簡(jiǎn)單戶外徒步 需配一套裝備(入門級(jí)） 請(qǐng)高手指
徒步旅行最需要注意的包括比如天氣狀況、住宿問(wèn)題、吃飯問(wèn)題等。傳統(tǒng)徒步旅行能帶的食物非常有限，一般都是速食的，不好吃不說(shuō)還都是防腐劑和各種添加劑。如果是需要戶外野餐或者露營(yíng)的話，建議帶一臺(tái)“太陽(yáng)能烤箱”。走到哪里，烤到哪里，有陽(yáng)光的地方就可以做美食了。重量輕體積小，攜帶非常方便。想吃什么都可以放里烤，出門在外吃口熱乎飯菜，而且還營(yíng)養(yǎng)健康。淘寶上有賣的
新驢徒步裝備知識(shí)大全 做為一名徒步者愛(ài)好者，擁有一套最合適自己的裝備在戶外活動(dòng)過(guò)程中會(huì)起到非常關(guān)鍵的作用。 徒步者最重要裝備之一 背包： 背包的大小要看出行路線遠(yuǎn)近而定，一般在本市周邊出行30升左右即可。如果出滬做長(zhǎng)途出行的話，MM們要有一個(gè)55升左右的背包，GG要有一個(gè)65升以上的背包；在選擇購(gòu)買背包時(shí)一定要反復(fù)背試（最好可以有負(fù)重測(cè)試）并且一定要向有相關(guān)技術(shù)的營(yíng)業(yè)員請(qǐng)教背包的正確用法，否則出行時(shí)會(huì)起不到減輕負(fù)重，均勻負(fù)擔(dān)的作用。有關(guān)背包的選購(gòu)以及使用資料很多，曾經(jīng)在此版塊有貼子，如果你需要知道詳細(xì)知識(shí)，自己可以細(xì)查。買包時(shí)不一定要最貴，重要的是要合適自己的身體的背負(fù)系統(tǒng)，面料我個(gè)人認(rèn)為要結(jié)實(shí)，輕度防雨，在購(gòu)買時(shí)如果背包沒(méi)有自帶防雨罩，那你別忘了同時(shí)買一個(gè)背包防雨罩。 徒步者最重要裝備之二 鞋子： 鞋子和背包被稱為徒步者最重要的裝備，因?yàn)樾拥暮脡膶⒅苯雨P(guān)系到你的人身安全。你一定要選擇一雙好的登山鞋。登山鞋最好是高邦的，可以保護(hù)你的踝骨，人在長(zhǎng)時(shí)間徒步時(shí)踝骨很容易受傷（我深有體會(huì)）。如果你是一位戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，在選擇一雙好的鞋子上花費(fèi)的時(shí)間，精力和金錢是值得的。我個(gè)人認(rèn)為最好是GX防水透氣面料，并且買鞋一定要到正宗商場(chǎng)或?qū)I(yè)戶外商店選購(gòu)品牌的鞋子。（注：試穿鞋的時(shí)候請(qǐng)牢記一定要大半碼或者一碼，當(dāng)你穿好后可以用手指測(cè)一下后跟，空隙在一指左右。） 如果你將作長(zhǎng)途旅行，或者己知有涉水，那你該準(zhǔn)備一雙溯溪鞋做為備用，當(dāng)然你也可以買一雙便宜的解放鞋 。 關(guān)于如何試鞋你可以看下面連接 徒步者外著服飾： （從外到里，從上到下） 1、沖風(fēng)衣褲： 在每次出行的時(shí)候無(wú)論春夏秋冬，帥哥靚妹一定要穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。在穿越灌木亂草時(shí)會(huì)很好的保護(hù)自己的身體，當(dāng)然最好是防水。最好是穿沖鋒衣褲或快干衣褲。在長(zhǎng)途徒步登山時(shí)千萬(wàn)不要穿牛仔衣褲，因?yàn)槿绻龊够蛳掠辍ＥＷ幸卵澓苋菀着獪兀@樣會(huì)成為你的負(fù)擔(dān)影響兩腿的行動(dòng)。 2、內(nèi)衣褲： 我建議貼身衣服建最好不要穿全棉的，因?yàn)槿薜膬?nèi)衣吸汗性比較好，在高寒地帶由于內(nèi)衣濕透會(huì)讓你覺(jué)得寒冷，在國(guó)外登山界，全棉內(nèi)衣被稱為“死人穿的衣服”，當(dāng)然我們只是一般的徒步穿越愛(ài)好者，情況并沒(méi)有這么可怕。