旅游自帶午餐，干糧有餅干，八寶粥，面包；

現(xiàn)在旅游景區(qū)有一種米飯出售，它叫自熱米飯，非常方便。加熱技術(shù)為，加熱包遇水，化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生大量的熱，通過蒸汽把已經(jīng)熟的飯和菜蒸熟，比現(xiàn)做的飯還熱呢，還有一種叫自熱面，都是很不錯的。這樣食品的加熱過程沒有明火，所以對景區(qū)內(nèi)部沒有安全隱患，這是最大的亮點(diǎn)，景區(qū)也不會禁止使用。

自帶午餐，在旅行社的術(shù)語中被稱為“路餐”，主要是為節(jié)約時間或者條件所限不能去餐廳用餐而準(zhǔn)備的。

目前的路餐主要有冷、熱兩種

冷的；足夠量的礦泉水（這個最重要）。其次是各類點(diǎn)心，蛋糕，三明治，沙拉，煮雞蛋。

其實(shí)，個人覺得帶兩三個水果，基本也夠了

熱的；足夠量的熱水。現(xiàn)在有自然米飯和自熱面，飯盒大小，不到5分鐘，就能吃上熱氣騰騰的可口飯菜，非常方便。唯一的問題是稍微有點(diǎn)重，如果長途跋涉，有點(diǎn)辛苦。當(dāng)然，如果愿意，你也可以把喜歡吃的各種熱菜粥湯，用保溫設(shè)備裝好，帶出去，野外都能吃出大餐的效果。

綜上所述，帶什么路餐，取決于你用餐時的狀態(tài)，如果路餐需要自己攜帶，長途跋涉，那么建議帶冷的路餐，減少負(fù)荷。如果是用餐時，汽車就在旁邊，那帶什么，就取決于你愛吃什么

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