋友的話建議去麻里麻里香鍋哦，翠亨村對面，超好吃的！不能吃辣就點微微辣，能吃的話有微辣，中辣，也不貴，兩人六七十，三四人一百來塊，中午的話酒水免費~~

去飯店吃飯，點菜時是點愛吃的，還是點沒吃過的？

最好的辦法就是點那些飯店的招牌菜，一般都會味道很不錯的。如果方便的話，當然是要多點一些沒吃過的菜，品嘗百味，那樣才有意思嘛。

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