我建議可以買類似“天蠶衣”之類的內(nèi)衣褲。 注：關(guān)于戶外服裝三層概念 防風(fēng)(雨)層 有沖鋒衣褲最好了，沒(méi)有的話輕便的雨衣褲也行。保暖層， 抓絨衣就行了 (一般沖鋒衣都有可脫卸的抓絨夾里) 行進(jìn)過(guò)程中是不會(huì)覺(jué)得冷的， 中途休息以及到達(dá)營(yíng)地后一定要注意保暖 把能穿的都穿上。內(nèi)衣 排汗性能是關(guān)鍵 建議穿著專業(yè)一點(diǎn)的戶外排汗內(nèi)衣，尤其冬天出行或去較高海拔的地區(qū)。當(dāng)然在夏天天氣炎熱的話 休閑一點(diǎn)的長(zhǎng)袖襯衫T恤和長(zhǎng)褲就可以了，有快干衣褲那就更好 ，再備上一套雨衣褲， 就不必死板的講究三層概念了。關(guān)于夏天穿T恤要穿短袖，不能穿無(wú)袖，領(lǐng)子最好是翻領(lǐng)，可以? ?免脖子曬傷。 3、帽子和頭巾： 你可以選擇一頂一般的運(yùn)動(dòng)帽，最主要是能遮陽(yáng)光，當(dāng)然你也可以選擇那種寬檐帽，它不僅可以遮陽(yáng)還可以防雨，在高寒地帶帽子還能夠減少你頭部的散熱；人體的熱量有相當(dāng)大的比例都是從頭部散發(fā)掉的,氣溫低的時(shí)候尤其如此。當(dāng)然在天熱的時(shí)候你也可以選擇一條頭巾，我個(gè)人認(rèn)為頭巾的散熱性比較好。也覺(jué)得比較舒適。 4、墨鏡： 用于遮陽(yáng)。夏天時(shí)更為重要，山頂在太陽(yáng)直射下會(huì)讓你睜不開(kāi)眼。但同時(shí)也會(huì)會(huì)帶來(lái)視覺(jué)的誤差，所以在陰天或危險(xiǎn)路段時(shí)請(qǐng)慎用。 5、手套： 無(wú)論是上山或下山，不論是天冷還是天熱，你必需要有一雙手套。因?yàn)樵趤y草中和山石中行走時(shí)會(huì)給你起到有很大的保護(hù)作用，但要注意一點(diǎn)的是，帶著手套會(huì)降低手的敏感度 6、襪子： 我前面說(shuō)了在選擇鞋的時(shí)候會(huì)大半碼或一碼，現(xiàn)在說(shuō)到襪子那就是在出行的時(shí)候你該選擇一些厚實(shí)的襪子，因?yàn)殚L(zhǎng)途爬涉，如果襪子太薄，很容易磨破你的腳，如果襪子薄你可以穿兩雙。 保護(hù)勞防裝備和藥品： 1、護(hù)膝和護(hù)踝： 如果你準(zhǔn)備做長(zhǎng)距離的徒步那我覺(jué)得有必要帶一雙好的護(hù)膝和護(hù)踝，特別在下山的時(shí)候由于負(fù)重，你的膝蓋會(huì)承受很大的壓力，并且膝蓋的損傷是很難恢復(fù)的。或許有的損害會(huì)影響你的一生。往往在徒步中會(huì)有碎石路段，所以你也該有一雙護(hù)踝 2. 藥品： 一個(gè)人在出行的時(shí)候你必須帶著常備藥品，在很多活動(dòng)中你將來(lái)不及得到別人的幫助，并且在有的藥品裝包過(guò)程中盡量的放在容易快速拿到的地方。我的醫(yī)藥箱中備有：云南白藥（粉狀，噴霧劑）、蛇藥、感冒藥、創(chuàng)可貼，繃帶、止血帶、紗布、止瀉藥-------）僅供參考。不過(guò)在集體出游的時(shí)候可以公共購(gòu)買些共同藥品，比如凈水片，十滴水等等這樣可以減輕你的負(fù)重。 3. 防曬霜 特別在夏天戶外運(yùn)動(dòng)中，因?yàn)槿展庵鄙淙菀谉齻つw你可以少量攜帶。 4、毛巾和洗漱用品： 最主要用于擦汗。在行軍時(shí)你可以用一個(gè)快掛掛在容易取到的地方，出汗的時(shí)候可以直接擦汗。在有溪水的時(shí)候你可以洗臉，這樣會(huì)很方便。