1．日程安排：出發(fā)前要對(duì)孩子的狀況進(jìn)行充分估計(jì)，要選擇孩子身體完全健康時(shí)出游，

日程不宜過長(zhǎng)。由于環(huán)境變化、生活方式和飲食習(xí)慣等改變，加之旅行勞累、睡眠不好等

因素，故每次旅游的日程安排不宜過長(zhǎng)。另外，帶孩子出游要循序漸進(jìn)，先去近一點(diǎn)的地

方，離家時(shí)間最好短一點(diǎn)，等孩子適應(yīng)后，再選擇旅程長(zhǎng)一些的。

2．準(zhǔn)備工作：（1）出發(fā)前一定要預(yù)約好房間，返程票也要有所把握。（2）出門前要了

解當(dāng)?shù)靥鞖鉅顩r，帶好常用衣物以及常用藥物，以備不時(shí)之需。

3．防曬、防暑：夏天帶孩子出門旅游，要注意防曬中暑，做好預(yù)防工作。（1）帶扇、傘

、帽。登山、涉水、穿林越嶺，常要流汗，備一把折扇，能給孩子驅(qū)驅(qū)熱。一把折傘也是

必要的，擋雨遮陽(yáng)，還有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法就是給孩子準(zhǔn)備一頂太陽(yáng)帽遮陽(yáng)。（2）備有足

夠的水。太陽(yáng)暴曬流汗失去大量的水分，給孩子補(bǔ)水是最重要的。（3）盡量給孩子穿淺

色及棉質(zhì)的衣服。（4）備萬(wàn)金油（清涼油）之類既可以提神又防蚊蟲叮咬。（5）一旦發(fā)

生中暑，設(shè)法給孩子用冷水敷頭部，情況嚴(yán)重的立即送醫(yī)院治療。

4．飲食：夏天帶孩子出門，吃得不要太多，太雜，宜清淡，多吃蔬菜水果，對(duì)各地的風(fēng)

味小吃、美味佳肴應(yīng)以品嘗為主，不宜吃得過多，更不能暴飲暴食以免引起消化不良等。

還要注意飲食衛(wèi)生，不合格的飲料要避免飲用。

5．運(yùn)動(dòng)：要控制孩子的運(yùn)動(dòng)量，過度疲勞和興奮會(huì)降低孩子的免疫力，或引起植物神經(jīng)

紊亂，可以帶一些書或磁帶，和孩子一起看書、講故事、聽音樂，做到動(dòng)靜結(jié)合。

6．安全：旅途中有時(shí)會(huì)經(jīng)過一些危險(xiǎn)區(qū)域，如陡坡密林、懸崖小徑、急流深洞等，不要

讓孩子獨(dú)自前往，一定要有家長(zhǎng)陪同，尤其在蟲蛇較多的地方。

7．懂得一些急救常識(shí)：若有孩子不慎跌傷不要驚慌，應(yīng)檢查傷者是否有出血，并采取止

血措施，然后想法報(bào)警。在專業(yè)人員趕到現(xiàn)場(chǎng)之前不要搬動(dòng)重傷者，應(yīng)及時(shí)清理傷口的血

污，保持呼吸道通暢。

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