另一個(gè)用途是在灰塵多的地方可打濕蒙在口鼻處，抵擋灰塵。盡可能帶小的牙膏（自己預(yù)算一下夠用就行） 戶外露宿裝備： 1. 帳篷： 在帳篷的選擇上最重要的是防水指數(shù)要好，其次是防風(fēng)性能。要注意的是重量問(wèn)題。一般的帳篷重2。5公斤左右，如果超過(guò)3公斤以上的在購(gòu)買時(shí)請(qǐng)慎重。 還有我建議盡可能不要買單人帳，因?yàn)殡p人帳和單人帳的份量相差無(wú)幾，并且一般都會(huì)是集體活動(dòng)，如果雙人帳還可以相互減負(fù)。 2. 睡袋： 睡袋的選擇由于材質(zhì)關(guān)系，價(jià)格相差很大，對(duì)人而異，我不想推薦買何種材質(zhì)的睡袋，不過(guò)一般買睡袋你要選擇一只適合在零下5度左右的睡袋，因?yàn)榇藰?biāo)準(zhǔn)睡袋的適用期比較長(zhǎng)，既使在夏天，夜晚的山頂氣溫也會(huì)很低。你可以考慮買一個(gè)睡袋內(nèi)襯（方便洗滌）。睡袋并不需要常洗，每次活動(dòng)回來(lái)只要在太陽(yáng)下照射就行了。 3、防潮墊： 防潮墊的選擇和睡袋一樣，有多樣化，價(jià)格相差也很大，有自動(dòng)充氣似的，有手動(dòng)充氣的，有防滑的。不過(guò)我認(rèn)為做為新驢，買一個(gè)能用的便宜的比較合適的就行。不過(guò)別忘了配一個(gè)防潮墊套（答案在你出行的時(shí)候自然分曉）。 戶外行動(dòng)必備品 1、頭燈或手電： 在夜行或露營(yíng)中，一定要配有頭燈或手電。（最好是頭燈）帳篷燈可以暫不考慮。如果準(zhǔn)備長(zhǎng)進(jìn)間夜行一定要備足電池。 2、繩子： 繩子是急救的必備工具，對(duì)繩子我沒(méi)? ?得及做詳細(xì)調(diào)查，只是有空的時(shí)候會(huì)照著（生存手冊(cè)）中學(xué)習(xí)一些結(jié)繩法。據(jù)我了解大致繩子可分動(dòng)力繩和靜力繩，又有主繩和保護(hù)繩之分。團(tuán)隊(duì)出行特別是一些登山難度較高的穿越活動(dòng)中，繩子是必備的，這樣可以提高活動(dòng)的安全性。但說(shuō)實(shí)話參加過(guò)不少的活動(dòng)但從來(lái)沒(méi)有用到過(guò)繩子，因?yàn)橹骼K價(jià)錢又貴又重所以本人也沒(méi)買過(guò)。但俱樂(lè)部有這些裝備，如有需要自然有領(lǐng)隊(duì)備齊。 3、防潮袋： 對(duì)于防潮袋可以自己掌握，但我個(gè)人認(rèn)為是必要的。因?yàn)樵谀阈熊娞貏e是溯溪時(shí)可以把比如照相機(jī)、手機(jī)、錢包、證件等所有零散物品放放其中，當(dāng)然也可以將食品放在其中。不會(huì)因?yàn)槟愕脑谏嫠さ苟鴿竦簟！ ?、雨衣： 每次活動(dòng)我們都是風(fēng)雨不阻的，所以在活動(dòng)中碰到下雨的可能性很大，你有一件雨衣會(huì)讓你免去淋雨之苦。當(dāng)然有很多沖風(fēng)鋒本身的防水性就比較好。我個(gè)人就不習(xí)慣穿雨衣。 5、刀具： 多次的出行活動(dòng)大家認(rèn)為最適用的刀具就是瑞士軍刀，因?yàn)樗牡逗茕h利而且功能很多。我相信瑞士是你的首選。并且你要將刀放在最容易取到的地方，平時(shí)不用的時(shí)候不要亂扔，要保護(hù)好它的鋒利性，在戶外有很大的用途。比如：如果在戶外被毒蛇咬傷，或許就會(huì)用它來(lái)開(kāi)口放血-------- 如果可能，你可以再擁有一把大刀做為防身，特別是穿越無(wú)人區(qū)的時(shí)候，你面對(duì)的或者是猛獸，還有穿越灌木中可以用來(lái)開(kāi)路。M9D8是我的最愛(ài)。但是唉！太貴了，太貴了，叢林一號(hào)可以擁有，叢林二號(hào)還是免了 6、火種 最好是可以防風(fēng)的，個(gè)人推薦ZIPPO還不錯(cuò)，可以防火，不過(guò)在高山上是不行的，缺氧情況下根本點(diǎn)不燃。一般可以帶粗一些的火柴，還有一種據(jù)說(shuō)可以點(diǎn)一萬(wàn)次的火柴。我試用過(guò)，好象還行，最重要的是你該擁有一個(gè)防水防潮極俱的火柴罐。 注：不去極限環(huán)境的話,打火機(jī)也用不上,而且很多地方山林防火,不能點(diǎn)篝火 保險(xiǎn)起見(jiàn)帶個(gè)質(zhì)量好一點(diǎn)的一次性打火機(jī)或者防水火柴就行了(煙民另當(dāng)別論) 7、爐具、防風(fēng)板、個(gè)人餐具 有爐具你就可以喝上熱的水，吃上熱的飯。不過(guò)并不一定要人人擁有。一般一個(gè)爐具和一個(gè)扁罐可以滿足三個(gè)人的三頓口糧。如果有爐具就配上防風(fēng)板。最好帶一只可以用來(lái)煮燒食品的餐具和一次性筷子。 8、通訊裝備 一個(gè)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)有必要有對(duì)講機(jī)，這樣領(lǐng)隊(duì)和壓隊(duì)可以控制行軍的速度和知道隊(duì)伍行軍情況，有緊急情況下便于聯(lián)系。個(gè)人你可以配一個(gè)救生哨。但千萬(wàn)不要沒(méi)事的時(shí)候亂吸一氣。否則很容易讓人緊張和誤會(huì) 9、GPS： 10、指南針： 你不一定要擁有，但如果想擁有千萬(wàn)別買假貨，否則會(huì)很危險(xiǎn)，市面上各種指南針很多，我想軍用的應(yīng)該比較合適。 11、水袋和水壺 至少擁有一只一升的水壺，當(dāng)然帶水的時(shí)候似行程而定，如果要穿越一天的無(wú)水區(qū)，那你必要帶足三至四升水。(注:水是必備的，但在行軍途中，萬(wàn)萬(wàn)不能因?yàn)榭诳识窈取? 12、垃圾袋 每次出行你必須帶好垃圾袋,它可以用來(lái)裝你的臟鞋放在帳蓬里,最重要的是做為徒步者,在野外你留下的只是腳印------ 13、快掛 用途很多,比如可以掛毛巾,也可以把帶走的垃圾用快掛掛在包的后側(cè)等等。 食品： 一般短途（兩三天的活動(dòng)）可以帶一些方便面和面包，方便包裝的榨菜以便大量出汗后補(bǔ)充鹽份，但是要說(shuō)的一點(diǎn)就是方便面其實(shí)是最沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的食品，在做長(zhǎng)途徒步中并不合適帶方便面，一般可以帶些米和臘肉紅辣椒之類的東西，還一定要帶足合適的壓縮餅干（迷路或者其他時(shí)可以備用），可以帶一? ?牛肉干，巧克力之類可以快速補(bǔ)充體力的食品，也可以帶一些含有維生素藥片和糖．其他零食自己選擇，不過(guò)我不主張帶口香糖，如果你在嚼口香糖的時(shí)候一定要做好環(huán)保，千萬(wàn)不要在野外亂丟． (注：盡量不要攜帶過(guò)度包裝的食品，剩余食物和可降解包裝垃圾可以深埋處理 不易降解的包裝垃圾應(yīng)該帶走不可亂扔，人在極度疲勞的時(shí)候往往會(huì)降低對(duì)自己的要求 切忌切忌 ！！另外山村處理垃圾的能力有限，山民環(huán)保意識(shí)薄弱，往往將垃圾往河道和山谷一倒了之 所以盡量將垃圾帶到頗具規(guī)模的城鎮(zhèn)再處理．） 關(guān)于攝影器材： 如果長(zhǎng)途行程，我認(rèn)為不要帶太重太大的相機(jī)，越小越好，最好是數(shù)碼相機(jī)。更不要帶三角架以增加負(fù)重。 證件： 最好帶著身份證，或其它有效證件。
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